Как стать алкоголиком

как стать алкоголикомПривет всем!

У меня в Дневнике, в основном, собран материал, который дает некое представление о том: что такое алкогольная зависимость, как признать ее наличие у себя и как начать с ней… Нет, не бороться.

Как жить трезво и, чтобы при этом совсем не хотелось пить спиртное. Это возможно, надо просто знать, так сказать, «врага» в лицо и выйти из под его контроля.

А как становятся алкоголиками?

На эту тему очень много историй и все они очень схожи друг с другом. Жил-пил…

Но, мне попалась на глаза одна, весьма занятная статья, в которой говорится не о вреде алкоголя, а о том, как быстро алкоголиком стать.

Советы начинающему, или как стать алкоголиком:

Пока мы молоды  — очень любим развлекаться. Развлечения у нас у всех разные и отнюдь не скучные.Разве не кайф после застолья прирезать собутыльника или, на крайняк, подраться с лучшим другом? А, как весело, выйдя из кабака — вдребезги разбить витрину соседнего магазина!


Многие парни не слушают старших товарищей, вырастают хлюпиками и слабаками. Смешно сказать: даже не курят. А некоторые вообще увлекаются спортом, ну — полный отстой!

Сегодня, дорогой дружок, мы расскажем тебе о том, как стать алкоголиком.

Если ты ещё не настоящий мужчина и выпить зараз больше полбутылки не можешь — это необходимо срочно исправить.

Во-первых, научись вести себя в гостях. Чтоб лучше торкнуло, не закусывай и старайся больше курить. Если ты не куришь – тебе никогда не сыграть первую скрипку на вечеринке, так что и этим искусством надо овладеть в совершенстве.

Не вздумай пропустить хоть один тост и не забывай всё время подливать себе огненной воды втихаря под шумок.

Если разливающий – ты, то начислять водку всем следует по нижнюю полосочку на рюмке, а себе – по верхнюю и желательно с горкой.

Остаётся теперь устроить разборку с криком и рукоприкладством во время перекура, и можешь считать, что первый экзамен ты уверенно сдал.

Похмеляться нужно тоже умеючи, то есть так, чтобы весь день сразу стал свободен от ненужной суеты.

Начать следует с пива, да по активнее, иначе есть риск к обеду опомниться и разбудить чувство ответственности – злейшего врага начинающего алкоголика. При этом крайне важно не растерять творческий запал к поиску денег на продолжение банкета.


Если, в конце концов, очнувшись уже поздно вечером, ты обнаружил и уничтожил оставшиеся с обеда полбутылки взятой в долг водки – теоретическая подготовка сдана на “отлично”, начинается длинный практический курс.

Главное поддерживать себя в форме. Каждый вечер, возвращаясь с работы, покупай себе пузырь в качестве услады. Но, не вздумай изменять ему с женщиной! Так, чего доброго, можно потерять лучшего друга.

Наутро ты, как человек уже образованный, конечно, оставил пару стопок. Заглоти не завтракая. По пути на работу зайди к корефану угоститься пивком. После этого ты полностью готов влиться в социум и нести «разумное, доброе, вечное».

Теперь остаётся последний этап. Если твои коллеги-сослуживцы скидываются в перерывах на водочку, то можешь считать себя дипломированным алкашом-профи.

Но, бывает ведь такое, когда соратники неправильно смотрят на вещи и не только сами не лечатся, так еще и тебе не дают. Что же делать, если водка мешает работе?

Ответ знает каждый – ну её на х@й, такую работу!

На этом курс обучения вдохновенному пьянству завершен.

Дорогой, Дружок, прочти всё ещё раз внимательно на ночь и хорошенько запомни! В комплекте с дипломом ты, впоследствии, получишь язву, цирроз, тахикардию, психозы и много-много других приятных бонусов.

Андрей Лядов ©


Подытожим: Чтобы стать алкоголиком, как можно раньше нужно соблюдать следующие непреложные правила:

1) Начинать нужно с крепких алкогольных напитков: водка, коньяк, самогон, виски. Без разницы.

2) Употребление алкогольных напитков категорически  нельзя сопровождать закусками.

3) Найти такую компанию и работу, чтобы можно было употреблять алкоголь ежедневно…

При соблюдении этих нехитрых правил можно запросто спиться. Скажем, лет за 5 лет. А если «повезет», то и раньше.

Конечно, повествование идет с некоторой долей иронии и сарказма. Но, ведь, читая это, многие из вас узнали себя, правда? Примерно так же начиналось и  у меня.

Слава богу, хватило ума оставить это в прошлом и начать жить новой, незнакомой, но такой классной трезвой жизнью! Чего и всем читателям моего Дневника желаю.

Доброй всем трезвости и здоровья!

Источник: alcoformer.ru

Бытовое пьянство – предпосылки к зависимости

По большому счету, бытовым пьяницей можно считать каждого, кто не является идейным трезвенником. Если человек не считает алкоголь злом и готов выпивать по поводу каждого праздника – он уже на пути к зависимости. Абсолютно здоровый человек употребляет алкоголь в минимальных дозах и может отказаться от рюмки даже в компании, где все пьют, если ему не хочется. Человек на стадии бытового пьянства всегда позитивно воспринимает возможность выпить, и не отказывается, если ему предлагают. При этом он может быть успешным и в карьере, и в семейной жизни. Бытовое пьянство совершенно не бросается в глаза и ни у кого не вызывает тревог по поводу риска стать алкоголиком.

Первая стадия – психологическая зависимость


Помните рекламу, где девушка в стрессовой ситуации заявляла: «Все, я хочу кофе!»? Если высказывание заменить на «Я хочу выпить» – это будет хорошая аналогия первой стадии алкоголизма. Алкоголизм начинает формироваться как психологическая зависимость, причем выпить хочется от плохого настроения, дурной погоды, после конфликта с начальником, или, наоборот, после радостных событий – радость тоже стресс, только со знаком «плюс». Ни одна встреча с друзьями не обходится без алкоголя, обсуждение пьянок и рассказы о пьяных выходках поднимают настроение. Начинает казаться, что алкоголь сближает, помогает находить общий язык.

За всей радостью от употребления алкоголя скрыта опасная тенденция: человек начинает пить все больше и больше. Вместо того чтобы встревожиться, человек гордится этим фактом и считает, что его организм «крепнет». Появляется иллюзия, что процесс под контролем: «я много пью и не пьянею, мне не бывает плохо после пьянок». На самом деле состояние интоксикации (головная боль, тошнота и рвота после обильного возлияния) – это хорошо. Таким способом организм сопротивляется яду и подает сигнал, что нужно остановиться. Когда система сопротивления организма Как стать алкоголикомотказывает – сдерживающего фактора на употребление алкоголя не остается, и на фоне увеличения количества выпитого начинает формироваться физиологическая зависимость.


Вторая стадия – физиологическая зависимость

Люди с алкоголизмом второй стадии могут выпить достаточно много алкоголя прежде, чем организм впадет в «отключку». У некоторых даже срабатывает «автопилот» – человек, напившись до беспамятства, каким-то образом добирается до дома и ложится спать. Наличие такого «автопилота» – это последнее, что организм делает для самосохранения. Сам же человек обычно воспринимает это как повод для гордости и внутренне оправдывает себя, мол, не валяюсь на улице, прихожу домой – значит, еще все не так плохо.

Отличительные признаки физиологической зависимости

Кроме устойчивости к большому количеству алкоголя, для второй стадии характерны провалы в памяти и похмельный синдром. На утро после употребления алкоголя человек может совершенно не помнить, что и кому он говорил, что делал, как оказался в каком-либо месте. Похмельный синдром – это уже громкий звонок о наличии алкогольной зависимости. Отличить его от обычной интоксикации, характерной для первой стадии, совсем не трудно. Если на первой стадии человеку после чрезмерной алкоголизации плохо, и он даже думать не может о том, чтобы выпить снова, то при похмельном синдроме человеку плохо, но хочется выпить, чтобы «подлечить» свой организм – опохмелиться. Причем после новой дозы алкоголя ему действительно становится лучше.


Еще один характерный признак физиологической зависимости: человек начинает выпивать в одиночку. Ему уже не нужна компания, веселье и разговоры «за жизнь», а нужно просто выпить, чтобы хорошо себя чувствовать и быть в нормальном настроении.

Третья стадия – деградация личности

На последней, третьей, стадии отмечается наоборот уменьшение количества выпитого. Для того, чтобы «дойти до кондиции», человеку становится нужно все меньше и меньше. Параллельно с этим наступает деградация личности. Человека перестает интересовать семья, работа. Наивысшую ценность для него теперь представляет алкоголь. Взрослые люди становятся неспособными ухаживать за детьми, не обращают внимания на свой внешний вид, оказываются без работы. Изменения происходят и на физическом уровне: уменьшается аппетит, человек сильно худеет и выглядит очень неопрятно и болезненно. Алкоголь имеет над человеком такую власть, что за бутылку водки он готов продать любые вещи и даже жилье, поэтому нередко алкоголики в последней стадии Как стать алкоголикомоказываются на улице без средств к существованию, где и погибают от отравления алкоголем или от рук собутыльников.

Какие люди становятся алкоголиками


Далеко не все, кто употребляет алкоголь и даже находится в зависимости, доходят до последней стадии. Некоторые люди всю жизнь живут с первой и второй стадией алкоголизма. Кто-то, несмотря на доступность алкоголя и соответствующую компанию вокруг, не выходит за рамки бытового пьянства. От чего же зависит предрасположенность к алкогольной зависимости и какие факторы влияют на ее формирование?

Физиологические особенности

В организме алкоголь расщепляется специальным печеночным ферментом – алкогольдегидрогеназой. Содержание и активность этого фермента в организме зависит от пола, возраста, расы и генетических особенностей человека.

  • У женщин этого фермента меньше, поэтому у женщин зависимость от алкоголя у женщин формируется быстрее.
  • Активность алкогольдегидрогеназы снижается с возрастом.
  • У северных народов этого фермента меньше, чем у южных, поэтому греки могут пить вино 3 раза в день и не спиваться, а финны ввели в своем государстве «сухой закон» из-за критического количества больных алкоголизмом.
  • Что касается генетической предрасположенности, то тут в группу рисков попадают дети пьющих женщин, особенно если употребление алкоголя было в период беременности. Злоупотребление алкоголем приводит к формированию фетального алкогольного синдрома у плода. Это означает, что ребенок рождается уже с зависимостью от алкоголя, и если ситуация вокруг будет способствовать, то зависимость может проявиться даже в раннем школьном возрасте.

Психологические факторы

Главным психологическим фактором устойчивости человека к формированию алкогольной зависимости является его умение конструктивными способами справляться со стрессом. Чаще всего алкоголем люди «запивают» проблемы в отношениях с другими и с самим собой: негативные переживания, ссоры, конфликты, неудачи, низкую самооценку. Люди, способные справляться со стрессом, черпают ресурсы в семье, любимых занятиях, спорте. Набравшись сил, они решают текущие проблемы и идут дальше по жизни. Те же, кто обращается к алкоголю, просто забываются на время, еще сильнее утопая в проблемах, и еще сильнее пытаясь спрятаться от них в алкоголе.

Источник: vrednye.ru

Как стать алкоголиком

Шаг 1: ежедневное употребление

Да, вам нужно начать пить каждый день. Если такая перспектива вам не нравится, то можно начать пить раз в неделю. Таким образом стать алкоголиком тоже можно. Хотя прогресс пойдет несколько медленнее. Но результат все равно будет. Ведь самое главное, чтобы стать алкоголиком – это систематичность употребления.


Тем не менее старайтесь переходить к формату ежедневного употребление. Значительно проще стать зависимым от алкоголя в случаях, если вы будете выпивать по бутылочке-две пива после работы или даже перед ней.

Если вас вдруг на трудовом месте занюхают и уволят, то обязательно заливайте горе. Но это уже другой разговор.

Напиток можете выбрать самостоятельно. Хотите – пиво, а не хотите, можете и водочки закинуть.

Но эффективнее всего в процессе становления алкоголика слабоалкогольные коктейли, которые специально делали вкусными, чтобы люди спаивались быстрее.

Как не стать алкоголиком

Шаг 2: заливайте горе

Нет умению решать проблемы самостоятельно. Настоящий алкоголик просто обязан их копить. А лучшее средство вы уже знаете. Достаточно закинуть пару стопок водки, и сразу настроение улучшается. А можно выпить и больше.

И внезапно вы понимаете, что жизнь налаживается. Завтра вы просыпаетесь с диким похмельем, а у вас проблем еще больше стало. Вы же их не решали.

Лечим эти все беды тем же самым алкоголем. И через некоторое время у вас будет такой завал, что из него без алкоголя не выберешься. В общем, вы поняли базовую стратегию, как стать алкоголиком, правильно? Нужно пить каждый день и заливать горе спиртными напитками.


Шаг 3: пейте по возможности больше

Если вы будете выпивать по бутылке пива в день, то вы будете уверенно двигаться к алкоголизму. Но значительно эффективнее пить больше. Каждый день употребляйте по 2-3 бутылки пива. Больше для начала не следует, потому что вас просто вырвет.

В один момент вы обнаружите, что перестали контролировать свое употребление. И это хороший знак. Значит, вы близитесь к бытию подзаборному.

А если еще после приема большого количества алкоголя у вас не появляется рвотной реакции – так это вообще прекрасно. Ведь можно больше в себя влить, что способствует прогрессу на пути к алкоголизму.

Вообще, если у вас пропала рвотная реакция на прием большого количества алкоголя, то вы находитесь в пограничном состоянии. Оно называется синдромом измененной реактивности.

Белочка водочка - Причины алкоголизма Для него характерна не только пропажа рвотной реакции на прием большого количества алкоголя, но и увеличение частоты опьянения, а также изменение его характера.

И если вы выпьете немного, а через некоторое время у вас появляется огромное желание догнаться, сопровождающееся страданиями, то это тоже прекрасный знак.

Данный факт свидетельствует о том, что вы перешли в первую стадию алкоголизма.

Продолжайте в том же духе, и станете подзаборным чудом.

Дополнительные рекомендации, как стать алкоголиком

Вообще, если вы уже можете принимать большие количества спирта без рвотной реакции, то обязательно это делайте.

Стремитесь к тому, чтобы вам на утро было невероятно плохо, чтобы голова раскалывалась, тошнота была настолько сильная, что прием еды может вызвать неукротимую рвоту.

В общем, старайтесь добиться сильнейшего похмелья. Но не сбивайтесь с курса пить каждый день.

Даже если вам мысли о спиртном противны, все равно опохмеляйтесь. После первой опохмелки считайте, что пол пути к алкоголизму проделано.

Достаточно еще несколько раз опохмелиться, и у вас будет сформирована условно-рефлекторная реакция. И вам будет приятно опохмеляться. Это говорит о том, что вы уже стали алкоголиком. Поздравляем.

Личностные качества: что развивать

Можно пить алкоголь Но не каждый человек станет алкоголиком, если будет выполнять приведенные выше советы. Ведь может просто надоесть. И тогда ни о каком приеме алкоголя не будет идти речи. Нужно сформировать настоящую потребность в выпивке, чтобы душа была без нее похожа на сухарь. А для этого нужно иметь такие характеристики:

Тотальное недовольство жизнью. Это первое качество, которое при употреблении алкоголя приводит к алкоголизму. Почему? Да потому что человеку обязательно захочется снять плохое психологическое состояние. Если вы научитесь быть тотально недовольным жизнью, то скорость алкоголизации максимально возрастет.

Неумение общаться с людьми. Если вы в данный момент не испытываете затруднений во время общения, то не беда. Можно разучиться. Для этого попадите в такой коллектив, где из вас сделают закомплексованного человека.

А после того, как станете закомплексованным, идите к собутыльникам, которые будут вас уважать, как только напьются. Только кажется, что это малоэффективно.

На самом же деле, вы будете благодарны алкоголю и той компании, что вас так любят и помогли избавиться от комплексов, которые вы сами себе сделали. И ведь действительно причиной любых комплексов является сам человек.

Поэтому если вы хотите стать алкоголиком, вам нужно поработать над формированием собственных комплексов.

Получайте удовольствие исключительно от алкоголя. Если вы будете ловить кайф от других способов времяпровождения, вы будете становиться алкоголиком значительно медленнее. Но вам же оно не надо, правильно?

Поэтому если нужно отдохнуть, расслабиться, то даже повод не нужно придумывать. Желание выпить – это самый лучший повод, чтобы сделать это.

Употребление алкоголя нужно контролировать

История одного алкоголика

Чтобы было проще понять, что делать для становления алкоголизма, можно рассказать одну историю, которая произошла с реальным человеком. Он не хотел быть алкоголиком. Более того, начиналось все с культурного употребления.

Вот собрались они с семьей за праздничным столом на Новый Год. Выпил этот человек немного, и ему стало противно. Не понравился на вкус. Но ему стало интересно, ради чего столько людей пьет. И потому проглотил, закусил. В общем, все, как полагается.

И тут почувствовал, как по телу разошлось тепло, в голове немного закружилось. Но на душе стало так радостно, что он подумал: надо выпить еще. Конечно, ему уже не дали и даже отругали за то, что он алкоголиком станет.

Но ему уже слишком стало интересно, а что там за второй рюмкой. Выпил. И понял, что стало еще приятнее. Появилась легкая и приятная сонливость, но вместе с ней душа решила уйти в пляс. Прямо на улице. Но он не настолько был пьяный, а потому сдержался.

Но он продолжил эксперимент. Выпил третью, и тут его с непривычки повело. Он притащился домой пьяный, ну просто очень. Его отругали. Он понял, что не нужно так много пить.

Но опыт употребления ему все же понравился. Поэтому он решил каждый день пить понемногу.

Как не стать алкоголиком

Первый раз выпил одну бутылочку пива – и все нормально. Никто его не унюхал, не вело, разговаривал тоже более-менее адекватно. В общем, все удачно прошло.

На следующий день он решил продолжить эксперимент. Опять выпил бутылочку пива. Снова никто не занюхал. Парень фишку просек, а потому каждый раз до университета выпивал бутылочку пива, и после него.

И тут внезапно его повело в том плане, что сам не заметил, как в один момент закинул в себя четыре бутылки пива (примечание – этот момент рано или поздно наступает со всеми, кто увлекается алкоголем даже в небольших количествах). Пришел пьяный, сильно пьяный домой. Наутро плохо. Ведь не привык еще организм к четырем бутылкам пива, которые по факту являются чекушкой водки.

Не стоит недооценивать пиво

Ну потом он вроде опять умеренно стал употреблять. Пьет каждый день по две бутылки, и тут внезапно опять напился.

Но пока что моменты, когда парень случайно напивался, были малочисленные, а потому на них мало кто, даже сам парень, обращал существенное внимание.

Сначала он напивался раз в год, потом раз в полгода, а затем – раз в месяц. И через некоторое время он почти каждый день стал приходить домой сильно пьяным.

И тут настало время сдавать сессию. А он из-за пьянок прогуливал университет почти семестр. И что делать?

В общем, чудом сдал сессию. Повезло ему. Решил он это дело отметить, после чего ушел в запой на неделю.

Первый запой, ура. Но ему от этого не было сладко. Более того, его душу переполняла такая грусть и тоска, что не хотелось никого видеть.

Алкоголь – это не последний писк моды!

Продолжение истории алкоголика

И тут парень понял, что он зависимый. Если раньше он считал, что моменты, когда он приходил пьяным, были попросту случайны, то теперь он каждый день в течение недели приходил домой под серьезным градусом.

Наутро просыпался – очень плохо. Опохмелялся и под вечер опять приходил домой под градусом.

Понял, что надоело ему так жить. Поэтому в один момент решил перетерпеть весь тот ужас. Но болезнь уже сформирована.

Поэтому после того, как он месяц продержался, он ушел в запой. Было это приблизительно так.

Уже идет последний курс университета. Сдал предпоследнюю сессию, и подумал: «Я ведь уже месяц не пью, значит я не алкоголик. Выпью в меру, как все нормальные люди». Но беда в том, что у алкоголиков всех понятие «как все нормальные люди меняется». Если на начале алкогольного пути представить, как можно выпить больше двух бутылок пива, было достаточно сложно, то с момента сформирования зависимости человек не представляет, как можно пить меньше.

Даже на трезвую голову ему кажется, что пить меньше чекушки – это мало. И данный этап проходили многие алкоголики.

В общем, наш герой решил выпить, как все нормальные люди. Поэтому взял чекушку и с друзьями ее выпил. И вроде все хорошо.

Решил потом заправиться бутылочкой пива. Вкусно, кстати. Ведь за время запоя ему так то пиво надоело, что ни о каком наслаждении вкусом этого напитка даже речи не могло идти. Пил он его, чтобы опьянеть, а не получить удовольствие.

Так он пьяный и лег спать. А утром просыпается, и оказывается, что у него похмелье невероятной интенсивности. И что с ним делать, непонятно?

Хотя стоп, чего непонятно. Конечно, нужно его снять. И делается это достаточно просто. Необходимо еще бутылочку выпить! о да. И в предвкушении новой волны удовольствия наш герой идет опохмеляться. Удовольствие еще пока двойное.

И этот запой продлился неделю…

Интерьер квартиры по темпераменту хозяина складывается как то сам собой и зайдя в комнату можно сразу узнать темперамент человека, который в ней проживает. Через 10 лет

Наш алкоголик и за 10 лет не излечился от своей зависимости. Это привело к тяжелым последствиям. Уже он не получает никакого удовольствия от спиртного. Ему 35 лет. Кажется, что молодой еще. Но организм, который систематически травился алкоголем, так не считает.

Уже у него цирроз, рак желудка и импотенция. Обидно, ведь его друзья еще в эти года молодые и выпивают умеренно. Если бы не тот опыт ежедневного и веселого опьянения, то сейчас бы не приходилось так страдать.

А теперь другая развязка

Не каждый алкоголик становится настолько больным в 30 лет. Некоторые и до 50 доживают, и ничего не происходит. Но и такая жизнь не будет доставлять удовольствия, потому что человек даже в пьяном виде забыл о том, что это такое.

Сила воли и алкоголизм Состояние профессионального алкоголика второй стадии варьирует от «очень плохо» до «никак». Первое состояние наступает утром, когда человек себя чувствует очень плохо и страдает от ужасных симптомов похмелья.

А второе состояние может наступить и утром, и вечером, и даже ночью. «Никак» – это когда больной алкоголизмом человек напивается в хлам. И здесь ни о каком удовольствии речи не идет по той причине, что человек вообще ничего не чувствует.

Если вы хоть раз напивались, то понимали, что настоящее удовлетворение от выпитого наступает лишь в том случае, когда вы пьете не сильнее легкой стадии опьянения. То есть, пока помните.

А в те моменты, когда вы ничего не помните, мозг не работает и осознавать то, что человек получает удовольствие, не способен.

А состояние может стать «очень плохо» как во время самого опьянения (как правило, это у неалкоголиков случается, когда человеку становится плохо физиологически), так и психологически, когда утром человеку рассказывают, что он совершил в таком ужасном состоянии.

И как тогда можно говорить об удовольствии? Да никак?

Про алкоголь разрушаем мифы

Как же не стать алкоголиком

В этой статье рассказывалось о том, что делать для того, чтобы стать алкоголиком. Но на самом деле, все то была ирония и сарказм. На самом деле, ничего хорошего в алкоголизме нет. Ничего.

Многие начинающие «выпивохи» считают, что круто зависеть от спиртных напитков, потому что находишься в постоянном удовольствии. Но если спросить настоящих алкоголиков о том, что это за болезнь, то каждый скажет, что хотел бы бросить, но не может.

Почему? Да потому что пребывать в трезвости и безопаснее, и правильнее. Человек находится в мире и может вовремя и адекватно реагировать на то, что в нем происходит.

Постоянно пьяный человек находится в тумане или же в тотальном ауте, и жизнь пролетает сквозь него, причем семимильными шагами.

Как так получается? Просто. Дело в том, что во время опьянения чувство времени изменяется, а потому человеку кажется, что оно проходит бытрее.

Когда человек сильно пьяный, то времени вообще не чувствует. И ничего с этим не поделаешь. И года пролетают как дни. И в один момент вечно пьяный человек понимает, что ему уже 40, 45 лет. И тут присоединяются проблемы со здоровьем разной степени. Начиная от обычного алкогольного гепатита и кардиомиопатии и заканчивая циррозом печени.

И здесь уже становится понятно, что человек находится на грани смерти. Мало больных алкоголизмом доживают до 50 лет. Хотя все еще зависит от того, в каком возрасте человек стал зависимым от спиртных напитков. Если очень рано, то и умирает быстрее.

Некоторые становятся алкоголиками в пенсионном возрасте. Причины этого просты – при таком крошечном пособии и тотальном безделии, которое провоцируется чувством, что пенсионер никому не нужен, выпивка является единственным средством, которое поможет избежать проблемы, уйти от нее. На деле, это оказывается не совсем так. Но об этом старик не думает.

Ладно, это уже далеко зашедшие философствования. Что делать непосредственно нам, чтобы не стать алкоголиком?

Как научиться контролировать употребление алкоголя

Пейте нечасто

Не нужно употреблять спиртные напитки каждый день или даже неделю. Как минимум, раз в три недели – это рекомендация для людей, которые гарантированно не хотят стать алкоголиками. Хотя не так важна частота, как умение рефлексировать.

Ведите статистику употребления

Если боитесь стать алкоголиком, то постоянно отслеживайте, как дела обстоят у вас со спиртными напитками. Не напивайтесь, но считайте только те дни, когда вы действительно ничего не пили. Одна рюмка вина – это тоже употребленный алкоголь, даже если его немного.

Для формирования привычки достаточно небольших по размеру стимулов. Запомните это.

Далее что мы делаем? Считаем дни без алкоголя. Выпили – начинаем со следующего дня отсчет заново. На второй день не пьем. Если выпили второй день, от того количества дней, которые мы проводили без алкоголя, отнимаем один день.

Далее начинаем опять вести статистику. Выпили – молодцы. Теперь заносите следующий отрезок времени, когда вы ничего не пили.

Далее после каждого такого отрезка выводите среднее арифметическое, и чем оно меньше – тем ближе вы на пути к алкоголизму.

Особо вам следует обратить внимание на динамику. Проще говоря, если у вас в течение длительного времени наблюдается тенденция к увеличению частоты употребления спиртных напитков, то нужно обдумать свое поведение, потому что скорее всего у вас пограничное с алкоголизмом состояние.

Как не стать алкоголиком

Пейте правильно

Лучше выпить немного чаще, но правильно, чем редко, но неправильно. Здесь обратная закономерность. Но помните, что чем реже вы выпиваете, тем лучше.

Правильная технология употребления спиртных напитков полностью исключает вероятность случайно напиться. Ведь все будет под вашим контролем.

Необходимо пить медленно. Именно по этой причине больше всего рекомендуется употребление некрепких напитков, потому что их можно растягивать на более длительный срок. Вино – это максимум.

Что касается крепких напитков – то пейте только то, что можно растягивать без потери вкусовых ощущений. Проще говоря, водки старайтесь избегать.

Если уже пить крепкие напитки, то только вкусные типа коньяка, виски. И чем больше выдержка – тем лучше. На самом деле, качественный коньяк имеет настолько насыщенный вкус, что он будет оставаться во рту еще достаточно долго после того момента, как он был употреблен.

Обязательно закусывайте. Вы не будете слабее пьянеть, вопреки расхожему убеждению. Но характер изменится. Если пить на голодный желудок, это больше напоминает одурение, которое совсем не доставляет удовольствия.

А если пить с закуской, то можно почувствовать, что вы просто расслаблены. Но при этом остаетесь веселыми. Так что закуска обязательна для людей, которые хотят лишить себя вероятности стать алкоголиком.

Алкоголь полезен для внешности?

Выводы

А теперь немного подсуммируем все вышесказанное. Чтобы стать алкоголиком, необходимо:

  1. Пить часто.
  2. Пить быстро.
  3. Пить много.
  4. Пить систематично.
  5. Иметь определенный комплекс личностных качеств, которые способствуют алкоголизму.

Как не стать алкоголиком мы выяснили. Будьте здоровы! :)

Источник: sosed-domosed.ru

«Возьмем детей элиты: понтов выше крыши, мажорное бухло, пафос и каждые выходные в говно. Вот он, алкоголизм. А родители таких отпрысков? Так же бухают, маскируя это в ресторанах и дома за бокалом вина или виски». Анна Баландина собрала за круглым столом работника наркодиспансера Андрея, психиатра-нарколога Татьяну и дежурного терапевта одной из деревень Витебской области Егора. Все работают с алкоголиками, а потому попросили не светить их фамилии. Выясняем, делится ли алкоголизм по классовому признаку, где пьют больше: в Минске или за МКАДом и как не перейти грань, отделяющую веселого пьяницу от алкоголика.

KYKY: Как быть с последними данными о Беларуси, которая признана самой пьющей нацией в мире? Правда ли, что алкоголизм — это диагноз Беларуси?

Татьяна: К сожалению, алкогольная зависимость очень распространена. По исследованиям ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения — прим. ред.) за 2008–2010 годы Беларусь признана самой пьющей страной в мире.

Андрей: А я не очень доверяю статистике, но верю тому, что вижу. Белорусы — бухающая нация, ибо в медицине простонародное «0.5 пивасика вечером» — это зависимость, это алкоголизм. Посмотрите на молодежь в клубах — коктейли или мажорное бухло… Это будущее страны?

KYKY: Разве не врачи эту статистику на практике подтверждают?

Андрей: Увы, та статистика, которую все раздули, составлена далеко не белорусскими врачами. Потому верить ей бессмысленно. Ее делала ВОЗ, и там доля потребления спирта в чистом виде основывается не на врачах, а на продаже алкоголя. Россия территориально больше, плюс развита только ее европейская часть, можно догадаться, что там дела намного хуже.

Егор: Данные про тотальный алкоголизм — не наши данные. Наша статистика этого не подтверждает, хотя она часто подгоняет данные для вида. Но тенденции печальные. Потому что количество пьющих растет, и возраст их снижается. Тем более, распространение алкоголя для бюджета страны выгодно и выбор дешевого спиртного большой. Хотя для вида с этим борются: после одиннадцати не продают, но что это дает?

KYKY: Через сколько лет мы все сопьемся окончательно? Есть какие-то тенденции?

Егор: У нас в стране отрицательный прирост — смертность превышает рождаемость. По последним данным нас уже девять с чем-то миллионов. И даже если не брать в расчет алкоголь — среди них много пожилых людей, увеличивается количество инвалидов. У нас за пенсией очередь, а регистрации рождаемости в ЗАГСах по нулям. Плюс к этому проблема алкоголя молодеет, поэтому через поколение, а это 20–25 лет, все станет еще куда более плачевно.

KYKY: Но как понять, что человек сбухался и перешел в ранг алкоголиков?

Андрей: Алкоголик и понятие «сбухался» каждый понимает по-своему.

Например, типичный белорус считает себя далеким от алкоголизма, бухая каждый вечер «по 0.5 и все», однако же давайте смотреть объективно. Та тварь, что валяется под магазином или забором, и та интеллигенция, которая каждый вечер «понемногу», — это и есть алкоголики, и плевать, что у них разный доход и уровень мышления — они алкаши.

Запрос каждый день дышать в рюмку, как все думают, необязателен: достаточно и пару раз в месяц, так что не надо обольщаться.

KYKY: А какие органы принимают первый удар? По лицу ведь не сразу прочитаешь, что человек теряет вечер, если теряет стакан.

Егор: Конечно же, печень. Ее алкогольное повреждение потом прогрессирует в цирроз. Ткани печени уже превращаются в соединительную ткань. Это классика алкоголизма. Поджелудочная на втором месте. В отличие от печени, ей вредит не столько алкоголь, как резкий запой. Может быть все в порядке, но если человек резко и сильно злоупотребил, алкоголь воздействует на поджелудочную, а она в свою очередь на слизистую и двенадцатиперстную кишку, которая отвечает за переваливаете пищи, она разбухает и закрывает выводной проток. Всем этим веществам некуда выходить, и поджелудочная начинает переваривать саму себя. Это называется панкреатит. Почки. Но они страдают от всего, даже от насморка. Ну и, конечно же, нервная система и мозг. Токсическое действие этанола, который содержится в алкоголе. По сути, что такое опьянение? Значит в крови этот самый этанол, и это говорит о том, что все это действует на нервную систему. И с каждым разом гибнут клетки мозга. Если употреблять регулярно у человека ухудшается память, внимание, он становится неадекватным, а грубо говоря — тупеет.

KYKY: Сколько же надо принимать на грудь, чтобы стать клиентом нарколога?

Татьяна: Нет объективного ответа, сколько и как регулярно нужно пить, чтобы стать зависимым от алкоголя. Алкоголь — это психоактивное вещество, которое вызывает привыкание. Чем раньше человек начал употреблять алкоголь, тем быстрее сформируется зависимость. Если человек уже не может контролировать количество и качество употребляемого алкоголя, если выпивает больше, чем собирался, если напивается до отключки, то всё это однозначно свидетельствует о том, что у него есть проблемы с алкоголем.

Егор: Можно выпить такое количество, что станешь клиентом не нарколога, а патологоанатома. По норме 2,5 — 3 промилле — смертельная доза для человека. Но эти цифры подсчитали европейцы. Вы же знаете, как пьют у нас: бывало, в крови этих промилле гораздо больше, а человек даже передвигаться может.

KYKY: И с какого возраста начинается запой длиною в жизнь?

Татьяна: Белорусы страдают алкогольной зависимостью в любом возрасте. В последнее десятилетие в стране введено много должностей подростковых наркологов, это свидетельствует о том, то алкогольная зависимость молодеет, ей страдают дети до 18 лет. Среди зависимых есть и женщины, у них зависимость протекает иначе, чем у мужчин. Есть и очень обеспеченные люди. Никто не застрахован от заболевания — а это именно заболевание.

Егор: Как правило, люди не обращаются в молодом, да и почти в любом возрасте, с проблемой «алкоголизма», тем более по своей воле. Часто приходится иметь дело с «вредными последствиями употребления алкоголя», то есть доставила скорая в опьянении или в алкогольном психозе. Самый молодой возраст, который я видел, — это 19 лет с панкреатитом или 21 год с психозом (белая горячка). Очень важно социальное положение людей — в основном это граждане социально не благополучные, которые рождаются и живут в асоциальных семьях, с постоянным примером родителей. Куда деваться: начинают с малых лет пить и вертеться «вокруг бухла».

KYKY: Какой случай из практики вам запомнился больше всего?

Егор: Все случаи печальные. Помню, был один пацан (19 лет), которого я вез на скорой с панкреатитом (проще говоря — самопереваривание). Вез уже не первый раз, можно сказать, что к 19 годам у него уже нет ни печени, ни поджелудочной. Помню еще одного — 21 год, психоз — лежит привязанный к кровати, зовет пацанов, друзей, разборки и все такое. Самое страшное — это алкашные притоны или по-простому «хаты».

Приезжаешь — обоев нет, голые стены, древняя вонючая мебель, дым сигарет, в одной комнате на кровати пьяные дедушка и бабушка, в другой — какие-то пьяные люди, кругом бутылки, бегают маленькие дети, зовут маму. А мама лежит и корчится на кровати с сигаретой в зубах, а они хотят играть… У них в руках обломки старых советских игрушек, сами они немытые. Кричат «мама, мама, смотри, что у меня…», а мама последнюю рюмку самогона не разделила.

Как вспоминаешь, так слезы на глаза наворачиваются. И вот какая перспектива у детей? Или приют, где тоже в общем-то не сладко, или дом. А результат один.

KYKY: А если взрослый интеллигентный человек любит регулярно расслабляться дома с бокалом чего-нибудь крепкого и дорогого, при этом не напиваясь вдрызг и не ползая потом раком, можно ли это назвать алкоголизмом, а его самого — алкоголиком?

Андрей: Конечно, элита общества смотрит на все это сквозь розовые очки, однако перед проблемой все равны. Абсолютно не важно качество и количество, чтобы стать алконавтом. Да, те, кто побогаче, чуть дольше протянут, и, образно говоря, на их лице следы алкоголизма будут менее заметны. Все потому, что люди при достатке следят за собой, чего не скажешь об алкашне под забором и магазом. Любой почувствует разницу, выпивая бырло за 27 тысяч и вино тыщ за 600. Но любая доза, любое качество, любое количество означает только одно — это яд.

KYKY: Ну, а как же пятьдесят вина в лечебных целях? Врачи же советуют.

Андрей: Сколько врачей, столько и мнений. В Библии тоже написано, что нужно есть плоть и пить кровь Иисуса (хлеб и вино). Так что теперь? Я лично, как врач, вино полезным не считаю. По крайней мере то, что в магазине, явно не полезное. Только высококачественные вина считают целебными, однако и их можно заменить арахисом, например, клюквой, черникой.

Егор: Настоящее красное сухое вино — полезно, но не в неограниченных количествах. Во Франции его пьют постоянно, правда, столовое: в нем маленький градус. В любом случае, бокал хорошего вина в неделю не повредит. Даже наоборот, печень абсолютного трезвенника, который ни разу не пил, и печень человека, крепко употребляющего, в какой-то момент начинает выглядеть одинаково. Все потому, что в организме все, что не работает, то «выключается». Печень, которая не испытывает нагрузок, начинает потихоньку зарастать тканями, потому что весь ее объем не нужен. Для стимуляции я бы бокал рекомендовал.

KYKY: С крепкими напитками все понятно. А пивной алкоголизм?

Андрей: Пивной алкоголизм есть, а выглядит это очень просто: быдло, малолетки, папы и мамы считают, что принимать на грудь пиво по вечерам после работы или учебы — это нормально и не опасно. Я слышал отговорки типа «ты офигел: вон там валяются алкаши, а мы пиво пьем!» Это настолько любимый всеми напиток, что никто фактически не считает его алкогольным.

Больше всего пивному алкоголизму подвержены подростки и юноши от 14-20 лет. Пиво у нас заходит за милую душу начиная со школьной скамьи, потом ПТУ и затем стройка какая-нибудь, и вот вам, пожалуйста — новый алкоголик готов покорять вино-водочные отделы и пивные места.

По своей практике знаю, что все чаще и чаще на учеты к наркологам попадают несовершеннолетние.

Татьяна: При употреблении пива и других слабоалкогольных напитков тоже можно стать зависимым от алкоголя, это не миф. Всем употребляющим пиво я предлагаю однажды подсчитать, сколько они употребляют алкоголя в пересчёте на водку. Могу гарантировать, цифры вас удивят. Так как процент алкоголя в пиве небольшой, у человека создаётся иллюзия, что этот напиток менее опасен для здоровья, чем водка, и человек выпивает больше, чем выпивал бы крепкого алкоголя. Не редкость, когда мужчина (да и женщина) выпивает за сутки 3–4 литра пива.

KYKY: Много ли среди алкоголиков женщин, а то об этом как-то замалчивается? Как и о людях из высшего обществас деньгами и статусом, впрочем.

Андрей: За последнее время алкоголичек все больше, и опять же это те же подростки и юные леди. Посмотрите в пятницу вечером на контингент возле магазинов: в каждой компашке есть такая вот быдланка, а то и больше. Картина маслом: пять парней, три девушки, и все бухают на равных. Принято считать, что алкоголики — это работяги, бомжи и лица с низкими доходами, но это не правда. Среди элиты алкоголиков достаточное количество, просто об этом не распространяются, да и обращаются они в частные клиники. Благодаря их статусу им доступнее ужраться. Ну, или возьмем детей такой элиты: выше крыши понтов, мажорное бухло, пафос и каждые выходные в говно. Вот он, алкоголизм. Вот она, зависимость среди элиты. А родители таких отпрысков? Так же бухают, маскируя это в ресторанах и дома за бокалом вина или виски.

KYKY: Егор, вы ведь и в деревнях работали, видели наглядно классовую разницу. За МКАДом пьют больше?

Егор: Можно сказать так: пьют везде примерно одинаково, но выглядит это по-разному, бомж с бутылкой бырла или мажор с бутылкой «Хеннеси» — разница на лицо. А ведь процент именно алкогольно зависимых одинаковый. Хотя… Положа руку на сердце — конечно, в деревне пьют больше. А работая с людьми, часто видишь социально неблагополучных, которые живут в ужасном положении много поколений, и думаешь: «А виноват ли в этом алкоголь?» В деревнях и районах кругом нищета, уныние, ни о какой самореализации и речи быть не может, что еще делать? Пить! Это проблема «советского менталитета», наших ценностей, которая уходит глубоко, и, на мой взгляд, связана с революцией и Лениным. Истребили интеллигенцию, интеллектуальную элиту — и вот кругом «колхозники» и их «ценности», порочный круг.

KYKY: Сейчас можно пойти закодироваться или лечь в клинику или реабилитационный центр. Это эффективно?

Татьяна: Самому бороться очень сложно, лучше обращаться к специалистам — никто же не будет сам лечить аппендицит, перелом, сахарный диабет или другие заболевания. Так и в случае алкогольной зависимости — лечение должно быть подобрано специалистом. Для кого-то это кодирование или подшивка, для кого-то — реабилитационные центры. Всё индивидуально.

Андрей: Кодировки и подшивки — это хрень неимоверная. Из тебя тянут деньги за то, что в принципе ты и сам можешь сделать, было бы желание. Однако никто не спешит обращаться за помощью даже к хорошему дипломированному врачу, ссылаясь на «захочу и не буду пить». Ну так давай, захоти! На кодировках тебя с обеспокоенным видом пугают, что у тебя откажут ноги, а потом отвалится член, но на деле всем наплевать! Человек месяц (и то хорошо) продержится и сорвется, а там повторно, опять и опять. Вы представляете себе, сколько тратится денег? А все куда проще: алкоголизм по своей природе больше психическая зависимость, чем физическая. Скажи себе нет — и все, ты фактически здоров, если случай не запущенный.

KYKY: А врачи сами-то пьют? И вы в частности?

Андрей: Наркологи не пьют, как правило. Вообще, это стереотип, что врач априори весь из себя такой правильный. Патологоанатомы пьют, хирурги вообще бухают страшно — по их словам, стресс снимают. Для меня это не оправдание. Врач бухает — значит, врача нужно лечить. Мы тоже люди. А я категорически не пью. Я приверженец straight edge движения.

Егор:Если человек предрасположен — он будет выпивать при любой профессии. Работая врачом, ты постоянно сталкиваешься с людскими страданиями. Сужу по себе: я часто имею дело с итогом человеческой жизни. Вот бабушка — 96 лет, лежит в кровати. Я смотрю на нее и думаю: что дальше? Человек прожил жизнь, и какая теперь разница, была ли она счастлива, купила ли машину или что бы то ни было еще. Для чего мы живем?

Первое время от всего увиденного у меня была легкая депрессия, подавленность. Поэтому иногда выпиваешь с друзьями, чтобы избавиться от стресса. А он постоянный, потому что за все, что происходит с людьми, по итогу спрашивают с врачей. Нормальный образ жизни человек не вел? Что-то с собой сделал? Все вопросы к врачу. А как это предупредить? Да никак.

У нас в отчетах не должно быть инфарктов, не должно быть смертности, тем более материнской, младенческой — это сразу расстрел. Но мы ведь тоже не боги, не все в наших силах. Зарплаты небольшие, а люди наглеют. Но пока сами они не захотят быть здоровыми, врачи мало чем помогут.

 

Источник: kyky.org



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector