Болит голова от похмелья что делать


Однозначных ответов на вопросы, почему кружится и болит голова с похмелья и что нужно делать, чтобы избавиться от этого крайне неприятного ощущения, нет.

Полагают, что головная боль, возникающая после злоупотребления алкоголем накануне, имеет три составляющие:

  • Межклеточный отек возникает из-за нарушения электролитного баланса после приема избыточного количества алкоголя. Почему это происходит? Организм теряет воду и электролиты, поэтому осмотическое давление крови снижается. В результате вода выходит в межтканевую жидкость, формируя отеки. Отекает не только лицо и пальцы рук, но и мозговые оболочки. Увеличиваясь в объеме, они сдавливают нервные окончания и от этого возникает чувство тяжести и сильная распирающая головная боль.
  • Сосудистый компонент – снижается тонус внутричерепных и шейных вен, из-за этого нарушается отток крови от головного мозга. Переполненные венозные сосуды сдавливают окружающую ткань и в сочетании с межклеточным отеком делают головную боль еще сильнее. Если после употребления алкоголя тошнит и очень сильно болит голова, а рвота не приносит облегчения, вероятнее всего, сосудистый компонент – ведущий.

  • Гипогликемия после приема алкоголя возникает из-за снижения интенсивности синтеза глюкозы из неуглеводных продуктов в печени. Активность инсулина, который заставляет клетки поглощать сахар из крови, остается на прежнем уровне или повышается, особенно после употребления десертных вин, ликеров или других алкогольных напитков с высоким содержанием сахара. Если этот механизм возникновения головной боли – ведущий, то она не очень сильная, тупая, ноющая, сопровождается выраженной слабостью, тремором, повышенной потливостью.

Головная боль и головокружение – результат сочетания всех трех факторов, поэтому мероприятия, призванные вылечить похмелье, должны воздействовать на все составляющие. Если один из механизмов явно превалирует, особое внимание следует уделить именно ему, тогда выбранный метод лечения поможет избавиться от боли наилучшим образом.

Немедикаментозные средства от головной боли при похмелье

Домашние средства годятся в том случае, если голова болит не очень сильно, и это ощущение не мешает встать с кровати и передвигаться по квартире. В противном случае лучше сразу перейти к приему медикаментозных препаратов или обратиться за медицинской помощью.

Пытаться снять головную боль и головокружение с похмелья после употребления алкоголя без применения медикаментов стоит в том случае, если можно остаться дома и освободить день от важных дел.

Итак, что делать и почему это поможет?


  • Проветрить комнату и обеспечить постоянный приток свежего воздуха: насыщение мозга кислородом поможет восстановить тонус сосудов и избавиться от тканевого отека. Голова станет болеть меньше и перестанет кружиться.
  • Убрать тупую ноющую боль в сочетании со слабостью и легкой тошнотой поможет зеленый или травяной чай с добавлением меда или варенья. Сладости восполнят недостаток глюкозы, а зеленый чай и компоненты травяного сбора – восстановят тонус сосудов.
  • Если головная боль сильная, распирающая, с мигренозным компонентом избавиться от нее можно только после восстановления электролитного баланса. Содержание электролитов в крови нормализуется и вода из межтканевой жидкости выйдет в кровеносное русло, избавив оболочки мозга от избыточного давления. Для этого нужно пить много минеральной воды с высоким содержанием калия и магния, подойдет компот из сухофруктов, капустный или огуречный рассол.
  • Мягкий контрастный или гигиенический душ поможет снять сосудистый компонент головной боли и улучшит общее состояние.

Если вылечить головную боль домашними средствами не получается, нужно подключать медикаменты.

Аптечные средства от головной боли при похмелье

Вылечить головную боль при похмелье можно, приняв комплексное средство на основе аспирина (Алка-Зельтцер, Алька-Прим) или нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофен, нимесулид). Делать это нужно только после еды. Анальгетики раздражают слизистую оболочку желудка, а это вызовет новый приступ тошноты, вот почему пить таблетки от головной боли натощак не рекомендуется. Исключение – если тошнит от сильной распирающей головной боли, в этом случае принять таблетку до еды можно.


Не стоит забывать, что головная боль после приема алкоголя – явление комплексное, поэтому лечить ее изолированно от прочих симптомов неразумно. Для восстановления электролитного баланса можно выпить раствор Регидрона или другой электролитной смеси. Если принять 3-4 таблетки аспаркама, это поможет восстановить запасы калия и магния, но при наличии сердечной патологии этого делать не стоит. Велика вероятность, что вместо похмелья после этого придется лечить нарушения ритма.

Какие симптомы требуют повышенного внимания?

Головная боль и головокружение после приема алкоголя – типичные симптомы, однако, после не всегда значит вследствие.

  • Если употребление алкоголя сопровождалось полной или частичной амнезией, стоит внимательно осмотреть голову на предмет наличия травматических повреждений. Если человек не помнит, что делал накануне, он вполне мог получить травму и не знать об этом. При закрытой черепно-мозговой травме голова так же сильно болит и кружится, как и при выраженном похмельном синдроме. Если есть малейшее подозрение, лучше проконсультироваться у невропатолога или нейрохирурга.

  • Сильная головная боль может быть симптомом ишемического или геморрагического инсульта. После употребления больших количеств алкоголя его возникновение весьма вероятно. Заподозрить неладное можно по изменению выражения лица (мимические мышцы с одной стороны могут быть парализованы, а зрачки глаз – неодинакового размера), изменению походки, речи. При наличии любого из этих симптомов продолжать самостоятельные попытки избавиться от головной боли не стоит. Это может быть опасно не только для здоровья, но и для жизни.

Появления на фоне головной боли похмелья дополнительных симптомов в виде слабости или паралича мышц, нарушения речи или асимметрии зрачков, а также обнаружение следов травмы головы, обстоятельств которой человек не помнит – повод для обращения к врачу, вылечить такую боль самостоятельно не всегда возможно.

golovalab.ru

Это важно

Курение и похмелье

Похмелье — это всегда неприятно, соответственно чтобы более не усугубить свое состояние, важно, это запомнить:


  1. Отказаться от приема наркотиков и курения. Впоследствии это может сильно повлиять на ухудшение функций в сердечно-сосудистой системе в виде инсульта или инфаркта.
  2. Противопоказано сидеть в горячей ванне. Такую процедуру, особенно если при похмелье лучше заменить на контрастный душ. За счет влияния на организм высокой температуры, таким образом, есть риск усилить у себя симптомы головокружения, одышки, тахикардии.
  3. Не следует пытаться устранить симптомы похмелья повторно приняв спиртное. Это только усугубит ситуацию впоследствии вызвав у пострадавшего привыкание к алкоголю.
  4. Цитрамон или Парацетамол при похмелье крайне неприемлемы. Они способны еще более ухудшить работу печени после принятого алкоголя.

Норма алкоголя

В том числе чтобы предотвратить головную боль на следующее утро после спиртного, следует пить малыми порциями, то есть, не превышая той нормы, которая способна вызвать похмельный синдром. У каждого человека она индивидуальна, соответственно контролировать дозу приема алкоголя, может, только сам его употребляющий.

Но несмотря на это спровоцировать утреннюю головную боль при похмелье, возможно, если вовремя застолья смешивать между собой разные спиртные напитки. В этом случае также необходимо дать своему организму отдых, то есть, после застолья хорошенько выспаться.

причины похмелья


Как правило, сильно болит голова с похмелья у тех людей кто много выпил или решил поэкспериментировать со вкусами, то есть смешивал различные напитки между собой. В этом случае наутро их начинает одолевать симптомы похмелья. Когда нет никакого желания что-либо делать из-за сильной головной боли и признаков тошноты. А хочется поскорее избавиться от этих недомоганий и утолить сильную жажду.

Почему такое происходит? Во-первых, за счет влияния алкоголя, кровь начинает сгущаться на фоне разрушения оболочки ее эритроцитов. Во-вторых, в кровеносных сосудах по этой самой причине образуются кровяные сгустки, что не позволяет крови свободно передвигаться по кровеносным сосудам.

В результате мозг лишается необходимого для него нормальной жизнедеятельности питания. Что может закончиться гибелью клеток мозга, которые впоследствии выводятся из человеческого организма через почечно-лоханочную систему. Итог, у выпившего человека часто после похмелья начинает сильно болеть голова, из-за расширения площади мелких сосудов, вызывающих повышение АД.

Спасаемся от похмелья


Минеральная вода

Согласитесь, после выпитого алкоголя, не каждому удается избежать похмелье. Чем более рискуют те люди, кто не учитывал норму спиртного, и менее предпочитающих пить медленно, мало и часто закусывать. В последнем состояние, возможно, улучшить, приняв всего одну таблетку аспирина или анальгина.

Но не всегда, порой даже такие методы не приводят к улучшению. Если вы столкнулись с такой ситуацией, то помочь, может, следующее:

  • Если заболела голова с похмелья что делать? Не пытаться устранить головную боль с помощью спиртного, запой вам обеспечен.
  • Из-за влияния алкоголя в организме возникает недостаток кальция и калия, необходимого для нормального кровообращения. Восполнить этот запас, возможно, если пить минеральную, а не обычную кипяченую воду.

Апельсиновый сок при похмелье

  • Как правило, цитрусовые фрукты способны нейтрализовать гибель клеток мозга после спиртного. Соответственно будет легче унять симптомы похмелья, если пить апельсиновый либо грейпфрутовый сок. Сойдет простая вода, смешанная с лимонным соком.
  • Для уничтожения токсинов в организме необходимо принять N-ацетилцистеин. Что, к сожалению, не всегда, оказывается, под рукой, его, возможно, заменить съев два крутых яйца. Именно в них есть этот самый компонент обладающего детоксицирующими свойствами, что благотворно влияет на работу печени.

Помимо этих рекомендаций, вовремя похмельного синдрома необходимо больше пить, помочь почкам вывести из организма токсины те что остались в организме после распада этилового спирта. К примеру, хорошо пить зеленый чай, огуречный рассол или съесть немного меда.

Прием таблеток

Янтарная кислота

В принципе организм сам способен справиться с последствиями принятого алкоголя, похмельем. Когда закончиться этот процесс неизвестно. Но помочь себе в такой ситуации можно если принять необходимые препараты, способствующие уменьшить боли и избежать серьезных последствий.

Янтарная кислота

Такой препарат необходимо принимать через каждые 1–2 часа однократно, но не более 6 таблеток в течение 24 часов.

Настойка элеутерококка

Наутро во время похмелья настойку элеутерококка следует употребить по 20–40 капель перед едой.


Антипохмелин

Антипохмелин

Чтобы после принятого алкоголя на следующий день не чувствовать головную боль в процессе или до питья спиртного можно принять 1 или 2 таблетки Антипохмелина. 1 доза рассчитана примерно на 100 гр. водки.

Встань-ка

Препарат допускается принимать наутро при головной боли или же сразу же после выпитого спиртного. Помочь, может, всего 1 таблетка-шипучка, разведенная в стакане воды.

В том числе к препаратам подобного действия относятся: Алка-Зельтцер, Алка-прим, Зорекс, Медихронал. Их можно пить так же, как и предыдущие согласно инструкции.

insultovnet.ru

Почему болит голова после алкоголя и как избавиться от похмелья

Почему с похмелья болит голова

В разгар веселья и алкогольного опьянения мало кто задумывается о последствиях, называющихся похмельным синдромом. Только утром после пробуждения ото сна неприятные ощущения начинаются проявляться в виде изматывающих головных болей, тошноты, тяжести в желудке и плохого настроения.


таких случаях беспокоит только один вопрос: что предпринять, когда болит голова после алкоголя, как избавиться от похмелья? Для снятия неприятной симптоматики можно выпить медикаментозный препарат, устраняющий похмельный синдром, или попытаться улучшить самочувствие народными средствами. Впоследствии стоит рассмотреть методики и правила, позволяющие предупредить развитие похмелья и тем самым обезопасить свой организм от алкогольного отравления.

Почему с похмелья болит голова

Почему с похмелья болит головаПульсирующая и ноющая головная боль выступает основным симптомом похмелья. Дополнительно человек, принявший накануне внушительную дозу алкоголя, может испытывать тошноту, головокружение, ощущение жажды, слабость, тахикардию, болезненную чувствительность к громким звукам и свету. Причиной неприятных ощущений является негативное влияние этилового спирта, содержащегося в алкоголе, на клетки мозга.

После попадания в кровь этиловый спирт проходит процесс окисления и превращается в яд, отравляющий весь организм. Защитные системы организма способны справиться с небольшим количеством алкоголя, однако не могут своевременно переработать большие дозы. Скопление продуктов распада нарушает целостность эритроцитов, которые под воздействием этого процесса слипаются и замедляют кровоток по сосудам, создавая тем самым кислородное голодание тканей мозга. При нехватке кислорода часть клеток мозга начинает отмирать, в результате чего срабатывает естественный механизм их отторжения и вывода из организма. Этот процесс довольно часто сопровождается болью головы.

Неприятный симптом может быть вызван и воздействием токсинов, находящихся в крови. Их вывод осуществляется через печень и почки, что создает чрезмерную нагрузку на эти органы. Этиловый спирт, преобразовавшийся в отравляющее вещество ацетальдегид, впоследствии превращается в уксусную кислоту. Проходя через почки, вредное вещество нарушает их функционирование, способствует повышению давления и возникновению ощущения того, что с похмелья болит голова.

Сильный болевой синдром и отягченные симптомы могут возникнуть после употребления некачественного алкоголя. Довольно часто в его составе присутствует метанол, который выводится медленнее и оказывает отравляющее воздействие на организм в 8-10 раз больше, чем этиловый спирт. В таких случаях при усугубляющихся головных болях и многократной рвоте необходима срочная помощь докторов.

Какую таблетку выпить от похмелья

Почему с похмелья болит головаЕсли накануне вечером была принята непомерная доза алкоголя и утром с похмелья болит голова, нужно купить и выпить один из препаратов, снимающих этот неприятный синдром. Выбор лекарственного средства необходимо осуществлять с учетом степени отравления и особенностей организма, выраженности симптомов и возрастного критерия. В аптеке для снижения воздействия похмельного синдрома провизоры могут предложить следующие препараты:

  1. Энтеросорбенты. Вещества в составе поглощают и нейтрализуют действие токсических веществ (остатков алкоголя и продуктов его разложения), после чего выводят их через кишечник и мочевыделительную систему естественным путем. К препаратам этой группы относят Активированный уголь, Смекта, Сорбекс, Энтеросгель. Их прием следует осуществлять по инструкции, запивая таблетки большим объемом жидкости.
  2. Аспирин. При сильном алкогольном опьянении происходит слипание эритроцитов и сгущение крови. Из-за этого замедляется кровоток, структуры мозга начинают страдать от нехватки кислорода и у человека появляется головная боль. Аспирин разжижает кровь и тем самым способствует более быстрой переработке остатков алкоголя. Препарат целесообразно принимать незадолго до начала застолья для предупреждения опьянения. При выраженном похмельном синдроме рекомендуется пить быстрорастворимый Аспирин.
  3. Антипохмельные средства. Действие препаратов, относящихся к этой группе, направлено на быстрое выведение из организма ацетальдегида – вещества, в которое превращаются остатки выпитого алкоголя и впоследствии вызывают похмельные симптомы. При выборе антипохмельных таблеток следует учитывать особые рекомендации и противопоказания, чтобы не усугубить состояние. Например:
  • Алка-Зельтцер — быстро снимает болезненный синдром и изжогу, но не устраняет причины похмелья. Его нужно принимать до застолья и утром, но не рекомендовано пить непосредственно в момент употребления алкоголя.
  • Зорекс – способствует быстрому окислению и выводу остатков алкоголя из крови и оказывает защитное свойство на печень за счет действия активного вещества унитиола. В то же время, унитиол может вызвать аллергическую реакцию с тяжелой симптоматикой и тем самым усугубить ситуацию. Поэтому прием препарата аллергикам не рекомендован.
  • Дринк OFF – отечественное средство, нейтрализующий остатки алкоголя и быстрый их вывод из организма. Рекомендуется пить незадолго до принятия спиртного, при наступлении похмелья снимает болезненные ощущения, слабость и тошноту, оказывает тонизирующее действие на организм в целом.
  1. Янтарная кислота. Вещество ускоряет метаболизм и тем самым способствует скорейшему разложению и выводу вредных остатков алкоголя. При похмелье препарат необходимо пить по таблетке каждый час, не превышая суточную дозировку в 6 таблеток.
  2. Препараты магния. Нехватка магния при алкогольной интоксикации вызывает такие симптомы, как головная боль, озноб, тахикардию, мышечную слабость. Для снятия неприятных ощущений и скорейшего восстановления сил можно выпить Магнесол, Аспаркам или таблетки Магния сульфат.

Не рекомендуют доктора после сильной нагрузки организма алкоголем употреблять Цитрамон от похмелья. В состав современных таблеток входит не только ацетилсалициловая кислота и кофеин, но и парацетамол. В малых дозах активные вещества не способны устранить причину похмелья, а в больших – создают дополнительную нагрузку на печень и способствуют большей ее интоксикации. Чтобы исключить негативное воздействие Цитрамона при похмелье, лучше отказаться от его приема и выпить другой антипохмельный препарат.

Почему с похмелья болит голова

Что делать чтобы не болеть с похмелья

Почему с похмелья болит головаЧтобы не страдать от похмельного синдрома с утра, можно с помощью простых методов его предотвратить. Для этого рекомендуется до приема алкогольных напитков выполнить одно из следующих действий:

  • Принять несколько ложек растительного масла перед торжеством – это позволит отсрочить момент опьянения.
  • Съесть полужидкую рисовую кашу с обильным добавлением в нее сливочного масла.
  • Приготовить настой полыни (ст. ложку сырья заварить в стакане кипятка), выпить его за несколько часов до застолья.
  • Выпить малую дозу алкоголя (например, 100 г водки) за 6-8 часов до торжества – это поспособствует привыканию организма к токсинам и запуску защитного механизма от отравления.
  • Приготовить зеленый чай с добавлением мяты или крепкий кофе с лимоном. Выпить напиток за несколько часов до застолья и сразу после него. Это поспособствует нейтрализации токсинов и снизит вероятность синдрома похмелья впоследствии.

Тем, у кого болит голова после алкоголя, следует научиться его правильно употреблять:

  • Не пить напитки неизвестного происхождения. Спиртное, купленное по дешевой цене и в сомнительных заведениях, может содержать большое количество сивушных масел и других веществ, отравляющих организм.
  • Ограничить распитие сладких коктейлей. За счет приятного вкуса и сладости не каждому удается контролировать количество выпитого, поэтому довольно часто человек прекращает пить коктейль уже после сильного опьянения.
  • Не смешивать горячительные напитки. Категорически не рекомендуется после крепких напитков (например, коньяка или водки) пить вино или шампанское. Смешивание алкоголя разной крепости негативно сказывается на печени, вызывает сильную интоксикацию и похмелье.
  • Исключить из закуски малознакомые блюда экзотической кухни, а также жирные и острые продукты. Подобная закуска создает серьезную нагрузку на печень и пищеварительные органы, а алкоголь лишь усугубляет состояние и может спровоцировать тяжелое отравление. Наиболее подходящей закуской для спиртного являются блюда из сырых фруктов и овощей, заправленные растительным маслом.
  • На запивать алкоголь газированными напитками. Для этих целей целесообразнее использовать натуральные компоты, соки или морсы.

Во время торжества следует делать перерывы между употреблением спиртного, в течение которых:

  • выходить на свежий отдых;
  • вести себя активно – общаться с гостями, танцевать, участвовать в конкурсах;
  • ограничить курение и избегать нахождения в накуренных местах;
  • вызвать рвоту, если после употребления спиртного появилась тошнота и головокружение;
  • после торжества принять душ и перед сном хорошо проветрить комнату.

Если в течение вечера количество выпитого спиртного проконтролировать не удалось и утром с похмелья болит голова, облегчить состояние до приема медикаментозных препаратов можно следующими способами:

  • употреблять большое количество минеральной воды (например, Ессентуки, Боржоми);
  • выпить кефир;
  • выпить рассол квашеной капусты, соленых огурцов или помидоров, не забывая при этом о нагрузке на почки;
  • принять прохладный душ и прилечь в тишине;
  • облегчить работу кишечника, сделав очистительную клизму.

Чтобы избежать воздействия отравляющих веществ и развития мучительных симптомов, нужно подобрать для себя эффективное средство, предупреждающее опьянение, а также определить меру опьянения от алкоголя.

Еще материалы по теме:

Почему с похмелья болит голова Почему болит правое полушарие головы Почему с похмелья болит голова Причины прострела в голове: простреливающая краниалгия Почему с похмелья болит голова Болит висок с левой стороны: причины и лечение Почему с похмелья болит голова Боль в висках и тошнота Почему с похмелья болит голова Боль в шее и в затылке: причины и лечение

Почему голова болит после алкоголя и как бороться с похмельем?

Шумная вечеринка, много друзей и пара бокалов спиртного — ситуация, которая, наверное, знакома каждому. В такой обстановке человек расслабляется, он общается с людьми своего круга и просто получает удовольствие. Но все ли краски такого отдыха настолько яркие? Ведь утром после вечеринки радугу эмоций и веселья сменяют серые тона и страшная головная боль, именуемая в народе похмельем. А вот в том, почему голова болит после алкоголя, даже если выпить совсем немного, попробуем разобраться. Почему с похмелья болит голова

Основные причины мигрени

Ученые США уже длительный период времени занимаются изучением похмельного синдрома, а точнее, влияния алкоголя на организм человека. За годы исследований они выделили две группы причин, из-за которых возникает височная головная боль с похмелья. К первой — основной группе — относят кислородное голодание клеток коры головного мозга. Оно происходит потому, что под влиянием алкоголя наблюдается образование сгустков кровяных телец, функция которых заключается в транспортировке кислорода. И так как данный биологический процесс нарушается, мозг человека, как и остальные органы, не получает необходимого питания. Как следствие — отмирание клеток коры головного мозга и головная боль.

Стоит также отметить, что наутро в организме человека происходит отторжение погибших тканей. И именно этот процесс виноват в том, что болит голова с похмелья. Ведь сильное повышение внутричерепного давления для выведения мертвых клеток из организма не может пройти незаметно. Поэтому, принимая алкоголь, стоит помнить, что длительность похмельного синдрома и головных болей полностью зависит от количества выпитых бокалов и численности погибших мозговых клеток. Почему с похмелья болит голова

Косвенные причины головных болей

Не стоит недооценивать пагубного влияния алкоголя на организм человека. И речь в данном случае не пойдет о привыкании или последствиях, рассмотрим лишь те процессы, которые провоцируют появление внешних симптомов похмелья. А также частично ответим на вопрос о том, почему голова болит после алкоголя.

Итак, начнем с того, что, попадая в организм человека, спиртосодержащие напитки всасываются через ЖКТ в кровь и печень. При этом последняя реагирует на этанол остановкой выработки глюкозы, в которой так нуждается головной мозг.

Во-вторых, прием алкоголя провоцирует увеличение мочегонного действия, что уже через пару часов приводит к обезвоживанию организма. При этом человек испытывает чувство жажды. Недостаток жидкости в организме нарушает нормальный обмен веществ и поступление питательных элементов в мозг, из-за чего сильно болит голова с похмелья.

Кроме упомянутых выше воздействий алкоголя на организм человека не стоит забывать и о том, что этанол способствует выработке ацетальдегида. А это приводит к рвоте, тошноте, учащенному сердцебиению, а также мигрени.

Как справится с головной болью?

Чтобы не пришлось интересоваться вопросом о том, какие таблетки от похмелья наиболее эффективны, лучше не пить. Но, к сожалению, такой вариант решения проблемы подходит лишь единицам. Остальных же не останавливают тяжелые симптомы похмельного синдрома от нескольких бокалов шампанского, пива или более крепких алкогольных напитков. Поэтому остановиться на изучении медикаментозных средств, которые помогут вернуть нормальное самочувствие утром после вечеринки, все же стоит. Почему с похмелья болит голова

Итак, сегодня фармацевтами предоставлены несколько лекарств для комплексного лечения похмелья. Наиболее известными из них являются средства «Лимонтар», «Алкозельцер», «Зорекс», «Антипохмелин», «Р-ИКС 1». Любое из этих лекарств сможет не только снять внешнюю симптоматику похмельного синдрома, но и справиться с интоксикацией организма. Кроме того, стоит отметить, что такие препараты, как «Лимонтар», могут применяться и с профилактической целью. Иными словами, принятая за час до застолья таблетка приведет к тому, что на следующий день не придется жаловаться на то, что болит голова после алкоголя.

Что делать, если медикамент не был приобретен заранее? Это уже другой вопрос, но и на него существует вполне простой ответ. Можно воспользоваться медикаментами, которые есть практически в каждой домашней аптечке. Это может быть как «Аспирин», так и активированный уголь.

Лечение обезвоживания

После того как мы разобрались в том, почему голова болит после алкоголя, становится понятно, что восстановление водно-солевого баланса способствует избавлению от головной боли. Ведь чем быстрее выведутся из организма отмершие клетки коры головного мозга, тем быстрее пройдет мигрень. Почему с похмелья болит голова

Идеальным средством для борьбы с обезвоживанием вправе можно назвать «Регидрон». Порошок, разведенный в литре воды, имеет солоноватый вкус и хорошо утоляет чувство жажды. Если такого средства под рукой не оказалось, можно воспользоваться старыми надежными методами предыдущих поколений.

Народные методы лечения похмелья

Бесспорно, лучшим лекарством от головной боли после вечеринки является полноценный сон, при этом организм самостоятельно справится с очисткой от токсических веществ. Но если такой возможности нет и нужно срочно бежать, например, на работу, следует принять контрастный душ.

Утолить жажду и восстановить водно-солевой баланс поможет минеральная вода с лимоном, кефир, имбирный чай, свежий сок цитрусовых, который восполнит еще и запас потерянного во время застолья калия. Почему с похмелья болит голова

А вот наши предки не особо задумывались над вопросом о том, как лечиться, если болит голова после алкоголя. Что делать, они знали точно — пить рассол квашеной капусты или огурцов.

Профилактика

Если алкогольное застолье уже не за горами, следует правильно к нему подготовиться. Во-первых, приобрести в аптеке такие медикаменты, как «Лимонтар», «Алкозельцер» или активированный уголь, а также щелочную минеральную воду с лимоном.

Во-вторых, принимая алкоголь, не стоит пренебрегать едой, и лучше, если она будет жирной. Это замедлит всасывание токсинов. Кроме того, пищу и спиртосодержащие напитки следует запивать большим количеством жидкости. Например, томатным соком.

Если следовать этим несложным правилам, не понадобится думать над тем, почему голова болит после алкоголя. А симптомы похмелья даже если и появятся наутро, то будут настолько незначительны, что не нарушат привычный ритм жизни.

Почему с похмелья болит голова

Чарли Гард умер за неделю до своего первого дня рождения Чарли Гард, неизлечимо больной младенец, о котором говорит весь мир, умер 28 июля, за неделю до своего первого дня рождения.

Почему с похмелья болит голова

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

Почему с похмелья болит голова

10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

Почему с похмелья болит голова

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Почему с похмелья болит голова

9 знаменитых женщин, которые влюблялись в женщин Проявление интереса не к противоположному полу не является чем-то необычным. Вы вряд ли сможете удивить или потрясти кого-то, если признаетесь в том.

Почему с похмелья болит голова

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Почему с похмелья болит голова: как избавиться

Накануне была шумная и веселая вечеринка с обилием разнообразного спиртного, вкусной закуски? Хорошая обстановка чтобы расслабиться и приятно провести время. Чтобы наутро проснуться с недомоганием. Ведь яркие краски спиртного отдыха имеют свои мрачные оттенки.

Почему болит голова с похмелья, что делать в такой неприятной ситуации? Особенно когда приходит мучительная мигрень после даже небольшой дозы алкоголя. Давайте выясним, что происходит с несчастным организмом и как ему помочь.

Почему с похмелья болит голова Сильная головная боль — основной симптом похмелья

Группа риска

Существуют такие счастливчики (в очень малом количестве), которые даже после большого обильного возлияния никогда не сталкиваются с похмельным синдромом. Правда, «счастливчиками» их можно назвать лишь косвенно.

Отсутствие похмельного синдрома после выпитого алкоголя, наоборот, должно насторожить. Это несвойственно здоровому организму.

Чаще ситуация, когда чувствительность к этиловому спирту понижена, говорит о начинающемся алкоголизме. Это – один из основных симптомов смертельно опасной патологии. Яркость проявления похмельного синдрома напрямую зависит от количества выпитого. Чем больше концентрация этанола в крови человека, тем хуже утренний ответ организма.

Почему с похмелья болит голова Как проявляет себя похмельный синдром

Ситуацию также ухудшает и серьезное обезвоживание, сопровождаемое похмельный синдром. Этиловый спирт «уносит» из тела все питательные вещества и необходимые микро- и макроэлементы. Происходит проникновение жидкости в межклеточное пространство и анормальное ее распределение по тканям. Именно из-за этого ярким признаком похмелья служат многочисленные отеки, особенно на лице.

Как алкоголь вызывает похмельный синдром

Прежде чем выяснять, как избавиться от головной боли от похмелья, нужно узнать принцип действия спиртного. Когда этанол вымывает жизненно важные минералы: соли калия, натрия, кальция и магния, он создает отличную почву для усиленного скопления всех вредных токсичных остатков спирта. Попав в кровяное русло, продукты распада этилового спирта (этанол и метанол) трансформируются, превращаясь в альдегид.

Альдегид – это дегидрированный этанол (или спирт, лишенный воды). Такие вещества обладают ярко выраженным нейротоксическим и раздражающим воздействием.

Итогом накопления вредных, отравляющих соединений и становится сильная мигрень, тошнота, тахикардия и тремор конечностей. Метанол выводится из крови в 10-12 раз медленнее, чем этанол. Проникая в кровяное русло, этот альдегид грубо нарушает процессы снабжения мозговых клеток кровью и кислородом.

Почему с похмелья болит голова Одним из опасных продуктов распада этилового спирта является уксусный альдегид

Наличие токсичных остатков в организме и становится основным ответом на вопрос: почему с похмелья болит голова. Ядовитые составляющие провоцируют спазмы сосудов головного мозга, что приводит к тахикардии и резким сильным скачкам АД. Поэтому на утро в буквальном смысле слова «раскалывается» голова. И такое состояние не зависит от крепости принятого спиртного – этиловый спирт работает в любом случае.

Приступаем к спасению организма

Самый простой и довольно эффективный способ поскорее вывести из организма отравляющие остатки алкоголя – это потреблять много чистой воды и мочегонных препаратов. Но такие методы помогут избавиться лишь от этанола. Освободить внутренние ткани и органы от метанола становится сложнее.

Этанол, распадаясь, преобразуется в уксусную кислоту, справиться с которой гораздо легче. А вот метанол преобразуется в кислоту муравьиную. Еще одним его продуктом распада становится убийственный для организма формальдегид.

Степень опьянения зависит от количества выпитого алкоголя. Если пить медленно, в сочетании с хорошей закуской, здоровая печень успешно справится с выводом спирта. На этот процесс большое влияние оказывает и съеденная пища.

Почему с похмелья болит голова Чтобы не опьянеть, необходимо перед употреблением алкоголя, насытиться медленно усваиваемыми продуктами

Идеально будет, если употреблять спиртное после заполнения желудка полезными продуктами, обладающими медленной скоростью усвоения. Это:

  • блюда из картофеля;
  • бобовые, в частности, фасоль и горох;
  • хлебные изделия из муки грубого помола;
  • крупы (особенно рисовая, гречневая и овсяная);
  • макароны, изготовленные из твердых пшеничных сортов.

Проблемой становится и серьезное обезвоживание, которое сопровождает человека при похмельном синдроме. Реанимировать и нормализовать водный баланс в организме очень важно. Это необходимо в первую очередь для печени, которая расходует запасы электролитов для борьбы с остатками спиртного.

После бурной вечеринки лучшим спасением станут выпитые на ночь 3—4 стакана минеральной воды, обогащенной ионами калия и натрия. А вот газированные напитки усилят всасывания спирта слизистой желудка и ухудшат ситуацию.

Как бороться с похмельем

Главным признаком похмельного синдрома становится сильная головная боль. Именно с ней следует справиться в первую очередь. Для этого изобретено множество различных способов. Выбирать их следует в зависимости от тяжести проявления похмелья, а также от того, какие именно и в каком количестве были выпиты алкогольные напитки.

Установлено, что после пивного возлияния голова болит не меньше, чем после потребления более крепких напитков. Но справиться с такой мигренью гораздо проще – стоит лишь принять контрастный душ и таблеточку Цитрамона или Анальгина.

Головную боль, которую спровоцировал прием более крепких напитков, можно постараться купировать с помощью медикаментозных лекарств и рецептов, взятых из богатой кладези народной аптеки.

Медикаментозные препараты

Современная фармакология создала множество лекарственных препаратов, успешно помогающих справляться с похмельным синдромом. Какие таблетки от головной боли от алкоголя считаются самыми результативными?

  1. Цитрамон. Анальгетик, который эффективно разжижает кровь. Препарат работает как жаропонижающее, противовоспалительное и болеутоляющее средство. Принимать его следует строго после еды в количестве 1—2 пилюли в сутки.
  2. Анальгин. Ненаркотическое противовоспалительное средство нестероидного ряда. Это лекарство отлично справляется с мигренью, полностью или частично снимая болевые импульсы.
  3. Аспирин. Ацетилсалициловая кислота – известное противовоспалительное средство, по своему воздействию схожее с анальгином.

Некоторые страдающие активно применяют в качестве лечения Парацетамол. Но такие таблетки от головной боли при похмелье не годятся. Парацетамол слишком сильно увеличивает нагрузку на печень, которая и так работает из последних сил, сражаясь с токсичными продуктами спиртного распада .

Помимо Парацетамола, стоит воздержаться и от использования Ибуклина, Терафлекса, Нурофена, Ибупрофена, Цитрамона и Пенталгина. Подобные препараты также увеличивают нагрузку на печень.

Можно применить и не менее эффективные комплексные средства, созданные специально для подобных целей. Они продаются в любом аптечном пункте и вполне доступны по цене. Что выпить от головной боли от похмелья – перечень лучших препаратов:

Зеналк. БАД, эффективно купирующий скорость окислительных процессов спиртного (когда этиловый спирт преобразуется в ацетальдегид). Зеналк препятствует и скоплению этого токсичного продукта распада в тканях печени. Для профилактики средство принимается за полчаса до застолья либо сразу после его окончания в количестве 2 капсул.

Почему с похмелья болит голова Какими препаратами можно воспользоваться при лечении похмельного синдрома

Лимонтар. Главные активные компоненты препарата: лимонная и янтарная кислота. Действие этих биоактивных веществ направлено на реанимирование клеточных процессов и восстановление энергетического баланса. Лимонтар считается наиболее безопасным средством, принимать его можно даже беременным.

В качестве профилактики следует принять одну пилюлю препарата за час до празднования. А вот когда похмельный синдром уже нагрянул к человеку, следует пить по таблеточке средства каждые 1,5—2 часа, но, не превышая 4 раз в сутки. При несоблюдении такого правила Лимонтар может спровоцировать появление изжоги и усиление АД.

Алка Зельтцер. Средство выпускается в виде шипучих таблеток. В его состав входит известный уже аспирин, эффективно снимающий болевой синдром. Натрия гидрокарбонат, который также входит в число ингредиентов, способствует понижению раздражения слизистой желудка от токсичного воздействия спиртного.

А благодаря добавленной в состав лимонной кислоты Алка Зельтцер всасывается в организм человека в ускоренном темпе. Поэтому заметное облегчение состояния отмечается уже спустя 5—6 минут после приема препарата.

Почему с похмелья болит голова Какие препараты можно использовать, что хорошо выспаться с похмелья

Зорекс. Главные действующие компоненты этого средства: пантотенат кальция и унитол. Препарат работает на связывание токсичных продуктов распада этилового спирта и вывод их из организма.

Лучше принять его, как предупреждающее похмелье средство (2 капсулки за 1—2 часа до употребления спиртного). В ином случае следует употребить одну капсулу на ночь. Лечиться таким препаратом можно достаточно долго – до 10 суток.

Народные методики

Порой даже выпитая чашечка натурального крепкого кофе, сужая расширенные после алкоголя сосудики головного мозга, приносит облегчение. Но панацеей бодрящий напиток считать нельзя – он противопоказан лицам, страдающим повышенным давлением.

Почему с похмелья болит голова Мед и зеленый чай отлично спасают от симптомов похмелья

В число результативных народных методик, помогающих справляться с синдромом похмелья, входят следующие:

  1. Контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды отлично взбадривает человека, стимулирует детоксикационные процессы и убирает отечность.
  2. Ледяной компресс. Такая процедура эффективно сужает расширенные кровеносные сосудики, чем помогает в восстановлении нормального самочувствия. Можно просто опустить ноги на 15—20 минут в прохладную воду.

Использование холодной воды при снятии похмельного синдрома базируется на изменении физических процессов, которые начинаются после воздействия на организм охлаждения. Но чтобы основательно нормализовать состояние, следует заняться очищением организма и восстановить минерально-солевой баланс .

Почему с похмелья болит голова Помогает избавиться от головной боли и специальный витаминизированный коктейль

Приводить в здоровое состояние человека, страдающего похмельным синдромом, следует постепенно. Первое, что нужно сделать – это:

  1. Выпить натощак стакан воды с добавленным в нее мятным спиртом (20 капель).
  2. Полноценно позавтракать. Завтрак должен быть обогащенным минералами и нужными витаминами. Идеальными станут кислые яблочки, овощные салаты, куриный бульон.

В течение последующего дня можно периодически выпивать капустный либо огуречный рассол. Этот напиток восстанавливает водно-солевой метаболизм и тормозит обезвоживание организма. Рассол можно заменить кисломолочными продуктами: Тан, Кумыс, Айран и квасом.

Почему с похмелья болит голова Рассол является эффективным и признанным средством для снятия похмельного синдрома

Великолепно снимают головные боли при похмелье чаи собственного приготовления из мяты, одуванчика и розмарина. Помогают травяные настои из расторопши и ромашки. Избавиться от мучительных последствий алкогольного возлияния помогают и следующие продукты/напитки:

  1. Молоко. Помогает нейтрализовать слабое опьянение.
  2. Соки (грейпфрутовый, томатный и апельсиновый) снабдят организм потерянными витаминами.
  3. Натуральный мед. Благодаря фруктозе, этот пчелиный подарок поможет усилить процессы нейтрализации этилового спирта.
  4. Яйца. Большое количество аминокислот, содержащихся в яйцах, стабилизируют состояние печени и помогают в работе органа.
  5. Крепко заваренный чай зеленых сортов. Высокое содержание кофеина хорошо тонизирует организма и восстанавливает частоту сердечных ритмов.
  6. Холодец. Отличное блюдо при похмелье. Жиры, которые в большом количестве содержит такая пища, связывает продукты расщепления алкоголя, что способствует быстрому очищению организма.
  7. Кора ивы. Можно пожевать свежие кусочки ивового дерева. В них в большом количестве содержится растительная форма аспирина. В процессе жевания этот ингредиент высвободится и поработает на пользу организма.

Чтобы полностью вернуть человека к бодрому состоянию и снять последствия от выпитого спиртного, в среднем нужно 10—12 часов. Ускорит это время длительная прогулка на свежем чистом воздухе, частое проветривание помещения. Эти процедуры насытят эпидермис кислородом и подарят дополнительные силы организму.

А при застолье грамотно подбирайте себе спиртное. Знайте, что похмелье ярче проявляется после излишнего употребления виски, шампанского, бренди и коньяка. А самые минимальные следы потребления алкоголя оставляют натуральные вина (особенно сухие). Во всем должна быть мера. Хорошего самочувствия!

Источники: http://progolovy.ru/vidy-boli/pochemu-bolit-golova-posle-alkogolya-i-kak-izbavitsya-ot-poxmelya, http://fb.ru/article/198300/pochemu-golova-bolit-posle-alkogolya-i-kak-borotsya-s-pohmelem, http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/poxmele/pochemu-s-pohmelya-bolit-golova-kak-izbavitsya.html

neboli-golova.ru

Что такое похмельный синдром

Вначале давайте разберемся, что такое похмельный синдром и как он проявляется. А затем обсудим, что делать, если сильно болит голова с похмелья.

Похмельный синдром – это небольшое алкогольное отравление, которое может сопровождаться тошнотой, мигренью, головокружением, отеками. Чем бывают вызваны такие неприятные симптомы?

Причины

Главной причиной болезненного похмелья является интоксикация организма. Этанол – действующее вещество спиртных напитков – выводит полезные и жизненно важные вещества и минералы из организма, такие как кальций, натрий, калий и магний, тем самым усиливая скопление вредных токсических соединений. Попадая в кровь, они раздражают и угнетают нервную систему, что приводит к тахикардии, скачкам артериального давления, дрожи в конечностях и головной боли.

Однако победить в борьбе с этими неприятными ощущениями вполне возможно. Давайте узнаем конкретно, что делать, когда болит голова с похмелья.

Поможет вода

Итак, похмелье. Болит голова и тошнит. Что делать, чтобы избавиться от неприятных симптомов? Прежде всего необходимо вывести из организма токсины и другие вредные вещества. Для этого следует пить много жидкости. Что подойдет для утоления жажды?Болит голова от похмелья что делать«>

В первую очередь это, конечно же, вода (обычная или минеральная — не важно): она пойдет на пользу всему организму, очистит кровь и сосуды от ядовитых соединений. Пить необходимо постепенно, маленькими глотками.

Другие варианты

Также можно попробовать выпить чай без сахара, квас, огуречный рассол, кефир или отвар шиповника.

Приступать к еде нужно только через несколько часов после пробуждения, когда наладится работа пищеварительных органов. Блюда должны быть легкими и в то же время сытными: вареное нежирное мясо, жидкий суп, вареные куриные яйца.

Что еще можно сделать

Есть ли другие варианты решения проблемы? Что делать, когда голова болит с похмелья? Конечно, помочь страждущему можно. И первый спососб – это освежающий душ сразу же после пробуждения.

Прохладный душ взбодрит весь организм, улучшит кровообращение, снимет отеки, очистит кожу от пота и откроет поры.Болит голова от похмелья что делать«>

Также после принятия душа можно выйти на небольшую прогулку. Свежий воздух обогатит кровь озоном и другими полезными веществами, а также наполнит легкие кислородом, что ускорит обмен веществ и улучшит другие важные процессы внутри организма.

Если же вам тяжело выйти на улицу, то для достижения необходимого эффекта можно в комнате открыть форточку или окно.

Однако даже после таких мер самочувствие все равно может не улучшиться, а болезненные симптомы только обострятся. В таком случае возникают вполне обоснованные вопросы: «Если болит голова после алкоголя, что делать? Какую таблетку выпить?»

Обычная медикаментозная помощь

В последние годы появилось множество медикаментозных средств, которые предлагаются для улучшения самочувствия при похмельном синдроме. Однако не спешите в аптеку за новомодными пилюлями. Возможно, вам подойдет обычный аспирин.

Ацетилсалициловая кислота – это хорошее противовоспалительное средство, которое необходимо применять в дозировке 500 мг на 35 кг массы тела. Важно помнить, что аспирин противопоказан людям, страдающим от язвы желудка.

Также, как вариант, можно принять таблетку «Цитрамона». Данный препарат разжижает кровь, а также выступает как эффективное болеутоляющее, жаропонижающее и противовоспалительное.

Еще одним фармакологическим средством против алкогольного отравления может служить «Анальгин», который полностью или частично купирует болевые ощущения и обладает противовоспалительными свойствами.

Специальные препараты

Как уже говорилось выше, существуют и специальные препараты, которые можно употреблять, когда болит голова с похмелья. Что делать и что выбрать – решать только вам.Болит голова от похмелья что делать«>Ниже следует краткий перечень доступных медикаментозных препаратов от похмелья:

  1. «Алка Зельтцер». В его состав входит уже упомянутый аспирин, а также натрия гидрокарбонат, который снизит раздражение слизистой желудка, и лимонная кислота, которая ускорит процесс абсорбции шипучей таблетки. Благодаря этому благотворное действие препарата начнется уже спустя пять-шесть минут после приема.
  2. «Зорекс». Действующие компоненты данного лекарства – унитол и пантотенат кальция – выведут все токсические вещества из организма. Однако следует помнить, что это средство является препаратом для длительного использования, поэтому не ожидайте от него мгновенного эффекта.
  3. «Лимонтар». Средство, в состав которого входят лимонная и янтарная кислоты. Данные составляющие реанимируют клеточные процессы и восстановят энергетический баланс.
  4. «Зеналк». Биологически активная добавка. Она поможет купировать процесс преобразования этила, а также воспрепятствует скоплению в печени токсических веществ.
  5. Активированный уголь. Выводит токсины и вредные микроэлементы, нормализует работу ЖКТ.

Данные препараты можно принимать не только как лечебные, но и как профилактические средства. В инструкциях можно найти конкретные разъяснения по их эффективному и правильному применению.

Как видим, существует множество различных рекомендаций по решению вопроса: «Если болит голова после алкоголя, что делать?» Всегда важно не забывать об этих советах.

А сейчас давайте упомянем еще об одном методе ликвидации похмельного синдрома – народном.

Народная медицина при алкогольном отравлении

Прежде чем таблетку, можно попробовать снять похмелье народными способами. В этом вам помогут мед и зеленый чай.Болит голова от похмелья что делать«>

В состав меда входят фруктоза, калий и магний — они улучшат обменный процесс, взбодрят и придут сил, наладят работу мозга. Несколько чайных ложек меда можно съесть натощак или после легкого завтрака.

Зеленый чай, богатый антиоксидантами, выведет алкогольные токсины и придаст бодрости и свежести всему организму. Пару стаканов такого чая в течение дня – и вы будете чувствовать себя значительно лучше.

Также при похмельном синдроме можно попробовать сделать отвары из мяты, ромашки, расторопши или розмарина. Допускается также выпить стакан свежего молока, которое поможет нейтрализовать алкогольные частицы.

Чего делать категорически нельзя

Мы детально обсудили, как поступать, когда голова болит с похмелья, что делать и чем помочь человеку. А сейчас давайте поговорим о том, чего делать нельзя.

Запрещается принимать горячую ванную, так как высокая температура воды только ухудшит работу сердца и сосудов. Это же касается и выпитой при похмельном синдроме чашечки кофе.Болит голова от похмелья что делать«>

Также категорически возбраняется пить алкоголь, следуя народной пословице «клин клином вышибают». В данном случае спиртные напитки исправят ситуацию лишь временно. На следующее утро вы вновь почувствуете головную боль, тошноту и дрожь в конечностях, что может привести к замкнутому кругу и начальной стадии алкоголизма.

Еще не рекомендуется принимать такие медикаментозные препараты, которые оказывают нагрузку на и без того перегруженную печень. Это могут быть таблетки на основе парацетамола, ибупрофена и другие. Хотя данные лекарственные средства и способны снять симптомы похмелья, они отрицательно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, что недопустимо при алкогольном отравлении.

Что ж, мы уже вполне разобрались в теме и в случае необходимости сможем помочь человеку, ведь уже знаем, как быть, если болит голова с похмелья. А что делать, чтобы этого избежать? Как известно, любую болезнь проще предупредить, нежели лечить.

Советы перед застольем

Чтобы избежать или снизить похмельный синдром, важно следовать простым рекомендациям еще во время застолья и употребления спиртных напитков. Тогда утром вы не будете жаловаться, что у вас очень болит голова с похмелья.

Что делать и что предпринять заранее? Ответ на этот вопрос очень прост.

Первое – важно не злоупотреблять спиртными напитками и пить так, чтобы не терять над собой контроль. Также очень важно не смешивать спиртное (например, пиво с водкой). Эта истина стара как мир, и тем не менее о ней постоянно забывают в разгар гулянки.Болит голова от похмелья что делать«>

А вот очень интересная рекомендация: за полчаса-час до застолья выпейте чайную ложку алкоголя, который вы вскоре будете употреблять. Это поможет печени и всему организму выработать необходимые ферменты и защитные реакции на токсические вещества данного спиртного напитка. Однако этот совет эффективен только тогда, когда вы точно знаете, какой конкретно вид горячительного будет на столе.

Также важно помнить, что натуральные сухие вина редко оставляют после себя негативные ощущения, тогда как шампанское, виски и коньяк провоцируют болезненный похмельный синдром.

Следующее правило – закусывать до и после рюмки/бокала. Это очень важно, так как пища поможет нейтрализовать вредные спиртовые вещества. Однако для качественной закуски подойдут не все блюда. Полезно избегать жирного мяса, сладостей и копченостей. Лучше всего сосредоточиться на нежирной рыбе, постном мясе или гарнире.

Чем еще предупредить похмельный синдром? И как быть в ситуации, если после похмелья болит голова? Что делать, дабы избежать этого?

Умеренность в спиртном

Есть еще один действенный совет: спиртные напитки важно сразу же запивать. Например, бокал вина можно запить равноценным количеством сока или воды. А вот рюмку водки или коньяка необходимо запить целым стаканом сока или другого напитка. Чем больше будет выпито нейтральной жидкости – тем меньше будут выражены симптомы похмелья.

Таким образом, скорее всего, вы понимаете, что на вопрос: ”Если голова болит с похмелья, что делать?” ответом будет следующее утверждение: “Надо выпить как можно меньше спиртного”.

Да, когда количество «принятого на грудь» адекватно, когда человек может трезво рассуждать, когда он понимает происходящее — тогда на следующий день его не посетит похмельный синдром, тогда он сможет встать с утра бодрым и здоровым и с приятными воспоминаниями о семейном застолье или дружеской вечеринке. А это, согласитесь, немаловажно.

www.syl.ru


Categories: Похмелье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *