Как прийти в себя после пьянки


В жизни почти каждого человека случались моменты, когда наутро после бурной вечеринки с выпивкой наступает тяжелое состояние. Оно характеризуется общим плохим самочувствием, головной болью, сильной жаждой, неприятными ощущениями в мышцах и прочими последствиями, которые едва ли кого-то порадуют.

Алкоголь

Как же можно быстро прийти в себя после пьянки? И как сделать это эффективно, без вреда для организма? Есть немалое количество проверенных способов для того, чтобы прийти в нормальное состояние на следующий день после принятия алкогольных напитков. Но было бы совсем нелишним сначала узнать, что происходит в организме после приема алкоголя. Эти факты только больше укрепят понимание вреда алкоголя.

Почему так плохо после спиртного?

Плохое самочувствие после спиртногоКаждому человеку нужно знать о том, что происходит в его организме после употребления алкоголя. Прежде всего, это чужеродное вещество для тела человека, а поэтому на его переработку и выведение тратится очень много ресурсов. От этого страдают внутренние органы, засоряется сам организм шлаками и токсинами.


Спустя некоторое время после попадания в тело человека алкоголь начинает свое действие, которое нельзя назвать иначе, чем алкогольная интоксикация. Это состояние вызывается продуктами распада этилового спирта, который есть в каждом спиртном напитке.

Как уже говорилось, колоссальному негативному влиянию подвергаются внутренние органы. И наибольшим образом страдает печень. Именно она принимает на себя самый большой удар. Со временем это приводит к ее разрушению, клетки органа отмирают, не успевая восстанавливаться. А это чревато осложнениями в виде цирроза или гепатита.

Головная больНе менее чувствительна к влиянию алкоголя и сердечно-сосудистая система. Сердце принимает на себя большую нагрузку, ему нужно прокачивать больше крови, из-за чего оно работает в удвоенном режиме, можно утверждать, что оно работает на износ. А сердце алкоголика – это отдельная тема, ведь оно может быть увеличено вдовое или втрое из-за постоянной нагрузки, возрастает риск инфаркта миокарда.


Головная боль обуславливается недостатком кислорода в мозгу (кислородное голодание в целом характерно для похмелья), а неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта – это тоже негативное воздействие спиртного, которое раздражает стенки сосудов.

А чем же обусловлен так называемый сушняк? Жажда после выпивки приходит из-за этого, что организм во время переработки алкоголя теряет большое количество влаги. Это нужно для того, чтобы справиться с интоксикацией.

Трудно представить, но за этот короткий промежуток времени человек может потерять примерно 2-3 литра жидкости. По этой причине наутро многим так хочется пить.

Как можно быстро прийти в себя после такого коллапса в организме? Как восстановить свое здоровье? Для этого есть несколько очень эффективных способов, которые лучше всего применять комплексно для достижения скорейшего результата и облегчения.

Как прийти в норму после пьянки? Этап первый

Восполнение жидкости в организмеВ первую очередь необходимо восполнить потерю жидкости в организме. Благодаря этому придут в норму и другие показатели. Но в этом случае важно знать, как это правильно делать. Как и что пить, чтобы прийти в себя с похмелья? Лучше всего для этой цели подойдет минеральная вода, ведь вместе с жидкостью организм потерял и ряд важных для него солей. Восполнить эту недостачу можно при помощи минералки. Но и увлекаться ей тоже не стоит. По возможности ее нужно чередовать с обычной питьевой водой.


Нельзя сразу набрасываться на жидкость. Пить нужно небольшими порциями, но часто. За час-полтора нужно выпить примерно 1-1,5 литра воды. Это восстановит водный баланс, а если утолить жажду одномоментно, то на почки придется слишком большая нагрузка, а также появится риск повторно захмелеть. Правильно употребленная вода поможет вывести токсины и шлаки из организма.

Хорошо справляется с вредными веществами и активированный уголь. Это природный абсорбент, который способствует скорейшему выведению вредных веществ. Для этого нужно выпить таблетки угля, растворенных в стакане воды. На каждые 10-12 кг массы тела должна приходиться 1 таблетка средства.

Действовать активированный уголь начнет уже спустя 15-30 минут после его принятия. Максимальный же эффект будет достигнут через час. Самочувствие станет лучше, пройдет дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта. Ведь нередко похмелье сопровождается диареей, а уголь способен с этим справляться.

Поможет снять абстиненцию и всем знакомый витамин С. Его можно употреблять в натуральном виде (апельсины, мандарины, грейпфрут, лимон и прочие), а можно в виде таблетки аскорбиновой кислоты или порошка.

Как прийти в себя после выпивки: этап второй


Принятие душаСразу после пробуждения поможет прийти в себя душ с прохладной, но не слишком холодной водой. Нужно обязательно умыть лицо.

Обильный, жирный и очень сытный завтрак – еще один помощник в борьбе похмельем. Как ни странно, но это действительно помогает! Например, можно съесть кусок жареного мяса с овощами (овощи для лучшего усвоения). А запить все это можно кефиром, который поможет нормализовать микрофлору в кишечнике, улучшит обмен веществ.

Что касается медикаментозных средств, то хорошо поможет аспирин и ряд препаратов для облегчения похмелья. Такие продаются в любой аптеке. Если сильно болит голова, то можно прибегнуть к помощи обезболивающего, например, спазмалгона.

Пр решении вопроса, как быстро прийти в норму, не нужно забывать и про старый способ – рассол (огуречный или от квашенной капусты). Он вернет человека в форму за довольно короткое время, вот только увлекаться им нельзя.

Наконец, быстро поправиться после пьянки можно и благодаря физическим упражнениям. Они благотворно влияют на мышцы, на общее самочувствие. В норму приходит кровообращение и метаболизм.

А вот выпивать наутро после вечеринки алкоголь не стоит. Новая доза – новый удар по и так уставшему организму. Ведь совсем недавно внутренние органы человека трудились беспрестанно, чтобы справиться с задачей детоксикации, а тут еще новый фронт работы. Разумнее будет поберечь себя и, в частности, свою печень.

Профилактика похмелья


ПохмельеЛюбое состояние всегда легче предотвратить, чем потом с ним сражаться. И похмельный синдром в этом случае не просто не исключение, а ярчайший пример.

Так, предотвратить или смягчить абстиненцию можно, если за час до выпивки съесть кусочек сливочного масла. Это создаст своеобразную защитную пленку в желудке, что не даст всасываться этиловому спирту с большой скоростью.

Хорошим решением будет принять все тот же активированный уголь за час-полтора до застолья. Находясь в желудке, он сможет сразу абсорбировать порции спиртного, а потом и скорейшим образом его выводить.

И, конечно, важно грамотно закусывать и запивать. Количество алкоголя должно быть запито равноценным количество воды (лучше всего минеральной). А вот про соки и сладкую газировку нужно забыть, потому что сахар только усиливает степень опьянения и всасывания алкоголя в кровь.

Вот так выглядят лучшие способы для того, чтобы почувствовать себя намного лучше после приема алкогольных напитков. Это проверенные методы, после которых пришел в себя каждый, кто их попробовал. Но самое лучшее, что можно посоветовать против похмелья, заключается совсем в другом. Хотя это и банально, но нужно попросту знать свою меру, не выпивать более того, с чем может справиться организм. Это элементарная культура пития, которую должен знать каждый, считающий себя человеком.


ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!


alko03.ru

Способы избавления от похмелья

Существуют различные приемы для того, чтобы быстро прийти в себя после обильного возлияния. Эффективно применение не одного, а нескольких имеющихся способов:

  • Для приведения себя в порядок необходимо восполнить потерю жидкости. С этой целью лучше всего попить минералки, поскольку в ней имеются утраченные организмом вещества. Пить рекомендуется не залпом, а понемногу. За час достаточно употребить 1-2 литра воды. Вода поможет выводу токсинов и шлаков из организма.
  • Для борьбы с вредными веществами в домашних условиях следует использовать природный абсорбент – активированный уголь. Средство следует растворить в стакане воды из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Препарат вступает в действие уже через несколько минут. Всасывающие свойства этого средства за короткое время избавляют организм от ядов и токсинов, успокаивают работу ЖКТ, снимают чувство тошноты.

  • Синдром похмелья успешно снимается проверенным временем стимулятором иммунитета – витамином С. Прийти в себя после алкоголя можно, если съесть лимон или выпить шипучий Аспирин Упса, с содержанием аскорбиновой кислоты.
  • Завтракать с похмелья нужно яйцами, морепродуктами, протеиновыми салатами и коктейлями. Такие продукты с наличием органических соединений борются с токсинами, нормализуя общее состояние человека. Полезна на завтрак овсяная каша. Она богата кальцием, магнием и железом, которые теряются первыми после употребления алкоголя.
  • Полезно употребление ягод и фруктов. Отлично действует против обезвоживания арбуз. Он нормализует сахар, восстанавливает утерянные витамины, магний. Недостаток калия обеспечивается бананами. Они снимают чувство усталости, заряжают энергией на предстоящий день.
  • Если нет проблем с желудком и сильно болит голова, то нужно принять таблетку аспирина.
  • Хорошо сходить на прогулку в парк. Свежий ветер очень быстро приводит в чувство, способствует улучшению обменных процессов.
  • Алкоголь отрицательно воздействует и на нервную систему. Могут появиться ощущения тревоги, беспричинного страха. Следует употребить Глицин, улучшающий метаболизм головного мозга.

Необходимо помнить, что способ, помогающий одному, может быть бесполезным для другого. Расщепление алкоголя и вывод токсинов из организма зависит от индивидуальных особенностей человека. Поэтому нужно найти то, что полезно именно для него.


brosajkurit.ru

Можно ли быстро снять похмелье в домашних условиях и как это сделать?

ТОП лучших средств от похмелья:

  1. Контрастный душ. Если нужно быстро прийти в себя после алкоголя, то можно с утра принять контрастный душ. Это способствует улучшению кровообращению и более эффективному выводу токсинов из организма. Уже минут через 15 после такой процедуры вы почувствуете себя значительно бодрее и свежее.
  2. Огуречный или капустный рассол. Быстрому снятию похмельного синдрома способствует огуречный рассол и рассол из под квашенной капусты. Благодаря большому содержанию молочной кислоты, организм быстро восполняет дефицит полезных веществ, утраченных вследствие интоксикации. Разумеется, рассол нужно брать из под соленых, а не маринованных огурцов.                                                                                                                                                                                                                                                                                  Огуречный рассол

  3. Крепкий кофе или зеленый чай. Если не скачет давление и не поднимается температура, то можно выпить чашку крепкого кофе или зеленого чая.
  4. Горячий нежирный бульон (говяжий или куриный). Горячая пища помогает быстро избавиться от неприятного постпохмельного синдрома, а вот от холодной лучше воздержаться. Дело в том, что организм итак сейчас испытывает стресс, а на переработку холодной пищи ему придется потратить дополнительную энергию. Поэтому все напитки старайтесь употреблять комнатной температуры. Добавьте в бульон свежую зелень петрушки и укропа. Это восполнит запас витаминов и поможет организму справляться с отравлением.
  5. Кисломолочные напитки (кефир, ряженка, сыворотка) помогают быстро отойти от пьянки и восполняют дефицит полезных веществ.
  6. Свежий сок из цитрусовых. Не путать с пакетированным соком, в котором содержится большое количество консервантов и который вряд ли вернет вам бодрость духа. А вот фреш из апельсина, грейпфрута, мандарина и лимона окажет отличный терапевтический эффект. При интоксикации этиловым спиртом, который содержится в любом алкогольном напитке, из организма быстро выводится витамин С. Поэтому цитрусовые отлично восполняют этот дефицит.                                                                                                           Цитрусовые

  7. Томатный сок поможет быстро отойти от пьянки снять неприятные симптомы похмелья. В нем содержится большое количество магния и калия, в которых сейчас организм чувствует острую нехватку. Кстати именно эти микроэлементы содержатся практически во всех аптечных средствах типа «антипохмелина».
  8. Активированный уголь. Хоть это средство и покупает в аптеке, но оно, в отличие от других лекарственных препаратов, не просто помогает отойти от похмелья, снять мышечную и головную боль. Активированный уголь эффективно чистит организм. Это вообще универсальное средство, которое в обязательном порядке должно лежать в любой домашней аптечке и при любом недомогании, которое связано с отравлением, принимайте его.
  9. Минеральная вода. При употреблении большого количества алкоголя происходит сильная интоксикация и обезвоживание организма. Именно это и является причиной острого утреннего недомогания. Головная боль, тошнота, рвота, мышечные спазмы, повышение давления и аритмия – все это от нехватки воды. Поэтому старайтесь пить как можно больше воды с утра, причем минеральная одновременно не только восполняет дефицит жидкости, но и полезных минеральных компонентов. Отлично подойдет вода Ессентуки, Боржоми и т.д. Слегка подсоленная, он быстро утоляет жажду и помогает вернуться в чувство после пьянки.
  10. Свежие фрукты, богатые витамином С и магнием. Это цитрусовые, банан, виноград, хурма и гранат.

Хочется пить с похмелья

Конечно, похмелье – штука неприятная. Но если вас лишь изредка мучают его составляющие, то это не причина паниковать. Но если вы после любого количества алкоголя чувствуете на утро недомогание, то это серьезный сигнал, который говорит о том, что нужно почистить организм.

Я хочу порекомендовать вам отличную школу здоровья, в которой вас научат правильному питанию и очистке организма.

На этом у меня все! Я вам желаю скорейшего выздоровления, если вы испытываете на себе острые симптомы похмелья. Порекомендуйте статью своим друзьям в социальных сетях, а если знаете свой собственный проверенный способ, который помогает быстро избавиться от следов пьянки на утро, то поделитесь с другими.

Ваш трезвый алкоголик.

alcoraund.ru

Степени опьянения

Если плохо после алкоголя, необходимо определить, насколько тяжёлое состояние. От этого зависит то, какие меры придётся предпринимать. Возможно, потребуется вызвать скорую помощь, если самочувствие очень плохое.

Бар

Степени опьянения:

  • Лёгкая. В крови содержится небольшое количество этанола. Для неё характерно покраснение лица, несильная потливость. Человек чувствует эйфорию, негативные эмоции притуплены. Как правило, у подобной степени практически нет последствий. Поэтому человек может наутро чувствовать себя нормально.
  • Средняя. У человека нарушена координация движений, и это можно заметить по походке. Речь становится невнятной. Спустя несколько часов после употребления спирта возникает отравление. Поэтому после пьянки скорее всего человек будет жаловаться на головную боль и слабость.
  • Тяжёлая. Быстро прийти в себя после пьянки в этом случае не удастся. В этом случае у человека может быть тахикардия, тошнота и рвота, головокружение, дезориентация. Данное состояние опасно тем, что человек может потерять сознание, а также возможна остановка дыхания и сердца. Как итог, может наступить кома и смерть. Поэтому не следует злоупотреблять алкогольными напитками.

Говоря о том, почему после пьянки человек ощущает себя очень плохо, можно выделить одну главную причину.

Организм отравляется этанолом и продуктом его распада.

Из-за этого органы не могут нормально функционировать и нагрузка на них повышается. Как итог, после выпивки может повыситься давление, обостриться хроническое заболевание. Сам организм пытается восстановиться после горячительного. Неприятные чувства могут преследовать несколько дней, если человек слишком много выпил.

Признаки отравления

Вопрос о том, как прийти в себя после алкоголя, значительно осложнится, если человек сильно отравился. Подобное может произойти, если он употреблял дешёвые напитки, качество которых на низком уровне. Поэтому можно не удивляться, что из-за них произошла интоксикация.

Причёска

Полезно будет знать симптомы отравления. Данное состояние опасно, так как здоровье человека может сильно пострадать. В случае если самочувствие тяжёлое, правильно будет вызвать скорую помощь. Врач сможет решить, какие меры следует предпринять, чтобы облегчить симптомы и помочь быстрее побороть отравление.

Симптомы:

  • Холодный пот, лихорадка и побледнение кожи.
  • Перепады настроения, повышенная оживлённость или наоборот резкая потеря сил.
  • Тошнота, рвота, расстройство желудка, боль в желудке.
  • Головокружение, обморок, проблемы с дыханием. Как правило, наблюдаются при сильной интоксикации.

Правильнее всего будет сразу сделать звонок в скорую помощь. Самостоятельно можно промыть желудок и уложить человека на бок, чтобы он не захлебнулся рвотой. Если вдруг произойдёт остановка дыхания, то следует сделать искусственное дыхание. Самостоятельно давать больному какие-либо таблетки нельзя. Это делается только врачом, иначе есть риск только ухудшить состояние.

Что делать?

В том случае, если самочувствие человека не критично, можно улучшить его своими силами. Что делать после запоя? Прежде всего, восстановить нехватку жидкости. Для этого нужно выпить воды, некрепкого чая или апельсинового сока. Также следует поесть лёгкие продукты и принять контрастный душ.

Стакан

При пьянстве может понадобиться промыть желудок.

Для выведения токсинов может быть весьма полезен активированный уголь или полисорб. Также стоит проветрить квартиру или выйти на прогулку. Свежий воздух помогает побороть похмелье.

Говоря о том, после запоя что делать, можно посоветовать употребить травяные отвары. Например, можно настоять мяту, мелиссу, зверобой. Они улучшат состояние желудка и помогут предотвратить рвоту. Также неплохим средством является кефир, его следует выпить сразу после просыпа.

А вот снова употреблять алкоголь крайне не рекомендуется. Иначе есть риск уйти в запой, а это может вывести человека из привычной колеи не на один день. К тому же, подобное подорвёт здоровье. Поэтому лучше всего постараться избавиться от алкогольной зависимости. В этом помогут средства из интернета, которые позволяют побороть алкоголизм. Также будет полезно обратиться за помощью к специалистам, которые знают, как помочь человеку, зависимому от спиртного.

Как улучшить моральное самочувствие?

Похмелье – не единственная проблема, с которой можно столкнуться. Некоторые люди после весело проведённого времени могут испытывать муки совести. Такое нередко происходит, если, к примеру, из-за выпитого алкоголя человек поссорился с близкими и в целом вёл себя неприлично. Возможно, он даже ввязался в драку или испортил имущество. В этом случае чувство стыда вполне оправдано.

Клетка

Правильнее всего не пытаться его побороть, а извиниться перед человеком, с которым произошёл конфликт. Сделать это нужно, даже если виноваты оба. Конечно, такой вариант подойдёт только в том случае, если пострадал кто-то из знакомых. Ведь обычного прохожего будет сложно или даже невозможно найти.

Если же было испорчено имущество, то следует компенсировать нанесённый ущерб. Ведь за свои поступки нужно отвечать. К тому же, будет больше причин для того, чтобы в следующий раз не пить.

Также может случиться такое, что человек обещал себе больше не употреблять алкоголь, но нарушил слово. Тогда приходится грустить по дням, когда удавалось воздерживаться от спиртного. В этом случае можно разве что собрать силу воли в кулак и в следующий раз не срываться.

alcogolizmed.ru

Причины утреннего недомогания

У девушки похмелье

Тяжесть похмелья зависит от здоровья, состава напитков и количества спиртного.

Чтобы быстро и правильно снять последствия опьянения, надо понимать процессы, происходящие в организме во время пьянки.

  • После попадания этилового спирта внутрь начинается процесс его распада на составляющие соединения. Они-то и вызывают сильную интоксикацию, для ликвидации которой внутренние органы работают в экстренном режиме. Поэтому каждое, даже самое легкое опьянение, не говоря уже о запое, – это стресс и испытание для организма.
  • Ингредиенты спиртных напитков влияют на тяжесть похмелья: чем больше в них примесей и дубильных веществ, тем труднее прийти в себя на следующий день.
  • Первый и самый сильный удар обрушивается на печень. Выполняя основную функцию – очищение организма от токсинов, – она перерабатывает 98 % поступившего этилового спирта. Продукт метаболизма чрезвычайно токсичен, и по своим разрушительным свойствам схож с синильной кислотой. Каждая пьянка и, особенно, многочисленные запои разрушают клетки печени, что в дальнейшем приводит к развитию цирроза. Чтобы восстановить функциональность органа, его требуется лечить длительное время.
  • Интоксикация действует и на сердечно-сосудистую систему. Сердце работает в усиленном ритме, перекачивая большое количество крови.
  • Чтобы переработать алкоголь и вывести его продукты распада, организм затрачивает колоссальное количество воды, а оставшееся количество распределяется неравномерно. Поэтому похмелью всегда сопутствует повышенная жажда и отеки.

Девушку тошнит возле туалетаПобочные эффекты опьянения будут не столь болезненными на следующее утро, если после пьянки (или запоя) незамедлительно принять меры по очистке.

  1. Избавиться от остатков алкоголя и непереваренной пищи можно с помощью клизмы. Если способ не подходит, вызовите рвоту, затем выпейте несколько стаканов воды и повторите манипуляцию. При необходимости проделайте ее несколько раз. Тогда состояние улучшится, сможете быстро уснуть, и утро будет не столь болезненным.
  2. Ложась спать, откройте окна, чтобы свежий воздух вентилировал легкие. И конечно, не курите, это вызовет спазм сосудов, которые и так работают с большой нагрузкой.

Меры по возвращению к нормальному состоянию

Морс в стаканах и кувшинеХотя многие советуют лечить подобное подобным, принятие спиртного для поправки здоровья может обернуться запоем. Но даже если это вам не грозит, устранять похмелье придется дольше. После обильного возлияния организм сильно обезвожен: обычно теряется более двух литров жидкости. Кровь загустевает, клетки испытывают кислородное голодание, отсюда головная боль. Чтобы снизить концентрацию отравляющих веществ и быстро прийти в себя, надо в первую очередь устранить дефицит влаги и восстановить водный баланс.

Делать это лучше с помощью воды, исключив газированную – она усилит тошноту и вызовет повторное опьянение. Специалисты советуют сочетать питьевую воду с минеральной: она восполнит запас утраченных веществ. Но остерегайтесь пить залпом, иначе перегрузите почки и вновь захмелеете. Потягивайте жидкость с равными временными интервалами, чтобы в течение часа употребить 1-1,5 литра.

Активированные угольОчистка от продуктов распада:

  • После восстановления водного баланса, необходимо как можно скорее вывести токсины. Справится с этим обильное питье, которое заодно уменьшит симптомы похмелья. Пейте кефир, подкисленную воду, морсы, соленый томатный и сок квашеной капусты, огуречный рассол, мятный чай. Кроме утоления жажды, они восполнят недостающие полезные вещества. Откажитесь от кофе и крепкого чая: дополнительный кофеин будет ненужной нагрузкой для сердца, усилит тахикардию, вызовет тошноту.
  • Проверенное средство для борьбы с похмельем – активированный уголь, причем его рекомендуется принимать не только после пьянки, но и перед застольем и во время него. Эффект от природного сорбента проявляется спустя 20-30 минут, достигая пика через час после приема. Состояние улучшится, желудок и кишечник успокоятся. Стандартная дозировка – таблетка на 10 килограммов веса.
  • Отлично снимает абстинентный синдром витамин С, как в таблетках и порошке, так и из натуральных источников: лимонов и апельсинов. С грейпфрутом проявите осторожность: может спровоцировать рвоту.

Когда головная боль стихнет, а последствия опьянения отпустят, можно принять душ, чтобы смыть с себя пот и токсины, выделившиеся через поры кожи. Хотя распространено мнение, что лучше всего помогает контрастный душ, перепад температур может негативно подействовать на сердце, которое и так работает в авральном режиме. Теплый или прохладный душ более безопасен.

АрбузПрислушивайтесь к себе, если мысль о еде не вызывает отвращения, позавтракайте. Чтобы не заниматься кулинарией в разбитом состоянии, позаботьтесь об этом накануне: сварите куриный бульон, солянку или кислые щи. Пищеварительная система включится в работу по выведению токсинов.

Кроме того, помогут:

  1. Арбуз – при интенсивном употреблении спиртного (особенно при запое) в крови падает уровень сахара (отсюда вялость и слабость), выводятся полезные вещества. Ягода – отличное средство против обезвоживания при запое, она нормализует сахар, возвращает магний, витамины.
  2. Имбирь – старинное средство от тошноты и расстройства желудка, причем в сухом виде не теряет своих свойств. Его можно жевать в свежем виде, заваривать или добавлять в напитки.
  3. Яйца – в любом виде идеальный завтрак при похмелье. Протеин участвует в выработке серотонина, который уменьшает количество отравляющих веществ. Также в них много цистина – аминокислоты, нейтрализующей алкогольные токсины.
  4. Овсяная каша успокоит желудок, поддержит печень витаминами группы В, снабдит железом, кальцием и магнием, которые при пьянке и запое уходят в первую очередь.
  5. Бананы – обеспечат сердце калием, поднимут уровень сахара, устранив тем самым слабость и вялость, дадут необходимую энергию на предстоящий день.

Кефир как спасение

Стакан кефираНапиток – признанное средство при похмелье и последствий запоя. Несмотря на присутствие в продукте этилового спирта, его количество столь ничтожно, что не вызовет повторного опьянения.

Кисломолочный продукт помогает быстро прийти в себя, благодаря уникальным свойствам и богатому составу:

  • Молочная кислота поддерживает печень, защищая от повреждения.
  • Воздействие спиртного ослабляет иммунитет, кефир восстанавливает действие лейкоцитов, которые отвечают за защитные функции организма.
  • Кефир – легкоусвояемый продукт, стимулирующий аппетит, необременительный для желудочно-кишечного тракта.
  • Похмелье часто сопровождается диареей из-за нарушения работы ЖКТ, кефир нормализует микрофлору кишечника, способствуя улучшению его функций. Кисломолочный напиток можно не только пить, но и добавлять в блюда, например, заправить им салат из свежей капусты.

Однако следует соблюдать осторожность: при похмелье нарушается кислотно-щелочной баланс, и если его не устранить, кефир может усугубить. Поэтому если продолжается тошнота, позывы к рвоте, выпейте сначала большое количество щелочной минеральной воды.

Верное средство при приеме спиртных напитков – придерживаться нормы, уметь отказаться от очередной рюмки. Это поможет встретить утро без головной боли и других неприятностей. Но если не рассчитали силы, быстро прийти в себя после вечеринки помогут опробованные средства. Главное – все делать правильно, не экспериментировать со спиртным, чтобы не довести себя до запоя.

alcogolizm.com

Что такое похмелье?

Само по себе похмелье – это отрицательное состояние организма, которое появляется через несколько часов после пьянства. Симптомы у него следующие:

  • сильная тошнота, отвращение к еде, алкоголю;
  • головокружение, головная боль;
  • ломота в теле, дрожь в руках;
  • провалы в памяти, неспособность вспомнить некоторые вещи;

Важно отличать похмельный и абстинентный синдромы. В первом случае у человека появляется плохое самочувствие после попойки, второй же характеризуется сильной тягой к новой дозе алкоголя, в особенности у алкоголиков.

Как прийти в себя после пьянки

Если подойти к вопросу с научной стороны, то главной причиной такого состояния является химический процесс расщепления алкоголя в печени. Продукты распада этанола (основной составляющей спирта) являются токсичными и поскольку печень не в состоянии моментально расщепить их на более простые и менее опасные элементы – некоторое время организм отравляет сам себя. Отсюда разница в силе похмельного синдрома и возможности выпить больше или меньше у разных людей. Если печень работает быстро и фермент, ответственный за расщепление этанола немедленно вырабатывается – всё хорошо. Если же человеку на утро плохо, значит, его организм не может так быстро прийти в себя и получает дозу отравы.

Наиболее известные методы борьбы

Как известно, лучшая оборона – это нападение. Поэтому лучше предупредить, нежели с утра бороться. В этом случае есть смысл выпить стакан молока, съесть кусочек мяса или использовать любой другой медикаментозный сорбент (обычный чёрный активированный уголь), чтобы алкоголь не так быстро всасывался в кровь, после чего не вызывал таких последствий. Наихудшим решением может быть употребление алкоголя без закуски или вовсе на голодный желудок. Всем известное «закусывать надо» от того и известное, что работающее.

А вот закусывать жирным мясом или рыбой, вопреки общепринятому мнению, не стоит, поскольку алкоголь начнёт собираться вокруг кусочков жирной пищи прямо в желудке и впоследствии попадёт в кровь резкими большими дозами.

Более того, употребляя жирную или сладкую закуску можно получить «подарок» в виде проблем с пищеварением, напрямую не связанных с выпивкой. Здесь страдает поджелудочная железа, так как такое сочетание является губительным для неё. Отличной альтернативой же являются свежие фрукты, оливки, овощи. Они помогут прийти в себя после пьянки на следующее утро, помогая продуктам распада этанола быстрее выводиться из организма.

Как прийти в себя после пьянки

Наиболее тяжёлые последствия появляются после смешивания разных напитков. Понижение или повышение градуса не имеет такого большого значение, это типичное заблуждение о том, как проводить вечер, чтобы опьянение не наступило раньше планируемого. Организм, настроившись на расщепление алкоголя одного вида, работает по этому направлению, а если при этом поступает спиртное другого типа – оно быстро всасывается, плохо обрабатывается. Если есть выбор между разными напитками, выбирать стоит белое вино или чистую водку. Различные бренди, виски, скотчи и ромы (то есть выдержанные напитки) поутру дают намного худшие ощущения. Это же касается красного вина, шампанского. Приходить в себя после этих напитков буде намного сложней.

Когда предугадать, избежать утренних последствий не удалось и поутру стало плохо после алкоголя, постаёт вопрос: как быстро отойти от пьянки? При этой ситуации выжить поможет следующее:

  • Что делает организм, если не успевает расщепить весь алкоголь? Правильно, выводит его вместе с мочой. Отсюда и сильное обезвоживание. Вывод: вернувшись домой после попойки, перед сном надо выпить до литра воды. Организм сильно обезвожен после принятого (что особенно ярко проявляется на утро), соответственно, если до этого немного восстановить водный баланс организма – он будет только благодарен.
  • Не стоит забывать о водном балансе и с утра. Выпивать надо минимум стакан воды каждый час. Хорошо, если это будет щелочная минеральная вода («Боржоми»). Избавиться от последствий поможет старый добрый капустный или огуречный рассол, поскольку он задерживает воду в организме.
  • Облегчить похмельный синдром, как и в принципе, привести себя в порядок явно не может кофе. Горячий напиток не даст желаемого тонуса, но при этом еще больше обезводит организм. В этом ситуации поможет некрепкий сладкий час с мелиссой и мятой. Поскольку после попойки уровень сахара в крови снижается, его можно восполнить сладким чаем, а травы отлично успокоят организм и помогут пищеварению.
  • Привести себя в порядок после пьянки поможет еда, тем более, что поесть с утра надо в любом случае, даже вопреки тошноте. Это вполне может быть что-то лёгкое, например, овсянка или омлет с беконом или овощами. Это пустит в желудок иные вещества, помимо вчерашнего алкоголя и продуктов его распада, как результат — в кровь начнут поступать «чистые» элементы.
  • Многие люди уверенны, что перепивший человек после попойки должен «похмелиться» — выпить холодного пива или рюмку того, что стало последствием очень плохого утреннего состояния. Но как показывает практика, у большинства людей поутру даже мысль о спиртном вызывает приступ тошноты. Кроме того, если перепил, а похмельный синдром не проявляется и хочется выпить рюмочку «под отходняк» — стоит задуматься, не начало ли это алкоголизма.
  • Отличным эффектом обладает витамин C – апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты. Данные продукты обладают свойствами тонизации организма, поэтому их употребление в любом виде (сок или твёрдый плод) будет полезно. Данный продукт отлично поможет привести лицо в порядок после пьянки, так как восстанавливает его здоровый цвет.
  • В такой ситуации никогда нельзя курить – никотин, смолы и другие токсичные вещества, входящие в состав сигарет и сигаретного дыма, только усугубят ситуацию. Более того, и без того неприятный запах изо рта сигареты явно не улучшат.
  • От так называемых «вертолётов» поможет прохладный душ. Долгие просиживания в горячей ванной, как бы этого не хотелось, повысят температуру организма, расслабят его, расширят сосуды и сведут на «нет» все остальные предпринятые средства борьбы с похмельем. Голова при этом начнёт кружиться только сильнее. Прохладный точечный душ же, наоборот, тонизирует, закаляет организм, заставляет проснуться и начать голову работать.
  • Если человеку надо облегчить своё состояние, стоит поспать. Постарайтесь отменить дела, если они не срочные и дать организму отдохнуть. Любое подобное состояние для него – стресс, а значит, и работать нормально он не сможет.

Стоит понимать, что тот способ, который поможет одному, будет совершенно бездействен для другого. Расщепление алкоголя и последствия этого процесса – это система сложных химических превращений, которые зависят от индивидуальных особенной каждого организма, пола, возраста, телосложения, дозы и вида принятого спиртного, а так же условий, при которых это происходило. Если похмелье даёт усложнения или проходит крайне плохо – надо немедленно проконсультироваться с врачом-наркологом. Помните, что самолечение без знания правил его применения и последствий может только ухудшить ситуацию.

alko112.ru

Много пить — здоровью вредить

алкоголизмЧеловеческий организм редко, когда страдает после выпитых одной-двух рюмок качественного алкоголя. После выпитого количества, алкоголь не портит лицо, не вредит, а наоборот укрепит все жизненно важные системы, и человек не мучается вопросом: перепил он или это обычное недомогание. Отравление, плохое самочувствие — всего этого не будет.

Даже у Уильяма Шекспира в поэме «Лукреция» есть такие строки «В крупицах яд не гибелен для тела», а алкоголь в данном ключе выступает именно в этой роли. Быстро прийти в себя после однодневной пьянки (час-другой), в принципе, несложно. Но, это в легкой степени интоксикации. Ниже представлен перечень манипуляций, что делать, если человек употреблял спиртное вечером, но в больших количествах, то есть когда наблюдается умеренная интоксикация, не связанная с запоем. Лечить себя придется быстро и следующим образом, если человек не очень перепил.

Чтобы отойти, облегчить, улучшить самочувствие, устранить сушняк, головную боль, помочь себе – для этого потребуются элементарные действия.

  • С утра помассировать себе лицо руками (щеки, виски, лоб).
  • Если тошнит, выпить как можно больше воды и сходить очистить желудок.
  • Далее, принять прохладный душ. Он взбодрит и настроит организм на деловой лад.
  • Ко лбу приложить лед, мокрое полотенце и полежать где-то час.
  • Плотно позавтракать. Естественно, после алкогольных излияний, есть не очень хочется. Однако это тот самый случай, когда для себя, обилие калорий окажется полезным. Приему пищи в данном ключе помогает сладкий чай с лимоном или минеральная вода.
  • Если мучают сильные мигрени, выпить болеутоляющие средства (Мексидол, Цитрамон) или их аналоги.
  • Принять аспирин. Он разжижает кровь и поможет чувствовать себя лучше.
  • Когда состояние здоровья улучшится, желательно прогуляться час на свежем воздухе, там, где много зеленых насаждений. Кислород обогатит кровь после пьянки, и частично восстановит запас энергии.

Всеми этими действиями можно привести системы организма в норму, отойти от незначительного отравления продуктами этанола.

Как будто не пил

Алкоголь опасен тем, что одинаково плохо и разрушительно действует на организм любого человека. У подросткового алкоголизма – страшное лицо. У молодых людей, не достигших 18 лет, жизненно важные системы еще не полностью сформировались. Этанол же в данном ключе не только замедлит их рост, но и нарушит, в будущем, логическую цепочку.

Непринятие подрастающим поколением общепринятых норм, распущенность, игнорирование очевидных фактов приводит к развитию алкоголизма на стадии взросления. Здесь очень важно показать и доказать молодому человеку, начавшему употреблять спиртное каждый день, чем обернутся для него безобидные на первый взгляд алкогольные коктейли и другие небезвредные напитки, к которым он успел пристраститься.

спирт

Коварство алкоголя заключается в том, что молодой организм не мучается теми ужасными последствиями, которые так знакомы алкоголику со стажем. Даже после многодневной пьянки, если молодой человек перепил, он не будет испытывать сложные состояния, и на ум не придут вопросы, что делать:

  • Как быстро себя взбодрить, избавиться от «вертолетов».
  • Очень плохо и болит голова, что выпить или съесть, чтобы выжить.
  • Сколько выпить воды от сушняка.
  • Нужно ли хорошо поесть, чтобы облегчить абстинентный синдром.
  • Как привести себя в норму.

У подавляющего большинства молодых людей очень крепкий организм. Им еще незнакомы ужасные ощущения после продолжительной пьянки, которые отравляют жизнь законченных алкоголиков и отправляют на тот свет их добрую половину. В основу формирования стойкого алкоголизма незаметно интегрируется мнение о безопасном приеме алкоголя (как они сами это думают).

И действительно, чего бояться, когда с утра после алкогольной вечеринки, длящейся не час, а гораздо дольше, достаточно прополоскать лицо и снова быть огурцом. Ложное представление об отсутствии опасности со стороны спиртного, является ключевым и представляет основную угрозу.

Наивность – друг алкоголизма

Постепенно, такой молодой человек упрощает вопрос, что делать, как привести в порядок организм, не обращает внимания на замечания близких о том, что он постепенно становится другим. У него очень меняется лицо, внешность трансформируется во взрослого мужчину. Час посиделок со спиртным в баре, он не считает преступлением, а после дружеской вечеринки, по утрам, по-прежнему не осознает себя начинающим алкоголиком, и не думает о том, что перепил вчера. Для него не представляет труда привести в порядок состояние. Он чувствует, что не перепил, ему не плохо, и он способен быстро восстановить здоровье в домашних условиях.

алкоголь

Но, спустя 5-7 лет такой жизни, он день за днем, понимает, что облегчить свое состояние после большой порции алкоголя становится все тяжелей. Организм с годами не молодеет, а алкогольная зависимость усиливается. Исходя из этого, пост-алкогольное состояние молодого человека, интоксикация, проявляется ярче, чем несколько лет назад, и прийти в нормальное состояние крайне тяжело.

В конечном итоге, молодого человека ждут не лучшие времена. В будущем, он не сможет себя представить без спиртного, и кривая употребления алкоголя стабильно устремиться только вверх.

Почти все спившиеся мужчины и женщины так начинали. Нет на земле человека, который за несколько дней превратился бы в законченного пьяницу. Алкоголь уничтожает своих жертв, двумя способами: временем и количеством, причем первое значится в приоритете. Вот в чем его опасность.

К сорока годам такая личность, как правило, уже не может сама справиться с последствиями абстинентного синдрома в домашних условиях. В организме нарушается общий порядок: сбой всех систем и в особенности сердечно-сосудистой, изменение цвета лица, кожа начинает плохо выглядеть, а вопрос, как отойти, уже не решается с помощью обычной аптечки.

alkogol03.ru


Categories: Похмелье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *