После пьянки как восстановиться


2 Лечим алкогольную интоксикацию в домашних условиях

Сколько нужно алкоголя, чтобы нанести ущерб здоровью? Небольшое количество спиртного положительно сказывается на работе нашего тела, улучшает внимание и позволяет мозгу активнее работать. Даже небольшое превышение приемлемой дозы (зависит от веса и возраста человека, а также качества работы печени) может привести к обратному эффекту – ослаблению зрения и внимания, сонливости. Сколько для этого нужно выпить спиртного? Негативный эффект может появиться уже при употреблении 30-50 мг алкоголя в течение дня.

Обычно организм выводит 5-10 мг алкоголя в час. Примерно столько же является нормой для взрослого человека в день без риска ухудшить работу печени, если нет врожденных недугов. Такое количество спирта содержится в 60 гр красного вина (1 рюмка), 30 гр водки или ~100 гр легкого пива. Превышение нормы допускается, но не рекомендуется, так как влияние алкоголя на наше тело зависит от индивидуальных особенностей организма.


Фото таблицы норм выведения алкоголя

Допустим, вы не сумели рассчитать свои силы, «хватили лишка» на юбилее знакомого и теперь чувствуете, что выпитого алкоголя достаточно для обеспечения жесточайшего отравления. Что делать в таком случае и как восстановить свои силы на следующий день? Желательно сразу же после появления первых симптомов отравления почистить организм.

Если вы чувствуете сильное головокружение, тошноту и вздутие живота, то лучше всего быстренько вывести неусвоенный организмом алкоголь для предотвращения дальнейшей интоксикации. Нужно вызвать рвоту и прочистить желудок. Существует несколько действенных методов (кроме традиционных «двух пальцев в рот»):

  1. Слабый (2–3 % процента) раствор марганцовки или уксуса нужно выпить в обильном количестве (1–2 литра);
  2. Теплый солевой раствор также прекрасно помогает.

После очищения желудка следует выпить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса и отправляться спать, это поможет справиться с последствиями отравления. Часто при своевременном проведении чистки можно избежать похмелья, если печень справится с переработкой алкоголя. Если же нет, то утром будет сухость во рту, слабость в теле и головная боль. Если похмелье не сильное, то достаточно просто пить много воды, чтобы помочь нашей печени переработать остатки спирта.

Забывать о мероприятиях по восстановлению электролитного баланса в организме не стоит, как и о необходимости быстро свести на нет симптомы похмелья. После употребления алкоголя нужно провести несколько простых процедур:


  • Выпить таблетку Аспирина или Глицина (можно 15-20 капель Корвалола) для повышения доступа кислорода к мозгу;
  • Выпить отвар рисовой шелухи, овса или много минеральной воды, чтобы восстановить потери жидкости и для нормализации баланса микроэлементов;
  • Увеличить объем витаминов в рационе на несколько дней (витаминные комплексы, медовые напитки, лимонный и апельсиновый соки).

nalivali.ru

Последствия употребления спиртного

Алкоголь пагубно сказывается на всех органах и системах. Больше всего страдают ЦНС, дыхательная, эндокринная, мочеполовая и сердечно-сосудистая системы.

В печени, почках и желудке под действием спиртного запускаются необратимые процессы. Их серьезность зависит от дозировки и частоты употребления.

После отравления алкоголем или запоя организм подвергается особому стрессу и для детоксикации и восстановления требуется целый комплекс лечебных мероприятий. Тем не менее, после отказа от алкоголя, можно привести здоровье в порядок.

При правильном подходе и соблюдении всех мер по реабилитации, организм восстанавливается практически полностью:

  • работа печени, почек, ЖКТ и мочеполовой системы нормализуется;
  • восстанавливается нормальная работа ЦНС;
  • улучшается память человека.

Как же восстановить здоровье после алкоголя?

Общие рекомендации по восстановлению

Первое и наиболее важное правило для восстановления организма — полный отказ от принятия спиртных напитков.

Также важно следить за питанием.

  • Диета должна содержать большое количество клетчатки, чтобы выводить токсины из организма: овощей, злаков и фруктов.
  • Для восстановления функций мозга следует есть орехи.
  • Для нормализации работы и регуляции микрофлоры ЖКТ нужно включить в рацион кисломолочные продукты: натуральный йогурт, кефир, творог.
  • Обязательно нужно пить много жидкости для восстановления водного баланса и быстрого вывода токсионов из организма. Это может быть вода, соки и чай.
  • Нужно отказаться от кофе и курения.

Восстановлению организма поможет активный образ жизни.

  • Это не обязательно означает интенсивные физические  нагрузки и посещение тренажерного зала.
  • Вы можете начать с пеших прогулок — они полезны для дыхательной, сердечно-сосудистой системы и оказывает общеукрепляющее действие на организм.
  • При отсутствии противопоказаний, можно ходить в баню или сауну.

Народные средства

Для быстрого восстановления организма после приема алкоголя в домашних условиях, помогут народные средства.

  • Чай из шиповника хорошо восстанавливает поджелудочную железу. Можно добавить в чай немного меда.
  •  Травяной сбор из ольхи, ромашки, тысячелистника и шалфея поможет нормализовать кровяное давление, вывести токсины и простимулировать работу головного мозга. Желательно принимать настой длительно, курсом.
  • Напиток из алоэ: измельчить несколько листьев, добавить тертый имбирь, сок лимона и мед. Принимать нужно по 1 столовой ложке, натощак.

Через какое время организм восстанавливается после алкоголя

Курс реабилитации может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.

Но следует помнить, что все методики лечения направлены на остановку разрушения печени и головного мозга, убрать последствия алкоголя. Разрушенные клетки восстановить невозможно.

Поэтому подумайте перед тем, как выпить спиртное, действительно ли это вам нужно. Иногда выведение из запоя и последующее восстановление требуют серьезной медицинское помощи, а действие алкоголя несет угрозу жизни и здоровью человека.

Экстренные методы: как быстро восстановить организм после алкоголя

Если после употребления спиртного у вас появилось головокружение, тошнота или рвота, вы чувствуете, что выпили слишком много — необходимо принять меры, чтобы предотвратить дальнейшую интоксикацию организма.

  • Нужно вызвать рвоту. Для этого можно выпить 1-2 л слабого раствора марганцовки.
  • После этого принять абсорбент, например — активированный уголь в концентрации не менее 1 таблетки на 10 кг веса.


Эти экстренные меры помогут избежать похмелье с утра. Также, следует отказаться от курения и пить как можно больше жидкости: питьевой или минеральной воды, чая, соков, рассолов.

Не стоит перегружать желудок тяжелой пищей, употребляйте продукты, богатые кальцием, магнием и витаминами.

Для улучшения работы печени, можно принимать лекарственные средства для восстановления ее функций.

Они ускорят выведение токсинов и окажут тонизирующее действие на организм. Однако, принимать их стоит только после консультации врача.

ipechen.ru

Для чего необходимо восстановление организма после употребления алкоголя?

Посиделки со спиртным приносят целый ряд проблем, самая минимальная из которых является похмелье. Алкоголь влияет на психику человек и на работу внутренних органов – мозг, печень, сердце и почки.


У некоторых возникает психоз, выражающийся в необоснованной агрессии, с ощущением тревожности и бессонницей. Зафиксированы и случаи депрессии на фоне употребления алкоголя, доводящей до суицидальных мыслей и апатии.

Чтобы избавиться от таких неприятных последствий, необходимо очищать организм. Действие алкоголя распространяется практически на все тело, задевая множество органов, поэтому восстановление должно быть комплексным.

Детоксикация

Чтобы восстановить организм после алкоголя, необходимо в первую очередь избавиться от остатков самого алкоголя и токсичных продуктов его распада. Для этого необходимо:

  1. Очистить организм. Сделать это можно с помощью клизмы или принять сорбенты. Отлично подойдет активированный уголь.
  2. Помочь в выведении токсичных веществ из организма. Для этого необходимо употреблять продукты и напитки, которые убыстряют данные процессы: молоко, кефир, лимонный сок.
  3. Снятие отеков. С этим поможет справиться контрастный душ. Лучше отказаться от принятия ванны и посещения сауны, поскольку данные методы сильно нагружают сердечно-сосудистую систему.
  4. Восстановить кислотно-щелочной балансс. Для регулировки необходимо употреблять кисломолочные продукты и минеральную воду.
  5. Повысить работоспособность. Чтобы взбодриться, выпейте зеленого чая или чашечку кофе, пройдитесь по улице пешком.
  6. Успокойте нервы. На фоне похмельного синдрома иногда развиваются и панические приступы вперемешку с нервозностью. Успокоиться помогут травяные чаи или таблетки с седативными свойствами, например, валерьянка.

Восстановление после пьянки за несколько этапов

Как быстро прийти в форму после спиртного? Есть несколько советов по этому вопросу.

  1. Во-первых, необходимо не забывать пить большое количество воды. Лучше отказаться от сладких напитков, отдавая предпочтение минеральным водам и дистиллированной воде. Газировка и промышленные соки задерживают в организме воду, не позволяя быстро избавиться от токсичных веществ. А минеральная вода позволяет выводить токсины быстрее, а также благоприятно влияет на процессы метаболизма.
  2. Во-вторых, употребление зеленого чая. Этот напиток обладает рядом полезных свойств, которые необходимы организму после алкогольной интоксикации. Чай помогает пищеварительной системе, а также оказывает тонизирующий эффект, позволяя взбодриться перед началом рабочего дня.
  3. В-третьих, лекарственные препараты. Чтобы быстро восстановиться, придется прибегнуть к помощи специальных медикаментов. Найти их можно в любой аптеке или получить после консультации с врачом. Медикаментозное лечение позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы, восстановить нервную систему и работу кишечно-желудочного тракта.

Сколько времени необходимо организму, чтобы прийти в норму?

Сколько восстанавливается организм после пьянки? Один из самых популярных вопросов в теме восстановления от алкоголя. Чтобы физически чувствовать себя лучше, получить работоспособность, избавиться от тошноты и головокружения, должно пройти не меньше 6 часов с момента приема спиртного.

Точное время назвать сложно – это напрямую зависит от количества выпитого и особенностей организма, реагирующего на алкогольные напитки. Кому-то хватает 7 часов, чтобы чувствовать себя вполне хорошо, а для кого-то потребуется целый день на восстановительные процессы и только к следующему дню он будет в форме.

В среднем у мужчин процесс восстановления после пьянки занимает до 9 часов с момента принятия алкоголя, у женщин чуть больше – до 11 часов.

За это время восстанавливается большая часть функций, выводятся токсины. При этом человек может ускорить вывод токсинов из организма с помощью специальных продуктов, тем самым сокращая количество времени для восстановления.

Восстановление организма


Как организм останавливается после пьянки? При алкогольной зависимости страдают все внутренние органы, поэтому мы разберем как восстановиться после алкоголя поэтапно.

Избавление от похмелья

Похмелье моментально не убрать, ведь процесс интоксикации организма может длиться около суток. Однако можно устранить основные симптомы похмельного синдрома. Для этого потребуется употреблять больше кисломолочных продуктов, можно использовать медовые напитки и лимонный сок. Для получения бодрости подойдет контрастный душ, зеленый чай или кофе с большим количеством молока.

Также можно прибегнуть к помощи медикаментам. Избавиться от похмельного синдрома помогут “Алка-зельтцер”, “Кофицил-плюс” и “Аскофен”.

Помощь печени

Так как печень активно задействована в восстановительных процессах, то о ней необходимо позаботиться в первую очередь. Самым действенным способом является прием лекарственных препаратов, гепатопротекторов, позволяющих защитить печень от негативных воздействий. Единоразовое употребление таких медикаментов не поможет, чтобы восстановить здоровье при регулярных пьянках, нужно пропивать препараты курсами. Обычно они длятся с периодичность два-три раза в год. Также рекомендуют отказаться от употребления в пищу: жаренных, острых и солёных блюд, заменяя их фруктами, овощами и продуктами, которые богаты клетчаткой.


Для восстановления печени подойдет препарат «Эссенциале Н форте», для регенерации клеток — средство «Дипана». А медикамент «Гептрал» поможет вывести токсины в похмельное утро.

Помощь почкам

Восстановление организма после алкоголя должно уделять внимание и почкам, ведь спиртное нарушает стабильное функционирование этого органа. Обычно страдают выделительная и фильтрационная функции. Для улучшения работы почек врачи рекомендуют прибегнуть к лечебной диете. При ней следует исключить из питания: сладкое, жирное, сыры, бобовые, маринованные овощи, жаренное мясо и рыбу, копчености, острые блюда. При почечной диете рекомендуется сократить объем белка в пище.

Для первой помощи при проблемах с почками подойдут адсорбирующие средства – «Карбролонг» и “Полисорб”, для симптоматического лечения – «Зорекс». Также подойдет препарат «Анастезин», если ощущается сильная тошнота.

Помощь желудочно-кишечному тракту

Организм восстанавливается постепенно, поэтому работа пищеварительного тракта нормализуется только в течении суток. Для восстановления жкт необходимо включить в рацион больше кисломолочных продуктов, чаще есть супы и бульоны, есть больше фруктов и овощей. В первые дни после принятия алкоголя обеспечить организм достаточным количеством воды — около двух литров в сутки.

Если имеется сильная боль и спазмы, то следует принять “Но-шпа” или “Смекту”. Для восстановления нормальной работы пищеварительного тракта подойдет “Мотилиум”.

Помощь мозгу

Один из главных пунктов в процессе реабилитации – восстановление мозговой деятельности. Для этого используют ноотропные и сосудистые препараты, действие которых направлены на улучшение мозгового кровообращении и нормализации питания клеток. Процесс восстановления мозговой деятельности занимает время, около месяца.

Для помощи мозгу подойдет “Пирацетам”, “Церебролизин”, а также благоприятное воздействие окажут препараты растительного происхождения — “Билобил” и “Танакан”.

Восстановление памяти

Как восстановить память? После приема алкоголя на утро многие не могут вспомнить прошедший вечер или некоторые отрезки времени. Точно воссоздать прошедший вечер помогут только друзья, а самостоятельно удастся вспомнить немногое. Для этого придется разбудить мозговую активность – сходить в душ, выпить крепкий чай, совершить прогулку на свежем воздухе. Полностью восстановить память после алкоголя можно только при условии, что алкогольная зависимость будет побеждена, тогда повышается мозговая активность и вместе с ней улучшается память.

Для улучшения памяти и концентрирования внимания отлично подойдут: “Глицин”, “Фезам” и “Фенотропил”. Обратите внимание, что данные препараты необходимо пропивать курсами – не менее двух недель.

Какие продукты подходят для восстановления организма?

Кроме воды и зеленого чая можно употреблять и другие напитки. Отлично подойдет ягодный морс, богатый витаминами и помогающий улучшить работу пищеварительной системы. Хорошим выбором станет и огуречный рассол, знакомый многим алкоголикам не понаслышке. Рассол сможет помочь организму отрегулировать количество электролитов в организме. Травяные чаи также помогут положительно повлиять на восстановление нервной системы, а при добавлении мяты такой напиток способен и устранять болезненные ощущения. Не стоит избегать и молочные продукты, самыми выигрышными вариантами станут молоко и нежирный кефир. Также можно употреблять напитки с добавлением имбиря и лимонного сока, которые отлично справляются с тошнотой и рвотными позывами.

При похмелье есть обычно не хочется, организм противится поступлению еды. Поэтому хорошей альтернативой завтраку станет мед, который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Отличным вариантом для перекуса станут бананы и киви, содержащие большое количество калия. В качестве полноценного завтрака подойдёт обычная овсянка — в ней содержится много кальция, железа и магния.

Другие факторы

Многие ошибочно полагают, что физические нагрузки помогут избавиться от похмельного синдрома, поэтому советуют с утра выйти на пробежку или сделать пару упражнений. В обычное время, когда организм не борется с токсичными веществами, эти советы довольно полезны. Но не при похмельном синдроме.

Во время похмелья организм испытывает стресс, он измотан и утомлен, перерабатывая алкогольную продукцию. Ему необходимо восстановление без резких повышений активности. Отличным вариантом станет обычная пешая прогулка до магазина или остановки. Свежий воздух поможет прийти в себя и взбодриться, при этом не сильно нагружая организм.

Когда вы пытаетесь восстановиться после алкоголя, необходимо отказаться от курения.

Табачный дым зачастую приносит головокружение, активизирует приступы тошноты, а после похмелья и подавно. Лучше переждать некоторое время, давая организму возможность перебить все вредные элементы, без добавления новых негативных последствий

Помощь при длительных запоях

Описанные выше средства подойдут при нерегулярном употреблении спиртного, чтобы восстановить организм после длительного употребления необходим другой комплекс мер. Подробнее прочитать об восстановлении при алкоголизме вы сможете в соответствующей статье на нашем сайте.

alkogolik-info.ru

Что происходит внутри организма при распитии спиртного

Этиловый спирт считается ядом, который отравляет тело человека, провоцируя сбои в работе структур. Чем выше его концентрация, тем сложнее организму бороться с этим соединением. Страдают практически все системы, поэтому важно обеспечить своевременное выведение опасного вещества наружу.

Медики поясняют, что этиловый спирт редко покидает организм, не превратившись в другие вещества. Связано это с его практически моментальным всасыванием в кровеносное русло. Отправляется туда он по ворсинкам тонкого кишечника. В этих мельчайших выростах залегают капилляры. Обычно они служат для продвижения мономеров, образовавшихся при переваривании пищи. По ним в кровеносное русло продвигаются аминокислоты, простые сахара и липиды.

Upotreblenie alkogolyaЕсли человек не только принимает пищу, но и пьёт алкоголь, роль ворсинок несколько меняется. Они становятся проводниками не только для переработанной еды, но и для этилового спирта. Он мгновенно проходит по пищеводу и, не задерживаясь надолго внутри желудка, опускается в двенадцатиперстную кишку.

Кровь разносит этанол по всему телу. Именно с этим процессом и связано появление знакомого многим состояния алкогольного опьянения. Сознание человека слегка затуманивается, а настроение улучшается. Причиной таких изменений служит резкий выброс гормонов удовольствия из-за увеличения проницаемости мембран. Длится такое состояние недолго, так как уже через некоторое время основным веществом внутри тела будет не этиловый спирт, а ацетальдегид, образующийся при его окислении.

Это соединение обладает высокой токсичностью и способностью накапливаться внутри мягких тканей. Медики объясняют, что именно данное вещество становится причиной похмельного синдрома, при котором человек страдает от следующих признаков:

  • мигрень;
  • головокружение;
  • нарушение сердечного ритма;
  • чередование жара и озноба;
  • тошнота или рвота;
  • жидкий стул;
  • боли в животе;
  • общая слабость;
  • повышенная чувствительность;
  • раздражительность.

Zatyazhnoe pohmeleЛюдой специалист подтвердит, что похмелье нередко бывает затяжным. Связано это со слабой активностью фермента, ускоряющего реакцию трансформации ацетальдегида до уксусной кислоты. Пока токсичное соединение присутствует внутри организма, состояние не улучшится.

По этой причине не стоит рассчитывать на мгновенное восстановление после пьянки, однако частично ускорить эти процессы можно. Для этого медики советуют применять специализированные медикаментозные средства или проверенные нетрадиционные способы.

Первая помощь при сильном похмелье

Избыток ацетальдегида практически всегда гарантирует плохое самочувствие на следующее утро после мероприятия, связанного с употреблением большого количества алкоголя. Хорошо, если человек имеет возможность побыть день дома в спокойной обстановке. Тем не менее иногда требуется привести себя в форму быстро. Возможно, в планах важное мероприятие или рабочая смена. Специалисты подскажут, что можно сделать при подобном раскладе.

Основная задача экстренной помощи – снять неприятные симптомы похмелья. Разумеется, лучшим решением считается полноценный сон, но на него не всегда есть время. Иногда требуется привести себя в чувство за пару часов.

Полностью избавиться от похмелья не получится, однако существуют способы улучшить самочувствие:

  1. Употребление жидкости. Похмелье – это всегда обезвоживание организма, но оно может быть обманчивым. На самом деле жидкости не хватает лишь в кровеносном русле. Для человека после пьянки характерен отток воды в мягкие ткани. Тем не менее чувство жажды и сухости во рту беспокоит практически всегда. Логичное решение пить много не принесёт пользы, так как обезвоженность, по сути, мнимая. Избыток воды может даже ухудшить ситуацию и спровоцировать тошноту и боль в животе, чувство переполненности желудка. Избавиться от проблемы жажды можно, если пить минеральную воду маленькими глотками.
  2. Eda s pohmelyaУпотребление пищи. Морить себя голодом после пьянки – большая ошибка. Организм нуждается в питательных веществах. Они ускорят процессы метаболизма, что поспособствует очищению тканей и клеток от токсичного ацетальдегида. Чтобы пища легко усваивалась, она должна быть лёгкой. Утром можно перекусить йогуртом или творогом, подойдёт и овощной салат. Если аппетит сохранился, а приступов тошноты нет, можно покушать более плотно. Идеальный вариант – мясо или рыба на пару, бульон или суп.
  3. Свежий воздух. Человек в похмелья может чувствовать себя плохо. У него кружится голова, ему нечем дышать. Очень важно избавиться от подобной проблемы сразу при её возникновении. Помещение нужно проветрить. Идеальный же вариант – непродолжительная прогулка. За 15-20 минут тело насытится кислородом, а все метаболические процессы будут протекать быстрее.
  4. Холод. Существует простой и безопасный способ избавиться от головной боли. Приступ мигрени отступит, если воспользоваться ледяным компрессом. Его можно заменить и полотенцем, намоченным холодной водой. Воздействие низких температур – это своеобразная анестезия, которая помогает при похмелье.

Как только все перечисленные меры будут приняты, человек почувствует себя лучше. Этого будет достаточно, чтобы начать выполнять привычные обязанности. Но не стоит рассчитывать, что подобные методы полностью избавят от похмелья. Для улучшения самочувствия можно попробовать применить и другие советы и рекомендации.

Как улучшить внешний вид

Лицо человека отлично отражает его самочувствие. К сожалению, при похмелье становятся очевидными многие недостатки, но с некоторыми из них можно попробовать справиться. Эта мера позволит улучшить внешний вид и отвлечь внимание от свидетельств похмелья.

Umyvanie s pohmelyaНередко после пьянки появляются отёки, которые служат следствием перехода свободной жидкости в мягкие ткани. Убрать их быстро не получится, но лицо будет выглядеть свежее после умывания холодной водой. Допускается и протирание кожи кубиком льда. Это не просто снимет припухлость, но и восстановит естественный оттенок эпидермиса за счёт нормализации кровообращения.

Эту же роль с успехом выполнит лёгкий массаж лица. Идеальный вариант – постукивающие и поглаживающие движения кончиками пальцев. Для избегания микротравм кожи лучше воспользоваться увлажняющим кремом. Он же убережёт от морщин, если эпидермис излишне сухой.

Женщины и девушки находятся в более простой ситуации. Они с лёгкостью смогут замаскировать несовершенства косметическими средствами. Так, лучше всего выбрать тональный крем или пудру со светоотражающими частицами, а в область под глазами нанести плотный консилер. Взгляд будет намного свежее.

Роль физической нагрузки

Главная задача при похмелье – ускорить процессы метаболизма. Это обеспечит своевременный переход ацетальдегида в уксусную кислоту. Данное соединение уже может в непосредственном виде покидать организм, что и обуславливает нормализацию состояния.

Один из самых простых способов увеличить интенсивность обменных процессов – физическая нагрузка. Стоит обратить внимание на такие виды тренировок, как плавание, бег в спокойном темпе, йога, ходьба. Подобные занятия обогащают кровь кислородом, что и приводит к увеличению интенсивности метаболизма. Даже лёгкие упражнения в домашних условиях будут полезны. Человек может выполнять повороты, наклоны, приседания.

Важное условие для любой физической нагрузки – относительно нормальное самочувствие. Если беспокоят головные боли, тошнота и общая слабость, от физкультуры лучше отказаться, чтобы не спровоцировать ухудшение. Занятия прекращают и при изначальном отсутствии этих симптомов, если они развиваются позже.

Лучшие народные рецепты

Otvar travДалеко не всегда человек готов заниматься спортом или принимать пищу. Некоторым настолько плохо, что приходится подбирать другие варианты лечения. Проще всего воспользоваться специализированными медикаментами от похмельного синдрома, но они не всегда есть под рукой. В этом случае медики советуют обратить внимание на менее традиционные способы помощи.

Прежде всего, это различные отвары. Можно приготовить напиток сразу из нескольких компонентов. Для этого в равных пропорциях берут такие травы, как:

  • ромашка;
  • шалфей;
  • чабрец;
  • тысячелистник;
  • цветки липы.

Растительные компоненты смешивают и заливают горячей водой. Далее полученную массу нагревают на малом огне в течение 20 минут, а после охлаждают и процеживают. Напиток употребляют внутрь по 200 миллилитров на протяжении всего дня. Как отмечают многие, облегчение наступает уже после первой порции. Такой травяной отвар – отличное средство для нормализации пищеварения и очищения печени от токсинов.

Есть и другой полезный напиток – настой шиповника. Для его приготовления берут сухие плоды, засыпают их в термос и заливают кипятком. Средство настаивают в течение нескольких часов, а затем употребляют внутрь. Напиток получается вкусным и отлично утоляет жажду. Медики его ценят за высокое содержание витамина С. Он не только укрепляет иммунную систему, но и ускоряет метаболические процессы.

Существует ещё более простой способ насытить организм витаминами. Достаточно съесть какой-либо фрукт. Многие люди подтверждают, что растительные плоды действительно легко переносятся, утоляют одновременно и жажду, и голод. Выбирать можно любые фрукты – яблоки, груши, апельсины, грейпфруты, киви.

Помощь лекарствами

Если похмелье выражено слишком сильно, то народные рецепты будут малоэффективными. По мнению специалистов, наиболее действенными станут лекарственные средства. Их можно условно разделить на две большие группы. Первые считаются универсальными. Обычно они предназначаются для других целей, но и снять симптомы похмелья с их помощью вполне реально.

В первую очередь, это средства от головной боли. Подойдут самые простые таблетки, снимающие жар: Аспирин, Цитрамон, Парацетамол. Все они обладают умеренным обезболивающим эффектом. Традиционно самым безвредным считаются Парацетамол и любые препараты на его основе. Цитрамон и Аспирин помогают лучше, однако их не рекомендуют принимать из-за высокой вероятности проблем с давлением, связанных с присутствием в составе ацетилсалициловой кислоты.

SmektaК универсальным средствам можно отнести и сорбенты, самыми популярными среди которых признаны:

  • активированный уголь;
  • Смекта;
  • Полисорб;
  • Энтеросгель.

Такие лекарства призваны очистить желудочно-кишечный тракт от скопившихся там токсинов. Работают подобные препараты за счёт способности к адсорбции – поглощению чужеродных веществ. Иными словами, средство связывает яды и уже в обезвреженном виде выводит их из организма.

Примечательно, что сорбенты лучше принимать не при интенсивно выраженных признаках похмелья, а сразу после распития алкоголя либо до начала мероприятия. Часть этанола будет связана и покинет тело в неизменном виде. В данном случае человек будет пьянеть медленнее, а самочувствие на следующий день не причинит ему много проблем.

Другая группа медикаментов – специализированные лекарства от похмелья. Они призваны избавить сразу от всех неприятных симптомов за самые короткие сроки. Такие средства различаются по составу и принципу работы. Медики перечисляют основные из них:

  1. Антипохмелин. Это средство традиционно считается пищевой добавкой. В состав входят глюкоза и сразу несколько органических кислот, в том числе янтарная и аскорбиновая. Они и играют ведущую роль при ускорении метаболизма. Это означает, что токсичные вещества быстрее превратятся в безопасные соединения.
  2. Алкозельцер. Это полноценный медикамент, поэтому за его покупкой нужно идти в аптеку. Состав содержит три компонента – лимонную кислоту для ускорения метаболизма, гидрокарбонат натрия для насыщения минералами, ацетилсалициловую кислоту для снятия головной боли.
  3. ZoreksЗорекс. Ещё один мощный препарат от похмелья, основанный на химически синтезированных веществах. Его преимущество заключается не только в обезвреживании токсинов. Средство способно защищать и частично восстанавливать печень, которая сильно повреждается при частом распитии алкоголя.
  4. Дринк офф. Некоторые добавки содержат вещества природного происхождения. В данном средстве присутствуют растительные экстракты. Это имбирь, солодка, элеутерококк. Добавка призвана ускорять метаболические процессы, связанные с выведением этанола.
  5. Зеналк. Такой препарат также содержит натуральные ингредиенты – экстракты цикория, эмблики, винограда. Но, по мнению специалистов, его нужно принимать до застолья или спустя два часа после него. Более позднее употребление не принесёт результата, так как цель добавки – предотвратить похмелье.

Медики убеждены, что специализированные средства – лучшее решение при сильном похмелье. Только они способны ускорить метаболизм и одновременно с этим обеспечить нормальное самочувствие за счёт устранения основных неприятных симптомов.

Восстановление работы органов

Похмелье – это не просто тяжёлое для человека состояние. Оно предупреждает об обширной интоксикации, при которой поражаются практически все органы. В будущем это чревато нарушениями их работы, поэтому важно обеспечить им максимальное восстановление.

Печень

Первый удар на себя принимает пищеварительная железа – печень. Именно она принимает наиболее активное участие в нейтрализации этанола. Клетки органа продуцируют ферменты, но сами сильно повреждаются. Требуется немало времени, так как регенерация тканей происходит очень медленно.

Ускорить восстановительные процессы можно, если внимательно выполнять рекомендации врача. Лучшее решение – приём специализированных лекарств, которые называются гепатопротекторами. Их можно пить курсами один или два раза в год.

Полезны подобные медикаменты не только при регулярном употреблении алкоголя, но и при неправильном питании, стрессах, неблагоприятной экологической обстановке. Традиционно одним из лучших препаратов этой направленности считается Эссенциале. Его компоненты быстро восстанавливают повреждённые клеточные мембраны и защищают орган от новых повреждений.

Почки

Почки – это парный орган, расположенный в брюшной полости. Он также подвергается усиленной нагрузке после употребления алкоголя. Объясняется это с тем, что некоторые метаболиты выводятся из тела вместе с мочой. Опасность повреждения почек связана с развитием воспалительных процессов, что грозит осложнениями вплоть до полного отказа органа.

Nastoj travВажно распознать проблему и приступить к её решению заранее. При повреждениях почек и нарушениях процессов образовании мочи важная роль отводится фитотерапии. Растительные отвары и настои – лучшее лекарство при ранних стадиях воспаления. Урологи обычно рекомендуют листья брусники или толокнянки. В аптеке можно приобрести уже фасованные фильтр-пакетики, которые очень удобно заваривать. На более поздних стадиях помогают только антибиотики.

Для восстановления после алкоголя потребуется и лечебная диета. Это так называемый стол №7. Строгость требований будет зависеть от интенсивности поражения почек, но в целом правила едины. Такая диета предполагает ограничение по количеству употребляемого белка и, что самое главное, соли. Избыток хлорида натрия провоцирует задержку воды в теле, что крайне нежелательно после употребления алкоголя.

Желудок

Центральное звено пищеварительной системы не меньше других страдает от избытка алкоголя. Этанол агрессивен по отношению к внутренним слизистым оболочкам, он разрушает их и становится одним из факторов, провоцирующих язвенную болезнь. Патология опасна внезапными кровотечениями, открывающимися в брюшную полость или соседние органы. Лучше всего заранее предпринять меры для восстановления желудка, чем потом испытывать неприятные симптомы и подвергать свою жизнь опасности.

Медики поясняют, что при лечении любых патологий желудка невозможно переоценить роль правильного питания. Диета позволит сохранить здоровыми и целыми внутренние слизистые оболочки. Из меня стоит исключить всё острое и кислое, так как именно подобные продукты и провоцируют разрушение тканей. Алкоголь также попадает под запрет.

Если диета не помогает, то для восстановления желудка начинают приём специализированных лекарств. Отличные регенерационные свойства у суспензий Фосфалюгель или Алмагель. Кроме этого, они обволакивают ЖКТ изнутри и предохраняют полость органов от повторного разрушения.

Кишечник

LineksКонечные отделы пищеварительного тракта также нуждаются в восстановлении после распития спиртного. Специалисты поясняют, что спиртное негативно влияет на состав микрофлоры, убивая полезных бактерий. Их место тут же занимается патогенными организмами. Медики в таком случае ведут речь о дисбактериозе.

Это состояние нередко проявляется у любителей выпить. Сопровождается оно характерными кишечными расстройствами – чередованием диареи и запора, а также вздутием живота, повышенным газообразованием, тянущими или режущими болями.

Решить проблему дисбактериоза можно при помощи пробиотиков – лекарств, представляющих живые культуры полезных бактерий. Они поселяются внутри кишечника и формируют там колонию. Как следствие у человека прекращаются проблемы с пищеварением. Среди наиболее эффективных медикаментов врачи называют Линекс, Аципол, Бифиформ и их ближайшие аналоги.

Сердце

Поражение некоторых органов может быть крайне опасным. К таковым относят сердце, задача которого заключается в непрерывном перекачивании крови по сосудам. От его работы зависит газообмен. При нарушениях некоторые ткани и органы получают слишком мало кислорода и начинают страдать от гипоксии.

О проблемах с сердцем сигнализируют боли в области грудины с левой стороны тела. Их интенсивность не колеблется при изменении положения тела в пространстве. Специалисты предупреждают, что промедление при появлении таких симптомов может стоить жизни, поэтому единственно правильное решение – сразу вызвать скорую помощь и ожидать врачей.

Нервная система

GlicinАлкоголь повреждает всю нервную систему. Изначально он меняет поведение человека. Люди с похмелья становятся агрессивными и раздражительными, им сложно контролировать свои эмоции, так как неприятные симптомы постоянно раздражают. Могут появляться и другие проблемы: страх, чувство тревоги, приступы паники.

Справиться с ними невозможно, пока весь ацетальдегид не покинет тело. Реально лишь постараться оградить себя от дополнительных раздражающих факторов. Сделать это сложно, так как с похмелья человек по-другому воспринимает окружающую обстановку и нервничает из-за незначительных вещей. Существуют и более опасные последствия, которые проявляются лишь при неоднократном употреблении спиртных напитков. Связано это с гибелью нейронов головного мозга из-за токсичного этанола.

Регенерация возможна, поэтому шансы сохранить ясность ума и память сохраняются. Для этого потребуется приём специализированных препаратов. Самый простой вариант – глицин. Его можно приобрести и без рецепта, но для более мощных лекарств потребуется предварительная консультация с неврологом.

Поэтапное восстановление после длительного запоя

Медики поясняют, что вернуться в форму после одной пьянки гораздо легче, чем после затяжного запоя. Во втором случае организм повреждается достаточно сильно, а при отказе от спиртного развивается абстинентный синдром. Это означает, что уже сформирована зависимость, требующая внимательного отношения к себе.

Восстановить здоровье можно, но процесс будет разделён на несколько последовательных этапов:

  1. Одна неделя. Это самое тяжёлое время для отказавшегося от спиртного. В первые дни возможны неприятные симптомы, напоминающие похмелье, но постепенно ситуация нормализуется. Сначала восстанавливается режим сна, а отдохнувший человек начинает чувствовать себя бодрым. У него заметно улучшается внешний вид, исчезают отёки, становятся менее выраженными тёмные круги под глазами. Далее положительно реагирует пищеварительная система, проходят боли и изжога.
  2. Две недели. Это своеобразный переломный момент. Если не происходит срыв, то ситуация и дальше продолжает улучшаться. Исчезают одышка и тахикардия, становится меньше проблем с давлением. Это означает, что сердце возвращается к привычному режиму работы.
  3. Один месяц. Именно такой срок необходим для частичного восстановления нервной системы. Это означает, что эмоциональный фон стабилизируется, а нервозность уходит. Внешний вид продолжает улучшаться, в частности, видимые изменения происходят с кожей лица и весом.

В целом же процесс восстановления после длительного употребления алкоголя занимает как минимум полгода. Именно столько времени нужно для нормализации работы всех повреждённых органов.

Лучше, если реабилитация будет проходить под контролем психотерапевта. Только специалист сможет заблаговременно распознать приближающийся срыв и принять меры, чтобы его не допустить.

stop-alkogolizm.ru

Главные правила быстрого восстановления

Есть надежный метод убрать проблемы для здоровья после алкоголя. Так чтобы не было осложнений даже после сильной попойки, стоит контролировать, что Вы пьете и как вы это делаете.

Все другие способы и рецепты будут менее эффективны. Причислим сразу, что еще делают, чтобы быстро восстановиться после пьянки-вечеринки:

  • Предварительно сделать так называемую «антиалкогольную» прививку;
  • Принять препараты, снижающие токсичность праздничных излишеств;
  • Придерживаться плана по закусыванию и двигательной активности;
  • Соблюдать правило, запрещающее понижать градус.

Следует отметить, что при бесконтрольном потреблении все новых и новых алкогольных доз эти профилактические действия не сработают. Скажем так, если в организм попало больше 250 грамм водки, то похмелье все равно Вас настигнет. То же касается и других спиртных напитков.

Водочный эквивалент приведен для ориентира. В первую очередь для понимания, что мнение – от качественной выпивки не бывает похмелья, действительности не соответствует.  Наличие и выраженность похмельного синдрома определяет суммарное количество этанола в организме. Все остальное – миф.

Целиком защититься от последствий можно лишь путем воздержания. Только полное воздержание гарантирует отсутствие похмельных последствий.

Почему алкоголь дает похмелье?

откуда симптомы похмелья

Последствия злоупотребления взрослыми напитками хоть раз в жизни на себе испытывали практически все люди. Очень трудно найти такого человека, который бы никогда не попробовал выпить много.

Возьмём для примера чуть ли не идеального представителя общества. Он естественно пьет умеренно или даже мало. Но пьянка может случиться и у него. Никто сейчас не застрахован от «корпоратива» на  работе. А если случается большой семейный праздник с обилием родственников, ведь он тоже не будет без спиртных напитков.

Здорово, если мероприятие с алкоголем  запланировано за день до выходного. Тогда есть все шансы восстановиться плавно после того, как погуляли. Но так бывает не всегда. Чаще возникает необходимость восстановить самочувствие как можно быстрее. Ведь хотя бы удовлетворительного состояния требуют срочные дела.  Приходится идти на работу и так далее.

Алкоголь создает похмелье сам. Ведь синдром этот обуславливается большой токсической нагрузкой на весь организм. Конечно, определяющим фактором тут будут именно суммарные количества.

Даже приятное опьянение в реале – побочный эффект отравляющего действия этилового спирта. Что же говорить больше о следующих стадиях после увеличения его концентрации в организме.

Хотя нельзя сказать, что все люди одинаково плохо переносят похмелье, изрядная  доля истины в этом есть. Симптомы синдрома после пьянства зависят от того, насколько хорошо функционируют клетки печени. Т.е. состояние этого органа является определяющим, когда речь идет о скорости восстановления после употребления алкогольных напитков.

Как проявляются последствия и что это значит

Накопление метаболитов спирта в теле в том числе приводит к разрушению нервных связей. Снижение нервной проводимости плохо отражается на нервной деятельности. Это отчетливо заметно на примере хронических алкоголиков. Они обладают низкой  способностью к мыслительной деятельности и выделяются заторможенностью речи,  «дерганными» движениями конечностей и слабой их координацией.

алкогольная токсическая наргузка

Алкогольные токсины  нарушают работу и плохо сказываются на состоянии печени, почек. Вызывают повышенный износ сердечно-сосудистой системы. В ущербе остаются и прочие системы организма.

Похмельный синдром преимущественно и формируется  по причине того, что организм не справляется. Он не может избавиться  полностью от поступившего в него яда и такая задержка приводит к тотальному отравлению. Появляются неприятные симптомы похмельного синдрома:

  1. Не проходящая головная боль;
  2. Тошнота и рвота;
  3. Горечь во рту и другие послевкусия;
  4. Раздражительность;
  5. Сильная жажда.

Продукты  распада алкоголя в организме взывают и другие не всегда очевидные последствия.

Важно заметить, что зябкость или ощущение жара, излишняя потливость на фоне слабости не просто делают жизнь крайне некомфортной.

Озноб и тремор, как головокружение, при  скачках  давления не просто так сопутствуют алкогольному отравлению, Они свидетельствуют о существенном вреде наносимому здоровью.

Поэтому помощь в освобождении организма от токсинов – это главное условие, как быстро восстановиться после алкоголя.

Можно считать, что отвратительные симптомы, от которых мучаются при похмелье, носят токсический характер. Лучшее что можно сделать — способствовать желанию организма как можно скорее избавиться от такой токсической нагрузки. Вот почему не стоит сразу останавливать такие явления, как рвота и диарея. Ведь это внутренние механизмы по быстрейшему очищению организма.

К сожалению, препаратов и лекарств, могущих  все продукты распада алкоголя нейтрализовать и/или моментально и безболезненно удалить их – нет. В настоящее время не создано медикаментов, способных на должном уровне решить эту задачу.

И все же тело человека обладает естественным мощным ресурсом, благодаря которому эта проблема находит решение. В целях оказания  помощи печени и почкам для восстановления гомеостаза после алкогольной интоксикации, можно и нужно применять  лучшие народные средства и современные препараты.

Что лучше всего восстанавливает после похмелья

Анализирую проблему, как быстро восстановиться после проведенного весёлого вечера, важно разобраться в главном. А именно, что нужно убрать, чтобы в норму пришло состояние. Как правило, для этого работают по трем направлениям, которые определяют самочувствие:

  1. Дегидрация. Этанол смещает электролитный баланс, взывая обезвоживание. Вот почему ощущается сильная жажда. При том, длительное обезвоживание способствует появлению тошноты, сухости и даже головокружения.
  2. Интоксикация после алкоголя. При метаболизме спирта в организме образуются промежуточные соединения, в их числе сильнейшие токсины. От таких ядов в больших количествах печень в короткие сроки не способна избавиться.
  3. Сбои функций головного мозга. Накопление токсических соединений в крови отравляет, в том числе, нервные клетки. Это приводит к сбоям нервной проводимости. Что может выражаться в сильных болях в голове, заторможенностью и падением интеллектуальных способностей.

как проявляется обезвоживание

Борьба с дегидрацией и выправление электролитного баланса может считаться безотлагательной задачей.  Для этой цели плохо подходят насыщенные сладкие напитки, а также газировки с искусственными усилителями вкуса.

А вот натуральные свежевыжатые соки, богатые минералами и витаминами, подходят очень хорошо. В простейшем случае можно для нейтрализации внутреннего обезвоживания использовать воду. Хороша чистая родниковая или слабо-щелочная минеральная вода.

В экстренных случаях медики проводят инфузонно-капельную регидрацию. Но в большинстве не осложненных случаев прямой необходимости в этом нет.

При очищении организма от алкогольных токсинов важно не переусердствовать. Помните, нельзя безопасно связать и нейтрализовать ни спирт, ни альдегид прямо во внутренних средах. Зато можно поспособствовать их более быстрому выделению.

При устранении признаков похмельного синдрома прибегают к симптоматическому лечению. Т.е. снижают интенсивность приступов головной боли. Купируют наиболее неприятные симптомы отравления. Но основную очистку после алкоголя организм выполняет сам.

В стремлении получения облечения важно не мешать системам и органам работать. Поэтому не стоит глотать одну таблетку за другой, превышать их дозы. Стоит ограничиться наиболее безопасными препаратами и по возможности минимизировать их количество.

Рекомендуемые недорогие препараты

лучшие препараты при похмельном синдроме

Лекарственные препараты не рекомендуют запивать алкоголем и даже совмещать с ним. Но в отдельных случаях все-таки допустимо сочетание медикамента с алкоголем внутри организма. Важно знать какое лекарство при этом вредить меньше.

  1. От сильных головных болей при похмелье можно использовать аспирин. Самый скорый эффект дают быстрорастворимые таблетки. Аспирин (ацетилсалициловая кислота) – это один из самых доступных по цене препаратов.

Внимание! Препарат противопоказан в любых комбинациях с алкоголем при заболевании стенок желудка, например при язве. В этом случае лучше применить Ибупрофен.

  1. Для предотвращения сопутствующего отравления из желудка и кишечника в восстановительный период после похмелья можно принимать абсорбенты из аптеки. При алкогольных отравлениях эффективность их преувеличена. Но в виду безопасности совсем пренебрегать ими не стоит. Особенно, если есть симптомы расстройства пищеварения. Рекомендовать можно активированный уголь, прежде всего, как одно из самых недорогих средств.
  2. В целях безопасной седации и для улучшения сна при похмельном синдроме можно принимать таблетки экстракта пустырника или валерианы лекарственной. Категорически не рекомендуем использовать настойки этих растений на спиртовой основе.
  3. Восстановления обмена веществ в организме и профилактики авитаминоза после употребления алкоголя рекомендуем принимать витамины группы В и аскорбиновую кислоту. Первые 2-3 дня ежесуточную дозу можно удвоить.
  4. Дополнительные лекарственные средства после алкогольного отравления. В качестве наиболее часто используемых препаратов, чтобы человек пошел на поправку, врачи обычно назначают следующие:
  • Глицин – незаменимая аминокислота, благотворно влияющая на ЦНС.
  • Пирацетам – улучшает синоптическую передачу, улучшает нервные функции.
  • Фосфоглив – популярный гепапротектор, помогающий печени справиться с токсической нагрузкой.

Диета для быстрого набора сил

Для исцеления после любого недуга, важно не только чем ты лечишься, но чем питаешься. Похмелье, как и другие виды отравления спиртными напитками в этом отношении не выделяются.

Мед и молоко

молоко после алкоголя полезно

В числе народных рецептов борьбы с токсическими последствиями выделяют мед с молоком. Даже по отдельности эти продукты прекрасно подходят для употребления после спиртного. А в сочетании быстро дают еще больший результат.

Рецепт элементарный на стакан молока достаточно 2-3 столовых ложек меда. Если взять больше целебный напиток получается приторным и менее приятный. Некоторые предпочитают употреблять такой напиток в горячем виде, другие в холодном.

Но приготовление холодной разновидности отрезвляющего молочного коктейля происходит дольше. Мед хуже растворяется в низкотемпературной жидкости. Для ускорения процесса можно использовать миксер или блендер.

В чем польза молока и меда от алкогольного осложнения? Такой напиток благоприятно действует на организм, ослабленный интоксикацией после спирта. В частности при такой поддержке облегчаются негативные симптомы от желудочно-кишечного тракта:

  • Становиться меньше чувство жжения;
  • Уменьшается тяжесть в желудке;
  • Во рту проходит неприятный привкус;
  • Снижаются тошнотные позывы;
  • Унимаются изжога и отрыжка.

И молоко, и мед способствуют снижению отравления, потому что понижают активность токсинов. Благодаря этому быстрее наступает ясность в голове, а трезвость ума непременно сказывается на общем состоянии. Что примечательно, это простой и действенный способ быстрее восстановиться.

Зачем пьют рассол после алкоголя?

Рассол при похмелье пьют как для того, чтобы восполнить нехватку жидкости, так для нормализации минерального баланса. В отдельных видах рассола также много витамина С, очень полезного после спиртного.

Хорошее народное средство от похмелья - капустный рассол

Некоторые люди считают, что рассол является биологическим ускорителем. Он благотворно сказываются при нарушенном обмене веществ. Данная информация полностью не подтверждена. Тем не менее, большинство людей предпочитают именно это народное средство в качестве основной помощи.

Максимальную популярность получили огуречный рассол и рассол от квашенной капусты. Последний принято разбавлять для улучшения органолептических показателей. Ведь в чистом виде он может показаться слишком кислым.

Марианады менее популярны и это легко объясняется наличием уксусной кислоты. Её избыток не полезен в реабилитационный период.

Кефир и другая кисломолочная продукция

Употребление кефира и других молочных продуктов с высоким содержанием полезной микрофлоры показано при отравлениях. Эти легкоусвояемые жидкие молочно-кислые напитки положительно сказываются на усвоении в процессе пищеварения. А ведь он сильно страдает при употреблении спиртного и большинства закусок и праздничных блюд.

narcofree.ru


Categories: Болезни

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *