Можно ли от вина поправиться


  • бе­со­вест­ные ра­бот­нич­ки! ни­че­го, кро­ме де­мон­та­жа и
  • пе­ре­пу­тал мое имя! мо­жет ему нра­вит­ся или про неё
  • не ро­жа­ла — за­бо­лешь! есть ли до­ля ис­ти­ны?
  • с че­го на­ча­ли? жен­щи­ны от 40 лет, кто смог по­ху­деть
  • ляп­ну­ла, он сра­зу со­гла­сил­ся. за­иг­ры­ва­ла и ска­за­ла,
  • кто из зна­ме­ни­тых се­стёр на ваш взгляд са­мая кра­си­вая?
  • как из­ба­вить­ся от за­ви­си­мо­сти? про­сто жить не мо­гу
  • взбе­си­ли мч вся­кие сю­си-пу­си при он­лайн зна­ком­стве
  • вам нра­вит­ся быть за­му­жем? по­че­му?
  • я уже взрос­лая тет­ка! ка­жет­ся что я не по­дой­ду, ска­жут

  • она хо­чет в мак­до­нальдс или пи­цу то все­гда по­жа­луй­ста!
  • немно­го ма­за­ло, а по­том пошло силь­но, на ме­сяч­ные
  • све­кровь со­бра­лась ехать к ка­кой-то баб­ке. на­ча­ли
  • де­ше­вый бу­ке­тик и ком­пли­мент — уже что-то! ждешь?
  • нет ни­че­го мяс­но­го, мо­лоч­но­го и яиц. что при­го­то­вить
  • чув­ствую се­бя мра­зью и сво­ло­чью, но сму­ща­ет, что ска­жут
  • мож­но ли брить ру­ки?
  • гор­мо­ны не пи­ла и абор­тов не де­ла­ла, иму­ни­тет хо­ро­ший
  • 35 лет, ни фигу­ры ни ли­ца. секс на 3ку. это жад­ность
  • об­ра­щаю вни­ма­ние на это. чей про­филь нра­вит­ся боль­ше?
  • чмо­рил, что я тол­стая, ста­рая, боль­ная! я долж­на бы­ла
  • бес­печ­ность по мо­ло­до­сти или осо­зна­ное ре­ше­ние? по­че­му
  • он мне го­во­рит при­шли ин­тим фо­то, я при­сла­ла, он ме­ня
  • ка­кие мас­ки ре­аль­но кру­тые? по­со­ве­туй­те очень хо­ро­шую
  • ко­лош­ма­тит от хо­ло­да. пя­лю пер­чат­ки по ло­коть. мерз­ну,

  • сколь­ко сто­ит один пол­ти­ник?
  • пар­ка или пу­хо­вик — что луч­ше?
  • ба­би­ща с вы­ва­ле­ным язы­ком. мер­зость же!
  • ка­кие по ва­ше­му са­мые кра­си­вые ак­три­сы со­вет­ско­го
  • рас­че­са­лась и по­шла! а вы укла­ды­ва­е­те во­ло­сы?
  • не хо­чу ро­жать, не ви­жу се­бя за­му­жем за обес­пе­че­ным
  • ле­ра куд­ряв­це­ва или ана­ста­сия за­во­рот­нюк? кто вам
  • до ка­ких дел у вас ни­как не дой­дут ру­ки?
  • стрел­ка меж­рес­нич­ка. силь­но боль­но? дол­го за­жи­ва­ет?
  • утром чер­ные кру­ги под гла­за­ми. ес­ли нор­маль­но смы­вать
  • как от­но­си­тесь к бо­ро­да­тым муж­чи­нам?
  • чье пла­тье и об­раз нра­вят­ся боль­ше все­го? кто кра­си­ве?
  • за­чем вы моз­ги пуд­ри­те жен­щи­нам! у нор­маль­но­го му­жи­ка
  • де­воч­ки, по­смот­ри­те, как ме­ня на­кра­си­ли! с ма­ки­я­жем

  • мо­ро­жусь, мно­го несты­ко­вок. ожи­да­ла, что с ме­ня ни­че­го
  • без­дет­ные по­сле 32 лет , как жи­ве­те ? не скре­бут ли
  • не остав­ля­ет сле­дов на чёр­ной одеж­де и вы­пол­ня­ет за­щит­ную
  • всё ни­как не на­лю­бу­юсь со­лон­кой, но от круп­ной со­ли
  • есть тут те, кто ле­чил­ся го­мео­па­ти­ей или по­се­щал го­мео­па­та?
  • ни­как не мо­гу про­дать. це­ну очень сни­зи­ла, да­же не
  • весь рот 7 ты­сяч! за­пи­са­лась к па­ро­дон­то­ло­гу на проф
  • ищу де­ву­шек, ко­то­рые при­дер­жи­ва­ютс п и за­ни­ма­ют­ся
  • на один смай­лик мень­ше при­слал — па­ни­ка. дер­жу се­бя
  • на­зва­ли бы свою дочь лу­и­зой? кра­си­вое имя?
  • боль­ше иг­но­ри­ру­ешь, и он весь твой! все­гда воз­вра­ща­ет­ся.
  • гу­лял с дру­ги­ми де­вуш­ка­ми, из-за него я под­пор­ти­ла
  • нуж­но ста­вить ко­рон­ки. для это­го нуж­но к сто­ма­то­ло­гу,
  • не сва­лят, по­ду­мав, что ди­на­мо или фри­гид­ная. го­то­вы

  • ка­кая из этих диа­дем кра­си­ве?
  • под­ра­ба­ты­ваю в ре­сто­ране, чтоб не сдох­нуть. ес­ли бы
  • я это не люб­лю, де­биль­ные ми­ну­ты мол­ча­ния! а он хо­чет!
  • иг­ро­глаз! кста­ти, муж зна­ме­ни­той бло­гер­ши шту­кен­ци.
  • у до­мо­се­док нуле­вые шан­сы най­ти лю­бовь?
  • по­сле ра­бо­ты тя­же­лые, ло­жусь от­дох­нуть, но пря­мо гу­дят,
  • нра­вит­ся ли муж­чи­нам жен­ский жи­во­тик ?
  • по­ни­маю, что я ухо­жу от ре­аль­но­сти! мо­жет пси­хо­лог
  • рань­ше я не за­ме­ча­ла их. с по­мо­щью ка­ких средств мож­но
  • раз, и все по-дру­го­му! все ме­ня­ет­ся за мгно­ве­ние!
  • как в тюрь­ме! вы­пи­ва­ет и то­гда на­чи­на­ет­ся ад! ска­за­ла
  • ку­да деть ста­рые дет­ские ве­щи? на му­сор­ку?
  • ин­те­рес­но, как сло­жи­лась судь­ба у ва­ших быв­ших? счаст­ли­вы
  • с ка­ко­го цик­ла вы за­бе­ре­ме­не­ли вто­рым ре­бён­ком? бы­ли

  • как вам имя для де­воч­ки ио­лан­та! кра­си­вое? необыч­ное?
  • от­пра­ви­ли от пси­хи­ат­ра к нев­ро­ло­гу, а по­том опять
  • си­дишь в лиф­чи­ке у те­ра­пев­та, в дверь вле­та­ет му­жик!
  • вы дру­жи­ли с му­ску­ли­сты­ми пар­ня­ми? нра­вит­ся му­ску­лы
  • кто пе­ре­ста­ет есть мя­со, та­ки­ми и ста­но­вят­ся! уже
  • несчаст­ный слу­чай и стал вдов­цом. же­нил­ся и про­дол­жа­ет
  • па­ни­ка, что ни­ко­гда не най­ду свое. ра­бо­тать где-то
  • 6 дней оба мол­чим. кто в ва­ших от­но­ше­ни­ях пер­вый идёт
  • раз­де­ва­е­тесь до­го­ла, ко­гда хо­ди­те в ба­ню с раз­но­по­лой
  • с жи­ру бе­шусь! сказ­ки тут рас­ка­зы­ваю. дру­гие ж как-то
  • ви­де­лись по­сто­я­но и со вре­ме­нем влю­би­лись! бы­ло ли
  • на сколь­ко лет я вы­гля­жу?
  • за­пах немы­то­го те­ла и гряз­ных тру­сов уже за­ко­ле­бал!
  • из бро­ко­ли и цвет­ной ка­пу­сты что го­то­ви­те?
  • от зер­ка­ла от­ко­лол­ся ку­сок. вы­бра­сы­вать все те­ни!

  • бан­ков­ский ра­бот­ник — нор­маль­ная или слож­ная ра­бо­та
  • оочень на­до от­сро­чить ме­сяч­ные! что ко­му ре­аль­но по­мог­ло?
  • ди­кая страсть и су­ма­сшед­шие эмо­ци. на­дол­го ли?
  • отец оди­ноч­ка, неудач­ник, сы­на за­шу­гал! жут­кий до
  • кто хо­дит на йо­гу на га­ма­ках? как-то ска­зы­ва­ет­ся на
  • вы бы по­шли в стю­ар­де­сы? плю­сы и ми­ну­сы в этой про­фе­си
  • са­ма до­ма уда­ли­ла ро­дин­ки. кро­во­то­чит мно­го дней!
  • луч­ше уй­ти, ина­че мы по­со­рим­ся. по­це­ло­вал и я ушла.
  • как ска­зать ма­те­ри что я чайл­дф­ри? обыч­ный па­рень,
  • сни­мать весь верх или мож­но остать­ся в май­ке?
  • по­шли бы вы ра­бо­тать в ор­га­ны пдн?
  • мо­жет ли муж­чи­на про­стить из­ме­ну? бы­ло ли у вас та­кое?
  • он го­во­рит, я ни­ко­го не ищу. пус­кай ме­ня ищут! что
  • про­тянет ещё се­зон? ему 5 лет, а но­вый по­ку­пать не
  • на ули­це хо­ло­ди­на! как от­ве­ча­е­те на вхо­дя­щий в пер­чат­ках
  • не бы­ла тут сто лет! кто тут ме­ня пом­нит?
  • муж очень хо­чет, а я на рас­пу­тье! ка­кие плю­сы?
  • не да­ёшь — за­ну­да и недо­тро­га, а дашь — рас­пут­ная

galya.ru

КРАСНОЕ И БЕЛОЕ
Специалисты всего мира единодушны: если хочешь получить от вина максимум пользы и не навредить фигуре, пей сухие вина, причем ежедневно. Многочисленные исследования, проведенные в последние годы, убедительно доказывают, что регулярно пьющие вино люди здоровее, а в некоторых случаях и изящнее своих сверстников, вообще не употребляющих спиртное. Конечно, все эти выводы относятся только к здоровым людям.

На вопрос: какое вино лучше — красное или белое? — однозначного ответа пока нет. Белое сухое вино легче, зато красное сухое лучше расщепляет жиры, поступающие с пищей.

Именно поэтому жирную еду лучше запивать красным сухим вином и вымачивать в красном вине шашлык. Полезно выпивать его и через какое-то время после чересчур обильной трапезы — оно помогает скорее все съеденное пустить в расход. В нем больше фенольных веществ, обладающих свойством расщеплять жиры. Не зря ведь именно в тех районах, где исторически много пьют красного сухого вина, больше всего долгожителей, не знающих о том, что такое атеросклероз и ожирение.


Можно ли поправиться от сухого вина? Исследования доказывают — нет! Напротив, при соблюдении основных диетических правил хорошее сухое вино помогает сбрасывать вес. Но мы-то видим (на себе или на других), что бывает и с точностью до наоборот. При ежедневном потреблении вина в «лечебно-профилактических» целях фигура почему-то начинает расползаться. Давайте разберемся, за счет чего это происходит.

Секрет первый — проверь, что ты пьешь
Извлечь из вина пользу и не поправиться, а напротив, держать с его помощью вес можно, употребляя исключительно настоящие, качественные вина. Суррогаты и подделки пищеварение не улучшат, а расстроят, холестерин не снизят, а повысят и бодрости не прибавят.

Как отличить хорошее вино от плохого? Вопрос не такой уж простой не только для нас, но и для профессионалов. Ведь любое стоящее на прилавках вино сертифицировано, ГОСТировано, его производители убеждают нас в полном соблюдении технологий, и проверить это на глаз нелегко.

Поэтому давайте условимся сразу: разбираться в тонкостях, как истинные гурманы, знатоки и коллекционеры изысканных вин, мы сегодня не будем. Наша задача — найти для регулярного употребления хорошее, доступное, вкусное и полезное вино.

Ведь стоимость бутылки вина в 500 евро вовсе не означает, что оно в 500 раз лучше… Слишком высокие цены образуются по законам рынка: если вино особого года урожая, виноград выращен в особой местности, напиток обладает особенными вкусовыми качествами, то ясно, что и цена его будет особенной. Тем более, если вино редкое и выпускается отнюдь не в промышленных масштабах и, кстати сказать, не для ежедневного употребления.


Ориентироваться только на цену не совсем правильно. Можно и за 150-300 рублей найти хорошее сухое вино. Гораздо большее значение имеет производитель — страна, компания.

Редко встречаются подделки среди «далеких» вин — чилийских, аргентинских, австралийских.

Нет единых рекомендаций относительно французских. Рядом с «Шабли» за 600 рублей может стоять бутылка с менее звучным названием и стоить вполовину дешевле, но качество и полезные свойства вина будут такими же добротными.

Начали появляться на прилавках достойные молдавские сухие вина.

Секрет второй — откажись от сладкого
Сухое вино в принципе малокалорийно. 65-70 ккал на 100 г вина — его энергетическая ценность. Поэтому, если любишь именно сухие вина, то поправиться можешь лишь за счет большего количества съеденного. Известно, что вино возбуждает аппетит.

А вот если сухие напитки тебе кажутся кислыми или терпкими, то вполне возможно секрет расплывшейся талии кроется именно здесь. Чем вино слаще, тем оно калорийнее.

Полусладкие и десертные вина содержат глюкозу и фруктозу, которые усваиваются организмом в первую очередь. Поэтому, если пить за трапезой такое вино, то пища будет усваиваться гораздо хуже. Нарушаются пищеварение и обмен веществ, и как следствие растет вес.


Есть и еще одна причина отказаться от полусладких вин, а заодно и от полусладкого шампанского: подслащиванием часто маскируют недостатки вина. Получилось оно не очень хорошим — плеснули концентрированного виноградного сусла, и вкус значительно улучшился. Неопытный потребитель ничего и не поймет.

Но существует и другая «сладость», менее вредная для фигуры. Например, токай, настоящий венгерский, из сладких сортов винограда. Для наших благородных целей лучше ничего не придумаешь. Сахара в нем естественного происхождения, а пищеварение он стимулирует отлично. Это несколько иная, благородная сладость, за которой и в саму Венгрию не грех податься.

В десертном кагоре очень много сахара, и он может принести пользу только в малых дозах.

Ты — гурман и ценишь португальские вина? Тогда тебе нелишне знать, что на настоящем портвейне стоит фирменный знак Португальского института виноделия, который взял под защиту свои портвейны. Только так можно быть уверенным, что напиток — настоящий, из выросшего на особых почвах винограда, настоянный в дубовых бочках.

Секрет третий — доза
Замечено, что как только берешься за третий по счету бокал, все уникальные и целебные свойства вина мгновенно меняют полярность с плюса на минус, а выпитое спешит отложиться на талии. Норма — не более двух!

Удержаться в рамках очень легко. Достаточно всего лишь пить вино разбавленным холодной фильтрованной или минеральной без газа водой. А еще лучше — размороженным льдом. Это древнейший способ пития. Конечно, дорогие марочные, а особенно редкие вина, те, которыми надо наслаждаться, улавливать тонкие оттенки вкуса, разбавлять водой — кощунство. Но если рассматривать бокал вина как приятное и полезное дополнение к каждому ужину, то этот древнегреческий способ можно взять на вооружение. Особенно он актуален для тех, у кого есть склонность к полноте, а также за праздничным столом, когда велик риск увлечься и выпить больше, чем надо и хотелось бы. Таким образом, уменьшается не только число выпитых калорий, но и градус напитка.

В Европе такой способ весьма популярен, люди не стесняются добавлять воду в вино за ресторанным столиком, да и в меню, как правило, имеется «разбавленное вино».

Чтобы максимально сохранить вкус и свойства вина, надо соблюдать определенные правила: не лить вино в воду — только наоборот, и разбавлять в пропорции 1:2 (на одну часть вина две части воды). Годится этот рецепт только для сухих вин, за исключением изысканных и редких, над которыми рука с бокалом воды просто не поднимется. Крепленые и полусладкие водой не разбавляют.

Скифский мудрец Анахарсис еще в VI веке до нашей эры говорил: «Первый бокал обычно пьют за здоровье, второй — ради удовольствия, третий — для наглости, а последний — в безумии».

КОНСУЛЬТАНТ: Александр ПАНАСЮК, доктор технических наук, профессор, ответственный секретарь Национального комитета Международной межправительственной организации винограда и вина.

www.povarenok.ru

От спиртного толстеют?

избыток весаАлкоголь, будь то различных сортов водка, вина, пиво или другой напиток, негативно влияет на работу всех внутренних органов человека. Любители спиртного толстеют по следующим причинам:

  • Алкоголь вызывает замедление обмена веществ.
  • Любое спиртное содержит калории.
  • Этанол воздействует на головной мозг таким образом, что пробуждаются мозговые центры, что отвечают за чувство голода, и тормозится работа отделов, ответственных за чувство насыщения.
  • В состав многих спиртных напитков входят дополнительные компоненты, которые способствуют отложению жиров.

Не вызывает сомнений факт, что этанол является ядом. Когда он всасывается в кровь, то очень быстро разносится по большому кругу кровообращения  (скорость одного оборота не превышает тридцати секунд) и отравляет каждую клеточку тела. Поэтому чем в большем количестве спирт поступит в организм, тем хуже будет организму.

Сбои в работе различных органов и систем являются причиной замедления метаболизма. Например, чтобы быстрота сжигания жиров упала на семьдесят процентов, достаточно выпить одну рюмку водки. В результате жиры откладываются в жировую ткань, – и человек толстеет.

лишний вес

Ещё одной особенностью алкоголя является факт, что у большинства людей спиртное повышает аппетит из-за того, что блокируется отдел головного мозга, который отвечает за чувство насыщения. Поскольку люди, которые не являются заядлыми алкоголиками, в основном пьют в компаниях, к выпивке обязательно накрывается стол. В большинстве случаев пища, поданная к столу, высококалорийна и способствует набору веса.

Это не означает, что пить нужно на пустой желудок: это верный способ заработать гастрит, изжогу, язву и другие проблемы с пищеварительной системой. Кроме этого, распивание спиртных напитков натощак способствует более быстрому опьянению, а также тяжелому похмельному синдрому.

Особенности калорий

Одной из наиболее известных причин, почему люди набирают вес, является избыточное поступление в организм калорий. Суточная доза их употребления зависит от роста, возраста, веса, образа жизни (малоподвижный или нет). Рассчитать рекомендованные дозы для женщин и мужчин можно по специальным формулам, но все придерживаются мнения, что их количество не должно превышать двух тысяч. И то, если рост женщины составляет 1,6 м, это число для неё велико, и не должно превышать 1670 калорий.

диета

Если говорить о спиртных напитках, то поскольку калорийность во многом зависит от вида напитка, перед тем как купить товар, обязательно нужно ознакомиться с данными о количестве калорий, что указаны на этикетке. Если они обозначены в килокалориях, следует исходить из того, что 1ккал = 1000 калорий.

Необходимо знать, что один грамм чистого этанола, вне зависимости от вида напитка, в составе которого поступил в организм, содержит около семи калорий. Если же был выпит ликер, коктейль, или другой сладкий алкогольный напиток, его калорийность значительно увеличивается.

Сколько калорий в спиртных напитках?

Один бокал шампанского (200 г) в среднем содержит около 95 калорий, что можно приравнять к одному куску пирога. Чрезвычайно калорийным продуктом является водка: сто грамм водки содержит 220 калорий, немногим больше – в коньяке.

Сто грамм пива содержит приблизительно 43 калории, а если учитывать, что пьется оно бутылками, то после употребления пол-литра пива в организм поступает около 215 калорий. При этом пиво обычно закусывают орешками, чипсами и другими продуктами, которые также обладают высокой калорийностью и способствуют увеличению веса.

коньяк

Некоторые утверждают, что если пить бокал вина в день, на весе это не скажется. Если упустить момент, что систематическое ежедневное употребление спиртного вызывает психологическую и физиологическую зависимость и является причиной алкоголизма, то стоит заметить, что для фигуры вино безвредным также не будет.

Один бокал вина содержит около 134 калорий, что можно приравнять к одной порции шоколадного мороженого. При этом столовое (натуральное) вино содержит почти в два раза меньше калорий, чем крепленые виды. Так называют вина, что были получены не естественным путем, а с добавлением этилового спирта. По этой причине столовые вина содержат от 8,5 до 14% алкоголя, крепленые значительно больше от 17 до 20% и даже больше.

Столовые вина, хоть и вырабатываются без добавления спирта, содержат сахар, который также влияет на набор веса. Поэтому если крепость напитка равняется 14%, количество сахара в них составляет:

  • Сухие – 0,3%;
  • Полусухие – 1-2%;
  • Полусладкие – 3-8%.

Исходя из этих данных, очевидно, что в гостях правильно будет отдать предпочтение белому сухому вину. Оно изготовлено без добавления этилового спирта и в небольших дозах на вес не повлияет, а организму не повредит.

В любом случае, правильно будет, если любители выпить вина, пива, водки и других спиртных напитков станут учитывать, что с каждой выпитой порцией спиртного возрастают шансы заработать ожирение. А потому пить будут с оглядкой.

Чем опасен хмельной напиток?

Любители пива должны знать: пить пиво для веса крайне вредно. Оно не только калорийно, вызывает аппетит, но и содержит в составе огромное количество веществ, которые наносят вред организму. Не стоит верить рекламе, которая убеждает, что в его состав входят витамины группы В, а сам напиток снижает артериальное давление, холестерин, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает метаболизм. В действительности количество витаминов в пиве ничтожно мало и суточные потребности организма не удовлетворяет. Как и любой алкоголь, пиво способствует тромбообразованию и тормозит обмен веществ.

алкоголизм

Акцентирует внимание реклама и на фитоэстрогенах, которые присутствуют в ячмене и хмеле (так называют соединения, имеющие структуру, схожую с женскими половыми гормонами). Говоря об их пользе для организма, почитатели пива упоминают, что они снижают процесс вымывания кальция из костей, помогают при климаксе. Только почему-то забывают упомянуть, что именно фитоэкстрогены вызывают серьезные гормональные сбои как в женском, так и мужском организме и являются причиной того, что люди поправляются.

Вызвано это тем, что поступают они в не строго нормированном количестве (как, например, во время лечения климакса), а бесконтрольно. А потому являются причиной снижения у мужчин выработки тестостерона и возрастания синтеза эстрогенов, что проявляется в появлении «пивного» живота и увеличении молочных желез у мужчин.

На женское здоровье фитоэкстрогены в ненормированных дозах также влияют отрицательно: они тормозят выработку эстрогенов и увеличивают синтез андрогенов, из-за чего грубеет голос и наблюдается рост волос на лице.

Гормональные нарушения приводят к тому, что люди поправляются. Если учитывать, что в составе пива есть огромное количество калорий, сахар, фитоэкстрогены и другие компоненты, оказывающие влияние на вкус и срок хранения, не удивительно, что именно у любителей хмельного напитка увеличивается вес быстрее, чем у почитателей водки или вина.

Что делать?

Любителям алкоголя не стоит обманывать себя и считать, что если диету сочетать со спиртным, можно скинуть вес. Худеют при употреблении спиртного лишь в том случае, если удастся заработать гастрит или язву желудка, чего делать нежелательно.

При желании отведать спиртное, пить лучше натуральные, желательно белые сухие вина, причем делать это изредка. Если хочется выпить пиво, нужно тщательно контролировать дозу, помня о том, что от него можно сильно потолстеть, а также нарушить работу гормональной системы. Поэтому не нужно увлекаться хмельным напитком, особенно летом во время жары.

Необходимо помнить: на пользу этот напиток не пойдет, поскольку от него не только полнеют, но и нарушается работа различных органов и систем, возникает психологическая и физическая зависимость. Согласно статистике, именно пивной алкоголизм наиболее часто встречается у молодежи и является причиной увлечения молодыми людьми более крепкими напитками.

alkogol03.ru

Толстеют или худеют от алкоголя, и можно ли поправиться от водки или вина?

Интересный вопрос: правда ли что от алкоголя толстеют? На самом деле вред вина на организм уже доказан многочисленными опытами и экспериментами. Еще одним минусом данного напитка является растущая склонность к полноте, а как и почему это происходит можно узнать из данной статьи.

Давно бытует мнение о том, что чрезмерное употребление спиртного ведет к полноте. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться!

Пять причин стать полным от спиртного

Действительно, прямым либо косвенным способом алкогольные напитки ведут человека к полноте. Рассмотрим их более подробно.

Вина очень калорийны

Чрезмерное употребление спиртных напитков можно считать одной из причин человеческой полноты. Это объясняется большим содержанием в составе вина сложных углеводов, оседающих в организме слоями жировой ткани. Так, на один грамм водки приходится не менее семи калорий энергии! Можно сразу сосчитать, сколько в среднем их потребляет алкоголик! Что самое интересное, данные калорийные молекулы не идут на обменные процессы в организме, а отправляются прямиком в жировые прослойки, где и остаются. Особенно быстро можно потолстеть не от обычной водки, а от разного рода сладких напитков, так как сахароза там преобладает. Поэтому, если люди худеют, то от спиртного им следует точно отказаться.

Спиртное ведет к повышению аппетита

Достоверным фактом является способность человека быстро поправиться из-за длительных пьянок, ведь алкоголь стимулирует рост аппетита. Любую выпивку всегда сопровождают различные закуски, но человек ими полностью не наедается. Причиной такого ненаедания является блокировка мозгом сигналов о возможном насыщении. В результате этого растет аппетит, какого человек ранее не испытывал.

Кстати под разные вина и алкогольные напитки принято употреблять разные закуски. Так, для вина лучше всего подходит шоколад, а для пивных напитков что-то солёненькое. В результате и появляются нелюбимые всеми килограммы!

Спиртное оказывает влияние на деятельность мозговых центров

Почему в пьяном состоянии очень сложно справиться с аппетитом? Оказывается, нервные центры, которые отвечают за процесс насыщения, при воздействии на них молекул этилового спирта работают несколько иначе. В результате резко возрастает чувство голода, и притупляется чувство насыщения. Поэтому после очередной рюмки водки очень хочется есть.

Этиловый спирт портит фигуру

Как ни странно, но способность потолстеть сильнее развита у представительниц прекрасного пола. Она выражается в росте бедер и живота, вследствие содержания в водке растительных соединений, похожих на женский вид половых гормонов. Особенно много таких соединений в пиве.

Этанол замедляет обменные процессы

Ученые доказали, что излишняя выпивка грозит человеку замедлением происходящего в его организме метаболизма, а значит, и является причиной ожирения. Именно молекулы этилового спирта из вина или водки уменьшают скорость многих метаболических процессов, идущих в теле. Даже невинная рюмочка водки значительно замедляет обмен многих соединений в организме. В результате этого, накопленные жиры прекращают расщепляться до образования энергетических молекул, а откладываются жировыми прослойками.

Кстати, простая рюмка вина или водки приводит к замедлению метаболизма на девятичасовой период, что значительно для организма. В результате употребления даже небольшого количества алкоголя, содержащегося в рюмочке вина, организм может незначительно, но поправиться.

Как предотвратить ожирения из-за спиртного?

Обойтись без вина в нашей жизни крайне сложно.

Данный напиток присутствует на всех важных этапах нашей жизни:

  • приход гостей;
  • торжественные мероприятия;
  • трудные жизненные ситуации.

Чтобы избежать нежелательно ожирения следует придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут «употреблять спиртное и не толстеть»:

1. Лучше всего для мероприятий с выпивкой брать несладкие вина, где минимальное количество сахара. Именно такие напитки будут иметь в своем составе минимум углеводов, а значит, не будут способствовать ожирению тела.

2. Запивание вина водой способствует скорейшему возникновению чувства насыщения при употреблении минимума калорий.

3. В качестве закусок использовать блюда с минимальным количеством жиров и углеводов. При этом в организм попадет минимальное количество калорий, и организм не сможет набрать лишний вес.

Эти рекомендации помогут людям избежать ожирения из-за частого употребления алкоголя.

www.alkogolizmu.net

Диетические советы о вине

Количество калорий в красных и белых винах относительно постоянно. Большинство сортов вина содержат около ста килокалорий на порцию. Но это совсем не означает, что каждый бокал вина, который вы выпьете, содержит именно такое количество. Вино может быть достаточно коварным напитком, ведь контролировать размер порции зачастую сложно. Как тогда выяснить, можно ли потолстеть от вина?

Почитайте еще: Вред от слабоалкогольных напитков

Нередко бокал содержит больше, чем стандартная порция в 150 грамм. Некоторые источники указывают размер порции как 100 грамм – бокал поменьше. Во многих барах вино подается в больших бокалах, которые содержат 200 грамм или больше. Одним словом, если бармен окажется довольно щедрым парнем, можете считать, что вы получили не меньше 150 килокалорий с одним лишь бокалом вина.

Лучший совет при выборе вина – спрашивать о размере порции. Попросите бармена налить вам скромную порцию вина и подать еще стакан воды. Или можно выбрать низкокалорийное вино. Bon Affair – бутылочный спритцер, Zinfandel (Зинфандель)/ Chablis (Шабли)/ Шардоне (Chardonnay) – низкокалорийные вина, содержащие около 300-400 килокалорий на бутылку. Безусловно, это вовсе не означает, что вы должны выпить всю бутылку, но можно предположить, что один бокал этого вина – это 60/ 80/ 85/ 90 кКал соответственно.

Выбираем низкокалорийное пиво

Количество получаемых с пивом калорий гораздо проще контролировать, так как пиво подается в банках или бутылках с размером порции в 500 мл. Даже разливное пиво, как правило, подают в стандартных бокалах. Тем не менее, содержание калорий в пиве может значительно отличаться.

Общее правило такое: чем светлее пиво, тем меньше в нем калорий. Но в каждом правиле есть исключения. Guinness, к примеру — темное пиво, но содержит всего 125 ккал на порцию 330 мл – энергетическая ценность существенно более низкая, чем у большинства аналогичных видов не только темного пива, но даже и некоторых светлых сортов.

Пивной живот

Но, если вы на диете и подсчитываете, можно ли потолстеть от пива, 125 килокалорий – все еще немало. Что же тогда выбрать? Можно отдать предпочтение Bud, который содержит всего 55 кКал на 330 мл. У него нет того насыщенного вкуса, как у темного пива, но вы и не заработаете себе пивной животик. Если вам нужно больше вариантов для выбора, обратите внимание на Amstel Light – фаворит у любителей выпить бутылочку пива, и содержит всего 95 ккалорий на стандартную бутылку (Beck’s Premium Light – 64 кКал/ Heineken Light — 99 Ккал).

 

Низкоуглеводные алкогольные коктейли

Смешиваемые напитки (коктейли) – самая большая опасность для тех, кто хочет похудеть, из-за количества составляющих, которые в них входят. С каждым глотком большинства из крепких спиртных коктейлей вы получаете примерно 100 ккал. Но это, в основном, за счет добавочных ингредиентов (содовой или тоника, которыми разбавляют спиртное). К примеру, в расчет можно прибавить калории апельсинового сока. Другие соки, которые входят в состав коктейлей типа Маргариты или Дайкири, также отличаются большим содержанием сахара и высокой калорийностью.

Что же делать? Выбирать “тощие” низкоуглеводные алкогольные коктейли? Ответ может показаться неожиданным. Некоторые бренды рекламируют свои напитки как низкокалорийные, но малое количество калорий может быть получено за счет небольшого размера порции. Готовые коктейли бренда Skinnygirl, выпускающие продукцию как для мужчин, так и для женщин, к примеру, содержат 75 ккал на порцию, но эта порция – всего 50 мл, что-то вроде бокала на один глоток.

Помните, размер порции – самое главное, что вас должно интересовать, если вы раздумываете, можно ли потолстеть от коктейлей. Тот факт, что коктейль низкокалорийный, не означает, что вы должны выпить его много. Выберите какой-то один коктейль, который вам нравится, и смакуйте его понемножку, а потом перейдите на воду или какой-нибудь низкокалорийный напиток, и ваша диета не будет нарушена.

menspassion.ru

1. Алкоголь — высококалорийный продукт

Для примера, калорийность бокала сухого вина составляет около 160 ккал, рюмки водки — 115 ккал, порции коньяка или виски — 120-130 ккал. Самыми калорийными оказываются коктейли, потому что в них добавляют сладкие сиропы, ликеры и газированную воду. Например, бокал «Маргариты» содержит порядка 200 ккал.

В этой алкогольной истории пиву отводится особое место: несмотря на невысокую калорийность на 100 мл — около 45 ккал, пиво «берет» объемом. Одна бутылка или банка — это уже 225 ккал; две бутылки — 450 ккал, а это 25% дневного рациона мужчины средней комплекции. При этом алкоголь не вызывает чувства насыщения — так и растет «пивной живот».

2. Алкоголь нарушает обменные процессы в организме

Поступая в кровь, алкоголь оказывает влияние на метаболизм жиров, углеводов, белков, ферментов; нарушает клеточный обмен. В процессе сложных химических реакций алкоголь замещает жиры и углеводы, и печень начинает расщеплять его в первую очередь, откладывая энергию про запас.

Помимо этого, около 5% алкоголя превращается непосредственно в жирные кислоты; 1% — в холестерин. Решил выпить? Помни: алкоголь для организма — это еда, и усваивается он в приоритетном порядке.

3. Алкоголь обезвоживает организм

А обезвоживание приводит к набору веса по нескольким причинам: во-первых, клетки организма истощаются, от чего твое тело начинает ошибочно считать, что ему нужна дополнительная пища. Ты чувствуешь голод, начинаешь поглощать еду, которая на самом деле не нужна организму, что приводит к перееданию.

Во-вторых, обезвоживание — это стресс для почек, которые не могут в условиях недостатка воды нормально справляться с функцией выведения. На коллапс почек реагирует печень, которая, в свою очередь, замедляет метаболизм. Помимо набора веса, обезвоживание приводит к росту уровня холестерина в крови: истощенные клетки «ломаются», и печень начинает генерировать холестерин для их починки.

4. Алкоголь снижает уровень контроля

После двух бокалов вина или бутылки пива мало кто может отказать себе в искушении и не съесть кусок пиццы, чипсы, орехи, крылышки, ребрышки или все вместе — жирное, сладкое и соленое. Ведь это же закуска (и ударная доза калорий), куда без нее?

Кроме того, подавляющее число мужчин употребляют алкоголь на ночь глядя. Алкоголь усиливает аппетит вечером, что становится дополнительным фактором для набора лишнего веса.

Важно знать!

Мужчины набирают вес по абдоминальному типу.

То есть жир у вас, мужиков, откладывается в области живота, что, кстати сказать, плохо не только для фигуры, но и для здоровья. При этом тип набора веса не связан с продуктами, от которых был набран вес (кроме мышечной массы, конечно).

Другими словами, вес набирается из-за избытка калорий — не так уж и важно, пришли они из алкоголя, из еды или из алкоголя и еды одновременно.

Женщина, которая много ест и употребляет алкоголь, вероятнее всего, наберет вес в области ягодиц, бедер и плеч — так генетически заложено природой.

Если ты все-таки решил выпить…

1. Выбирай легкие напитки

Исследования показывают: чем крепче напиток, который ты выбрал, тем заметнее его влияние на твое здоровье и фигуру (при одинаковом грамм-градусном эквиваленте).

2. Запивай алкоголь водой

Повторюсь: для твоего организма алкоголь — это еда! Запивай бокал вина или рюмку водки стаканом воды. Сочетать воду с пивом крайне сложно, поэтому употребление этого напитка лучше в принципе сократить.

3. Тщательно выбирай закуски

Помни: калории, которые ты получаешь с алкоголем, плюсуются с калориями, которыми ты закусываешь.

И без всяких сомнений: если твоя цель — избавиться от лишнего веса, то от алкоголя придется вовсе отказаться, иначе процесс будет идти крайне медленно.

http://www.mhealth.ru/

www.doctorvlad.com

Как алкоголь влияет на организм

Рюмки с алкоголем

Исходя из исследований, некоторые учёные утверждают, что алкоголь самый опасный наркотик в мире. Он оказывает на организм негативное влияние, которое приводит к следующим последствиям:

  1. Болезням органов. Наибольшему влиянию поддаётся печень, которая пытается стремительно очистить организм от токсинов.
  2. Проблемам с сердцем. Оно начинает работать по разному ритму, в связи с этим нарушается снабжение кровью органов.
  3. Лишнему весу. Употребление алкоголя приводит к увеличению аппетита и как следствие к избыточной массе тела.
  4. Ухудшению внешнего вида. Человек начинает быстро стареть, кожа становится дряблой.
  5. Изменениям в поведении. У пьющих людей ухудшается память, скорость реакций, они становятся раздражительными и неуправляемыми.

После вина, водки или другого алкогольного напитка наступает быстрое опьянение. Человек становится невнимательным, способным на совершение непристойных поступков. Всё это приводит к нежелательным последствиям.

Алкоголь практически доступен для любого желающего. Люди перестают замечать, насколько становятся зависимыми от горячительных напитков.

Можно ли поправиться от вина

Любой сорт вина считается благородным напитком. Напиток обладает разнообразием цветов, ароматов и вкуса. По наличию сахара и этилового спирта вина разделяют на несколько групп:

  • столовые (полусладкие, сладкие, сухие, полусухие);
  • креплёные (десертные, ликёрные, крепкие, сладкие, полудесертные,);
  • ароматизированные;
  • игристые (брют-кюве, экстрабрют, брют).

Не от любого сорта вина поправляются, всё зависит от содержания в нём сахара. Более сладкие вина способствуют набиранию веса. Особенно если их употреблять большими дозами и часто. Содержащийся в них сахар, попадая в организм, быстро превращается в жир. Именно поэтому частое потребление горячительных напитков чревато избыточным весом.

Вина сухие и несладкие, наоборот, советуют употреблять даже в период соблюдения особого питания или диеты. Такие напитки содержат сахар в небольших количествах. Это удобно для людей, которые худеют. Вино способно улучшить общее состояние здоровья, поднять настроение. Если и выбирать винный напиток, то лучше отдать предпочтение менее сладкому варианту.

Почему поправляются от водки

Удивительно, но факт – от водки тоже поправляются. В одной рюмке такого спиртного содержится в среднем 115 ккал. Употребление её в больших количествах приводит к быстрому набору веса. Учитывая, как проходят различные праздники и мероприятия – то одной рюмкой водки никогда не обходится.

Кроме этого, происходят и другие отрицательные изменения:Печень человека

  • учащается сердцебиение;
  • накладывается двойная нагрузка на печень;
  • кожа теряет эластичность и упругость;
  • ухудшается память и общее состояние организма.

Проблема заключается ещё в том, что к спиртным напиткам, а особенно крепким, необходима хорошая закуска и побольше. Калорийные напитки плюс обилие еды – вот и получается избыточная масса тела. Одного такого праздника хватит, чтобы поправиться на один лишний килограмм. И чем чаще пить, тем больше будет прибавляться вес.

Почему от алкоголя толстеют

Спиртные напитки – одна из самых распространённых причин лишнего веса. Это не относится к людям, которые выпивают редко и маленькими дозами. Поправляются от большого количества алкоголя в немереных количествах.

Этому способствует несколько причин:

  1. Высокая калорийность горячительных напитков. Практически любое спиртное содержит сложные углеводы. Поступая в организм, они не участвуют в обменных процессах, а сразу начинают преобразовываться в жировую прослойку.
  2. ЗакускаУсиление аппетита. Алкоголь принято закусывать. Чем он крепче, тем больше и калорийнее должна быть закуска. Спиртное стимулирует рост аппетита, из-за чего и происходит переедание.
  3. Влияние на мозговую деятельность. Горячительные коктейли притупляют чувство насыщенности. В результате чего человек не утоляет свой голод даже съев немереное количество пищи.
  4. Нарушение функций организма. Этанол замедляет процесс метаболизма, затормаживает расщепление жировых прослоек.

После частого потребления спиртного начинает расти «пивной животик», откладываться лишние сантиметры в области талии и бёдер. От этого портится настроение и ухудшается жизненный тонус.

Как не потолстеть от алкоголя

Алкоголь, как и любая высококалорийная пища, ведёт к скапливанию жира. Если придерживаться простых правил, можно легко этого избежать.

Чтобы не потолстеть в период праздников, следует запомнить несколько рекомендаций:

  • употреблять лучше сухие вина, содержащие минимум сахара;
  • в качестве закусок выбирать низкокалорийные продукты.

Всегда нужно помнить, что каждая лишняя рюмка какого-либо алкоголя чревата отрицательными последствиями как для здоровья, так и для внешнего вида.

alkogolstop.ru


Categories: Алкоголь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *