Что сделать чтобы не тряслись руки


Это неприятно и неудобно, когда постоянно дрожат пальцы, а то и вовсе руки ходят ходуном. Вместо подписи на бумаге получается непонятная закорючка, номер на мобильном телефоне не хочет набираться с первого раза, а кофе из чашки норовит выплеснуться на одежду. Кроме того, тремор рук очень заметен окружающим, и бог весть, что они могут подумать: вас могут заподозрить в нечистых помыслах, принять за крайне неуравновешенного или сильно пьющего человека. И чем чаще это будет происходить, тем больше беспокойства вы сами будете испытывать, постоянно задаваясь вопросами: из-за чего у меня постоянно трясутся руки, что делать, чтобы остановить эту «дьявольскую пляску»?

Пожалуй, самое страшное, что вы можете предположить – болезнь Паркинсона. Действительно, главным признаком этого тяжелого недуга, называемого еще дрожательным параличом, являются трясущиеся руки. Это коварное неврологическое заболевание возникает без видимых причин, не поддается излечению и приводит к инвалидности, но его тремор, если можно так сказать, уникален – руки дрожат в состоянии покоя, а при движении практически успокаиваются. Кроме того, одна рука трясется заметно сильнее другой. При столь выразительных симптомах болезнь Паркинсона легко исключить даже самостоятельно, а то ведь одна мысль о ней вызывает сильный приступ дрожи.


Бывает еще «эссенциальный» тремор – специфическое состояние, когда трясутся руки или одна из них. Это заболевание часто бывает наследственным, а от Паркинсона отличается, прежде всего, тем, что дрожь охватывает руки не в состоянии покоя, а во время каких-либо действий, усиливаясь при эмоциональном стрессе. Собственно, этим все симптомы исчерпываются, нет ни расстройства речи, ни нарушений двигательных функций, появляющихся при Паркинсоне, так что «эссенциальный» тремор можно считать вполне безвредным.

Другое дело, когда дрожь рук сопровождает различные серьезные болезни. При почечных расстройствах, повышении функции щитовидный железы, повреждениях печени или головного мозга тоже, бывает, довольно сильно трясутся руки. Что делать в этих случаях? Разумеется, лечить главную болезнь, ведь тремор в такой ситуации – самая малая из проблем.

Самое естественное проявление дрожи в руках – это физическое перенапряжение. Но это явление временное и оно не может свидетельствовать о каких-либо нарушениях в работе центральной нервной системы. Как и эмоциональные вспышки при сильном раздражении, испуге, волнении… Да мало ли в жизни случается ситуаций, во время которых поневоле трясутся руки. Что делать, если вас охватила «нервная дрожь»? Успокоиться, расслабиться, глубоко подышать, присесть разок-другой. Но вот если такая реакция начинает проявляться при малейшем волнении, постоянно, то это уже истерический тремор – следствие расстройств нервной системы. Пожалуй, не будет лишним сходить на консультацию к врачу-неврологу.


Алкогольный тремор – явление распространенное. Проявляется при злоупотреблении спиртным. У пьющего человека очень часто дрожат и отекают руки. Что делать в таком случае – понятно: срочно «завязывайте», ведь тремор – лишь одна из ваших многочисленных проблем.

А вообще всевозможные стимуляторы часто могут вызывать тряску рук, так что если вы подвержены тремору, не стоит налегать на кофе, крепкий чай и шоколад. Забудьте и про курение. Могут спровоцировать тремор и некоторые лекарственные препараты. Например, у некоторых людей, принимающих барбитураты, компазин или дилантин, трясутся руки. Что делать – отказаться от лекарства? Возможно, достаточно будет просто уменьшить дозу, а если не помогло, тогда или сменить препарат, или смириться с тремором на период лечения.

Как видите, тряска рук сама по себе не является заболеванием. Она лишь симптом, который может порой проявляться даже у здоровых людей. Так что делать, если дрожат руки? Первым делом, успокоиться. Можно принять настойку пустырника, или другой успокоительный сбор, или фиточай. Затем следует проанализировать свое состояние в последнее время и убедиться, что у вас нет других симптомов какого-либо заболевания. Если же тремор сам по себе стал вашим «спутником», не давайте ему взять над собой власть – укрепляйте нервную систему, развивайте мелкую моторику и ведите здоровый образ жизни.


fb.ru

Что делать, если дрожат руки

Чтобы знать, что делать при дрожании рук, необходимо разобраться в причинах дрожания рук.

Дрожание рук может вызывать эссенциальный тремор, который проявляется в зрелом возрасте. Данная патология передается по наследству. При этом заболевании дрожание рук возникает при напряжении мышц, попытках сохранить позу или движении конечностей. Тремор в этом случае прекращается при засыпании.

Вызвать дрожание рук могут также стресс, переживания и эмоциональные нагрузки. Такое часто случается у людей во время волнительных моментов в жизни: на собеседовании, перед экзаменами или публичными выступлениями. Если дрожат руки при волнении, необходимо успокоиться, сделать одно приседание и глубоко дышать. Постарайтесь решать все конфликты без проявления эмоций, не разражаясь и не нервничая. Также встречается и юношеский тремор, который характерен для подростков и возникает из-за большого эмоционального напряжения.

К дрожанию мышц в руках также могут привести чрезмерные физические нагрузки – это является ответной реакцией организма человека на физическое перенапряжение. Для того, чтобы избавиться от этого ощущения, необходимо просто отдохнуть или немного полежать.


Также дрожание рук могут вызывать разные заболевания – сахарный диабет, болезнь Паркинсона, неполадки в работе щитовидной железы и т.д.

Дрожание при болезни Паркинсона является особым – оно наиболее заметно в состоянии покоя, когда человек сидит или лежит. Когда человек воспроизводит какое-либо движение, дрожь исчезает или становится меньше. Такой тремор имеет ассиметричный характер, то есть одна рука дрожит сильнее другой. Это заболевание очень быстро прогрессирует и через некоторое время способно сделать человека инвалидом, поэтому при первых признаках необходимо срочно обратиться к неврологу.

Если параллельно с дрожанием рук у вас наблюдается похудение, раздражительность, сердцебиение и потливость, это может быть признаком избыточной выработки гормонов щитовидки. Заболевание щитовидной железы ведет за собой сбои в работе всего организма человека, поэтому необходима срочная консультация эндокринолога.

У ребенка дрожание рук может возникнуть из-за нервно-мышечной возбудимости после травмы позвоночника или головы.

Если у человека трясутся руки и одновременно поднимается давление, это является признаком гипертонического криза, поэтому необходимо срочно вызвать скорую помощь.

У некоторых людей пальцы на руках могут дрожать при малейшем волнении. Это называется истерический тремор рук, который возникает из-за расстройства нервной системы. Если у вас постоянно дрожат руки в течении двух недель, и это не является следствием стрессовых ситуаций или физических нагрузок, обратитесь за консультацией к врачу-неврологу.


Дрожание рук – это один из основных признаков алкогольного тремора, который характерен для запущенной болезни алкоголизма. Зачастую такой тремор наблюдается по утрам, в состоянии похмелья и исчезает или уменьшается после употребления алкоголя. В таком случае необходимо незамедлительное обследование у нарколога.

У людей определенных профессий (стенографистов, строителей, машинистов крановых установок, корректоров) могут дрожать руки из-за постоянной и повышенной нагрузки на мышцы верхней конечности.

В 25 процентах всех случаев к дрожанию рук приводят нарушения при письме, легкая степень кривошеи и легкое повышение тонуса мышц рук. Если у вас есть предрасположенность к дрожанию рук, ограничьте употребление шоколада, крепкого чая и кофе, откажитесь от курения и алкоголя. После употребления алкоголя дрожание рук проходит не недолгое время, но после снова возникает с удвоенной силой. 

promedicinu.ru

Очень часто дрожь в руках является следствием чрезмерных физических нагрузок. Это временное явление, которое вовсе не говорит о нарушениях работы центральной нервной системы.


Вообще руки могут дрожать по разным причинам. Если вы испытали эмоциональную вспышку или «психанули» на работе, в этом случае необходимо успокоиться. Сделайте одно приседание и глубоко дышите. Постарайтесь не нервничать и не раздражаться, а все конфликты разрешайте без проявления эмоций.

У некоторых людей пальцы начинают дрожать при малейшем волнении. Это называется истерический тремор рук, обусловленный расстройствами нервной системы. Понаблюдайте за собой. Если на протяжении двух недель руки дрожат постоянно, и это не является следствием физических нагрузок, стрессовых ситуаций, стоит обратиться за консультацией к врачу-неврологу.

При дрожании рук на помощь могут прийти некоторые средства народной медицины. Раскрошите ножом 50 г прополиса и положите его в пол-литровую емкость с водкой. Настаивайте 2 недели в затемненном месте, ежедневно трижды взбалтывая средство. Полученную настойку слейте в стеклянную посуду, а прополис снова залейте водкой и настаивайте. Принимайте лекарство по 1 ст. ложке три раза в день за полчаса до еды, запивая стаканом кипяченой воды. Через месяц курс можно повторить.

При дрожании рук, связанном с усталостью и нервным перенапряжением, можно принимать настойку пустырника. Она обладает успокаивающими и восстанавливающими силы и энергию свойствами. На ночь вместе с пустырником можно выпить стакан воды, разведенной с 0,5 ст. ложки меда.

Если у вас существует предрасположенность к тремору рук, лучше ограничить себя в употреблении шоколада, кофе и крепкого чая. Откажитесь от алкоголя и курения. Во время принятия алкоголя тремор рук проходит на непродолжительное время, но затем снова появляется с удвоенной силой.


Дрожание рук является одним из основных признаков алкогольного тремора, характерное для запущенной болезни алкоголизма. Чаще всего тремор наблюдается по утрам, в состоянии похмелья и уменьшается или исчезает совсем после употребления алкоголя. Такой пациент должен пройти незамедлительное обследование у нарколога.

Если причина дрожания рук еще не известна, а вместе с тем вы стали замечать, что начали худеть, появилась раздражительность, потливость и сердцебиение, срочно обратитесь к эндокринологу. В этой ситуации дрожание рук может служить признаком избыточной выработки гормонов щитовидной железой. Заболевание этого органа влечет за собой сбои в жизнедеятельности всего организма.

Тремор рук может быть одним из главных признаков дрожательного паралича (или болезни Паркинсона). Это особый тип дрожания. Он наиболее заметен в состоянии покоя, когда человек лежит или сидит. При воспроизведении какого-либо движения дрожь становится менее видимой, а иногда исчезает и вовсе. Тремор носит ассиметричный характер, т.е. одна рука дрожит больше другой. Такое заболевание быстро прогрессирует и спустя некоторое время может сделать человека инвалидом. Больной должен обязательно лечиться у невролога.

Если при болезни Паркинсона дрожание рук наблюдается в состоянии покоя, то при болезни Минора (эссенциального тремора) оно появляется при напряжении мышц, движении конечностей, при попытке сохранить позу. Это наследственное заболевание, при котором тремор рук прекращается при засыпании.


В 25 % случаев к дрожанию присоединяются нарушения при письме, легкое повышение тонуса мышц рук и легкая степень кривошеи. И хотя больные данным заболеванием отличаются относительно хорошим качеством жизни и долголетием, они должны находиться под неустанным наблюдением врача-невролога.

www.kakprosto.ru

Что делать, если трясутся пальцы рук?

Не многие люди знают, что делать, если трясутся пальцы рук. Первым делом не нужно затягивать с походом к врачу. За обыкновенной дрожью может скрывать серьезное заболевание.

Самостоятельно пытаться устранить проблему не стоит. Ведь дрожь в руках может свидетельствовать о наличии сахарного диабета или болезни Паркинсона. Естественно, устранить это, никак не получиться.

Зачастую пальцы рук трясутся от чрезмерного перенапряжения. Особенно часто это встречается у людей работающих за компьютером. Поэтому больше времени стоит уделять непосредственно отдыху. Желательно разминать пальцы и выполнять специальную гимнастику для них.

Если дрожь в руках вызвана серьезным заболеванием, то устранить ее можно по рекомендациям врача. В данном случае назначается комплексное лечение и ситуация выходит на новый уровень.

В основном требуется эффективная комплексная терапия. Включающая в себя прием успокоительных средств. Многое зависит от того, о каком заболевании идет речь. Поэтому во избежание серьезных проблем и размышлений на тему, что делать, если трясутся руки, стоит просто отправиться в медицинское учреждение.

Что делать, если постоянно трясутся руки?


Наверняка, многих людей интересует что делать, если постоянно трясутся руки. Так вот, однозначного ответа на данный вопрос нет. Первым делом следует определить, с чем связана проблема. Не нужно ждать, пока ситуация усугубится, ведь речь может идти о серьезном заболевании.

Хроническая дрожь в руках встречается у людей, страдающих алкоголизмом. В этом случае необходимо пройти качественное лечение и избавиться от проблемы. Проводится специальный курс реабилитации, после которого человек бросает свою пагубную привычку и навсегда избавляется от дрожи.

Вызвано явление может быть и серьезными заболеваниями, такими как сахарный диабет и болезнь Паркинсона. В этом случае лечение назначает врач и все проходит под его руководством. Но полностью устранить проблему не получиться.

Зачастую дрожь в руках возникает из-за постоянных стрессов. В этом случае нужно больше отдыхать и отдать предпочтение успокоительным препаратам. Все это позволит устранить проблему и снять нервное перевозбуждение.

Не нужно пытаться избавиться от дрожи в руках самостоятельно. Ведь речь может идти о серьезных заболеваниях. Что делать, если трясутся руки понятно, но как правильно это выполнять и по каким правилам, должен назначить врач.

Лекарства от дрожи в руках


Лекарства от дрожи в рукахдолжен назначать лечащий врач, исходя из самой проблемы. Возникнуть это явление может из-за наличия серьезных заболеваний.

Поэтому если речь идет о сахарном диабете, болезни Паркинсона, энцефалите и прочих проблемах, необходим провести диагностику. После этого врач назначает комплексную терапию.

В большинстве случае дрожь в руках возникает из-за стрессов. Поэтому пациентам рекомендуется принимать успокаивающие средства. К их числу относят настойку валерианы, пустырника, препарат флорисед, седафитон и прочие.

Настойка валерианы оказывает положительное действие на нервную систему. Но «работа» ее заключается в накопительном эффекте. Настойка не начинает сразу действовать, ее нужно пропить как минимум 2 недели. Людям, с нестабильной нервной системой стоит принимать ее постоянно. Достаточно 15-25 капель 3-4 раза в день после еды.

Настойка пустырника немного эффективнее валерианы. Но стоит учитывать и тот факт, что организмы индивидуальные. Поэтому пустырник может не оказать желаемого действия. Принимается он аналогично, по 15-25 капель 3-4 раза в сутки после еды.

Препарат Флорисед довольно неплохой. Ежедневно нужно принимать по 1 капсуле 3 раза в сутки за 20 минут до еды. Средство не обладает накопительным эффектом и начинает действовать сразу же.

Седафитон хорошее средство, которое следует принимать 4-5 раз в день, по 1 таблетке. Оно обладает прекрасным успокаивающим действием и нормализует нервное состояние человека.

Это все что касается успокоительных средств. Необходимо понимать, что проблема может быть вызвана серьезным заболеванием. В этом случае нужно комплексное лечение, успокоительное средство не поможет. Поэтому что делать, если трясутся руки и как устранить данное явление, подскажет врач после диагностики.

Народные методы от дрожи в руках

Народные методы от дрожи в рукахзаключаются в использовании подручных средств и лечебных трав. Есть несколько хороших способов избавиться от проблемы.

Необходимо взять 50 грамм прополиса и залить его 50 граммами водки. Процесс настойки занимает 2 недели. После чего средство принимается по одной чайной ложке 3 раза в день.

Если дрожание рук возникло на фоне усталости, то избавиться от этого поможет пустырник. Подойдет как настойка из аптеки, так и самостоятельно приготовленное средство. Для этого берется 4 столовые ложки травы, и заливаются стаканом кипятка. Через пару часов полученное средство можно принимать.

Когда трясутся руки у ребенка, устранять проблему необходимо грамотно. В стакан теплой воды добавляется ложка меда. Полученный напиток ребенок должен выпить. Естественно, рекомендуется показать его врачу.

Лекарственные сборы также оказывают положительный эффект. Для приготовления нужно взять зверобой, шиповник, мелису и хмель. Все в равной пропорции смешать, залить кипятком и дать настояться. Употреблять рекомендуется по 15-20 капель до еды. Курс лечения составляет 2 месяца.

Можно заварить 50 грамм зверобоя в 500 мл кипятка. Оставить настойку следует на всю ночь, а с утра начать ее употреблять в течение всех суток. Теперь каждый человек, знает, что делать, если трясутся руки и каким образом это можно устранить.

ilive.com.ua

Причины трясущихся рук

Оказывается, существуют многочисленные причины, в связи с которыми у людей трясутся руки. Бывает, частенько это происходит от переутомления, от нервного срыва или какого-нибудь заболевания. Однако, какой бы причина ни была, надо ее обязательно установить, чтобы в очередной раз, после ее атаки, быстро привести себя в соответствующее состояние. Мы с вами перейдем к ознакомлению с основными причинами, вызывающими дрожание рук или ног, у детей или взрослых.

Интенсивная физическая нагрузка. Она является самой распространенной и частой причиной. Обычно, после фитнес тренировок при достаточно долгом напряжении, начинаются трястись руки и ноги.

Это происходит от переутомления мышц и дрожание конечностей, является в данном случае, ответной физиологической реакцией. Немного отдохнув, просто походив или посидев, все восстанавливается и особо нет поводов для волнения.

Эмоциональный всплеск, также является причиной подобной реакции организма, как у взрослых, так и детей, у которых из-за стресса начинается дрожание рук, либо ног, а иногда и всего тела. Поводом может служить всплеск эмоций: гнев, испуг, скандал, завал на работе, любое непредвиденное происшествие может расстроить и спровоцировать дрожание конечностей.

Даже огромная радость может вызвать такие последствия. Следствием этого будет являться ответная реакция нервной системы, реагирующая таким образом на любой внешний раздражитель. В такой сложившейся ситуации, вам помогут успокаивающие капли, соответственно, устранив при этом раздражитель.

Отравление – совершенно не имеет никакой разницы, алкогольное оно или пищевое. Токсины разносятся по крови, попадая в мозг, мгновенно начинают воздействие на нервные клетки. Нарушается вестибулярный аппарат, а также затылочные доли, отвечающие за координацию движений. Поэтому готов ответ на вопрос, отчего трясутся руки после принятия алкоголя, в особенности, его систематического приема.

Симптомы серьезной болезни. Зачастую, дрожание конечностей связано с заболеванием внутренних органов. И здесь не до шуток. При каких заболеваниях такой тремор? Это может быть вызвано заболеванием сахарного диабета, гипертерриоза или болезнью Паркинсона.

В первых двух случаях – это из-за гормонального сбоя, в последнем – причина дрожания из-за нарушения нервной проводимости. Помочь может только опыт врача.

Упражнения, чтобы руки не тряслись

Упражнения чтобы руки не тряслись

В большинстве случаев, придя на прием лично или приводя своих детей к психоневрологу, пациентов волнует вопрос, какие существуют упражнения, с помощью которых можно избавиться от дрожания рук. И понятное дело, кому хочется привязать себя к употреблению таблеток, тем более пичкать ими своих детей. Просто подобрать комплекс упражнений для укрепления мышц и выполнять их, этим дело не решишь. Оказывается, это дело довольно сложнее, чем мы думаем.

Известно также одно – такого комплекса пока не существует, возможно кто-то и изобретет его в скором времени. И второе – как мы знаем, интенсивные нагрузки и без того могут усугубить состояние. Так что сами видите, нагрузка не дает должного результата.

Если все же делать выбор в пользу лечения спортом, а не медикаментами, тогда отдайте предпочтение плаванию и пешим прогулкам. У вас получиться в натуре и нервы укрепить и мышцы, да еще и фигуру соблюсти, без применения различных тренажеров.

Все же, если у вас или ваших близких возникла таковая проблема, а причина до сих пор не выяснена, непременно обращайтесь к доктору, чтобы своевременно поставить правильный диагноз, и предотвратить неизбежное, жалея потом, что вовремя не перестраховались.

advices4lady.org

Что это такое тремор

На самом деле мелкое дрожание рук или тремор, как ритмические движения конечностей, или головы, или тела может быть особенностью физиологии и пройти самостоятельно. Как правило, такие случаи связаны с длительным напряжением рук, стрессом.

Если же частота повторений непроизвольных мышечных сокращений, а вместе с этим и интенсивность увеличивается, это сигнал о том, что организм работает в неправильном режиме. В случае несвоевременного обращения внимания на проблему, возможно развитие серьёзных патологий, которые способны серьезно снизить качество жизни или даже поставить под угрозу самое ее существование.

Естественно, тремор — это симптом, который может встречаться при ряде заболеваний, по одному только этому симптоматическому признаку диагноз поставить, увы, нельзя, но, задуматься и проверить себя, однозначно, стоит. Чаще всего дрожи подвержены верхние конечности.

Болезней, когда сильно трясутся руки немало…

Почему дрожат руки — причины тремора в руках

Как выяснилась, трясутся руки не только у стариков и запойных алкоголиков, но и у вполне себе молодых людей. Правда, не скажешь, что здоровых.

почему дрожат руки - причины тремора

Виды тремора

Существует несколько разновидностей тремора.

  • Доброкачественный

Одно из распространенных расстройств двигательной системы. Выражается не особо сильно. Болезнь является семейной, юношеской или сенильной. Но в некоторых случаях протекает тяжело. Чаще всего возникновение происходит в юношестве, начиная, как правило, всего с одной руки и постепенно переходит и на вторую.

Часто бывает тремор подбородка, головы или языка. В более редких случаях отражается на туловище и ногах. Страдающий человек, все также способен держать столовые приборы и остальные необходимые предметы.

Обострение происходит при эмоциональном перенапряжении и после принятия алкоголя. Дрожь наиболее выражена при вытянутых вперед руках. Речь может значительно измениться, если дрожание отражается на гортанных и языковых мышцах. Походка не изменяется.

В случаях, когда тремор выражается во время сильного волнения, достаточно одного приема успокоительных препаратов со снотворным действием.

  • Интенционный

Чаще всего проявляется совместно с заболеваниями мозжечка. Его отличают движения, которые являются крупноразмашистыми. В состоянии покоя они отсутствуют, и возникают во время перемещения конечности, преимущественно в конце движения.

Человек, подверженный заболеванию, не способен в положении стоя достать указательным пальцем руки до носа, если глаза при этом закрыты.

  • Постуральный

Очень похож на доброкачественный и способен передаваться по наследству. Проявляется чаще всего в периоды сильного волнения и способен сопутствовать нарушениям щитовидной железы, к примеру, гипертиреозу. Тогда следует заметить, что тремор сопровождают учащенное сердцебиение, раздражительность, потливость, резкое изменение веса — похудение, выпадение волос.

Эндокринная причина появления тряски рук связана не только с щитовидкой, но встречается при сахарном диабете, патологиях беременности.

При этой разновидности тремора велика вероятность появления ломки во время приема определенных лекарственных препаратов, продуктов, содержащих алкоголь, наркотических средств или после отравления химическими веществами.

Это могут быть:

  1. Препараты, назначаемые при бронхиальной астме или бронхите, способные расширять легкие;
  2. Ряд психотропных веществ;
  3. Соли тяжелых металлов, такие как ртуть.

Этот вид тряски проще всего обнаружить, если вытянуть руки и пальцы растопырить. При ходьбе интенсивность не уменьшается, а во время попыток сосредоточится на этой проблеме, наоборот, усиливается.

Болезнь Паркинсона — основная причина, почему трясутся руки

Перечисленные разновидности тремора встречаются относительно редко, по сравнению с болезнью Паркинсона. Она занимает более 50% всех случаев дрожания рук. И ее главным признаком является именно дрожь. Часто трясется только одна рука, больной, элементарно, не может поднести ложку ко рту, не расплескав, не в состоянии обслуживать себя.

Заболеванию подвержены, в частности, люди ближе к пенсионному возрасту. Болезнь прогрессирует потихоньку, но определить ее можно как раз по трясущимся конечностям.

Заболевание чаще всего является поводом для получения инвалидности, в силу своей неизлечимости. Существуют лишь способы замедлить ее прогрессирование. При первых появления тремора обязательно нужно обратиться к врачу, иначе есть вероятность дотянуть до стадии болезни, на которой лечение уже не продуктивно.

Следующим по частоте возникновения симптома из серьезных неизлечимых заболеваний является рассеянный склероз. Более подробно о рассеянном склерозе — читать здесь.

виды тремора, лечение дрожания рук

Что делать, если трясутся, дрожат руки — лечение тремора

Разумеется, назначить правильно лечение можно только тогда, когда истинная причина болезни выявлена. Производится оно комплексно и для любого пациента подбирается в индивидуальном порядке.

Если вовремя не обратить внимание на прогрессирующую дрожь в руках, может потребоваться хирургическое вмешательство. Также, некоторые виды болезни невозможно полностью излечить, можно лишь замедлить их прогрессирование и облегчить симптомы при помощи лекарственных препаратов.

Для людей, подверженных дрожанию, необходимо в обязательном порядке соблюдать данные рекомендации:

  • Снизить количество потребляемого кофеина, или даже полностью отказаться от него;
  • Забыть про алкоголь и табак;
  • Во время приступов тремора (рук), поднять что-то тяжелое (это поможет справиться с дрожью);
  • Составить режим дня, в котором обязательно должен быть здоровый сон и отдых;
  • Принимать противосудорожные, антисклеротические и успокаивающие препараты, в зависимости от рекомендаций врачей; довольно часто рекомендуются антидепрессанты в сочетании с терапией витаминами группы В, магнием и кальцием.
  • Попытаться решать проблемы без создания стрессовых ситуаций;
  • Если началась дрожь, в первую очередь нужно успокоиться и начать делать что-то другое. Допустим, если начались трястись руки во время занятия физическими упражнениями необходимо наоборот, заняться умственным трудом.
  • Когда тряска начинается от сильного напряжения мышц, не стоит паниковать, это всего лишь небольшое нарушение нервной системы. Подобное происходит также, во время стресса или сильной тревоги. И бежать срочно к врачу в этом случае нет необходимости.
  • Но если страдающему этим недугом часто приходится иметь дело с нагрузками, преодолеть тремор поможет расслабляющая ванна, любимая песня, успокаивающий звук волны или пения птиц.
  • Из альтернативных способов избавлением от тремора является лечебное голодание довольно большими сроками в условиях стационара и апитерапия, укусы пчел по рефлекторным точкам дают стабилизацию нервной системы, улучшение проводимости. Примерно такой же эффект можно ожидать от иглорефлексотерапии.
  • Также способно серьезно укрепить нервную систему гидротерапия, к примеру, отличные результаты дает душ Шарко и его разновидности. В домашних условиях можно воспользоваться преимуществами контрастного душа. Было отлично посещать бассейн.
  • Народные способы снятия дрожи в руках помогают избирательно, но все же попытка — не пытка, может, какой-то из способов вам поможет… Наиболее известным считается прием отвара овса — заваривается он так — 100 гр семени на литр воды (количество можно увеличивать в той же пропорции), варить час, настояться ночь, за сутки рекомендуется выпить 1, 5 -2 литра отвара. Лечиться неделю, потом перерыв столько же, курсы можно повторять.
  • Как сопровождение рекомендуются травы с седативным эффектом — валериана, пустырник.

Массаж при дрожании рук и гимнастика

массаж при дрожании рук

Какой врач поможет при дрожании рук?

Когда руки начинают трястись, следует воспользоваться помощью невролога. Если, после проведенного обследования причина болезни, окажется не связана с нервной системой, то будет назначена консультация другого доктора.

Чтобы точнее определить, к какому врачу нужно обратиться, необходимо знать, что нарколог поможет в случае алкоголизма, психиатр при треморе вследствие депрессии, а если причиной является волнение, то психотерапевт.

Человеку, страдающему тремором, необходимо научиться полностью совладать с собой, как можно больше отдыхать и расслабляться. Не лишним будет перевести проблемы, связанные с особенностями организма на смехотворный лад, ведь смех, действительно помогает.

Не стоит оставаться наедине со своим недугом. Бывает, если человек постоянно чувствует себя неуверенно, или имеется неудовлетворенность, это и может стать причиной для развития тремора.

Важно запомнить, что нет совершенных и идеальных, и даже солнце имеет пятна. Это необходимо усвоить, и вспоминать, в необходимых моментах, ведь эта прописная истина поможет успокоиться, и дрожание рук прекратится.

*****

Итак, мы выяснили отчего и почему трясутся руки, может появиться мелкая дрожь в конечностях, о каких заболеваниях может сказать тремор и что делать, к кому обращаться, как лечить данную патологию.

Если статья оказалась вам полезна, будьте добры нажмите кнопочки ваших социальных сетей, так больше людей получат необходимую и полезную информацию по данной проблеме.

alter-zdrav.ru

Причины нервного дрожания рук

Основная причина тремора рук в момент стрессовой ситуации заключатся в выбросе большого количества адреналина, который заряжает все скелетные мышцы организма, в том числе и мышцы рук, огромным количеством энергии.

И если эта энергия не расходуется, то есть вы не вступаете «в борьбу» и «не спасаетесь бегством», а спокойно себе сидите и нервничаете, например, на экзамене, перевозбужденные мышцы могут начать дрожать. И это вполне нормально.

Даже относительно спокойные люди, не причисляющие себя к невротикам, могут сказать: «Да, трясутся руки, когда нервничаю». И уж тем более часто дрожат руки у тех людей, кто нервничает фактически постоянно.

Так у больных генерализованным тревожным расстройством, постоянно испытывающих хроническую тревогу, руки дрожат достаточно часто. Иногда как будто на ровном месте. Связано это с тем, что тревожные невротики все время готовятся «бороться или убегать», а потому их мышцы перевозбуждены постоянно. И начать дрожать могут практически в любой момент, даже без видимой причины.

У людей с паническим расстройством тремор рук также может возникать внезапно и без видимой очевидного повода. Причина та же, что и при генерализованном тревожном расстройстве – постоянное перевозбуждение. Тем более, что очень часто эти два расстройства встречаются одновременно.

У паникеров при внезапном треморе нередко начинается паника, так как они пугаются своего физического проявления волнения.

В момент самой паники также часто наблюдается дрожание рук.

Сопутствующие симптомы

Нередко люди, которые говорят о том, что, когда волнуюсь, трясутся руки, испытывают и другие неприятные ощущения в области кистей рук, а иногда и по всей длине верхних конечностей. Также затронутыми могут оказаться ноги, особенно стопы.

Жалобы включают в себя:

  • ощущение жжения, мурашек и/или онемения в руках (часто встречается при наличие панического расстройства, связано с гипервентиляцией);
  • невозможность быстрого и четкого совершения хорошо известных действия, например, сложности в набирании текста на компьютере или смски на телефоне;
  • беспокойство рук (потребность постоянно в них что-то вертеть);
  • судороги (начинаются тогда, когда на фоне волнения имеет место дегидратация организма, поэтому обычно возникаеют в жару или у людей, склонных к чрезмерной потливости на нервной почве).

Как избавиться?

Самое эффективное лечение нервного дрожания рук – это избавления себя от невротического расстройства, умение работать со своими мыслями и развитие стрессоустойчивости. Однако это сложно. И может занять ни один год.

Поэтому важно знать, как помочь себя здесь и сейчас.

  1. Поскольку ваши мышцы нуждаются в движении (они ведь подготовились к борьбе), предоставьте им возможность проявить активность. Лучше всего выполнить какие-либо физические упражнения. Если такой возможности нет, то хотя бы просто походите. Несмотря на то, что руки при этой физической активности практически не задействуются, им тоже станет легче.
  2. Выполните технику прогрессивной мышечной релаксации. Сожмите изо всех сил кулаки, удерживайте напряжение в течение 10 секунд, а затем разожмите. Постарайтесь также напрячь и расслабить мышцы плечей и предплечий. Повторите упражнение по 2-3 раза для каждой группы мышц.
  3. Если вместе с дрожанием рук у вас наблюдается покалывание и онемение, значит, у вас гипервентиляция. Поэтому постарайтесь дышать медленно и не так глубоко. Не бойтесь – не задохнетесь. Даже если вам и кажется, что не хватит кислорода. На самом деле все наоборот – у вас его переизбыток. Сделайте вдох, задержите дыхание на счет до четырех и только потом выдыхайте. После выдоха также досчитайте до четырех (медленно!) и только затем вдыхайте.
  4. Если вы ощущаете, что руки у вас сводит болью, значит, вы обезвожены. Попейте чистой питьевой воды (ни кофе, ни сладкой газировки, именно обычной воды).

mudrost.mirtesen.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *