Как уснуть после запоя в домашних условиях


Нарушение сна с похмелья вызвано гиперсимпатикотонией — активностью части нервной системы, отвечающей за преодоление критических ситуаций. Алкогольное отравление и симптомы абстиненции распознаются организмом как риск для жизни. На биологическом уровне отдых в критических ситуациях невозможен, поэтому уснуть не удается.

Для исправления ситуации следует принять комплекс мер, направленный на снижение симптомов похмелья и ускоренное очищение организма от токсинов. Как только симптомы отравления пройдут, организму самому понадобится отдых, и подремать несколько часов не составит труда. Самочувствие посла сна станет лучше, симптомы и боль уменьшатся или пройдут полностью.

Оглавление:

  • Причины бессонницы с похмелья

  • Что делать нельзя

  • Снотворное для сна с похмелья

  • Лекарства, которые могут помочь

  • Алкоголь в качестве снотворного

  • Проблемы со сном после запоя


  • Сон с похмелья

    Причины бессонницы с похмелья


    При похмелье мозг непрерывно принимает сигналы от всего организма, говорящие о повреждении внутренних органов и тотальном ухудшении состояния здоровья. Логически мы понимаем, что никакой смертельной опасности утром после отдыха с переизбытком алкоголя — нет. Но на уровне биологии критический уровень здоровья проявляется соответственно: появляется стресс, страх и чувство тревоги, следствием которых выступают проблемы со сном.

    После употребления алкоголя, гиперсимпатикотония затрагивает не только сон, но и всю нервную систему в целом. Для лиц, длительное время страдающих алкоголизмом, постоянные тревожность и страх являются нормой. Нервная система постоянно возбуждена и перегружена, уснуть без дозы спиртного становится проблематично.

    Нормальному сну мешают основные симптомы похмельного синдрома:

    • Сильная ноющая головная боль и пульсирующая боль в висках.
    • Тошнота и рвота.
    • Сильная жажда, чрезмерные попытки утолить которую также вызывают рвотный рефлекс.
    • Боли в области живота, кишечника, печени.

    Стандартные меры в виде активированного угля или промывания желудка не дают быстрого эффекта. Это заставляет идти людей на крайние меры для избавления от симптомов, что лишь усугубляет ситуацию.

    Сон с похмелья

    Что делать нельзя



    Сильнодействующие препараты при похмелье (в том числе обезболивающие) пить нельзя из-за несовместимости с алкоголем и нагрузки на печень. Деятельность с утра должна быть направлена на помощь организму и восстановление его работоспособности, а не на избавление от неприятных симптомов любыми подручными способами. Недальновидность в выборе средств и методов лечения может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

    Что не следует делать при похмелье:

    1. Злоупотреблять снотворными средствами.
    2. Пить крепкий чай, кофе, энергетики.
    3. Желательно потерпеть с курением.

    Помимо этого, не следует пытаться похмелиться достаточно, чтобы спровоцировать сон. Подобное воздействие на организм приводит к запоям, поскольку следующее пробуждение будет еще менее приятно, чем предыдущее.

    Если уж и пить, то не более 50-100 грамм:

    • Большее количество алкоголя нанесет существенный вред ослабленному организму.
    • Привычка снимать похмелье и избавляться от бессонницы при помощи спиртного ведет к алкоголизму и запоям.
    • Сон сам по себе является хорошим средством детоксикации, но только если это здоровый сон.

    Снотворное при похмелье

    Снотворное с похмелья


    Снотворные препараты, успокаивающе воздействующие на нервную систему, способы помочь с бессонницей при похмелье. При приеме снотворных препаратов следует помнить о двух вещах:

    • Чем сильнее препарат и чем ярче выражено его действие, тем осторожнее следует принимать его с похмелья. Желательно оставлять максимально возможный промежуток времени между употреблением алкоголя и приемом лекарств.
    • Самостоятельно назначать себе лекарства категорически запрещено — это должен делать только врач. Большинство препаратов со снотворным действием не получится купить без рецепта: многие из них сильнодействующие, вызывают привыкание, имеют серьезные побочные эффекты при неправильном применении.

    Из-за сильно возбужденной нервной системы с похмелья, для получения ярко выраженного снотворного эффекта нужно выпить больше лекарства, чем в трезвом состоянии. Препараты действуют не моментально: на проявление эффекта требуется в среднем 20-40 минут. Человек не видит результата и успевает за это время принять еще несколько таблеток. Следствием является передозировка с проявлением множества побочных эффектов. Рассчитать необходимую дозировку с учетом состояния больного и степени интоксикации может только врач.


    Какое снотворное можно с похмелья

    Лекарства, которые могут помочь


    В аптеках продается множество препаратов для борьбы с бессонницей: димедрол, глицин, барбовал, фенибут и другие. Однако совершенно не значит, что то или иное лекарство сможет оказать эффективное воздействие при похмелье.

    Воздействие спиртного существенно повышает дозировку:

    • При легкой бессоннице достаточно выпить половину таблетки амитриптилина, чтобы уснуть. Более того, половину следующего дня человек будет испытывать сонливость и вялость. С похмелья для аналогичного эффекта может потребоваться 3, 4 или 5 таблеток, причем последующее пробуждение будет малоприятным.
    • Димедрол не окажет снотворный эффект даже при дозировке в 10-20 таблеток. Но при этом наступит передозировка и жуткие побочные эффекты от совмещения с алкоголем.
    • Некоторые лекарства, такие как барбовал, не окажут никакого воздействия с похмелья, вне зависимости от дозировки.

    По всем этим причинам категорически важно не выбирать лекарства самостоятельно и не употреблять их без назначения врача. Лучше еще разок перенести симптомы «на ногах», а потом сходить к врачу и подобрать лекарство, нежели рисковать здоровьем. При передозировке снотворными может сложиться ситуация, когда человек вообще не может пошевелиться из-за седативного действия, но при этом остается в полном сознании по причине отсутствия основного эффекта.

    Тем не менее, некоторые лекарства продолжают действовать эффективно:

    1. Фенибут;
    2. ноофен;
    3. нообут;
    4. бифрен;
    5. соннат;
    6. пиклон;
    7. имован;
    8. зопиклон;
    9. сонован.

    Положительное влияние против бессонницы оказывает мелатонин — гормон сна, вырабатывающийся естественным образом в темное время суток. Мелатонин не считается лекарством и продается как БАД в интернете и магазинах спортивного питания. Принимать следует 1-2 таблетки за 30-60 минут до сна. Это время желательно пытаться уснуть, находясь в помещении без света — на свету мелатонин в организме начинает быстро разрушаться.

    Следующие снотворные препараты можно купить в аптеке без рецепта:

    1. Персен-форте;
    2. ново-пасссит;
    3. мелаксен;
    4. донормил;
    5. валокордин (корвалол);
    6. фитоседан;
    7. глицин.

    Перед применением любых лекарств, в том числе безрецептурных, требуется консультация врача. Самолечение опасно и может нанести вред здоровью.

    Употребление алкоголя вместе со снотворными препаратами категорически запрещено и может стать причиной летального исхода. К примеру, лекарства на основе бензодиазепинов в 20% случаев приводят к смерти при совмещении со спиртным. Прием любых таблеток с алкогольными напитками без разрешения врача является риском для жизни и здоровья.


    Сон с алкоголем

    Алкоголь в качестве снотворного


    Один из популярных советов: выпить с похмелья 50-100 грамм водки, коньяка или другого крепкого алкоголя. Мол, это поможет и уснуть еще на несколько часов, и уменьшит неприятные симптомы похмелья.

    Здесь важно понимать, что любое количество спиртного на уже отравленный организм лишь растянет похмелья, поскольку дополнительная нагрузка на печень увеличивает время переработки и вывода токсинов. Очень важно не злоупотреблять спиртным с утра, в противном случае ситуация станет только хуже.

    Следует понимать, что положительное влияние на организм сон окажет лишь в двух случаях:

    • Если выпито небольшое количество спиртного, и во время отдыха гораздо больше токсинов будет выведено из организма, нежели накоплено.
    • Если сон здоровый, с минимальным влиянием алкоголя. Беспробудный сон в пьяном состоянии не дает должного облегчения. Повышенная температура, потливость, усиление бессонницы и другие симптомы не дадут хорошо выспаться и набраться сил.

    Бессонница вместе с ночными кошмарами способствуют развитию алкоголизма. И для сна, и для облегчения состояния с похмелья начинают применяться все большие дозы спиртного. Проблема алкогольной зависимости усугубляется, начинаются длительные запои. По этим причинам категорически не рекомендуется регулярно принимать горячительные напитки для решения проблем со сном.


    Алкоголь против бессонницы

    Проблемы со сном после запоя


    При выходе из запоев бессонница и связанные с ней симптомы являются одними из основных проблем при лечении пациентов, страдающих алкогольной зависимостью.

    Основные симптомы:

    • Бессонница, невозможность уснуть по много часов подряд.
    • Поверхностный сон, частые просыпания с последующими безуспешными попытками уснуть.
    • Ночные кошмары, преследующие до нескольких недель после запоя.

    В среднем симптомы начинают сходить через неделю и полностью проходят через 10-14 суток. Если бессонница мучает длительное время и поспать не удается вообще, возможно развитие алкогольного психоза. Не следует ни заниматься самолечением, ни ждать неприятных последствий. Нужно сразу обратиться к врачу для обследования и назначения индивидуального лечения, в том числе при помощи персонально подобранной дозировки снотворных препаратов для нормализации сна.

    help-alco.ru

    Почему после запоя возникает бессонница


    Чрезмерное попадание этилового спирта в организм, начинает приводить к нарушению работоспособности нервной системы, печени, сбою циркадных ритмов. Для полного восстановления организма необходимо, чтобы за ночь процесс сна из медленной фазы переходил в быструю 3-4 раза.

    Появление энергии, восстановление функций органов происходит в период медленной фазы сна. В этот период происходит выработка мелатонина и синтез спинномозговой жидкости. При алкоголизме эти фазы значительно сокращаются. Сон становится прерывистым, из-за чего все функции, направленные на восстановление, организм не успевает выполнять. Человек просыпается даже от незначительного шума или шороха. Из-за отравления и интоксикации алкоголем начинаются:

    • головные боли;
    • гипертония;
    • галлюцинации зрения и слуха;
    • чувство усталости.

    Если имеются хронические патологии в организме, то от алкогольной бессонницы они могут обостриться.

    Почему после запоя возникает бессонница

    Разновидности алкогольной бессонницы

    С учетом силы отравления и здоровья организма человека, бессонницы после запоя могут быть разных видов:


    • Проблемы с засыпанием. «Не могу уснуть с похмелья» — стандартная жалоба людей, которые приняли большую дозу спиртного. В процессе длительного засыпания начинается гипертония, тревожность, тахикардия, миалгия. Длительные проблемы со сном могут приводить к сильной перевозбудимости или пугливости. Есть категории людей, которые без алкоголя не засыпают, этим они только усугубляют положение.
    • Беспокойный сон. Человек часто и быстро просыпается, на все реагирует раздражительно, нервно.
    • Полная бессонница. Такая бессонница после алкоголя возникает в виде умственных  расстройств. Человек начинает видеть видения, которые приводят к эмоциональным нарушениям. В запущенном состоянии бессонница с похмелья приводит к возникновению сильного нервного расстройства.

    Важно! Нарушение сна возникает из-за алкогольной интоксикации.

    Как восстановить сон после запоя

    Чтобы узнать, как уснуть после запоя, нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Быстро наладить сон не получится, т.к. сначала требуется убрать из организма вредные токсины, а на это требуется примерно 4 дня.

    Прием седативных препаратов должен осуществляться только под контролем врача. Ни в коем случае не стоит принимать Валокордин, Корвалол, спустя 2-3 часа после употребления спиртосодержащих напитков, потому что их токсичность возрастает и может вызвать поражение печени.

    Важно! Если не хочется убирать такое состояние медикаментозными препаратами, то бессонницу после алкоголя можно устранить и консервативными методами.


    Поможет взбодриться контрастный душ. Через 10 минут человек может почувствовать значительное облегчение. При интоксикации нарушается водный баланс, поэтому нужно больше потреблять жидкости. Чем больше воды поступает в организм, тем больше уходят продукты распада алкоголя с мочой.

    В качестве напитков могут помочь – вода, минералка, кефир, молоко, квас. Также эффективно снимает интоксикацию активированный уголь. Дозировка рассчитывается в соотношении 1 таб.: 10 кг. Активированный уголь является мощным абсорбентом, но с ним лучше не перебарщивать, т.к. в качестве побочного эффекта наблюдается диарея и гиповитаминоз.

    Как восстановить сон после запоя

    Лекарственные препараты для регуляции сна после запоя

    Чтобы знать, как уснуть с похмелья, особых знаний не требуется. Главное, что необходимо от человека, это снять симптомы похмелья, а также подготовить организм к восстановлению. Обычно, утром после запоя начинает сильно болеть голова.

    Убрать болевые ощущения поможет:

    • Аспирин;
    • Мексидол;
    • Зорекс.

    При похмелье лучше не пить Парацетамол и Цитрамон, потому что они негативно влияют на печень.

    Лекарства в такой период нужно выбирать очень аккуратно, чтобы ни в коем случае его негативные эффекты не отразились на печени. Успокоительные и снотворные нужно приобретать только после назначения врача. Особенно это касается некоторых медикаментов:

    • Димедрол;
    • Валиум Рош;
    • Элениум.

    Лекарственные препараты для регуляции сна после запоя

    Несмотря ни их широкий спектр действия, лучше выбрать препараты с меньшей эффективностью, но более щадящих. В качестве седативных препаратов можно выбрать:

    • Глицин;
    • Афобазол;
    • Новопассит;
    • Пустырник;
    • Биотредин;
    • Валерьяна;
    • Мексидол.

    Эти средства можно использовать в небольших дозах перед сном.

    Не стоит думать, что после одной принятой таблетки человек будет сходу быстро засыпать. Эффект и восстановление станут заметны уже спустя несколько суток.

    Рекомендации, которых следует придерживаться при приеме лекарственных препаратов:

    • Нельзя принимать одновременно успокоительные и снотворные препараты.
    • Выполнять все врачебные предписания, правильно рассчитывать дозировку и частоту приема.
    • Провести детоксикацию организма.

    Важно! Часто люди, думая, что активированный уголь безвредный, пью его от интоксикации, а неограниченных количествах. Так делать нельзя, т.к. частички таблетки попадая в организм, забирают не только токсины и вредные вещества, но и витамины, макро- и микроэлементы, что чревато появлением других проблем.

    Таблица препаратов от бессонницы после запоя:

    Название Условия отпуска из аптек Цена
    Сонилюкс без рецепта 990 руб.
    DreamZzz без рецепта 1990 руб.
    Афобазол без рецепта 350-450 руб.
    Донормил без рецепта 280-400 руб.
    Валериана в таблетках без рецепта 50-70 руб.
    Пустырник форте без рецепта 150-200 руб.
    Новопассит без рецепта 150-700 руб.
    Персен ночной без рецепта 200-600 руб.
    Эдас 121 без рецепта
    Зорекс без рецепта 120-800 руб.
    Уголь активированный без рецепта 3-85 руб.
    Биотредин без рецепта 90-130 руб.
    Мексидол по рецепту 200-500 руб.
    Амитриптилин по рецепту 18-80 руб.
    Анвифен по рецепту 200-500 руб.
    Атаракс по рецепту 200-300 руб.
    Фенибут по рецепту 50-400 руб.
    Грандаксин по рецепту 300-900 руб.
    Мебикар по рецепту 200-400 руб.

    Лечение народными средствами

    Для тех, кого интересует, как уснуть после запоя в домашних условиях, можно вооружиться народными рецептами. В первую очередь, нужно позаботиться о нервной системе, поэтому здесь помогут успокаивающие травы:

    • мята;
    • мелисса;
    • пустырник.

    Из них можно делать отвар или настройку. Они хорошо убирают усталость, раздражение. Если с похмелья не можете вы придти в чувства, то отличным напитком станет рассол. Чем больше его попадет в организм, тем лучше.

    Лечение народными средствами

    Чай, сделанный из зверобоя, будет отличным напитком, чтобы избавиться от бессонницы. Растительный экстракт содержит компоненты, которые активируют мозговое кровоснабжение, успокаивают, улучшают работоспособность печени. Выйти из похмельного синдрома поможет и обычный черный чай с чайной ложкой меда. Такие напитки не только восстанавливают нервную систему, но и укрепляют здоровье в целом.

    Далее самое время заняться пополнением жизненно важных нутриентов. Чтобы в организм попали витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, нужно добавить в свое меню больше овощей и фруктов:

    • капуста;
    • лимон;
    • апельсин;
    • мандарины;
    • черная и красная смородина;
    • шиповник;
    • бананы;
    • морковь;
    • сливы.

    Важно! Чтобы наладить метаболизм, можно посетить баню. Но такая процедура не рекомендуется людям с патологиями сердца.

    Избавиться от бессонницы могут помочь шишки хмеля. Из них делается настойка (2 ст. л. растительного сырья на 250 мл воды).  Пить его необходимо 3 раза после еды.

    Вот небольшие рекомендации, если вы не знаете, что делать, чтобы спокойно уснуть:

    • После много выпитого алкоголя нужно выпить молока.
    • Для расслабления и улучшения работы пищеварительного тракта можно принять теплую ванну с тимьяном.
    • Развеет туман в голове стакан кефира с медом.
    • Отвар из боярышника значительно облегчит засыпание, а также улучшит функционирование всех систем органов.

    Если человек совсем перестал спать длительное время от алкоголя, то стоит обратиться к врачу.

    Препараты, которые не стоит пить во время запоя

    При попадании этилового спирта в организм, нужно достаточно длительное время, чтобы он вывелся из организма. Поэтому, чтобы восстановить сон, избавьтесь от пагубной привычки распития спиртных напитков.

    В период запоя категорически запрещено принимать препараты:

    • Феназепам (Тазепам) – мощные транквилизаторы. К побочным эффектам данного препарата можно отнести психоз, депрессия, нарушения интеллекта, проблемы в памяти. Без назначения врача этот препарат крайне опасен. К этой же группе медикаментов можно отнести – Реланинум, Элениум, Себазон, Нозепам.
    • Корвалол, Валосердин и других средств, содержащих фенобарбитал. Его последствия могут привести к поражению центральной нервной системы, коме, в тяжелых случаях к летальному исходу.

    Правильное лечение – залог здоровья. Использование правильных препаратов поможет быстро восстановиться и человек сможет нормально уснуть.

    www.vashsomnolog.ru

    Бессонница после прекращения запоя: разновидности

    Проблемы с засыпаниемУ запойной бессонницы бывает несколько видов:

    1. Проблемы с засыпанием, при которых пьяница долго лежит в постели и не может уснуть (этому состоянию сопутствуют головные и суставные боли, паника и нарастание нервного напряжения).
    2. Чуткий сон, наполненный беспокойными видениями и кошмарами (человек может заснуть, но на протяжении ночи просыпается много раз, из-за чего не высыпается, чувствует себя обессиленным и сильно раздраженным).
    3. Абсолютная бессонница (обычно встречается после длительных запоев), во время которой больной либо вовсе не может спать, либо засыпает поверхностным сном, а через несколько минут просыпается из-за возникновения зрительных или звуковых галлюцинаций. Обычно с течением времени галлюцинации не проходят, а становятся все более реалистичными и ввергают человека в панику. Такое состояние должно вызвать у алкоголика и его родных серьезную обеспокоенность, так как оно является предвестником наступления алкогольного делирия (в простонародье – белой горячки).

    Нарушение сна после запойного периода нередко сопровождается головными болями, общей слабостью, рвотой, неприятными ощущениями в органах брюшной полости. Может даже быть самопроизвольное мочеиспускание и опорожнение кишечника. Все это делает самочувствие человека нестерпимым. Ну как тут уснешь, когда с организмом непонятно что происходит? Нередко на фоне ухудшения состояния здоровья у пьяницы возникает депрессия, которая при отсутствии возможности нормально выспаться только усиливается.

    Лекарства от постзапойной бессонницы

    Оказавшись с бессонницей один на один, алкозависимый человек задается вопросом: как после запойного периода наконец-таки уснуть и отдохнуть, забыв о кошмарах, видениях и постоянных пробуждениях?

    Самыми эффективными средствами, позволяющими больному погрузиться в объятия Морфея, являются успокоительные, сосудистые и психотропные медикаментозные препараты.

    Лекарства от постзапойной бессонницыНо стоит помнить, что даже самое безобидное на первый взгляд лекарство может нанести ослабленному алкогольной интоксикацией организму непоправимый вред, если начать принимать его без предварительной консультации с врачом-наркологом.

    Наиболее действенными медикаментозными средствами при постзапойной бессоннице являются бензодиазепиновые транквилизаторы (Диазепам, Фенозепам, Транквезипам, Оксазепам и прочие). Эти препараты обладают ярко выраженным успокоительным и снотворным эффектом и показаны больным с повышенным уровнем тревожности. Правильно подобранная специалистом доза транквилизатора сможет в считанные часы вернуть пьянице сон. Купить такие препараты в аптеке без рецепта не получится, поэтому без нарколога в этом случае никак не обойтись.

    Если измученный бессонными ночами алкоголик все-таки отказывается от похода к врачу, ему можно в качестве снотворного средства попробовать всем известный корвалол. В составе этого сердечного лекарства содержатся бромизовал и фенобарбитал – компоненты, которые по своему действию сходны с транквилизаторами. Перед началом приема корвалола больному необходимо прочитать инструкцию к препарату, так как он, как и все остальные медикаментозные средства, имеет противопоказания. Если на протяжении суток после начала применения лекарства больной так и не сможет заснуть, ему нужно будет все-таки заставить себя посетить нарколога.

    Нарушение снаНекоторые мужчины и женщины, столкнувшиеся после запоя с нарушениями сна, пытаются восстановить его с помощью успокоительных средств растительного происхождения (валерианки в таблетках, Глицина, Персена). Но засыпание после приема этих препаратов может не наступить, так как их действие не рассчитано на восстановление сна в постзапойный период. Помимо этого, ослабленный после длительных алкогольных возлияний организм может отреагировать на растительные компоненты лекарств аллергической реакцией и еще больше усугубить состояние больного.

    Если алкозависимый человек живет в крупном городе, он может попросить своих родных вызвать ему бригаду экстренной наркологической помощи. Для того чтобы быстро вернуть сон, врачи, приехавшие по вызову, поставят больному капельницу. Достаточно человеку один раз прокапаться, как через считанные минуты он уснет. Такое быстрое действие капельницы объясняется тем, что в ее состав входят седативные препараты, обладающие успокоительным эффектом, и кровоочистительные лекарства, эффективно выводящие из организма токсины, накопившиеся в нем за период запоя. Иногда в капельницу добавляют снотворные средства, калий, магний, аскорбиновую кислоту и витамины группы В. К недостаткам данной медицинской процедуры можно отнести дороговизну (от 2 тысяч рублей за капельницу) и невозможность ее проведения в маленьких населенных пунктах.

    Меры дезинтоксикации в борьбе с нарушением сна

    Консультация у врача

    Если после запоя нарушился сон, не нужно сразу пытаться вернуть его с помощью таблеток. Иногда избавиться от бессонницы больному помогают простые действия, направленные на очищение организма от алкогольных токсинов. Очень важно в этот период пить много жидкости, причем не воду из-под крана, а кислые компоты, морсы, кефир, минеральные негазированные воды. Обильное питье будет эффективно промывать организм, выводя из него вместе с мочой токсины, вызвавшие алкогольную интоксикацию и бессонницу. Как только организм больного очистится, сон его постепенно восстановится.

    Бороться с интоксикацией в домашних условиях можно с помощью активированного угля. Уголь, принятый внутрь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела, отлично вытягивает из организма токсины. Но если у человека есть склонность к запорам, использовать этот метод нежелательно, так как активированный уголь обладает ярко выраженным скрепляющим стул действием.

    Часто после запоя у человека отсутствует аппетит. Но ему нужно обязательно стараться кушать, ведь изможденному спиртными напитками организму нужны силы для быстрого восстановления. Лучше всего приготовить больному куриный бульон, кислые щи, солянку, наваристый борщ. Принесут пользу алкозависимому человеку свежие фрукты и овощи, которые хорошо прочищают кишечник, выводя из него все токсины.

    Народные рецепты против алкогольной бессонницы

    Народные средстваДля того чтобы после запоя заснуть, человек может воспользоваться несколькими народными рецептами. Например, начать употреблять мед. Этот продукт обладает успокаивающим действием и способен бороться с любыми видами бессонницы, в том числе и с алкогольной. Для нормализации сна больному рекомендуется съесть на протяжении дня 100 граммов меда, добавляя его в воду, кисломолочные продукты и отвары трав.

    Успокаивающим действием обладает хмель. Тем, у кого в процессе злоупотребления алкоголем возникли проблемы с засыпанием, можно посоветовать пить отвар из хмеля. Для приготовления снотворного напитка пару столовых ложек сушеного хмеля заливают кипятком, дают настояться около 15 минут, процеживают и пьют как обычный чай, добавив в него мед по вкусу. Хмельной напиток нужно пить трижды в день перед едой. Отвар не сможет вернуть сон моментально, для полного избавления от бессонницы его нужно пропить около 2 недель.

    Успокоить нервы и заснуть поможет тыква. Нарезанный мелкими кубиками овощ (приблизительно 1 стакан) выкладывают в 1 л кипятка и варят 15 минут. Затем тыкву вместе с жидкостью перетирают через сито или измельчают блендером и подслащают медом. Получившуюся массу пьют по 200 мл утром и вечером. Кроме восстановления сна тыква активизирует работу кишечника, выводя из него алкогольные токсины, и возвращает организму силы.

    Каждый человек, страдающий алкогольной зависимостью, должен понимать, что, уходя в запой, он разрушает свое физическое и психическое здоровье. Бессонница, следующая за прекращением запойного периода, – это неизбежность, предотвратить которую можно только одним путем – навсегда отказаться от спиртного. А тем людям, которые не могут сделать это самостоятельно, необходимо всерьез задуматься о лечении своей пагубной болезни.

    ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!


    alko03.ru

    Почему после запоя возникает бессонница

    Избыточное проникновение в организм этилового спирта вызывает расстройство функционирования печени и нервной системы, перебой циркадных ритмов. Чтобы целиком восстановиться, для организма требуется, чтобы процесс сна на протяжении ночи 3–4 раза переходил то в быструю фазу сновидений, то в медленный сон.

    Появление энергии на фоне восстановления деятельности органов выполняется при медленной фазе ночного отдыха. Тогда происходит синтез жидкости спинного мозга, вырабатывается мелатонин. У алкоголика такие фазы сокращаются. У пьющих людей сон прерывистый, поэтому восстановительные функции организмом не выполняются полноценно. Человек хочет спать, а бессонница заставляет просыпаться даже от шороха. Становится жутко и страшно дремать, снятся кошмары, успокоение не приходит. Такое состояние провоцирует ряд отклонений:

    • приступы головных болей;
    • постоянная усталость;
    • слуховые и визуальные галлюцинации;
    • повышение температуры, чрезмерное потоотделение;
    • зуд кожи.

    Хронические патологии при алкогольном типе бессонницы обостряются.

    Разновидности алкогольной бессонницы

    Некачественный сон из-за запоя классифицируют по нескольким видам:

    • сложности в момент засыпания, когда человек готов ко сну, но не в состоянии уснуть. Развивается паника, суставы и голова болят, тело в напряжении;Разновидности алкогольной бессонницы
    • бдительный сон, сопровождаемый кошмарами. Алкоголик вскакивает несколько раз за ночь, а потом целый день раздражен;
    • полная бессонница. Возникает вследствие тяжелых запоев. Пьяница совсем не спит либо дремлет поверхностно, вскакивая через пару минут из-за галлюцинаций. После пробуждение страшные видения не исчезают. Подобное состояние — тревожный сигнал и повод для беспокойства родственников алкоголика, поскольку это начальный признак белой горячки.

    Некачественный сон из-за продолжительного употребления спиртного провоцирует тошноту и слабость, острые приступы головной боли и дискомфорт внутри брюшины. Появляется неконтролируемый процесс мочеиспускания, что делает состояние человека невыносимым. Он уже не способен уснуть, поскольку организм ведет себя странно! На таком фоне у человека развивается депрессия.

    При первых же признаках бессонницы пьяница стремится понять, как отдохнуть, нормализовав сон, забыв о ночных кошмарах и про похмельный синдром. Наиболее действенное средство, способное помочь больному уснуть – прием психотропных и сосудистых препаратов.

    Способы борьбы с плохим сном

    Когда после длительных запоев развиваются проблемы с ночным отдыхом, начинает болеть голова – не рекомендуют налегать на медикаменты, лучше почитать сонник. Иногда пациенту вполне способны помочь мероприятия, которые очистят от алкогольных токсинов организм. В такой промежуток времени рекомендуют пить максимум жидкости:

    • кефир;
    • другие кисломолочные продукты;
    • артезианскую воду;
    • соки.

    Жидкость промоет организм, а моча выведет яды наружу, устранив причину интоксикации и некачественного сна. После этого сон постепенно начнет восстанавливаться. Справиться с тяжелым отравлением дома рекомендуют, употребляя активированный уголь. Препарат принимают, рассчитывая количество по простой формуле: таблетка на каждые 10 кг веса. Эта дозировка успешно справится с токсическими веществами, однако при запорах употреблять часто уголь не следует.Какие существуют способы борьбы с плохим сном?

    Запой вызывает у алкоголика отвращение к пище. Однако кушать необходимо, поскольку отравленному организму требуются силы для восстановления. Рекомендуют сварить нежирный бульон, питаться фруктами с овощами – это очистит от токсинов кишечник.

    Медикаментозные препараты

    Для понимания того, как уснуть проще после запоя, не нужны особые знания. Важно устранить признаки похмелья, подготовив к восстановлению организм. При головной боли с утра следует принять:

    • Аспирин;
    • Зорекс;
    • Мексидол.

    Нежелательно при похмелье употреблять Цитрамон либо Парацетамол, поскольку эти препараты на печень действуют плохо.

    Медикаменты при похмелье подбирают аккуратно, иначе побочные эффекты препаратов скажутся на печени. Снотворные и успокоительные препараты приобретайте после врачебного назначения. Это требование особенно касается таких лекарств:

    • Димедрол;
    • Элениум;
    • Валиум Рош.

    Хотя эти препараты отличаются обширным спектром действия, рекомендуют приобретать менее эффективные средства, однако более щадящие. Среди седативных медикаментов эффективны такие препараты:

    • Глицин;
    • Валериана;
    • Афобазол;
    • Пустырник;
    • Новопассит;
    • Биотредин;
    • Донормил;
    • Мексидол.

    Именно эти средства помогут перед сном небольшими дозами.

    Наивно предполагать, что достаточно одной таблетки, чтобы человек забыл о бессоннице – история таких случаев не знает. Эффективность лекарств и восстановление сна станут заметны через несколько суток. Одновременно требуется придерживаться рекомендаций относительно приема медикаментозных средств:

    • запрещено принимать одновременно снотворные с успокоительными таблетками;
    • выполняйте врачебные предписания, четко рассчитывая частоту приема и дозировку;
    • выполните очистку организма.

    Внимание! Люди уверены в безвредности активированного угля, поэтому пьют препарат неограниченно. Однако так поступать нельзя, поскольку частички пыли от таблеток, проникая внутрь организма, по пути забирают как вредные вещества с токсинами, так и полезные минералы с витаминами, что провоцирует развитие других проблем.

    Народные методы против плохого сна

    Для эффективного выхода в состояние трезвости из запоя следует присмотреться к народным рекомендациям. Используйте домашний мед, обладающий успокоительным эффектом. Продукт побеждает  бессонницу, помогает избавляться от депрессии. Для улучшения сна достаточно за день употребить 100 г пчелиного продукта. Также в мед рекомендуют добавлять различные отвары.

    Народные методы против плохого снаХмель тоже относится к успокоительным средствам. Если развивается бессонница – пейте хмельной отвар. Чтобы приготовить средство, необходимо взять такие ингредиенты:

    • 2 ст. л. хмеля (высушенного);
    • немного меда;
    • горячую воду.

    Хмель залейте кипятком, добавьте пчелиный продукт и пейте вместо чая перед каждой трапезой. За две недели нормализуется сон.

    Тыква успокаивает деятельность мозга. Нарежьте овощ дольками, залейте литром кипятка, проварите треть часа. Затем перетрите тыкву сквозь сито либо блендером. Добавьте по вкусу мед. Такую кашицу употребляют натощак и перед сном. Через некоторое время деятельность кишечника нормализуется, выведутся токсические вещества, организм возродится.

    Выпивающий человек обязан понимать – употребляя алкоголь круглосуточно, он разрушает организм. Если после запоя развивается бессонница, дальше терпеть такое состояние не захочется. Откажитесь пить спиртное, позвольте организму качественно функционировать. Когда самостоятельно сделать это не получается, подумайте о возможности прохождения терапевтического курса в наркологическом диспансере.

    Запрещенные препараты при бессоннице

    Когда в организм проникает этиловый спирт, требуется его вывести. Чтобы избавиться от бессонницы, забудьте об алкоголе. При запое запрещено употреблять такие лекарства:

    1. Феназепам либо Тазепам. Это транквилизаторы, в числе побочных эффектов у которых выступает психоз, нарушения интеллекта, депрессия, провалы памяти. Опасно пить такие таблетки без рекомендации нарколога. Аналогично действует еще ряд медикаментов – Реланиум, Нозепам, Себазон, Элениум.
    2. Валокордин, Корвалол и другие средства с фенобарбиталом вызывают поражение нервной системы, могут спровоцировать кому и летальный исход.

    Использование назначенных медикаментов ускорит восстановление, после чего человек забудет о бессоннице.

    Как восстановить сон после запоя

    Для нормализации сна после запоя посетите квалифицированного нарколога. Устранить бессонницу не получится, поскольку прежде придется очистить организм, вывести токсины. Лечение длится от 4 дней.

    Используйте седативные лекарства после одобрения доктора. Прием Корвалола или Валокордина после выпивки алкоголя запрещен, поскольку эти препараты усиливают токсичность этанола, вызывая поражение печени.

    Внимание! Когда нет желания использовать против бессонницы медикаментозные препараты – восстанавливайте сон консервативными методами.

    Взбодриться помогает контрастный душ. Уже спустя 10 минут после процедуры человек ощущает облегчение. Отравление нарушает водное равновесие, поэтому старайтесь пить больше жидкости. Вместе с ней из организма через пот и мочу выйдут продукты распада этанола. Среди традиционных напитков помогут вода, квас, молоко, кефир и минералка. Старайтесь использовать любую возможность для повышенного потоотделения, рекомендуем с этой целью медленные пробежки, легкие гимнастические упражнения.

    alco03.ru

    Проявление

    Отсутствие нормального сна после затяжной пьянки — это следствие беспорядочного образа жизни, который включает:

    • неправильное питание и отклонение от его режима;
    • нарушение распорядка дня;
    • нервные срывы и стрессы;
    • головные боли;
    • общее недомогание.

    После изнурительной и длительной пьянки человеку требуется отдых, но он не может уснуть. Причиной тому является абстинентый синдром, который не дает уснуть. При частых запоях это переходит в хроническую тяжелую форму, когда человек уже не в состоянии самостоятельно побороть этот недуг.

    Его сон становится чутким, прерывистым, появляется раздражительность ко всему окружающему, могут начаться галлюцинации.

    Виды

    После длительного употребления алкоголя у человека нарушается не только сон. Он не может долго уснуть, часто просыпается по ночам, с трудом встает утром или просыпается очень рано.

    Существует классификация:

    1. Инсомния или нарушение сна, которое сопровождается частыми пробуждениями и неглубоким сном. Нет возможности больному восстановить свои силы. Через некоторое время появляется нервозность, раздражительность, головокружение и боли в суставах.
    2. Идиопатическая инсомния (хроническое недосыпание). Такой диагноз развивается при систематических пьянках. Избавиться от хронической болезни поможет только медикаментозное лечение и кодировка от алкоголизма.
    3. Нарушение сна, сопровождающееся психическими расстройствами. Оно появляется у людей, страдающих постоянными запоями. В этом случае сможет помочь нарколог и психотерапевт.
    4. Кошмары во сне. Пьяница постоянно просыпается от увиденных кошмаров во сне, его психика на грани, происходит срыв.
    5. Нарушение сна, сопровождающееся галлюцинациями. Это самая сложная форма, когда человек во время сна постоянно просыпается в бреду. Панические атаки могут спровоцировать белую горячку и алкогольную делирию.

    Как избавиться

    Пациенту необходимо провести дезинтоксикацию организма, ввести внутривенно или внутримышечно специальные препараты. После терапии снижается нервное напряжение, которое исключает проблему нарушения сна.

    Медикаментозная терапия

    Если вы не знаете, как уснуть после запоя, эти полезные советы помогут.

    В современной медицине применяют препараты:

    • успокоительные;
    • психотропные;
    • препараты для расширения сосудов.

    Какое средство лучше применить и какую дозировку делать, определяет лечащий врач-нарколог, учитывая особенности организма и состояния больного.

    Успокоительные препараты обладают седативным и снотворным действием. Они благотворно влияют на ЦНС. После их приема у человека пропадает чувство тревоги, обеспокоенности. Он легко засыпает.

    Наилучшие успокоительные средства — пустырник, корвалол, валериана.

    Данные препараты благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

    Не стоит назначать самостоятельно лекарство и дозировку больному, поскольку это может стать причиной тяжелых последствий.

    Капельницы

    Если у человека сильная интоксикация этанолом необходимо вызвать скорую помощь. Врач-нарколог проведет следующие действия:

    1. Оценит общее состояние пациента.
    2. Подберет оптимальный препарат и его дозировку для установки капельницы. Процедура с капельницей необходима для полной очистки организма от отравляющих веществ. После капельницы больной почувствует улучшение (уйдет невроз, беспокойство, болевой синдром и тяга к алкоголю).
    3. Дополнительно больному дают противорвотное средство, чтобы избежать серьезных последствий и смерти.
    4. Опытный нарколог поможет восстановиться и вернуться к нормальному образу жизни. Он грамотно разработает схему лечения, установит распорядок дня и режим питания для больного.

    Дезинтоксикация

    Как уснуть после запоя в домашних условиях без применения успокоительных и психотропных препаратов? При нарушении сна после запоя прием выше перечисленных препаратов не всегда целесообразен. Если состояние больного не критично, помогут некоторые дезинтоксикационные меры. Давайте рассмотрим, что можно делать при таком состоянии.

    Обильное питье

    В таком состоянии необходимо обильное питье. После запоя при нарушении сна очень хорошо употреблять кислые напитки: морсы, компоты из ягод, минеральная вода. Обильное питье способствует выведению из организма токсических веществ. После полной очистки организма в домашних условиях у больного нормализуется состояние.

    Активированный уголь

    Это средство является отличным абсорбентом. Принимать нужно из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Это средство быстро нейтрализует токсины и вредные вещества. Единственное противопоказание: уголь не рекомендуется употреблять тем, кто страдает запорами, этот препарат обладает сильным скрепляющим эффектом.

    Очистительная клизма

    Наибольшее количество продуктов распада алкоголя содержится в кишечнике. После чистки происходит постепенное восстановление микрофлоры, повышается аппетит, работа внутренних органов приходит в норму.

    Сначала больному дают препарат-сорбент, через час делают очистительную клизму. После такой чистки можно будет легко уснуть после запоя.

    Питание

    Часто после запоя у человека пропадает аппетит, это еще одна причина нарушения сна. Принимать пищу нужно небольшими порциями и часто, чтобы восполнить недостаток питательных веществ и набраться сил.

    Лучше всего подойдут жидкие наваристые блюда: куриный бульон, борщ, щи. Ускорить очистку кишечника от токсинов помогут фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

    Народные методы

    Чтобы побороть бессонницу после запоя народные целители рекомендуют употребление успокаивающих травяных отваров из ромашки и хмеля. Пить настои нужно на протяжении двух недель, чтобы добиться желаемого эффекта.

    Поможет уснуть теплая ванная с чабрецом. Принимать ванну нужно перед сном.

    Хорошо помогает при нарушении сна после затяжной пьянки стакан теплого молока с медом либо чай с медом. Употреблять такой напиток нужно перед сном.

    Для успокоения нервной системы и нормализации сна показаны прогулки на свежем воздухе, пробежки, зарядка по утрам.

    Заключение

    Каждый человек, который уходит в запой, должен знать, какой вред он наносит своему здоровью. Чтобы предотвратить бессонницу после запоя, потребуется много времени и серьезное лечение, поскольку нарушение сна влечет за собой много других заболеваний и последствий.

    urazuma.ru

    Причины

    После выхода из длительного запоя человек испытывает трудности с засыпанием, видит кошмарные или неприятные назойливые сны, может заснуть лишь на короткий промежуток времени. Это связано с токсическим действием алкоголя на ЦНС.

    Этиловый спирт является психоактивным веществом. Он угнетает центральную нервную систему из-за стимуляции рецепторов тормозного медиатора – гамма-аминомасляной кислоты. С этим связаны ощущение заторможенности движений и потеря памяти. Эйфория после приема алкоголя связана с выделением повышенного количества дофамина и эндорфинов. А также спирт нарушает нейромедиаторный баланс.

    Если алкоголь поступает в организм постоянно, он не успевает перерабатываться и выводиться. Концентрация его в крови стабильно высокая, нервная система испытывает стресс. После выхода из запоя мозгу трудно вернуться к нормальной работе. Возникают разного рода расстройства, в том числе и бессонница.

    Виды расстройств

    К запойной бессоннице относится не только полное отсутствие сна. Выделяют несколько видов расстройств:

    1. Тяжелое засыпание. Человек ложится и долго не может заснуть. Попытка занимает 1–2 часа. Если заснуть удается, то приходит неглубокий сон, с периодическими пробуждениями. Отдыха и успокоения он не приносит. Этот вид нарушения сна часто становится причиной головных болей.
    2. Психологическая бессонница. Серьезное расстройство психики, которое требует врачебного вмешательства. Ею часто страдают люди с алкогольной зависимостью, она является следствием навязчивых мыслей.
    3. Чуткий сон. Характеризуется кошмарными сновидениями, которые заставляют просыпаться. Сон неглубокий, человек просыпается от любого шороха. После пробуждения повышается раздражительность.
    4. Абсолютная инсомния. Тяжелое расстройство, является следствием длительных и регулярных запоев. Человеку не дают заснуть панические приступы, навязчивые страхи, галлюцинации. Абсолютная бессонница после запоя является одним из первых проявлений делирии («белая горячка»).

    Если после запоя снижается время сна и его качество ухудшается, нужно обращаться за помощью к наркологу. Организм нуждается в детоксикации и восстановлении.

    Улучшить общее состояние можно и в домашних условиях, но обычно эти меры кратковременны. Нужен профессиональный подход.

    Помощь в домашних условиях

    алкоголичка

    Чтобы избавиться от запойной инсомнии в домашних условиях, применяют два основных метода:

    • медикаментозная терапия;
    • народные средства.

    Справиться с абсолютной бессонницей и алкогольным делирием нельзя без помощи нарколога. Он проводит детоксикацию организма с помощью инфузий (капельниц) специальных препаратов. Это самый надежный метод избавления от проблем со сном.

    Медикаментозная терапия

    Уснуть после запоя помогают успокоительные и снотворные лекарственные средства. Наибольшей эффективностью обладают транквилизаторы. Они снимают тревожность, успокаивают и способствуют длительному сну.

    Прием седативных препаратов лучше начинать только по назначению врача. Пить их бесконтрольно очень опасно. Большинство транквилизаторов содержат бензодиазепины, которые вызывают стойкое привыкание. Так к алкогольной зависимости прибавится еще и лекарственная.

    Успокоительные средства с растительными компонентами при тяжелых расстройствах сна не являются эффективными. Они успокаивают нервы, но от навязчивых мыслей и паники не избавляют.

    Снотворные препараты при регулярном приеме также вызывают привыкание. Они помогают быстро заснуть и проспать всю ночь, но не решают проблему бессонницы. Как только прием препаратов прекратится, проблемы со сном вернутся.

    Эффективными в борьбе с запойной бессонницей оказываются препараты для лечения алкоголизма и похмельного синдрома. Они частично связывают токсины, нормализуют функции нервной системы, синтез нейромедиаторов. Прием препаратов должен быть регулярным.

    Народные средства

    Среди средств народной медицины свою эффективность против бессонницы подтвердили травы: валериана, хмель, пустырник, мелисса. Популярностью пользуются рецепты с медом, растительными маслами.

    На начальных стадиях алкоголизма можно использовать такие народные методы, чтобы избавиться от бессонницы:

    1. Высушенные корни валерианы измельчить, взять 2 ст. л. и залить 0,5 л кипятка. Настаивать на водяной бане 20–25 мин, затем остудить и процедить отвар. Принимать средство в течение суток до 4 раз по 1 ст. л., перед сном выпивать по половине стакана. Курс лечения 7 дней.
    2. 1 ст. л. высушенных и измельченных шишек хмеля залить 200 мл горячей воды. Закрыть смесь и оставить на 9–10 ч. Пить настой 3 раза в сутки, за 30 мин до еды нужно выпить половину стакана.
    3. Мелиссу, пустырник и корень валерианы измельчить, смешать в соотношении 2:3:3. 2 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Пить настой трижды в день за полчаса до еды, по ¼ стакана. Длительность лечения 14 дней.

    Избавиться от бессонницы, снять нервное напряжение помогают ванны с мятой, мелиссой и валерианой. А также можно использовать эфирное масло лаванды и розмарина. Теплую ванну нужно принимать перед сном.

    Быстрее восстановиться после длительного употребления спиртных напитков поможет прием отвара ромашки, кефира с медом.

    Меры детоксикации

    Чтобы восстановить сон после затяжного запоя, в первую очередь необходимо вывести из организма токсины. Сделать это можно самостоятельно у себя дома.

    Основные меры по очистке организма и восстановлению его нормальных функций:

    1. Обильное питье. Пить можно чистую воду, минералку, компоты, морсы, кисломолочные напитки. Алкоголь сильно обезвоживает организм, восстановление водно-электролитного баланса – первый шаг на пути к выздоровлению.
    2. Прием активированного угля и других медикаментов из группы сорбентов. Они связывают токсины и выводят их естественным путем.
    3. Очистительные клизмы. С помощью специальных средств кишечник очищается от токсинов, восстанавливается его здоровая микрофлора.
    4. Повышение аппетита. После запоя аппетит у человека обычно отсутствует. Необходимо есть легкие куриные бульоны с сухарями, кислые щи, употреблять кисломолочные продукты, есть овощи и фрукты.

    Меры принимаются только в комплексе. Организм будет постепенно и естественным путем приходить в норму. Это избавит больного от неприятных похмельных симптомов и поможет ему уснуть после запоя. Если бессонница все равно появилась, параллельно с детоксикацией можно применять народные средства, снотворные и успокоительные препараты.

    Заключение

    Возникает бессонница после затяжного запоя в большинстве случаев. Она может стать причиной необоснованной агрессии, депрессии и других нервных расстройств. Справиться с серьезными проблемами со сном самостоятельно трудно, не обойтись без помощи нарколога или токсиколога.

    Восстановлению нормального сна помогут седативные средства, народные рецепты на основе трав. Принимать препараты нужно, соблюдая инструкции, чтобы не развилось привыкание.

    psyhoday.ru

    1 Типы алкогольной бессонницы и ее причины

    Бессонница, вызванная алкоголем, как и большинство психических расстройств, поддается определенной классификации. Разделение нарушений со сном на конкретные виды зависит от причин, из-за которых эти проблемы возникают.

    Первый тип расстройства – это боязнь уснуть из-за частых кошмарных сновидений. Во время такой бессонницы алкоголика беспокоят регулярно повторяющиеся кошмары, галлюцинации во время ночного отдыха. При этом галлюцинации могут быть не только зрительными или слуховыми, но и обонятельными или тактильными. Основная причина – частые сильные запои, наблюдающиеся, в основном, у людей на последних стадиях алкогольной зависимости. Если продолжать пить спиртное 5 и более дней, не высыпаться и не обращаться при этом к врачу-наркологу, то со временем человек теряет грань между сном и реальностью. Последней стадией этого расстройства может стать психоз, который могут вылечить только в психбольнице.

    Второй тип нарушений со сном – это чуткость организма ко внешним раздражителям. В таких случаях, как правило, алкоголик не может уснуть из-за малейшего шума. В результате человек как будто бы засыпает, но сном это назвать очень сложно. Своеобразная дрема не дает возможности мозгу и организму восстановиться. Причина такого расстройства кроется не столько в алкоголизме, сколько в нарушениях работы отдельных центров головного мозга. Хуже всего то, что многие игнорируют эту проблему, продолжая не спать по 3–4 дня. Чтобы избавиться от проблемы, нужно задать себе вопрос: «Почему я не могу уснуть?» и попытаться разобраться с проблемой. Если же ничего не получается, то стоит обратиться к специалисту.

    Третий тип бессонницы – это неспокойная и длительная фаза засыпания. При таком расстройстве больной долго мучается, переворачиваясь со стороны в сторону. Зачастую основная фаза крепкого сна может не наступить и вовсе. Причина расстройства довольно проста – возбуждение мозга, воспоминания о том, что происходило днем. Если через 2–3 дня после появления недуга не обратиться к врачу, то человека будет мучать сонливость, физическое недомогание. При этом больной будет постоянно задаваться вопросом: «Почему я не могу уснуть быстро?» и «Стоит ли идти из-за этого к врачу?». Для начала можно попытаться решить эту проблему самому. Для этого необходимо приготовить успокоительную настойку из 5 трав. Сделав такое средство в домашних условиях, принимайте по 50 мг перед сном на протяжении 5 дней.

    Четвертый и последний тип бессонницы – это расстройство, связанное с болями в определенных органах. Такая проблема несет физиологический характер. Обнаружив боли, человек должен немедленно обратиться к врачу, специализирующемуся на лечении этого органа. Практически в каждом случае нарушения сна больной ищет помощь в седативных препаратах. При этом почти все руководствуются принципом: «чем больше таблеток я могу выпить, тем лучше». Мы же категорически не советуем принимать какие-либо медицинские средства без рецепта врача. В противном случае можно еще больше возбудить нервную систему.

    nalivali.ru



    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *