Компромиссное отношение



Общественное мнение об употреблении алкогольных напитков разделилось на несколько направлений, компромиссное отношение к алкоголю — это наиболее перспективное решение проблемы.

Пьют пиво

Толкование термина

Компромисс — решение, которое удовлетворяет обе стороны с противоположными взглядами. Для гармоничного и дружественного сосуществования такое соглашение наиболее приемлемо. Достижение компромисса позволяет уважительно относиться к оппоненту, в тоже время сохраняя свою индивидуальность и точку зрения.

Плюсы подобного отношения и особенности


Компромиссное отношение к алкоголю имеет множество преимущество перед другими позициями. Такие люди никогда не станут нарушать спокойствие и идти на конфликт. Небольшая порция спиртного не составит для них проблемы. Они могут поддержать компанию, не нанося при этом вреда своему здоровью. Они решают, в зависимости от ситуации, пить или не пить.

Нейтральное отношение к алкоголю отличается тем, что у человека нет четко выраженной позиции. Как правило, в таких случаях индивид выпивает, лишь оказавшись в так называемой «пьющей компании», или же просто предпочитает выпить по особым случаям: по праздникам, либо другим значимых для него или близких событиях. При этом зависимости от спиртного не наблюдается.

Грани между алкоголизмом и полным неприятием спиртного

Зависимость от алкоголя психического и физиологического характера является сложным заболеванием, без спиртных напитков такой человек не может существовать. Полностью закрепощается воля и жизненные стремления, без активных лечебных мероприятий будет прогрессировать духовная и физическая деградация. Позиция диаметрального характера приводит к полному неприятию спиртного и агрессивному отношению ко всем, кто его употребляет. Это может привести к конфликтным ситуациям, вплоть до прямой агрессии.


Противоположные точки зрения никогда не приведут к соглашению, поэтому необходимо найти ту грань, которая позволит примирить стороны и избежать активного противостояния.

Человек в капюшоне бьет по бутылке водки

Правильное отношение к выпивке и зависимость

Правильное отношение к алкогольным напиткам позволяет использовать спиртное именно как пищевой продукт, а не наркотическое или психотропное средство. При умеренном питье не появляется похмелье после употребления. Поведение не изменяется, отсутствует агрессия, эмоциональные нарушения.
Компромиссное отношение к любому алкоголю безусловно означает отсутствие зависимости, так как исключается злоупотребление.

Что влияет на позицию


Определяющее значение на отношение к алкоголю имеет состояние здоровья человека, семейное воспитание, религиозная позиция. Обычно люди с умеренными взглядами толерантно относятся к своим оппонентам. Для демократического общества характерно и подобного рода отношение к спиртным напиткам. При этом для зрелой личности присуща сформированная точка зрения, на которую невозможно повлиять.

Вред и польза алкоголя

Алкоголь не является запрещенным веществом, он находится в свободной продаже и доступен для большинства. В небольших дозах он рекомендуется как общеукрепляющее и лечебное средство. Известны сосудорасширяющие и противосклеротические свойства качественного коньяка, сухое красное вино является сильным антиоксидантным средством. Но положительные качества проявляются только в очень небольших дозах. Даже небольшая передозировка может вызвать головную боль, повышение артериального давления, боли в желудке.

Девушка держится за голову


Поскольку крепкие напитки обладают антидепрепрессивным действием, при постоянных стрессовых ситуациях существует большая вероятность привыкания. Развитие алкоголизма на этом фоне сопровождается не только психологической проблемой, а и глубокими изменениями во внутренних органах.

Как лучше относиться к алкоголю?

Наиболее идеальным вариантом отношения к спиртным напиткам является поиск компромисса. Крайние точки зрения всегда взрывоопасны для общественного спокойствия. Можно понять нейтральное отношение к алкоголю в компаниях с ритуалами и традициями, но оно более опасно, чем компромиссное. При определенных обстоятельствах такая позиция становится шаткой, возможно негативное влияние приверженцев выпивки.

Самой гуманной и в тоже время твердой позицией является компромиссное отношение к любому алкоголю, что значит отсутствие необходимости избегать вечеринок, презентаций, праздников. Но такой человек себя сознательно ограждает от неприятных симптомов и последствий выпивки.

Что значит компромиссное отношение к курению?


Курение имеет еще большее распространение в обществе, чем употребление алкогольных напитков. Эта привычка агрессивно влияет на окружающих, так как заставляет их быть пассивными курильщиками. При этом трудно понимать приверженца курения и сохранять спокойствие, потому что наносится непосредственный вред здоровью.

Тем не менее достичь компромисса можно и в этом случае. Достаточно в спокойной манере попросить курящего отойти в специальное место. Можно без ссор предложить выйти покурить на балкон или на улицу. Необходимо открыто оповещать о неприятии для себя пассивного курения, чтобы окружающие могли понять такую точку зрения. Обычно такие просьбы учитываются и сохраняется мир в семье.

Живя в обществе, которое отличается многообразием взглядов и точек зрения, необходимо помнить о свободе выбора каждого его члена. Навязывание своего решения редко приводит к успеху, а лояльно относиться к людям с разными точками зрения — значит гарантировать друг другу мирное сосуществование.

bezokov.com

Компромисс – это не жертвование своими интересами во благо другого человека, как многие думают. Это взаимные уступки, умение найти решение, которое устраивает обе заинтересованные стороны. Компромиссное отношение – это возможность сохранить свою свободу, отстоять свои принципы, не создавая конфликтных ситуаций. Но всегда ли взаимные уступки приносят пользу?


Компромиссное отношение это

Человеку с раннего детства внушают, что любую ситуацию можно разрешить при помощи разговора. Сейчас вы уступите своему оппоненту, потом он уступит в чем-то вам. Разумеется, такое суждение верно, но далеко не каждый умеет договариваться так, чтобы удовлетворить все заинтересованные стороны. А тот, кто владеет этим умением, может с наименьшими потерями выйти практически из любой ситуации.

Компромисс или слабоволие

Компромиссное отношение – это не означает отказ от собственных идей в угоду другого человека. Рассмотрим для примера такую ситуацию. Допустим, две подруги решили сходить куда-то вместе. Но их вкусовые предпочтения не совпадают, одна любит кино, другая театр. И вот одна из них, решив не создавать спорную ситуацию, вместо того чтобы идти на просмотр нового фильма, соглашается посетить театр. Что в результате? Одна из подруг проведёт время совсем не так, как ей бы хотелось, то есть ее интересы не будут удовлетворены. Следовательно, в данном случае стоит говорить об уступке, а не о компромиссе. Компромиссное отношение – это когда все стороны остаются довольны. То есть если бы подруги решили сходить в кафе или музей (что нравится и той и другой), то вечер был бы замечательным для обеих сторон, и никто бы не был обижен.


Что значить компромиссное отношение

В каком случае стоит идти на компромисс

Что значит компромиссное отношение? Это когда учтены потребности всех оппонентов. Но всегда ли есть смысл искать подходящее всем решение? Есть такие ситуации, когда решаемый вопрос не принципиален для вас. И в этом случае можно пойти на уступки. Но при этом не стоит уступать, если принятое решение может повлиять на события в будущем или изменить вас как личность. Не стоит идти на компромисс и в результате давления, в том случае, если человек не поступается своими интересами, а от вас требует каких-либо уступок. Компромиссное отношение – это взаимовыгодное решение вопроса, а предыдущая ситуация — просто попытка манипулировать вами.

Компромиссы в отношении к алкоголю и курению

Компромиссное отношение к курению это

С вопросом – пить или не пить – ежедневно сталкивается большое количество людей. Поводов выпить можно найти множество. Но если человек не пьет вообще, то никакие праздники и даты не собьют его с пути.


есть все зависит от принципов, которые сложились у него в течение жизни. То же можно сказать и в отношении курения. Компромиссное отношение к курению это сознательный выбор каждого человека курить или же нет. Так же как и в отношении алкоголя: каждый сам для себя решает, пить ему или не пить. Возникает вопрос, чем отличается решение компромиссное от преднамеренного. В данном случае выбор обусловлен стрессами, которые есть в жизни каждого человека. Неудовлетворенные потребности и желания разъедают нашу психику изнутри, и человек при помощи алкоголя или курения старается притупить ощущение стресса и расслабиться. Если говорить о компромиссном отношении, то в стрессовой ситуации оно дает нам право решать, как поступать: так, как хочется, или так, как требуют обстоятельства или ожидают окружающие люди.

fb.ru

Выход в компромиссе

ypotreblenie alkogolya pohmelya n672 min

Спиртные напитки для человека с компромиссным отношением к алкоголю никогда не являются предметом для самоутверждения или поводом делать замечания пьющему окружению.


При компромиссном отношении к выпивке человек рассуждает примерно так: «Я не являюсь поклонником пьянства, но любой мой сотрапезник совершенно свободно может пить столько, сколько он считает нужным. Скажи мне, что я единственный трезвенник в пьющем коллективе, я и всегда миролюбиво покажу ему свой наполненный бокал. Я не впадаю в негативные и опасные крайности, даже если выпитый алкоголь сегодня был больше обычной нормы».

Бывают другие нюансы компромиссной позиции: «Мне гораздо проще найти общий язык с теми людьми, которые совсем отказались от алкоголя. Скажи мне, что алкоголь является опаснейшим ядом и не доводит до добра, я смогу возразить, что никогда не смогу отравиться выпивкой — моя норма всегда минимальна. Я не завишу от спиртного и не болею без алкоголя.

Что такое — моя компромиссная позиция? Это лояльное отношение и к тем людям, которые пьют, и к тем, кто негативно относится к спиртному»

Компромиссное отношение к алкоголю и другим дурманящим сознание веществам это как умение конфигурировать и анализировать проблему «пить или не пить» с разных сторон. А ведь алкоголь является одной из злободневных проблем современного общества.

Как достигнуть понимания и гармонии

pit alcohol pohmelya n673 min


Если разобраться, то большинство жителей планеты имеют как раз компромиссные убеждения при взгляде на проблему выпивки. По сути, это мировоззрение нормальных людей, которые не обладают сильной алкогольной зависимостью. Они отчетливо осознают, что систематическое употребление алкоголя может привести к страшным заболеваниям, судебной скамье или даже к смерти.

Алкоголю решительное «нет» могут сказать только люди в силу своих религиозных убеждений либо при причине плохого состояния здоровья.

Справедливости ради стоит отметить, что компромиссное отношение к спиртным напиткам у части людей является нестабильной величиной и может легко измениться в негативную сторону или сторону, благоприятную алкоголизму.

Ведь что такое компромиссные взгляды на алкоголь?

Всего лишь на одной вечеринке скажи алкоголю «да», и ты уже частично свернул в сторону негативного разрушения, и нередко бывает так, что вернуться самостоятельно к нейтральной программе бывает невозможным. Даже если на вас давят, никогда не идите на уступки под давлением, именно ваша позиция правильная и компромисс всегда поможет выйти из тяжелой ситуации с малыми потерями.

Скажите своему разуму, что умение найти и поддерживать компромиссные убеждения в отношении выпивки — это самый верный путь к здоровью, внутренней гармонии и возможности управлять своей судьбой.

Ведь в мире существует огромное количество удивительных мест, событий и вещей, которые не нуждаются даже в одной рюмке спиртного. Это и отношения между людьми, рождение здорового ребенка и карьера. Не стоит разбавлять их спиртом. Но если так случилось, что выбор стоит между компромиссным отношением и алкоголизмом, то разумно выбрать первое.

pohmelya.ru

Понятие определения

О потенциальном вреде здоровью алкоголизма знает каждый человек, начиная с детства. Но по мере взросления он все равно в большей или меньшей степени употребляет спиртные напитки. Одни делают это из праздного любопытства, а другие стараются выделиться из толпы столь фатальным способом. Отношение к алкоголю формируется еще в переходном возрасте, а родители должны взять на заметку этот неприятный момент.

Компромиссное отношение – это умение человека своевременно отказаться от распития спиртных напитков, избежать интоксикации собственного организма. Такие люди не испытывают повышенную слабость к этиловому спирту, хотя в хорошей компании и под плотную закуску всегда могут выпить лишние 100 г.

Человек понимает вред спиртных напитков, не злоупотребляет их распитием. Он знает норму своего организма, не нарушает его, всячески избегает токсических отравлений. Чаще всего участвует в шумных застольях только по праздникам, но также может позволить себе морально расслабиться на выходные. Пьяный дебош и потасовку не устраивает, а степень алкогольного опьянения чаще всего легкая, позволяющая соображать, трезво оценивать происходящее вокруг.

Такое компромиссное отношение позволяет ему не попасться на «крючок» пагубной зависимости с последующими неприятностями во всех сферах жизни. Это значит, что большую часть своих сознательных решений он принимает на трезвую голову, не становится всеобщим посмешищем.

Компромиссное отношение к алкоголю имеет ряд весомых преимуществ, о которых обязательно должен знать каждый человек, прежде чем ступить на этот шаткий и неправильный путь. Это:

  • возможность всегда контролировать свои действия и поступки;
  • умение трезво оценивать ситуацию;
  • тренировка силы воли, повышенная стрессоустойчивость;
  • разумное употребление спиртных напитков;
  • умение отказать шумной компании и контролировать допустимую дозу этилового спирта;
  • предупреждение ряда хронических диагнозов;
  • отсутствие пагубного влияния со стороны.

Нейтральное отношение позволяет человеку самостоятельно управлять своей судьбой, рассчитывать на свои силы и не винить в неудачах окружающих. Такое поведение доступно не каждому, мало того, большая часть современного общества открыто демонстрирует устойчивую и продолжительную зависимость от этанола.

На заметку

Отношение к алкоголю чаще всего формируется именно в состоянии алкогольного опьянения. Это значит, что в определенный момент человек перестает вести себя осознанно и адекватно, настаивает на новой порции спиртного. Ситуация распространенная, а заканчивается интоксикацией организма, госпитализацией, реже – летальным исходом. Неутешительное резюме, но справиться с тягой к горячительным напиткам очень сложно, особенно в средней и тяжелой стадиях алкогольного опьянения.

Нейтральное отношение к спиртному позволяет прогнозировать свои праздники и выходные, их особенности. Это значит, что алкоголь в жизни человека не находится на первом месте, а отдален на второй план. Такое резюме устраивает и домочадцев, и коллег по работе, и даже строгого начальника. Конечно, не стоит доходить до фанатизма, тем более что незначительная порция этилового спирта очень быстро выводится из организма естественным путем. Но разрешается алкоголь в строго ограниченных количествах и только по действительно значимому поводу.

alkogolu.net

Что это такое?

Само понятие «компромисс» значит, что обе заинтересованные стороны находят решение, которое их обоюдно устраивает, идут на определённые уступки для совместного успеха. Компромиссное отношение – это возможность избежать конфликта, но при этом отстоять своё мнение и сохранить свободу выбора. Это самое оптимальное решение, особенно если вы находитесь в большой компании. Такая возможность совсем не говорит о том, что компромиссное отношение – это отказ от собственных идей в угоду чьему-либо мнению. Наоборот, такое отношение подразумевает взаимовыгодный выход из сложившейся ситуации. Но как это определяется в случаях с алкоголем и курением?

Компромиссное отношение«>

Курение и употребление алкоголя – дело привычки или способ избежать стресса, расслабиться. Пристрастие к этому – осознанный выбор отдельно взятого человека. Отношение определяется негативом или позитивом: либо категорическое отторжение, либо полное принятие. А компромисс?

Алкоголь. Пить или не пить?

Компромиссное отношение к алкоголю – это как весы. С одной стороны, такое отношение предполагает, что человек делает осознанный выбор: пить ему или не пить. Выбор может зависеть от жизненных обстоятельств: стресс, важное событие и прочее. Например, человек может выпить полбокала шампанского в Новый год, но поклонником алкоголя не является и вне праздничные дни употребляет исключительно безалкогольные напитки. Человек решает: он хочет выпить сам или этого требуют обстоятельства и ожидания окружающих. С другой стороны, компромисс выглядит так: «Я не употребляю вино/шампанское/коньяк и т. д., но ты можешь выпить в моём обществе». Иными словами: человек сохраняет нейтралитет во избежание конфликта, который образуется, если он навяжет своё категоричное неприятие алкоголя другому.

Компромиссное отношение«>

Компромиссное отношение к алкоголю – это как постоянное поддержание душевного равновесия. Неправильное решение приводит к дисбалансу и сомнениям в правильности поступка. Компромиссное отношение к алкоголю требует от человека определённых усилий, чтобы делать рациональный выбор в каждой ситуации.

Что значит компромиссное отношение к курению?

Если речь идет о курении, то компромисс получить сложнее. Как правило, некурящий человек категорически не выносит присутствие курильщика рядом, поэтому огораживает себя от подобного общества. Не курит человек из-за плохого здоровья (астма, аллергия) или нежелания губить хорошее, дышать дымом и становиться пассивным курильщиком. Эти факторы создают крайне негативное отношение к курению, что часто не позволяет прийти к компромиссному решению, но оно все же возможно. Например, можно попросить друга/мужа/коллегу курить на балконе/лестничной клетке/на улице. Некурящий человек при этом остаётся вне влияния дыма, запаха и т. п., а курильщик удовлетворяет свою потребность.

Компромиссное отношение«>

Компромиссным отношением к курению можно считать то, что человек в определённых ситуациях (стресс, злость, холод) может позволить себе сигарету, но в обычном течении жизни никогда не закурит. Это личное компромиссное отношение — решение/договоренность со своим «Я», которое основывается на силе воли и желании человека.

Взаимная выгода

Компромиссное отношение – это когда учтены мнения каждого оппонента или тщательно проанализирована ситуация, рассмотрены все положительные и отрицательные стороны. В результате, если вас не задевают складывающиеся обстоятельства, пойдите на компромисс. Он невозможен в случае, когда решение будет иметь негативные последствия в будущем или повлияет на ваше психологическое или физическое состояние. Никогда не идите на уступки под давлением человека, который не учёл ваши интересы. Компромиссное отношение — это взаимная выгода, а не манипулирование кем-либо.

www.syl.ru

Попробуйте понять само выражение «компромиссное отношение к алкоголю».

Что такое компромисс? Это когда у двух спорящих сторон нет другого выхода из ситуации, кроме как — пойти друг другу на уступки. Компромисс может быть разных видов. «Я тебя не трогаю, ты меня — тоже» — один из вариантов. И каждый день Вы можете приходить к разным взаимовыгодным решениям со своим противником.

Теперь представьте себя и алкоголь. О чем тут можно договориться? Поставить для себя, раз и навсегда, рамки дозволенного? Но если вам при этом будет хотеться выпить еще, то обязательно наступит момент, когда Вы себе это позволите. Тем более, что принимали Вы решение на трезвую голову, а «жажда» будет у пьяного. Так что, в этом случае, речь идет никак не о компромиссе, а об отступлении проигравшего. И сдача позиций «зеленому змию», в данном случае может значительно ускориться. Не лучше ли причислить себя к разряду «выпивох» и пить тогда, когда хочется и сколько хочется? Это, конечно, может привести к алкоголизму, но сейчас речь о другом.

Еще возможен такой вариант компромисса : «Сегодня я пью, а потом неделю (месяц/год ,нужное подчеркнуть) не буду». Ну да. И потом на протяжении этого «свободного от алкоголя времени», Вы будете душить в себе желание выпить пару-другую баночек пивка, бокальчик вина или еще чего и испытывать стресс от невозможности воплотить желаемое. В итоге — либо напьетесь в стельку, либо будете мучаться от неудовлетворенного желания. И в итоге-то получается, что Вы, не смотря на все ваши компромиссы, или выпивоха, запрещающий себе пить, или алкоголик, занятый тем же бесполезным, по сути, занятием.

Примеров такого «сотрудничества» можно привести очень много. А проще признать: если человек говорит, что у него компромиссное отношение к алкоголю, то он, скорее всего, просто не знает какие у него с этим самым алкоголем отношения. Или он уже матерый алкоголик и как-то смог заставить себя не пить. Только это уже договор с самим собой.

Кто-то скажет, что больно уж картинка мрачная. Но ведь мы сейчас рассматриваем конкретный вопрос. Есть, конечно, много людей, которые выпивают всю жизнь — и ничего, доживают до седин, нянчат внуков. Или наоборот — не пьют и не тянет. Только можно ли назвать их отношения с алкоголем компромиссными? Вряд ли.

Из вышеизложенного можно сделать разные выводы. Но один напрашивается сам. «Компромиссное отношение к алкоголю» не значащие вообще ничего слова. Под ними можно замаскировать что угодно. Поэтому — смело говорите знакомым и ставьте в «убеждениях»: у меня «компромиссное отношение к алкоголю». И никто ничего не поймет. А время все расставит на свои места.

Читайте также: Петрушка наркотик, клофелин с алкоголем

sigaretastop.ru

Толкование термина

К спиртному можно относиться по-разному. Некоторые лица категорически от него отказываются и ведут исключительно здоровый образ жизни.

Компромиссное отношение

Некоторые из них не приемлют употребления алкоголя даже их близкими и друзьями, полагая, что спиртные напитки причиняют лишь вред. Другие, наоборот, не отказываются от выпивки и нередко призывают к этому других. Однако есть и третий вариант — так называемое компромиссное отношение к алкоголю.

Чтобы вникнуть в суть термина, требуется понять, что означает само слово «компромисс». Предполагается, что это один из вариантов выхода из спорной ситуации. В психологии это понятие обозначает случай, когда каждая из сторон идёт на взаимные уступки в пользу оппонента. Но возможно ли применить данный термин к отношению к спиртным напиткам?

Медики и психологи убеждены, что если отношение к алкоголю компромиссное, то это оптимальный вариант. Человек не отказывается от напитков полностью и может позволить себе расслабиться за столом и в компании друзей, но в то же время никогда не употребляет спиртное в опасных для здоровья дозах.

Особенности компромиссного отношения

Объясняя, что значит «компромисс» по отношению к алкоголю, следует отметить, что именно такой позиции придерживается подавляющее большинство людей. В этом есть множество преимуществ, значение которых сложно переоценить:

  1. Человек с компромиссным отношением к спиртному никогда не выпьет лишнего. Он знает так называемую меру и прекрасно понимает, когда нужно остановиться.
  2. Такие люди предпочитают только качественные напитки. Они не будут приобретать сомнительную водку или спиртосодержащие жидкости, не предназначенные для внутреннего употребления.
  3. Компромиссное отношениеЧеловек уделяет большое внимание закускам, он не будет пить алкоголь, если на столе нет подходящей еды.
  4. Такие люди практически никогда не страдают от похмелья, так как делают всё, чтобы избежать этого состояния.
  5. Алкоголь при компромиссном к нему отношению практически не вредит здоровью из-за того, что человек внимательно относится к рекомендуемым дозам в зависимости от крепости выбранного напитка.
  6. Люди с компромиссным отношением никогда не теряют контроль над ситуацией. У них не бывает чрезмерной агрессии или, наоборот, полной апатии на фоне употребления алкоголя. Они спокойно поддерживают беседу за столом и адекватно реагируют на всё происходящее.

По сути, компромиссное отношение к любому алкоголю — это, как если бы человек воспринимал приём спиртного в качестве оппонента в споре и пошёл на уступки ради достижения консенсуса. Он не отказывается от алкоголя полностью, но знает, что в определённый момент нужно остановиться.

Вред алкоголя

Компромиссное отношение намного лучше, что стойкое злоупотребление спиртосодержащими напитками. Если человек не знает меры, то в его организме скапливается большое количество этанола, что приводит к нежелательным последствиям.

Опьянение проходит через несколько часов, когда весь спирт превращается в другие соединения — ацетальдегид и уксусную кислоту, являющиеся продуктами его окисления. Их накопление и вызывает все неприятные симптомы похмелья:

  • Опьянение проходит через несколько часовтошноту;
  • рвоту;
  • диарею;
  • головную боль;
  • слабость;
  • озноб;
  • чувство жажды.

Этого не произойдёт, если человек будет соблюдать правила приёма алкоголя. Важно выбирать только качественную продукцию и не превышать разрешённой дозы, которая будет зависеть не только от крепости, но и от пола, возраста и особенностей телосложения человека.

Потенциальная польза

В компромиссном отношении нет ничего плохого. Некоторые специалисты убеждены, что в небольших дозах алкогольные напитки могут приносить пользу. Так, красное сухое вино благотворно сказывается на работе сердечной мышцы и уровне артериального давления. Подобная польза считается относительной, так как при этом не исключается негативное воздействие на печень и слизистые желудочно-кишечного тракта.

Подавляющее большинство людей принимает алкоголь не с целью поправить здоровье, а для того, чтобы расслабиться и снять излишнее психоэмоциональное напряжение. Рюмка хорошего коньяка или виски в сочетании с плотным ужином не причинит существенного вреда здоровья, поэтому можно не опасаться за общее состояние организма. В этом и заключается смысл компромиссного отношения.

stop-alkogolizm.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *