День без курения



День отказа от курения — лучшая дата для начала борьбы с пагубной привычкой. Любой курильщик, если ему дорого собственное здоровье, желает отказаться от сигарет раз и навсегда.

Отказ от курения

Посмотрим, что означает Международный день отказа от курения в 2017 году и как это мероприятие проводят в России.

Немного истории


Международный день, призванный побороть курение, не один, а целых два. Всемирный день без табака (его дата всегда одна — 31 мая) и Международный день отказа от курения, отмечаемый каждый год по третьим четвергам в месяц ноябрь (в текущем году приходится на 16-е число, в 2018 году это будет уже другая дата). История первой даты начинается с решения ВОЗ об её установлении в конце 1980-х годов. Второй праздник появился лет на десять раньше, а его инициатором выступило общество онкологов в США.

Согласно статистике, в России курит каждая десятая женщина, а свыше половины мужчин — заядлые курильщики. Несмотря на разнообразные меры, принимаемые организациями, чтобы зависимым бросать пагубную привычку было легче, отказ от неё — не такая частая ситуация. Многим из них известно, что курить — всё равно, что подвергать себя различным, подчас смертельным, недугам. Однако это не выступает для любителей сигарет серьёзным аргументом в пользу отказа от них, и каждый год эта вредная привычка влечёт смерть примерно миллиона наших граждан. Курящий имеет гораздо больше шансов погибнуть от своего пристрастия, чем наркоман, больной СПИДом. Также меньше вероятности лишиться жизни в результате аварии на дороге.

Не лишним будет упомянуть ещё раз, что регулярное курение очень опасно для здоровья. И об этом хорошо осведомлены сами курильщики, многие из которых не спешат расстаться с употреблением табачных продуктов. Любая акция, в частности, всевозможные мероприятия, призваны подтолкнуть человека к этому важному шагу. Ещё несколько моментов, говорящих в пользу отказа от сигарет:


  • Курение причиняет вред не только самому курящему, но и попадающим в область пассивного действия.
  • По экологическим сведениям, токсичность табачных испарений превышает аналогичный показатель выхлопных газов в целых четыре раза.
  • Содержащиеся в сигаретном дыме канцерогены влекут развитие онкологии курильщика, а также выходят в атмосферу, чем повышают риск возникновения таких же недугов у любого другого человека. И это миф, что «натуральные» сорта табака вроде Mac Baren не причиняют вреда организму.

Итак, рассматриваемую пагубную привычку можно причислить к социально опасным. И это не личный выбор отдельного гражданина, как утверждают некоторые подверженные ей люди, ведь курение вредит атмосфере, отравляя всё вокруг.

О заядлых курильщиках

Для многих раскурить сигарету утром — обычное дело, сродни завтраку или душу.

Известно, что первой сигаретой 90% затягиваются в юности. А усреднённый возраст подверженного этой привычке в нашей стране составляет 11 лет. Ученики седьмого-восьмого классов курят на постоянной основе довольно часто (не менее 8% от всего числа). А в выпускных классах доля таковых достигает уже в среднем 20%. По утверждениям учёных.

Начавшие увлекаться табаком до 18-ти лет, в будущем курят до конца жизни.


Исключаются сигареты

Нередко причиной пагубного пристрастия для молодёжи выступает образ героя либо кумира: подросток просто копирует их поведение.

В зрелые периоды появляются первые мысли о сохранении собственного здоровья. Человек уже способен понять негативные стороны воздействия табака и порвать с вредной привычкой. но практика демонстрирует обратное: большинство не делает этого. Но нужно запомнить, что с годами побороть тягу будет ещё труднее.

В России регулярно курят около 30% женщин. Среди мужчин эта цифра — почти две трети. Это говорит о том, что к пагубной привычке пристрастились около 40% всего населения. В цифрах это 44 миллиона единиц.


Под влиянием причин со стороны социума около одного процента подростков пристращаются к сигаре в возрасте до 15-ти лет. С учётом высокой интенсивности употребления статистика формируется весьма печальная: один мужчина в сутки раскуривает минимум 18 сигарет, а женщина — от 13 и более. Примерно 80% населения участвует в курении пассивно.

Опасности вредной привычки

Мероприятия, организуемые с целью подтолкнуть зависимых от табачных продуктов побороть свою привычку, призваны, в первую очередь, сократить смертность. К летальному исходу ведут такие недуги, обусловленные курением, как:

  • рак лёгких;
  • хронические бронхиты;
  • эмфиземы, то есть заболевания тканей лёгких.
Проявление бронхита
Бронхит

Каждую секунду в мире умирает один человек по причине употребления табака. А ежегодно мировые потери от этой же причины равняются почти трём миллионам жизней.


Если актуальный процент курильщиков сохранится, через сорок лет летальных исходов в год будет уже десять миллионов. Начиная с 1950-го года от табака умерли 62 миллиона человек. К примеру, потери во время второй мировой войны были меньше.

В табачных испарениях содержится огромное количество химических элементов. Многие из них канцерогенны, то есть обуславливают онкологию.

Следует помнить, что число раскуриваемых в день сигарет прямо пропорционально риску заполучить рак лёгких. С такой патологией живут максимум пять лет, а проявляется она:

  • непрекращающимся кашлем;
  • наличием крови в слюне;
  • хрипами;
  • одышкой;
  • ознобами;
  • потерей веса и тяги к еде;
  • часто возникающей симптоматикой, схожей с ОРЗ;
  • болевыми ощущениями в грудной клетке.

После отказа от пагубной привычки ждут следующие положительные проявления:

  • ощущение дыхания уже спустя месяц;
  • спокойный сон;
  • увеличение способности к труду;
  • возрастание общего тонуса;
  • очищение лёгких от токсинов (не ранее полугода);
  • уменьшение риска инфаркта наполовину уже через год;
  • сократится вероятность заболевания онкологией лёгких через пять лет.

Мужчина спит
Бросив курить, вы будете спокойно спать

Все перечисленные плюсы стоят того, чтобы не медлить в борьбе с плохой зависимостью. А специальные мероприятия и даты в эту честь могут стать хорошим толчком к действиям.

Исследователи доказали, что онкологические заболевания лёгких на 80% обуславливаются курением. И только очень небольшой процент после этой патологии живёт больше пяти лет.

Мероприятия в России

Следует отметить, что в нашей стране чаще всего акции по отказу от сигарет проводят медучреждения и доктора. Но в последние годы к ним часто присоединяются просто неравнодушные люди.

В некоторых регионах организуются разнообразные акции по отказу от курения. Так, в Москве активисты вышли на улицы, где предлагали зависимым от сигар обменять их на конфеты.

В Нижнем Новгороде представители студенчества вышли на улицы в чёрной одежде и с косами, таким образом символизируя смертельность этой привычки.

А в Кирове участвовавшие в акции изображали страдания от недугов, возникающих у любителей табачной продукции.


Мероприятия в детских учреждениях

Как отмечалось ранее, среди подростков довольно много пристрастившихся к папиросе. В связи с этим, редкая школа не проводит классный час либо другое мероприятие, посвящённое этой проблеме.

Маленькие мальчик и девочка

Ниже приводится примерный сценарий такого мероприятия, который можно провести в школах в День отказа от курения:

  1. Повествование о времени, когда Христофором Колумбом была открыта земля под названием Сан-Сальвадор. Рассказ о подарках местного населения путешественнику, в том числе, о сушёных листьях петума, об их поджигании и последующем вдыхании испарений.

  2. Впечатления Колумба от этого зрелища: индейцам нравилось курение, а трубки они называли табако либо сигаро. К выращиванию табака приступили после открытия Нового Света. Это были такие страны, как Бельгия, Англия, Голландия и другие.
  3. Как к людям пришло осознание вредности табачных изделий и их опасность для здоровья, когда к привычке пристрастились миллионы.
  4. Урон от употребления табака в наши дни — вызываемые недуги. Смерти более шести миллионов людей в год в мире, сотни тысяч летальных исходов в нашей стране.
  5. Виды патологий, обусловленных курением, и их симптоматика. Сколько граждан России курит (в процентном соотношении и в цифрах). Стоит упомянуть, что среди мужчин пристрастие к сигаретам испытывает больше половины об общего числа. Рассказать о вреде курения для беременных и несовершеннолетних.
  6. Увлекательный рассказ о мерах по борьбе с пагубной зависимостью, принимаемых в разных странах.

Борьба с сигаретами по-европейски

В Германии к борьбе с пагубной привычкой приступили ещё в 1930-х, её инициировали нацисты, заботясь о чистоте и здоровье нации. И хотя об этом факт современные немцы вспоминать не любят, в государстве последние несколько десятков лет действует законодательство, накладывающее ограничения на права курильщиков.


В Италии принятие аналогичного документа привело к возмущению масс. Причём противниками выступили многие влиятельные люди. Вероятно, вследствие это число приверженцев этой пагубной привычки там так и не сократилось.

Жителям Франции законы дозволяют раскуривать папиросы исключительно дома. Это привело к сокращению зависимых более чем в два раза: сегодня таковых около четверти населения, а ранее отмечалось примерно 60%.

Российская специфика

Минздрав свидетельствует, что антитабачный закон повлёк сокращение курильщиков до 7,5 миллионов человек. Но в реальности всё иначе: если выйти на улицу, можно увидеть, что многие курят в общественных местах.

Закон малоэффективен, но всё-таки запрещение рекламы, открытой раскладки табачной продукции в торговых точках и предупреждающие картинки на сигаретных пачках принесли определённую пользу.

bezokov.com

Первый день без курения

  • Как только вы прекращаете курить, у вас снижается риск сердечного приступа. Это объясняется тем, что когда вы вдыхаете дым, кровь в сосудах становится более подверженной свертыванию, поскольку ваш организм старается избавиться от крошечных частиц, попадающих из вдыхаемого дыма в легкие. (По этой же причине в городах с загрязненным воздухом у людей чаще случаются сердечные приступы.) Как только вы перестаете вдыхать дым, названная опасность исчезает.

  • Через несколько часов после того, как вы прекратили курить, из крови уходит ядовитый угарный газ, который содержится в табачном дыме и от которого артерии становятся неупругими. Сердцебиение, повышенное, пока вы курили, приходит в норму.
  • У вас станут меньше дрожать руки. Возможно, вы этого не замечали (а может быть, замечали), но вам как курильщику свойствен постоянный тремор. Это происходит, потому что никотин возбуждает ту часть нервной системы, которая отвечает за реакцию «сражайся или убегай» и которая вызывает дрожь, когда мы испытываем страх. Как только никотин выходит из организма, нервная система успокаивается.
  • Одновременно в ладонях и ступнях нормализуется кровообращение. Вероятно, вы обращали внимание, что они у вас часто мерзнут. Это происходит от того, что под действием никотина мелкие кровеносные сосуды в конечностях сжимаются. Через несколько часов после последней затяжки никотин выводится из организма, и температура ладоней и ступней повышается примерно на 1°C.
  • Если вы продержитесь без сигарет хотя бы сутки, то, вероятно, сэкономите сумму, почти равную половине стоимости этой книги.
  • А еще, возможно, вы подарите себе шесть дополнительных часов жизни. И шесть часов завтра, и шесть часов послезавтра. В среднем вы каждый день продлеваете свою жизнь примерно на шесть часов, как только отказываетесь от курения. Неплохие перспективы, не так ли?

Первая неделя без сигарет

  • Через несколько дней без сигарет у вас начнут восстанавливаться легкие. Постепенно пройдет воспаление, вызываемое токсичными веществами, и крохотные реснички, очищающие легкие от слизи и грязи, снова начнут выполнять свою работу.
  • Запах станет лучше, в обоих смыслах. У вас восстановятся вкус и обоняние, и вы заново откроете для себя всю полноту ароматов еды и напитков.
  • Всего лишь через неделю после отказа от курения вы продлите свою жизнь примерно на два дня
  • …и сэкономите сумму, достаточную для приобретения двух новых книг.

Первый месяц

  • Спустя несколько недель у вас улучшится состояние кожи. Начнут разглаживаться «морщинки курильщика». Лицо утратит землистый оттенок и обретет здоровый вид. Отказ от курения — лучшее в мире омолаживающее средство!
  • Изменится ваше поведение — оно станет более уравновешенным. Вам трудно в это поверить? Действительно, многие курильщики уверены, что сигарета помогает бороться со стрессом, и боятся, что без затяжки не справятся с мелкими и крупными неприятностями. На самом деле спустя несколько недель после отказа от курения уровень стресса у человека обычно снижается. Вы будете чувствовать себя более комфортно, чем раньше.
  • Улучшится ваша физическая форма. По мере восстановления легких вас реже будет мучить одышка.
  • Вы сэкономите сумму, достаточную для покупки десятка книг или оплаты нескольких месяцев мобильной связи.
  • Вы обеспечите себе примерно одну лишнюю неделю здоровой жизни.

Бросили курить? Как меняется ваше тело и мозг день за днем

Первый год

  • Через год вдвое уменьшится риск заболеваний сердца.
  • Значительно снизится риск заболеть раком.
  • Вы сэкономите сумму, достаточную для покупки сотни томов для пополнения своей библиотеки или оплаты небольшого, но комфортного отпуска.
  • Вы продлите свою жизнь примерно на три месяца.
  • Если вы продержитесь без сигарет шесть месяцев, то вероятность того, что больше вы уже никогда не закурите, превысит вероятность того, что вы вернетесь к этой привычке.

Последующие годы

  • С каждым годом вы становитесь богаче. Вы чувствуете себя гораздо лучше, потому что ваше здоровье крепнет и вы меньше подвергаетесь риску заболеть чем-нибудь вроде диабета, инфаркта, хронического бронхита и рака.
  • Вы проживете примерно на десять лет дольше.
  • Результаты последних исследований неопровержимо доказывают: как бывший курильщик, расставшийся с вредной привычкой, вы получите заряд оптимизма и будете радоваться жизни.

www.7ya.ru

Всемирный день без табака

На борьбу с пагубной привычкой выделен не один праздник. В 1977 году Американское онкологическое общество объявило, что в третий четверг ноября будет отмечаться Международный день борьбы с курением. Позднее решили усилить пропаганду здорового образа жизни, и появилась новая дата. В 1988 году ВОЗ заявила, что 31 мая – это Всемирный день борьбы с курением.

Основная цель проведения таких мероприятий – изменение сознания курильщиков и привлечение для борьбы с ним тех, кто никогда не курил или сумел бросить. Акция неизменно привлекает внимание врачей, рассказывающих о том, какой вред здоровью наносится. Всемирная организация здравоохранения, провозглашая Всемирный день без табака, обратилась ко всем государствам мира с просьбой принять пристрастие к никотину как серьезную глобальную проблему и рассказывать людям, какие есть последствия табака.

Поломанная сигарета в руках у девушки

С целью борьбы с вредной привычкой в некоторых странах под запретом реклама сигарет. Проводятся многочисленные акции, призванные указать людям на то, как опасно воздействие табака на здоровье. В аптеках появляются заменители, а на пачках сигарет печатают страшные картинки о вреде курения. Международный день против курения имеет определенный девиз: в предыдущие годы были такие лозунги: «Молодежь без табака», «Табак и бедность: порочный круг». Использование девизов приветствуется как в социальных видеороликах, так и во время разных мероприятий.

Цель праздника

День отказа от курения имеет глобальную цель – полное избавление человечества от пагубной привычки курить табак. ВОЗ хочет, чтобы грядущие поколения были лишены всех болезней, к которым приводит никотин. Важно, когда день борьбы с курением информирует население о том, какое влияние на организм оказывает табачная зависимость и как опасно пассивное курение. Такие акции приводят к тому, что все больше людей предпочитают отказаться от вредной привычки. В результате выбора правильного решения:

  • ощущается прилив энергии;
  • падает уровень холестерина в крови;
  • у женщин появляются шансы родить здорового малыша;
  • зрение становится лучше, поскольку после прекращения курения нормализуется состояние сосудов глазного дна;
  • мужчины могут забыть об импотенции;
  • иммунная система лучше начинает работать.

Счастливая пара в постели

Статистика заболеваний

В России каждый год от курения умирает примерно 300 тысяч человек. Статистические данные уверяют, что 40% населения РФ является курильщиками. Считается, что за год в мире из-за никотина умирает примерно 6 миллионов человек, включая пассивных курильщиков, кто пострадал из-за вторичного табачного дыма. ВОЗ прогнозирует, что при отсутствии должных мер к 2030 году количество умирающих из-за курения достигнет 8 миллионов человек ежегодно.

Отношение к табаку легкомысленное, потому что сигареты не производят мгновенного разрушительного действия. Незаметное подтачивание организма приводит к возникновению у курильщиков множества проблем со здоровьем, часто это заболевания легких:

  • Курильщики умирают в 20 раз чаще от хронического бронхита.
  • Рак легких в 96% случаев.
  • Онкологические заболевания и болезни сердца часто поражают курящих.

Советы, как бросить курить

Несколько важных моментов, которые станут опорой в нелегком деле:

  1. Облегчить тяжелые дни, когда организм будет отвыкать от никотина, если большой стаж курения, помогут специальные пластыри, таблетки, спреи.
  2. Правильное питание, включающее отказ от спиртных напитков и кофе.
  3. Занятия спортом и дыхательные упражнения.
  4. Следует попросить родственников и близких не курить, если они не захотят избавляться от вредной привычки совместно.
  5. На замену перекурам должны прийти чашка зеленого чая, фрукты или прогулка.

Фрукты

sovets.net

История

Изначально организовать антитабачный день решили на Западе. В 1977 году Американское онкологическое общество выдвинуло законопроект, согласно которому каждый третий вторник ноября считался Всемирным днем отказа от табакокурения. В связи с тем, что число курильщиков по всей планете стало расти, спустя 11 лет на 42 съезде ВОЗ вышло постановление о новой дате, знаменующей собой Всемирный день без табака. Благодаря проводимым акциям каждый год любой желающий может бросить курить, получив поддержку от единомышленников.

Дата проведения Всемирного дня отказа от курения

Последний день весны — отличное время для кардинальных перемен в жизни. Наступает лето, природа цветет и благоухает, хочется дышать полной грудью. 31 мая не зря было выбрано датой празднования ежегодного дня отказа от табачной зависимости, ведь именно в это время каждый особенно сильно желает сбросить оковы отягощающей вредной привычки.

Всемирный день без табака мероприятия

Опасность табакокурения

Печальная статистика показывает, что Россия является одной из самых курящих стран. Согласно показателям и наблюдениям специалистов, процент смертности от потребления табака гораздо превышает количество смертей от хронических и приобретенных заболеваний. Наибольшую опасность табачный дым представляет для детей и беременных женщин. Вещества, входящие в его состав провоцируют развитие кислородного голодания, астмы, аллергических реакций, недоношенности, внутриутробной гибели плода, ранних родов, умственных и физических недостатков. Дети, чьи матери курили на протяжении всей беременности, при рождении имели недостаток в весе, отклонения в развитии, а также предрасположенность к вирусным заболеваниям и слабую иммунную защиту.

Всемирный день без табака в библиотеке

Употребление табака, преимущественно у женщин, вызывает развитие раннего климакса, бесплодность, а также провоцирует старение кожи: на лице курильщицы больше морщин и пигментных пятен, чем у некурящей женщины. Всемирный день без табака отмечается ежегодно для того, чтобы спасти нынешнее поколение и обезопасить будущее от никотиновой зависимости. В первую очередь, женщин и детей, так как здоровье нации напрямую зависит от здоровья слабой половины человечества.

Болезни, вызываемые курением

Никотин и другие вредные вещества, входящие в состав сигарет, обладают быстрым всасыванием. Они угнетающе действуют на нервную систему, органы дыхания, кроветворения и зрения. Табакокурение вызывает следующие заболевания: рак гортани и легких, астму, гипертонию, ишемическую болезнь сердца, инсульт, инфаркт, глаукому. Среди курящих мужчин отмечается значительное снижение либидо и, как следствие, импотенция.

Всемирный день без табака. Мероприятия

Ежегодно 31 мая по всему миру проводятся специальные акции, предоставляющие людям наглядную информацию о вреде табакокурения и последствиях никотиновой зависимости. Всемирный день без табака преследует несколько целей — помочь курильщикам отказаться от пагубной привычки и поддержать их, а также предотвратить курение среди детей и подростков.

Всемирный день без табака отмечается

В этот день СМИ информируют людей о начале мероприятий, власти организовывают и контролируют различные массовые эстафеты и кроссы. Согласно поручениям ВОЗ, на радио и телевидении выступают врачи с информацией о болезнях, провоцируемых табакокурением. Также желающим раздаются листовки, на которых наглядно изображены последствия употребления табака. Проводится Всемирный день без табака в библиотеке, в каждом учебном и медицинском учреждении. В школах и поликлиниках создаются специальные «Уголки здоровья», где каждый может ознакомиться со строением дыхательной системы человека, а также узнать, как именно никотин воздействует на организм.

Название мероприятия «Всемирный день без табака» подразумевает собой не только борьбу с курением, но и оздоровление нации, поддержку юношеского и детского спорта, а также помощь людям, столкнувшимся с никотиновой зависимостью и желающим от нее избавиться. На базе лечебно-профилактических заведений создаются «горячие линии», позвонив на которые человек может получить бесплатную консультацию по поводу избавления от тяги к курению. Звонки производятся анонимно.

fb.ru

Всемирный день отказа от курения

Курение – это одна из самых пагубных привычек, которая вошла в повседневную жизнь большого количества населения. Число курильщиков, покидающих наш мир гораздо раньше, чем этого хотелось, ежегодно растет.

По данным статистики Всемирной организации охраны здравоохранения, в мире от ишемической болезни сердца умирает — 25% населения, от рака легких — 90%, от хронического астматического бронхита — 75%. Каждые десять секунд в мире умирает один курильщик. В связи с этим, во многих странах устраиваются специальные акции «Международного и Всемирного дня отказа от курения», которые привлекают людей отказаться от этой пагубной привычки.

Когда отмечают день отказа от курения?

Существует целых две даты, посвященные борьбе с этой пагубной привычкой: 31 мая – Всемирный день отказа от курения, третий четверг ноября — Международный день отказа от курения, который отмечается каждый год. Первая дата была установлена в 1988 году, Всемирной организацией здравоохранения, вторая же утвердилась в 1977 году Американским онкологическим обществом.

Цель проведения Всемирного дня отказа от курения

Такие дни протеста, проводятся для того, чтобы снизить распространение табачной зависимости и вовлечь в борьбу с вредной привычкой большую часть населения. В акции «День отказа от курения» принимают участие врачи, которые проводят профилактику табакокурения и информируют общество о губительном влиянии никотина на здоровье человека.

Польза от отказа от курения

  • улучшается состояние здоровья, точнее, оно возвращается в свое нормальное состояние;
  • появляется прилив энергии и сил;
  • в крови снижается уровень холестерина;
  • нормализуется репродуктивная функция у женщин, шансы родить здорового ребенка увеличиваются;
  • улучшается зрение, так как через несколько месяцев после отказа от курения восстанавливаются частично закупоренные сосуды глазного дна.
  • снижается риск импотенции у мужчин, жизнеспособность сперматозоидов увеличивается;
  • внешний вид человека становится более здоровым, кожа не испытывает кислородного голодания, выглядит свежей молодой.Сосудистая сеточка на лице становится менее заметной;
  • повышается иммунитет, царапины и раны, на коже заживают легче и быстрее;
  • чувствительность вкуса и обоняния обостряется. Самая обычная еда может показаться удивительно приятной;
  • настроение улучшается, появляются оптимизм и бодрость;
  • возрастает уверенность в себе и уважение со стороны окружающих;
  • некурящие люди всегда получают, более положительную оценку руководства;
  • замечается значительная экономия денег;
  • не приходится бежать в магазин в любое время суток, когда сигареты вдруг закончились.

Судя по всему, можно сказать что, отказ от курения дает возможность человеку улучшить свое здоровье, образ жизни и положение в обществе. К большому сожалению, с первой попытки, бросить курить получается менее чем у 20% желающих это сделать. Не смотря на то, что польза от отказа от курения очень велика, многие курильщики просто не выдерживают и сдаются. Большинство из них поддаются соблазну, не продержавшись и недели.

Первый день отказа от курения

Всемирный день отказа от курения1

Это, пожалуй, один из самых тяжелых периодов в карьере курильщика. В это время, организм, не получая привычного дозы никотина, пытается восстановить свою нормальную работу, поэтому проявляется никотиновая абстиненция, человек испытывает огромное желание покурить,возникает чувство тревоги, напряженность и раздражительность,усиливается аппетит.

Во Всемирный день отказа от курения, все участники акции предлагают хоть на миг забыть об этой пагубной привычке и задуматься о своем здоровье, ведь пользы от отказа от курения намного больше, чем вреда.

womanadvice.ru

Международный День отказа от курения

Раз в году курильщики всех стран мира начинают гордиться собой. А все дело в том, что каждый третий четверг ноября объявлен Международным Днем отказа от курения. Ну, как отказа, так, часик-другой без сигареты, а потом можно на перекур. Один день без курения потерпеть, а потом весь оставшийся год можно дымить, как паровоз.

На самом же деле, Всемирный День отказа от курения преследует совершенно иную цель. Все некурящие или бывшие курильщики надеятся, что все страдающие от пагубной привычки одумаются и бросят курить не с понедельника или нового года, а уже сегодня, сейчас же, немедленно. Но чудес не бывает, немного потерпев и пострадав денек без сигаретки, курильщики опять возвращаются к своей привычке. А может быть вместо легких убеждений и разговоров, что курение – это плохо, привести парочку фактов шокирующей статистики?

Статистика курения: откажитесь пока не поздно

Пожалуйста, по информации ВОЗ, 90% курильщиков умирают от рака легких, остальные 10% расстаются с жизнью в результате хронического бронхита, ишемической болезни сердца и других заболеваний, связанных с курением. Уже не очень смешно, правда? По прогнозам специалистов все той же ВОЗ, через 6 лет в мире раз в секунду будет умирать один курильщик. Может пора таки одуматься и провести не день без курения, а больше?

Международный День отказа от курения в России

В России курение никогда не считалось чем-то предрассудительным. Напротив, курение являлось признаком мудрости, осмысленности, «взрослости».

Между тем в результате курения в России умирает почти миллион человек в год. Даже ужесточение законов о курении, запрете перекуров в общественных местах, публикация страшных фотографий последствий курения на пачках, не способны переубедить настойчивых курильщиков.

Например, почти половина курильщиков считает курение всего лишь вредной привычкой. Типа, захочу – брошу, хоть завтра, хоть послезавтра, но лучше через месяц, а на самом деле в следующем году. Другие же прямо утверждают, что курение – это страшная, неизлечимая болезнь. Поэтому нужно расслабиться и получать удовольствие, все равно с курением ничего не поделаешь, болезнь то неизлечимая.

Отказ от курения: почему невозможно?

Если верить еще одному опросу, то более 20% курильщиков ничего не знают о пагубных последствиях табака. Ну, подумаешь, впустил дым, но он же в организме не навсегда. Смотрите, я его выдохнул. Примерно так рассуждают отнюдь не глупые блондинки, а взрослые, солидные дяденьки.

Более 40% этих самых дяденек и тетенек считают, что отказаться от курения легко, поэтому в любой удобный момент они это сделают без всяких проблем. Ну, в крайнем случае прочитают волшебную книгу Аллена Карра, которая уже помогла всем его друзьям. А если и она не поможет, то все можно списать на собственную уникальность. Не берет, мол, меня эта книга, я не внушаемый.

На самом же деле, секрет книги в том, что читающий ее человек бросает курить, благодаря своему твердому желанию, а не волшебным заклинаниям сэра Карра.

В общем, если вы еще курите, то откажитесь, превратите Международный День отказа от курения в целую жизнь.

Когда Всемирный (Международный) День отказа от курения 2018?

Традиционно, официальной датой празднования Международного Дня отказа от курения считается третий четверг ноября. В 2018 году это будет 15 ноября – тот самый День без курения, а может и не последний в жизни. Будьте здоровы, друзья!

datki.net

Всемирный День без табака 17 ноябряКурение давно считается пагубной привычкой, о вреде которой всем известно, но не каждый может от нее избавиться. В чем же проблема: нет желания отказывать себе в маленьком удовольствии или в недостатке силы воли?

Возможно, немного информации о Международном дне отказа от курения поможет навсегда избавиться от вредного пристрастия.

 

1. Когда отмечают?

Международный день отказа от курения отмечают в третий четверг ноября. В 2016 году этот день выпадает на 17 ноября. Дата была утверждена Американским онкологическим обществом в 1977 году.

2. Цель дня отказа от курения

Главной целью праздника является привлечение внимание к существующей проблеме. Благодаря участию врачей, появляется возможность получить достоверную информацию, основанную на реальных цифрах.

Пытаясь снизить распространение сигарет, вовлечь в борьбу как можно больше людей, ежегодно публикуется статистика заболеваний и смертельных случаев, произошедших по вине табака.

Борьба с курением в разных странах

3. Первый день без курения

Известно, что первый день без сигарет — самый трудный. В этот день организм, не получающий привычной дозы никотина, начинает бунтовать, и проявляется никотиновая абстиненция. Курильщик испытывает чувство раздражения, тревоги, повышается аппетит, а желание выкурить сигарету не оставляет ни на минуту.

Несмотря на то, что отказ от сигарет приносит колоссальную пользу, о которой можно написать целую книгу, первый день без сигарет для курильщика – это настоящая ломка.

Тяга может продолжаться несколько недель или месяцев, в зависимости от особенностей организма.

4. Чем грозит курение?

О вреде курения можно рассказывать очень и очень долго. Благодаря современной медицине, стали доступны факты, подтверждающие негативное влияние табака на организм.

По статистике, 90% курильщиков умирают от рака. Но это не значит, что остальные 10% — счастливчики, прожившие долгую счастливую жизнь. Они умирают от хронического бронхита, болезней сердца и других заболеваний, вызванных курением.

5. Пассивное курение

Пассивное курение – это непреднамеренное вдыхание воздуха, содержащего дым табака в закрытом помещении.

Согласно медицинским исследованиям, пассивные курильщики наносят огромный вред своему здоровью. Дым содержит те же опасные вещества для кожи и легких, что и дым, вдыхаемый курильщиком.

Доказано, что пассивное курение негативно влияет на весь организм, поэтому нужно избавиться от источника опасности. Особенно уязвимы те, кто живет или работает вместе с курильщиками, так как они получают свою порцию дыма регулярно.

Пассивное курение

6. Закон против курения в России

Федеральный закон, известный, как «антитабачный», вступил в силу с 1 июня 2013 года. Его цель – это запрет на курение в общественных местах, рекламную компанию табака и влияние на несовершеннолетних.

С 1 июня 2013 года  запрещено курить в учебных заведениях, больницах, муниципальных учреждениях. А с 1 июня 2014 года список пополнили поезда, гостиницы и рестораны. Нарушителям закона грозят административные  штрафы. Контроль за соблюдением закона в запрещенных местах возложен на Роспотребнадзор.

Этот закон, как и праздник, можно считать еще одним шагом на пути к здоровой жизни.

7. Как проходит день отказа от курения в России?

Наряду с различными мероприятиями, проходящими при поддержке врачей, все больше активистов принимают участие в дне отказа от курения.

Во многих городах проходят акции, посвященные дню без сигарет. Добровольцы Москвы вышли на площади и вокзалы, предлагая обменять сигареты на конфеты. Студенты Нижнего Новгорода прошли по городу, одетые во все черное, с косами, олицетворяя смерть от табака. В Кирове участники изобразили страдания от болезней, возникающих у курильщиков.

8. Курение в восточных странах

Небольшое гималайское государство Бутан ввело запрет на курение в общественных местах еще в XVII веке, действующий по сей день. Интересно, что запрет распространяется не только на употребление, но и на продажу. Штраф превышает среднемесячный доход в семь раз.

Курение в ОАЭ в публичных местах грозит солидным штрафом. А в некоторых случаях — и тюремным сроком. Такие меры привели к снижению продаж табака на 15%.

9. Курение в Европе

В Германии борьба с курением ведется давно, еще с 1934 года. Нацисты начали борьбу, пропагандируя чистоту и здоровье нации. И хотя этот факт не слишком любят вспоминать в современном обществе, на протяжении десятков лет законодательство продолжает ограничивать права курильщиков.

В Италии закон о запрете курения в общественных местах всколыхнул массу недовольства. Противниками стали многие влиятельные лица. Возможно, поэтому результатов по снижению количества курильщиков не произошло.

Французам разрешено курить только у себя дома, что существенно снизило процент курящих с 60% до 25% населения.

Борьба с курением в общественных местах

10. Скандинавские страны в борьбе с табаком

В северных странах Европы довольно высокая смертность от рака легких. Именно поэтому идет активная борьба с курением.

По закону, пачка сигарет обходится жителям Финляндии и Швеции в 7-12 долларов. Эти страны признаны лидерами по борьбе с табаком. Сотрудникам, бросившим курить, выплачивается премия.

Ирландцы с курильщиками борются с помощью штрафов, которые считаются самыми высокими в Европе – 3000 евро придется отдать за курение в неположенном месте.

11. Борьба с курением в США

В Америке курят давно и много, отчасти потому, что долгое время курение считалось символом успеха. Теперь же на борьбу с курением уходят огромные средства.

Из-за того, что законы о курении относятся к юрисдикции штата, в разных городах они могут отличаться. Объединяет их одно: запрещено курить в общественных местах.

Одной из самых эффективных мер борьбы считается стоимость страховки. Для курильщиков она в несколько раз выше, чем для некурящих.

12. Как в России борются с курением?

Согласно данным Минздрава, антитабачный закон помог снизить количество курильщиков на 7,5 миллионов человек.

Сегодня каждый человек может лично убедиться, что курить в общественных местах не перестали — достаточно лишь выйти на улицу.

И, хотя закон работает недостаточно эффективно, запрет на рекламу, на открытую выкладку продукции в магазинах и устрашающие картинки на пачке сигарет все же принесли немалую пользу.

www.13idei.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *