Как можно бросить курить в домашних условиях


Обычно человек на вопрос, «Почему ты не можешь бросить курить?», отвечает: это невозможно, очень сложно, нужно время, я уже пытался. Не верьте тому, кто говорит, что невозможно отказаться от курения. Это не так!

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях 1

Некоторые факты о курении и сигаретах

Люди от курения могут умереть в молодом возрасте 30-50 лет. Главная причина — нарушения работы сосудов, сердца, онкологические заболевания, кровоизлияние в мозг, болезни легких.

Сигареты и курение разрушают ваши зубы, они становятся желтыми, а также появляется неприятный запах во рту. Вдобавок, от вашей одежды исходит неприятный запах, меняется цвет пальцев, возникает немотивированный кашель и проблемы с сердцем, желудком и печенью.

Пассивное курение доставляет очень много проблем близким людям и окружающим. Риск получить сердечно-сосудистые болезни возрастает на 45-50%, а заболеть раком легких — на 35%.


Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях 4

Что происходит, когда бросаешь курить?

  • Уже через 30-40 минут ваше артериальное давление снизиться до нормы.
  • Через 3 дня вы сможете лучше ощущать запахи и вкусы.
  • Через сутки улучшится кровообращение и кровоснабжение сердца, мозга.
  • После 10-12 часов нормализуется уровень кислорода в крови.
  • Через неделю у вас полностью пропадет неприятный запах изо рта, от волос и кожи.
  • Через месяц уйдет нежелательный кашель, пропадет хроническое утомление, пропадет внезапная головная боль, дышать станет легче.
  • После 7 дней улучшится цвет лица.
  • Через 1 год в 2 раза снизится риск возникновения коронарной болезни сердца.

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях 3

Как бросить курить в домашних условиях — быстро и эффективно?

1) В первую очередь вам нужно избавиться от своих сигарет, выбросьте их в мусоропровод, порежьте сигареты. Необходимо избавиться от всего, что напоминает вам о дурной привычке. Перестирайте все вещи, избавьтесь от запаха дыма, выбросьте пепельницы и зажигалки.


2) Бросать нужно сразу и резко. Не должно быть никаких постепенных отказов от сигарет, не слушайтесь «спецов». Это не работает! Отказ должен быть сознательным, вы должны хотеть избавиться от этой привычки!

3) Можно воспользоваться спреем Nicoin. Это уникальное средство, которое помогает против курения. Благодаря этому спрею, более 90% людей бросают курить в течение 1-2 недель.

4) Психологически настройтесь. Если вы курите сразу после того, как выпили чашечку кофе, то нужно прекратить пить кофе и начните пить чай. Меняйте свой образ жизни. Можно также поспорить с друзьями, что вы бросите курить за неделю или месяц, спорить нужно на что-то ценное.

5) Если вы не можете сдерживаться и хотите отправить сигарету в рот, то необходимо быстро выпить чашечку чая или стакан сока, съешьте яблоко или пожуйте жвачку.

6) Физические нагрузки помогут отвлечься, занимайтесь упражнениями каждое утро по несколько минут, а уже затем постепенно увеличивайте интенсивность занятий.

7) Посчитайте, сколько денег вы сможете сохранить, если откажетесь от курения раз и навсегда!

8) Подумайте о своем здоровье, а также о здоровье своих любимых!

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях 2

Что делать после того как вы бросили курить?


  1. Ежедневно необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Можно включать сок или чай.
  2. Влажность воздуха в доме должна быть не менее 50%, а температура до 22-23°С — это поможет вывести всю мокроту из легких.
  3. Рот можно полоскать раствором соды — 1 ч.л. на 1 стакан воды (помогает снять воспаление ротовой полости).

pristor.ru

Как быстро бросить курить в домашних условиях

Психологические факторы

У курильщика формируются поведенческие рефлексы и привычки. Встал утром с постели – закурил. Выпил кофе, пообедал – надо покурить. Вышел из транспорта, из помещения – нужна сигарета. Для серьезного разговора или легкой беседы – нужен никотиновый помощник. Стрессовая ситуация или радостное событие – повод подымить самому или в компании. Народный опыт подсказывает массу приемов разрушения установившихся вредных привычек.

Мотивация

Специфична для каждого отдельного индивидуума. Перечень мотивов велик.


  • Забота о здоровье. Своем и своих близких.
  • Красота и привлекательность. Актуально для обоих полов.
  • Престиж, современность. Вредные привычки ныне не в моде и не в почете.
  • Материальная составляющая. Затраты на курение увеличиваются с каждым годом.
  • Экономия времени.
  • Освобождение от необходимости купить сигареты, найти место, где можно курить, отвлечься от текущих дел.

Как бросить курить? Народные методы

Разрушение привычек и рефлексов:

  • Покупать только одну пачку, обязательно с фильтром, каждый раз новой марки.
  • Положить сигареты, зажигалку и пепельницу порознь так, чтобы было неудобно их доставать.
  • Выбрать места так, чтобы они не попадались на глаза.
  • Убрать все, что напоминает о курении.
  • Не звать никого на перекур и не соглашаться закурить за компанию.
  • Сообщить окружающим о принятом решении для получения поддержки.
  • Не курить до завтрака.
  • Чаще класть горящую сигарету в пепельницу.
  • Не докуривать сигарету до конца на сантиметр, потом на два, и далее. Цель — достичь ситуации, когда сразу после поджигания сигареты придется ее потушить.
  • Затягиваться дымом сначала через раз. Потом через два, через три, стремясь перейти к курению без затяжки.
  • Почувствовав желание закурить, вытерпеть 5 минут, потом 10 минут. Постепенно увеличивать периоды между перекурами.

Экономические народные советы

  1. Посчитать затраты на покупку сигарет на день, за неделю, за месяц, за год, за весь период курения.
  2. Выяснить, на покупку чего хватило бы этих денег.
  3. При уменьшении затрат откладывать сэкономленные деньги и покупать что-то памятное или приятное.

Изменение режима дня

  1. Вставать на полчаса раньше.
  2. Выпить несколько стаканов воды.
  3. Сделать дыхательную гимнастику.
  4. Совершить пробежку на улице.
  5. Взбодриться прохладным душем.
  6. Позавтракать овсяной кашей с молоком или фруктами.
  7. Отказаться от кофе.
  8. Отправиться по делам физически более затратным способом: пешком, на общественном транспорте, не так, как обычно.
  9. Избегать мест, где обычно курите.
  10. Запланировать больше приятных дел: посещений театра, выставок, концертов, походов на природу, активизировать существующее хобби и придумать новое.
  11. На выходные дни запланировать необычное времяпрепровождение.
  12. Нарисовать плакат или таблицу, где наглядно отобразить свои мотивы, новые правила поведения и те выгоды, которые получите при избавлении от курения.
  13. Придумать материальные и моральные награды за достигнутые результаты. Отражать их визуально.

Физиологические факторы

Причина плохого самочувствия при отказе от курения – абстинентный синдром. Каждая клетка организма испытывает недостаток веществ, обычно участвовавших в биохимических процессах.
Снять абстинентный синдром, оказать успокаивающее и стабилизирующее действие помогают определенные продукты питания и лекарственные растения.

Несколько вариантов, как бросить курить

Изменение рациона питания

В первые дни исключить:


  • алкоголь;
  • кофе;
  • мясо;
  • копчености;
  • соления;
  • острыеприправы.

Увеличить потребление:

  • фруктов;
  • овощей;
  • кисломолочныхпродуктов;
  • жидкости.

Ослабят абстиненцию продукты, которые содержат никотиновую кислоту:

  • яйца;
  • бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы);
  • картофель;
  • цельнозерновойхлеб;
  • арахис.

Выбирая фрукты, следует предпочесть те, которые содержат большое количество витамина С и В6. Это все цитрусовые, черная смородина, клюква, бананы. Витамин В6 способствует выработке серотонина, «гормона радости».

Овощи: брокколи (содержит сульфорапин, защищает от токсинов), огурцы, сельдерей, кабачки, баклажаны, имбирь.

Молочные продукты снижают тягу к курению, так как портят вкус табака. Молоко, кефир, ряженка, йогурт, сметана, творог и сыр должны найти место в рационе.

Меню для бросающего курить


  1. 1-й завтрак: каша молочная или с фруктами, орехами. Чай из шиповника.
    2-й завтрак: хлеб цельнозерновой или фрукт.
    Обед: мясо (постное, запеченное или на пару), гарнир из овощей. Свежевыжатый сок.
    Полдник: Овощи или сухофрукты, орехи.
    Ужин: рыба (запеченная или отварная), овощи. Сок.
    Перед сном: обезжиренный йогурт или кефир.

Десерты

  1. Очистить и измельчить лимон. Смешать с ложкой меда. Перед сном и после подъема съедать по столовой ложке.
  2. Свежая тертая свёкла (2 ст. л.), лимон (1 ч.л.), изюм (2 ч.л.), мед (2 ч.л.). Запить травяным чаем.
  3. Утренний десерт: сливочное масло (200 г), какао (100 г), мед (400 г), алоэ сок или кашица (6 ст.л.). Запить горячим молоком.

Свежие соки.

Более эффективны в данном случае, чем консервированные. Полезны соки из любых фруктов, но «чемпионом» оказался грейпфрутовый. За день выпить 0,5 л сока равными порциями.

Народная медицина предлагает несколько методов для облегчения отказа от курения.

Рецепты, помогающие бросить курить

Спиртовые настойки

  1. Прорастить овес. Листья измельчить и плотно уложить в мерный стакан. Отметить полученный объем. Пересыпать листья в стеклянную банку. На одну часть овса добавить 10 частей спирта. Принимать по 30 капель.
  2. В бутылку с водкой всыпать стакан цветков малины. Выдержать в темноте две недели. Три раза в день принимать по 1 ст.л.

Чай

  1. Добавлять к черному чаю по щепотке цикория, мяты, руты, крапивы и валерианы.
  2. Чай из зверобоя. Пить охлажденным. Содержит глицерин, оказывающий успокоительное воздействие.

Настои

  1. Эвкалипта. На 500 мл воды – 2 ст. л. листьев. После процеживания влить по 2 ст.л. глицерина и меда. Курс — месяц. Пить через каждые два часа по четверти стакана.
  2. Любистка. На 500 мл воды – 1,5 ч. л. травы, один лавровый лист. Снижает тягу к никотину.
  3. Имбиря. Натереть 100 г корня, добавить один лимон (лайм), веточку мяты. Кипятка – стакан. В остывший настой добавить мед. Пить как чай.
  4. Антидепрессантный. Вереск (60 г), пустырник (45 г), валерианы корень (15 г), сушеница болотная (45 г). На стакан кипятка – 1 ст. л. сбора. Три месяца каждый час делать несколько глотков настоя.
  5. Тройной. Валериана, вахта трехлистная, мята (4:2:2). На 500 мл кипятка – три ложки сбора. Перед едой выпивать по полстакана.
  6. Ароматный. Мята, душица, листья черной смородины (2:2:1). Три ст. л. сбора, 1 литр кипятка. Настаивать в термосе. Можно пить и полоскать рот.
  7. Пятикомпонентный. В равных долях: ромашка, мята, валериана, тмин, фенхель. На литр кипятка – 2 ст. л. сбора. До еды, с медом.

Отвары

  1. Зверобоя. На 250 мл. воды – 1 ч. л. травы. Охладить. Принимать перед сном.
  2. Плауна. На 0,5 л. воды – 20 г. плауна-баранца. Пить или полоскать рот.
  3. Багульника и зверобоя. На литр кипятка – по 1,5 ст.л. сырья. Полученный отвар разбавить таким же количеством воды. Пить каждые 2 часа по стакану.
  4. Отвар трех трав. Полынь, пустырник, мать-и-мачеха (2:1:1). 1,5 ст.л. сбора на 0,5 л. воды. Перед едой по 50 мл.
  5. Отвар шести трав. Крапива, пикульник, мох исландский, жабрей, спорыш, хвощ полевой. (3:2:2:2:1:2). На половину литра воды – 1,5 ст.л. сбора. По 100 мл. после каждого приема пищи.

Настой плюс отвар

В стакане кипятка приготовить настой листьев малины и мяты (по 1 ч.л.).

Сделать отвар котовника, валерианы и одуванчика (по 1 ч. л.) в 250 мл воды.

Соединить настой с отваром. Уменьшает желание курить.

Отвары злаков

  1. Овса. Стакана зерен, литр воды. Месяц пить по 1/3 стакана до еды.
  2. Овсяных хлопьев. Замочить в 1 л холодной воды 50 г хлопьев на несколько часов. Можно на ночь. Сделать отвар. Охладить. Пить в любое время.
  3. Овса и календулы. Приготовить отвар зерен (полстакана) в трех литрах воды. Варить час. Добавить ½ стакана календулы, прокипятить еще несколько минут. Пить перед приемом пищи по 0,5 стакана.
  4. Четырех злаков. Овес, ячмень, рожь, просо – по 100 г на 1 л воды. Кипятить 15 минут. Настаивать сутки в термосе. До еды по 100 мл.

Полоскание рта различными составами

Цель – вызвать неприятные ощущения: металлический привкус, тошнотворный вкус, рвотные позывы. Применяются:


  • 0,1 % раствор серебра;
  • сода (2 чайных ложки на стакан воды);
  • отвар горца змеиного (1 столовая ложка на 250 мл воды);
  • настой полыни, тысячелистника и солодки (2:1:1);
  • настой аира и мяты (1:2).

Жевание определенных листьев, плодов, корней

  • Имбирные цукаты, сушеный имбирь.
  • Ананас свежий, консервированный, сушеный.
  • Семечки тыквы.
  • Высушенный твердый сыр.
  • Листья подорожника и хрена.
  • Корень аира.
  • Ветка черемухи.
  • Стручок акации.

Последние пять растений не проглатывать.

Курение трав и корней

Применяют листья коровяка, розмарин, крапиву, азалию, микромерию, женьшень.

Подмешивание в табак определенных веществ

  1. Перемолоть в кофемолке хитиновый покров сваренного рака. Перемешать с табаком.
  2. Поместить в табак остриженные ногти или волосы.
  3. Смочить сигареты молоком.

Ванны с травяными настоями

Ежедневно принимать ванну с одной из трав: тимьян, мята, шалфей, ромашка.

Ароматерапия

  1. Использовать в аромалампе апельсиновое масло, масло фенхеля, смесь лимонного и эвкалиптового масел, смесь масел грейпфрута и душицы.
  2. Эти же масла можно нюхать из маленьких флаконов или наносить на ватные диски.
  3. Эфирные масла можно использовать для приготовления спрея для рта. В чайную ложку спирта капнуть масло мяты, базилика, грейпфрута. Развести в 50 мл воды. Перелить во флакон с распылителем.

Ингаляции

  1. Заварить мать-и-мачеху (листья и цветки). Дышать паром.
  2. В горячую воду капнуть масло кедра или розового дерева. Дышать под полотенцем.

Выращивание табака в помещении

Взрослый куст выделяет в воздух небольшие дозы никотина. Это позволяет отвыкать от сигареты во рту. Не подходит этот способ, если в этом помещении живут дети и некурящие люди.

Кодирование в домашних условиях

Произносить над головой спящего человека фразы о вреде курения, о том, что он не хочет курить, что тяга к курению исчезла, сигаретный дым неприятен, организм не в силах выносить никотин. Можно использовать народные «заговоры».

naturdoc.ru

1 способ: скрытые выгоды собственной вредной привычки

Это, пожалуй, наименее затратный способ бросить курить без таблеток и других «костылей»: потребуется только время для анализа и немного честности перед собой.

Заключается способ в максимально развернутом ответе на вопрос: чем мне выгодно курение?

Вариантов ответов тут масса, они индивидуальны, хотя есть и определенные совпадения: развеять скуку (занять руки, рот, пообщаться); что-то продемонстрировать окружающим (взрослость подростка, «свойскость» с коллегами); желание скрыть что-либо или облегчить состояние неприятных ситуациях (страх перед началом нового дела, обида на грубого чиновника) и тому подобное.

Самое примечательное в этом способе, что если найти скрытые (т. н. вторичные) выгоды, то можно сразу найти приемлемые для себя варианты замены курения на другие действия, которые дадут тот же результат.

2 способ: ничего нет!

Избавиться ото всего, что напоминает о курении, связано с ним. Все — это значит все, даже запах в квартире. То есть: выбросить пепельницы, зажигалки, тематические сувениры и подарки, не покупать сигарет, изменить маршрут домой так, чтобы не проходить мимо знакомого табачного магазина, постирать шторы, вымыть стены и мебель, перестирать одежду, чтобы отовсюду убрать впитавшийся запах табака. Сигарет не покупать, в курящие компании не ходить, найти дополнительные хобби для замещения привычек.

3 способ: резинка на запястье

Нужно подобрать резинку — плотно сидящую на запястье, но не сжимающую его. Резинка должна быть достаточно тугой. От сигарет необходимо сразу и решительно отказаться, а когда накатывает желание закурить, то нужно довольно чувствительно щелкнуть по запястью резинкой. Отрезвляет мгновенно.

Чтобы «разнообразить ощущения», запястья нужно периодически чередовать, ослабевшую резинку заменять. Смысл данной процедуры — мгновенное переключение от мыслей о курении на болевой раздражитель. Конечно, если нет силы воли, а главное искреннего желания бросить курить, то метод может и не сработать. Однако при должной мотивации он вполне работоспособен.

4 способ: овсяной отвар

Лечение методами народной медицины с помощью трав и растений считается мягким, но достаточно эффективным. Один из методов подавления тяги к курению — отвар из овса. Для этого полную столовую ложку овсяных хлопьев кладут в стеклянную банку и с вечера заливают двумя стаканами теплой кипяченой воды.

Утром, не сливая воду, нужно перелить воду с набухшим зерном в кастрюлю, проварить на маленьком огне 10 минут, укутать на час. После чего в течение дня в несколько приемов выпить весь полученный объем вместе с гущей. Можно пить и процеженный отвар, если по какой-то причине гущу есть не получается.

Несмотря на то, что многие народные советы как навсегда бросить курить в домашних условиях не блещут эффектами и сложностью компонентов, их стоит попробовать: как минимум, советы такие советы помогут организму быстрее вывести токсичные вещества.

Другие рецепты из овса.

5 способ: листья эвкалипта

Рецепты народной медицины предлагают также использовать для лечения табакокурения листья эвкалипта. Для этого столовую ложку эвкалиптовых листьев кладут в стеклянную емкость (металл использовать нельзя), заливают стаканом кипящей воды, накрывают крышкой и настаивают в течение часа.

Затем настой процеживают, на весь полученный объем добавляют 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку аптечного чистого глицерина. Принимают по ¼ стакана 7 раз в день. Курс лечения настоем эвкалипта — 1 месяц. На фоне приема настоя нужно сокращать количество выкуриваемых сигарет.

Другие рецепты из эвкалипта.

6 способ: замещение

Следует сразу оговориться, что заменять курение вкусняшками — вариант, однозначно приводящий к увеличению массы тела. Увы, наш мозг и тело — великие соблазнители, и в стрессовых ситуациях просят не салатика и постной рыбки, а конфет и пирожных.

И поскольку отказ от курения для многих стресс, то проблема бросить курить и не поправиться весьма актуальна. Выход: заменить бутерброды и конфеты на кусочки овощей и несладких фруктов. Многие нарезают их палочками и используют всякий раз при возникновении желания закурить.

7 способ: попариться!

Появившиеся в последнее время на улицах городов люди, окутанные большим облаком вкусно пахнущего дыма — это не поклонники ароматических сигарет, это вейперы. И вокруг них не дым, а пар из электронной сигареты (вапоризатора).

Отказ от курения с помощью электронной сигареты

Для многих это стало спасением от никотиновой зависимости: жидкость для вапоризатора может быть безникотиновой. То есть, сохраняются все признаки курения, но исключается вредный дымный компонент. Совет, безусловно, спорный, доказательств однозначной безопасности вейперства с помощью электронки (как, впрочем, и опасности) пока нет. Но все же, для людей с сильной психологической зависимостью вейперский метод очень подходит.

8 способ: резать, не дожидаясь…

Речь идет о методе постепенного снижения поступающего в организм никотина: все сигареты в пачке решительно обрезаются наполовину. Это неплохой вариант при стаже в 10-20-30 лет курения: зависимость уже сильная, организм на нехватку организма при резком отказе может выдать «сюрпризы» в виде недомоганий.

Самое главное при таком способе — не подкуривать две сигареты за раз и не увеличивать число курений. То есть, курили в день пачку — обрезанную пачку и нужно выкуривать. Через месяц такого укороченного курения можно начать сокращать и количество курений.

9 способ: инквизиторский

Сигареты нужно смочить молоком или сливками, потом тщательно высушить. Вкус «молочной» сигареты отвратителен до тошноты. Если взять себя в руки и покурить их хотя бы неделю, то отвращение возникнет даже просто к табачному дыму и вкусу обычных сигарет. Как правило, к этому методу прибегают близкие курильщика, если нет желания или охоты возиться с бросанием у него самого. У медиков способы лечения с формированием рефлекса отвращения носит название «аверсивная терапия».

10 способ: сознательный

На нашем сайте есть «Календарь бросающих курить». Он создан на основе практического опыта бывших курильщиков, как успешно бросивших, так и сорвавшихся, с учетом опыта врачей и физиологии человеческого организма. С ним можно бросать курить обстоятельно: описаны возможные проблемы по дням и месяцам, даны подсказки, что сейчас происходит в организме, собраны советы, как можно помочь самому себе, чем могут помочь близкие бросающего.

Сознательный способ бросить курить

Отзывы многих бросивших подтверждают жизнеспособность такого подхода: зная, что ждет впереди и заранее «подстелив соломку» можно облегчить течение трудных, критических периодов.

Как бросить курить женщине?

Как бы странно это ни звучало, но бросить курить на силе воли, без заменителей и трюков с лекарственной поддержкой у женщин получается лучше. Конечно, без накатов не обойдется, будут и тяжелые дни, когда сигарета кажется единственным выходом справиться с нагрузкой на психику. Однако, как показывает практика, женщины меньше казнят себя за срывы и быстро возвращаются к жизни без сигарет.

На поведение женщины очень сильно влияет атмосфера семьи, дома: если есть какие-то семейные причины (например, хронически болеющий ребенок или взрослый), то женщины легче поддаются им и бросают курить.

Неплохую эффективность в женской аудитории показали психотерапевтические методики, особенно НЛП-книги по методу Аллена Карра. Бросать за компанию, с подружками или назло сопернице — тоже очень женские варианты.

Как бросить курить мужчине?

Мужчины рациональны, и поэтому им нужны убедительные факты. Книга и видео с психотерапией (тот же Аллен Карр), советы врачей — дельные, без запугиваний и кликушества, поддержка друзей и компании, — настоящие мужские методы.

Занятие спортом — бег, тренажерный зал, игровые виды спорта также мощные мужские мотивирующие и поддерживающие факторы. Многие отмечают, что если мужчина просит «помогите бросить курить!», то ему оказывают очень эффективную поддержку, без насмешек и недоуменных вопросов. Мужчины понимают: такая просьба требует большой силы духа и способности признать собственные затруднения. Дать такую поддержку может не только личное общение, но и форумы, группы в социальных сетях.

Как бросить курить подростку?

Способы, методы бросить курить, идеально подходящие взрослым, для подростков, в большинстве случаев, малоприменимы. Связано это с особенностью раннего курения — подростки курят не ради «физиологических» выгод (поднять артериальное давление, например), а для повышения уровня социализации, статусности в своей группе.

Незрелость мотивационной сферы, да и ЦНС в целом не позволяют использовать методы волевого отказа, в том числе с помощью резинки на запястье или замещения.

Но при этом неплохо работает лечение курения народными способами, вызывающими отвращение к сигаретам: добавление хитина в сигареты, вымачивание в молоке, использование отваров трав. Убеждение от имени авторитетного человека также воспринимается подростками адекватно. Конечно, для успешности любого метода необходим контакт родителей и подростка, их совместная работа над вредной привычкой: без укоров и скандалов, без необоснованных запугиваний (найти и проверить информацию в интернете для подростка дело минутное).

Нюансы отказа для беременных

Очень рискованно использовать методы никотинзаместительной терапии (как аптечные средства, так и народные) у беременных: никотин проникает через плаценту, очень негативно влияет на организм плода, на течение периодов его развития, сказывается на росте и развитии ребенка после рождения.

Следует также помнить, что использование лекарственных растений в период беременности рискованно. Прежде всего, настои, отвары, настойки не имеют стандартизированной дозировки: одна и та же трава, собранная в разных местах может подействовать сильнее или слабее. Это либо опасно — полстакана отвара бессмертника с повышенной концентрацией активных веществ могут вызывать кровотечение, либо малоэффективно — тогда теряется смысл применения траволечения.

Гормональный фон беременной способствует сентиментальности, слезливости, слабости. На этом и стоит «сыграть» — убеждать женщину в опасности курения в это время, аргументированно доказывать вред, приносимый никотином плоду и ребенку впоследствии. Возможно, близким придется контролировать каждую сигарету, но это стоит делать ради здоровья матери и ребенка.

И все же, в этот ответственный, нередко сложный период домашних способов лечения табакокурения лучше избегать: обращение к врачу будет эффективнее и безопаснее.

Изменения происходящие в организме бросающего по дням

Сроки Изменения
Первые дни без сигарет Стресс, восстановление, очистка
После 10-15 дней Восстановление и очистка на более глубоких уровнях

Многие, раздумывая, как легче бросить курить, опасаются потенциальных проблем, которыми так любят пугать новичков. Неизвестность страшит, это общеизвестно. С целью развеять эти страхи и убедить, что можно избежать проблем при отказе или предупредить появление сложностей с отказом, и был создан «Календарь бросающего курить» упомянутый выше. Он уже упоминался в качестве ТОПового совета.

В первые дни без сигарет организм работает в двух направлениях: испытывает стресс от отсутствия привычного (никотина и процесса курения) и при этом восстанавливается (повышается насыщение крови кислородом, очищаются бронхи, нормализуется тонус сосудов). Соответственно с этими процессами и связаны ощущения, мысли, эмоциональное состояние. В «Календаре» даны советы, как снизить негативное влияние этого периода, чем можно поддержать себя, как не сорваться и не поправиться.

Когда заканчиваются сложные первые 10—15 дней, начинается восстановление и очищение на более глубоких уровнях, например, вслед за оздоровившимися бронхами очищаются бронхиолы, восстанавливаются клетки кожи. При этом физическая зависимость практически исчезла, но остается тяга к ритуалам, процессу курения, социальным и средовым факторам. «Календарь» и тут подскажет, как без нервов справиться с психологической зависимостью.

ne-kurim.ru

Самое важное – мотивация!

Нерешительные люди со слабой силой воли на протяжении всей жизни неоднократно бросают курить, но возвращаются к этой привычке вновь. Они считают, что это безумно сложно, что надо покупать специальные пластыри и электронные сигареты. Залог эффективного отказа от курения – это правильный настрой. Перед тем, как бросить курить, человек должен четко осознать свое желание. Для этого ему необходимо ответить всего на 3 вопроса:

  1. Хочу ли я сделать это?
  2. Почему мне это нужно?
  3. Как изменится моя жизнь, когда я откажусь от курения?

Затем для принятия решения следует ознакомиться с фактами о том, как отказ от курения благоприятно действует на состояние организма:

  1. Спустя полчаса снижается до нормы артериальное давление.
  2. Через 10 часов стабилизируется концентрация кислорода в крови.
  3. Через сутки улучшится кровоснабжение сердца и головного мозга.
  4. Спустя 5 дней исчезнет неприятный запах от волос, кожи и из ротовой полости.
  5. Через неделю улучшится цвет лица.
  6. Спустя месяц пройдет кашель, исчезнет головная боль и утомление.
  7. Через полгода появится желание заниматься спортом, вести активный образ жизни.
  8. Спустя год снизится вероятность коронарной болезни сердца.

Обратите внимание! Поскольку внутренние резервы самомотивации могут закончится в начале отказа от вредной привычки, то в ближайшие 2-3 недели потребуется поддержка со стороны единомышленников или близких людей. Только они смогут подобрать верные слова и наставить на дальнейший путь к своей цели.

Как можно бросить курить в домашних условиях

Как можно бросить курить самостоятельно?

Для того, чтобы было легче переносить отказ от курения своими силами, рекомендуется выполнять следующие полезные советы:

  1. Выбросить из дома все пепельницы, тематические подарки и сувениры с атрибутикой сигарет или курения.
  2. Регулярно проветривать комнату, дабы был свежий воздух в помещении всегда.
  3. Для избавления от запаха табака постирать всю одежду, шторы и сделать уборку в салоне автомобиля и квартире.
  4. Внести в рацион питания больше сырых, свежих овощей, ягод и фруктов.
  5. Вести активный образ жизни, спорт поможет избавиться от стресса и повысить секрецию серотонина и эндорфинов.
  6. Не ходить в компании с курящими людьми.
  7. Найти хобби для замещения вредной привычки, медитация на самоосознание и поиск вопрошающего, может помочь, тем самым попутно освобождая голову от всех мыслей, привычек, убеждений, желаний, страстей и прочих мирских забот…

Многие люди при отказе от курения надевают на запястье тугую резинку. Как только возникает желание закурить, они тут же щелкают по запястью резинкой. Рекомендуется чередовать руки. Смысл такой манипуляции заключается в быстром переключении от мысли о сигарете на раздражитель, вызывающий боль.

Самому реально перестать курить за один день, достаточно только заменить чем-то этот процесс. К примеру, если у курильщика возникает желание затянуться, то ему следует пососать конфету, съесть яблоко, банан или семечки тыквенные, не подсолнечные. Многие люди положительно отзываются про специальные программы и аутотренинги, которые действуют на человеческое подсознание. Эффективными методами отказа от курения являются дыхательная гимнастика и иглоукалывание.

Многими рекомендуется книга Аллена Карра — Легкий способ бросить курить, которая доступна онлайн, в аудио формате, на сайтах сети интернет.

Бросая курить, вы не только проявляется решительность и силу своего характера, но и помогаете своему организму нормально функционировать, начинаете снова ощущать жизнь ярче, без регулярного воздействия наркотического эффекта никотина
Бросая курить, вы не только проявляется решительность и силу своего характера, но и помогаете своему организму нормально функционировать, начинаете снова ощущать жизнь ярче, без регулярного воздействия наркотического эффекта никотина.

Комплекс упражнений будущего «бывшего курильщика»

Дыхательная гимнастика помогает курящим людям тренировать органы дыхательной системы и очищает их от токсических веществ. Комплекс состоит из следующих упражнений:

  1. При сильном желании закурить необходимо выйти подышать свежим воздухом. Следует встать прямо, расслабиться и сделать глубокий вдох полной грудью. Задержать дыхание на несколько секунд, затем постепенно выдохнуть. Выполнять 10-15 раз. После упражнения может появится легкое головокружение. Это связано с тем, что головной мозг насыщается кислородом.
  2. Встать или сесть прямо и полностью расслабиться. На вдохе наполнить нижнюю часть легких воздухом, при этом происходит выпячивание живота вперед. Затем необходимо поднять грудную клетку от нижней области к верхней. Человек ощутит по телу «волну». Позвоночник во время упражнения должен оставаться прямым. На выдохе «волна» повторяет движение, но в обратном направлении. Выполнять упражнение 5-8 раз в момент, когда хочется закурить.
  3. Для увеличения объема легких следует встать, разведя стопы так, чтобы между ними появилось расстояние в 35-40 см. Руки расположить на начале ребер. На вдох носом необходимо прогнуться назад, разведя при этом руки в стороны. Затем сделать наклон вперед, вернув руки в исходное положение, и выдохнуть. В этот момент рекомендуется сжимать ребра руками. После выдоха на несколько секунд следует сделать паузу. Выполнять упражнение 3-5 раз.
Комплекс дыхательных упражнений, поможет курильщикам тренировать органы дыхания и очистить их от токсинов
Комплекс дыхательных упражнений поможет курильщикам тренировать органы дыхания и очистить их от токсинов

Нельзя превышать рекомендуемое количество повторов упражнений, поскольку это может привести к перевозбуждению.

Полезно сочетать дыхательную гимнастику с ежедневными, пешими прогулками на свежем воздухе по часу-полтора.

Иглоукалывание, акупунктура при борьбе с курением

Если человек решил резко бросить курить, то у него возникает сухость во рту, раздражительность, головная боль и повышенная нервозность. С помощью акупунктуры можно снизить активность головного мозга и устранить неприятные симптомы.

Иглоукалывание не снижает тягу к никотину, акупунктура снимает неприятные синдромы, которые возникаю при резком отказе от сигарет
Иглоукалывание не снижает тягу к никотину, акупунктура снимает неприятные синдромы, которые возникаю при резком отказе от сигарет

Обычно врач-рефлексотерапевт проводит процедуру, воздействуя на точки, расположенные на запястье, большом пальце руки и ушной раковине.

Обратите внимание! Во время курса лечения следует отказаться от приема любых алкогольных напитков, ограничить прием кофе и сладостей в разном виде.

Иглоукалывание от курения, имеет следующие преимущества:

  1. Уменьшение раздражительности.
  2. Устранение чувства и беспокойства.
  3. Борьба с депрессивным состоянием.
  4. Улучшение качества сна.
  5. Безвредность метода.
  6. Отсутствие противопоказаний (исключение – дерматологические заболевания).

Акупунктуру врач назначает, ориентируясь на стаж курения сигарет, и разрабатывает индивидуальную схему. Сеанс может длится от 15 до 90 минут. Количество процедур может колебаться от 3 до 20.

Как бросить курить беременной девушке?

Курение негативно воздействует на будущего ребенка, поэтому избавиться от пагубной привычки желательно до второго триместра. Если ранее девушка выкуривала по 10-15 сигарет в сутки, то при наступлении беременности ей следует сразу полностью отказаться от курения в течение 14-20 дней. Обычно этого периода хватает для процесса отвыкания. Ежедневно дозу никотина необходимо уменьшать.

Помочь избавиться от курения при беременности могут электронные сигареты, антиникотиновый пластырь, специальный ингалятор и жвачки. Полезно при ломке принимать витамины.

Питание после отказа от курения

Бывшие курильщики часто сталкиваются с тем, что резко начинают набирать вес. После того, как человек бросает курить, происходит восстановление аппетита. До этого никотин притуплял чувство голода. Вес стремительно увеличивается у тех людей, кто начинает есть в большом количестве нездоровую пищу.

После прекращения курения, возможен быстрый набор веса, чтобы избежать этого, необходимо придерживаться диеты и пить много жидкости, это может быть как вода так и травяные чаи, морсы и соки
После прекращения курения, возможен быстрый набор веса, чтобы избежать этого, необходимо придерживаться диеты и пить много жидкости, это может быть как вода так и травяные чаи, морсы и соки

Специалисты рекомендуют придерживаться таких правил:

  1. Первые 3-5 дней без сигарет после еды пить кефир или молоко. После молочных продуктов отсутствует желание закурить.
  2. Не употреблять часто семечки для замены сигарет, поскольку они калорийные и негативно сказываются на фигуре. Лучше заменить подсолнечные семечки тыквенными или кедровыми орешками.
  3. При внезапном желании покурить выпить свежевыжатый цитрусовый сок.
  4. В течение месяца от начала отказа от курения исключить из рациона питания фаст-фуд, консервированные и копченые изделия.

Отвлечь организм от курения можно сыром. В этом продукте содержится небольшое количество никотиновой кислоты, что помогает бороться с курением. Заменить сыр можно вяленой говядиной.

При отказе от курения полезно пить много жидкости каждый день, 1.5 — 2.5 литра, желательно чистой воды, но это может быть не только вода, но и травяные чаи, морсы и соки. Не рекомендуется пить газированные напитки и пакетированные соки.

Народная медицина спешит на помощь

Бросить курить можно с помощью лучших, проверенных временем, народных средств. Они притупляют желание закурить и способствуют очищению организма.

Антиникотиновый чай

Эффективным средством в борьбе с курением является антиникотиновый чай. Приготовить его можно по следующей схеме:

  1. Взять 10 г черного листового чая.
  2. Залить 300 мл кипятка.
  3. Добавить 5 г измельченных корней цикория, листьев валерианы, мяты и крапивы.
  4. Настаивать несколько часов.

Пить полученный антиникотиновый чай по 100 мл., несколько раз в сутки, до полного отказа от курения табака сигарет.

Рыбий жир

Согласно отзывом курильщиков, избавиться от вредной привычки курильщика, помогает рыбий жир. Его следует принимать с хлебом в количестве 10 г по 2 раза в день. Курс лечения длится 30 дней. Поначалу желание закурить сигареты значительно ослабевает, а через месяц полностью исчезает.

Притупить желание курить и очистить организм можно с помощью средств народной медицыны
Притупить желание курить и очистить организм можно с помощью средств народной медицыны

Корень любистка или аира — друг курильщика

Простым способом отвыкнуть от курения является употребление корня любистка. Достаточно измельчить корень и, как только захочется курить табак, следует жевать его, но не глотать. Лечение обычно длится не более 12 дней. Вместо любистка можно использовать корень аира.

Чеснок и подорожник, для сильных духом, особенно если не нужно часто контактировать с другими людьми, в связи со специфическим, сильным запахом чеснока.

Но тем не менее, многие люди, бросающие курить, положительно отзываются о чесноке и подорожнике, если хочется закурить, то:

  1. Взять 1 зубчик чеснока и небольшой лист подорожника.
  2. Тщательно их вымыть.
  3. Разжевать до сока, а саму «мякоть» можно не глотать.

Настои и отвары народных средств

Зверобой

Снять раздражительность и улучшить самочувствие при отказе от курения сигарет, можно с помощью отвара из зверобоя. Достаточно соединить 10 г сырья и 250 мл чистой, горячей воды, залить, настоять.  Принимать до 3 раз в сутки.

Отвар из овсяных хлопьев

Некоторые люди оставляют положительные отзывы о таком народном средстве, как отвар на основе овса. Он подавляет желание курить на длительное время. Готовят отвар следующим образом:

  1. Поместить 30 г овсяных хлопьев в стеклянную банку.
  2. Залить 400 мл теплой воды.
  3. Оставить на ночь.
  4. Утром перелить воду с зерном в кастрюлю и оставить на слабом огне на 15 минут.
  5. Снять с огня и оставить на 1 час, укутав емкость шерстяной тканью.

Пить по несколько раз полученный отвар из овсяных хлопьев, против курения, в течение дня, вместе с гущей или процедив средство от неё.

Настои и отвары из зверобоя, овса, багульника, листьев малины - действенное средство от вредной привычки
Настои и отвары из зверобоя, овса, багульника, листьев малины — действенное средство от вредной привычки курильщика табака.

Отвар из зверобоя и багульника

Полезно для борьбы с курением применять отвар из зверобоя и багульника. Для его приготовления следует выполнить такие действия:

  1. Взять в одинаковом количестве зверобой и багульник.
  2. Залить 1 л кипятка 40 г сухого сырья.
  3. В полученный отвар добавить еще 1 л воды.

Принимать средство каждые 2 часа по 200 мл.

Отвар из пустырника, полыни и мать-и-мачехи

Действенным способом избавления от вредной привычки является прием отвара на основе трех трав – пустырника, полыни и мать-и-мачехи:

  1. Смешать компоненты в соотношении 1:2:1.
  2. Залить 500 мл воды.
  3. Принимать перед каждым приемом пищи по 50 мл.

Отвар из мяты, малины, валерианы и одуванчика

Ещё легким средством для уменьшения желания курить, считается настой из мяты и листьев малины, в сочетании с отваром из валерианы и одуванчика.

  1. Смешать по 10 г каждого ингредиента.
  2. Залить 250 мл кипятка.
  3. Настаивать 1 час.
  4. Приготовить отвар, взяв по 10 г валерианы и одуванчика и 250 мл воды.
  5. Добавить отвар в настой и тщательно перемешать.

Принимать отвар против курения, из листьев этих растений, по 200 мл в день.

Полоскания ротовой полости эвкалиптом, пищевой содой или настоем змеевика

Хорошо зарекомендовал себя настой на основе эвкалипта, как средство быстро бросить курить своими силами. Для этого достаточно залить стаканом кипятка 25 г листьев эвкалипта, настоять и отфильтровать. Для улучшения вкуса можно добавить 10 г меда.

Как альтернатива эвкалипту и соде, в борьбе с курением сигарет, полезно полоскать ротовую полость следующим настоем корневищ змеевика:

  1. Взять 25 г корневищ змеевика и измельчить.
  2. Кипятить в 300 мл воды 5-7 минут.
  3. Настаивать 30-40 минут.
  4. Процедить и использовать для полоскания.

Еще один эффективный народный способ в борьбе с курением – это полоскание рта пищевой содой. Достаточно развести в 250 мл теплой воды 10 г соды и полоскать раствором ротовую полость до 5 раз в день. Благодаря такому средству не только исчезает желание покурить, но и дыхание становится свежим за счет дезинфекции рта.

Как очистить организм от никотина?

Стимулировать очищение легких от смол никотина — репарацию легочной ткани, можно с помощью таблеток Калия оротат. Он действует, как стероидное средство, способствует регенерации тканей организма, улучшает кровоток и не вызывает сильных побочных эффектов.

Кроме того, полезно растирать грудную клетку и область легким ментоловым или камфорным спиртом, или мазью.

Негативное воздействие сигареты оказывают на все сосуды организма курильщика. Вероятность появления атеросклероза у них в 12 раз выше, чем у некурящих людей. Улучшить метаболические процессы и питание сердца и сосудов поможет препарат Рибоксин. Также специалисты рекомендуют перед сном принимать по ¼ таблетки Аспирина. Данный препарат приводит в норму реологические свойства крови.

Обратите внимание! Для улучшения тонуса сосудов рекомендуется принимать препараты на основе растения Гинкго Билоба.

Многие знахари советуют для очищения сосудов на протяжении 14 дней за 30 минут до приема пищи дважды в день пить по 100 мл картофельного отвара. Для этого достаточно сварить 2 картофелины, затем подсолить отвар и добавить в него пару капель льняного масла.

Слабительные с мягким действием на основе растений, ускорят вывод токсинов из организма
Слабительные с мягким действием на основе растений, ускорят вывод токсинов из организма

Поддержать сосуды в здоровом состоянии можно с помощью черного чая с молоком. Употреблять его следует регулярно. В молоко необходимо вливать черный чай в пропорциях 1:5. Разрешается добавить 10 г меда или сахара.

Для улучшения деятельности органов пищеварения специалисты рекомендуют принимать Гастрофарм, рутин и витаминные комплексы. В некоторых случаях могут назначить препараты для регуляции кислотности желудочного сока.

Ускорить выведение токсических веществ можно с помощью слабительных средств на основе растений. Они обладают мягким действием. Наиболее распространенными являются Гутталакс, Нормазе и Регулакс. Также для избавления от токсинов полезны адсорбенты, к примеру, активированный уголь или Энтеросгель.

Дополнительные рекомендации

Для того, чтобы было легче переносить отказ от курения, рекомендуется выполнять следующее:

  1. Выбросить из дома все пепельницы.
  2. Регулярно проветривать комнату.
  3. Для избавления от запаха табака постирать всю одежду, шторы и сделать уборку в салоне автомобиля.
  4. Внести в рацион питания больше свежих овощей, ягод и фруктов.
  5. Вести активный образ жизни, спорт поможет избавиться от стресса и повысить секрецию серотонина и эндорфинов.

simptom-lechenie.ru

Бросай курить! Топ лучших народных рецептов

«Бросьте курить как можно скорее!» — этот призыв, как и предупреждение о смертельной опасности, иногда не действует на тех, кто отравляет себя дымом. Тем не менее, родные люди не должны сдаваться, надо настойчиво предлагать свою помощь и рекомендовать курильщику пройти лечение, до тех пор, пока он не примет важное решение самостоятельно. Больного зависимостью очень легко можно сравнить с наркоманом. Табак действует точно так, как героин или кокаин, беря человека в рабство. Что, как правило, предлагает медицина? Пластырь, электронные сигареты и таблетки – средства ввода никотина в организм альтернативным путем. Хорош ли такой метод? Нет! Он вреден точно так же, как и курение. А ведь методы есть совершенно разные и народные являются самыми безопасными.

Задаваясь вопросом, как бросить курить в домашних условиях, нужно уяснить, что физическая зависимость длится недолго, от недели до нескольких месяцев. Поэтому от «ломки» и «опухающих ушей» избавить больного можно достаточно быстро. Гораздо сильнее зависимость психологическая. Именно с ней сложнее всего справиться. Курильщик нуждается в том, чтобы вертеть что-то в руках, удовлетворять свой сосательный рефлекс, он привык вознаграждать себя дымом сигарет, отдыхать, делая затяжку. Психологическое рабство нельзя сломать без ведома человека. Для устранения подобной зависимости придуманы многочисленные способы, наши дедушки, например, ели семена подсолнуха. Конечно, если кому-то хочется просто укрепить здоровье курильщика, он может предложить ему народные средства, например, отвар из лекарственных трав, но любой отказ от сигарет должен быть сознательным.

Реклама сигарет

Основные причины, вынуждающие людей полюбить пачку сигарет, это: влияние СМИ, рекламы, друзей или, что печально, семьи. Привыкание происходит быстро, человек получает повышенное кровяное давление и ослабленную иммунную систему. Но ведь и здоровый образ жизни тоже может быть привлекательным! Поэтому нужно освобождаться от зависимости, а народные средства от курения, такие, как дым травяных сигарет, отвар или настой из полезных растений, помогут в этом.

Топ-5 лучших народных средств

  • Овес

Овес — одно из уникальных народных средств от курения. Прием овса укрепит организм и повлияет на количество выкуренных сигарет. Способы приготовления этого злака многочисленны, но для курильщиков предлагается особый рецепт. Овес, 1 столовую ложку, нужно залить 2-мя стаканами кипятка. Оставить овес на ночь, а утром поварить в течение 10 минут. Пить отвар нужно после каждого приема пищи. Овес помогает избавиться от вредных токсинов и снижает тягу к курению. Исследования показывают, что у людей с высоким уровнем холестерина, потребляющих всего 3 г овсяной клетчатки в день, уровень холестерина снижается на 8-23%. К этому средству нужно присмотреться и тем, кто мечтал отучить курильщика от сигарет без его ведома. Предлагая приём овса, можно рассказать человеку о пользе для здоровья, при этом попросить его не курить после хотя бы 1 час после того, как он выпил отвар. Вещества, которые содержаться в напитке из овса, будут полезны и пассивным курильщикам. Приём овса помогает предотвратить болезни сердца.

  • Кайенский перец

Тем, кому неприятно само упоминание овса (есть и такие люди), можно испробовать «самое острое» средство борьбы с привычкой. В отличие от овса, перец в буквальном смысле заставляет кровь кипеть. Чили является одним из лучших природных лекарств, помогающих прекратить курить. Острый перец помогает освободить дыхательную систему от веществ, вызывавших привыкание. Поискав рецепты блюд с перцем, можно ввести эту специю в ежедневный рацион. Настой чили можно принимать ежедневно в малых дозах, да и на праздники лучше употреблять не водку, а перцовку, настой не вызовет желания закурить.

  • Имбирь

Сок имбиря лечит тошноту, которой может сопровождаться отказ от курения. Корень можно добавлять в кашу из овса и в другие блюда. Это удивительное растение полезно не только для больного, но и для людей, которые являются пассивными курильщиками.

  • Солодка

Нужно жевать корень солодки, когда появляется желание курить. Это хороший заменитель сигареты. Можно также пить отвар из этого растения.

Редька

  • Редька

Это еще одно надежное домашнее средство, для того чтобы бросить курить. Сок редьки с медом надо пить 2 раза в день. Кстати, для любого больного он более приятный на вкус, чем отвар из овса.

5 средств, которые можно принимать в комплексе

Экстракт косточек винограда

Экстракт виноградных косточек восстанавливает повреждения легких, вызванные курением.

Валериана

Валериана считается лучшей из успокаивающих трав, она облегчает такие симптомы, как стресс, беспокойство и бессонница. Настой валерьяны иногда помогает лучше чая из нее.

Вода

Обильное питье воды – тот метод, который всегда под рукой. Вода поможет освободить организм от любых токсичных веществ. Всякий раз, когда появляется желание курить, нужно выпить стакан воды. Это не только уменьшит тягу, но и минимизирует неприятные симптомы. Обычная минералка помогает при любой болезни. Как и напиток из овса, она очищает организм, а пить ее надо как можно чаще.

Вода

Мед

Мед является отличным средством для прекращения курения. Он содержит полезные витамины, ферменты и белки, которые помогают оказаться от привычки. Настой, называемый медовухой, тоже вызовет отвыкание, рецепты напитка можно найти в интернете.

Поливитамины

Курение становится причиной дефицита ряда жизненно важных питательных веществ в нашем организме. Поэтому надо принимать витамина А, С и Е. Пополнить дефицит витаминов можно питьем соков, например, апельсинового.

Травяные сигареты

Медицина бессильна перед теми болезнями, которые провоцирует табак. Поэтому, задавшись вопросом, как бросить курить с помощью народных средств, надо понять, что самое главное в процессе отвыкания от сигарет — эмоциональный настрой на здоровый образ жизни. Еще не придуманы такие способы, чтобы без ведома человека заставить его отказаться от смертельнейшей привычки. Лечение болезни успешно только тогда, когда сам курильщик принял решение начать новую жизнь. Если больной против – ничего не получится. Тем, у кого совершенно нет силы воли, специалисты рекомендуют пройти лечение гипнозом. Дары природы лишь помогают избавиться от сигаретного рабства, регулируют метаболизм и дают расслабиться.

Сигареты травяные

Интересно, что бросить курить в домашних условиях можно, сделав необычные травяные сигареты, в них 0% никотина.

Используя такой хитрый способ избавиться от привычки, человек некоторое время оставляет за собой право курить и одновременно лечится от порочной никотиновой болезни. Дым сигарет с мятой, корицей, солодкой и лимонником крайне полезен, хотя он также содержит некоторые канцерогенные вещества. Курить можно большинство трав, хотя гораздо чаще применяют другие эффективные способы употребления растений — чай или настой. Каждый способ привлекателен по-своему.

Лучшие травы для курения

Цветы тысячелистника

Сушеные цветы тысячелистника не только помогают в борьбе против курения, но и лечат тромбы, очищают горло, легкие и пазухи носа. Трава является мягким стимулятором и обладает противовоспалительными свойствами. Ее курение — отличный способ оздоровиться. Лечение можно дополнить употреблением ароматных напитков — настой и отвар из цветов растения великолепны!

Корень алтея

Высушенный корень алтея используется в борьбе против кашля и болей в горле. Растение производит сладкий, успокаивающий дым. Из корня также делают отвар, который полезен при бронхите и других воспалениях — такой способ лечения использовали еще наши предки.

Корень алтея

Синий Лотос

Это растение родом из долины реки Нил. Лечение им производили египетские жрецы. В течение тысяч лет египтяне использовали цветок, как часть религиозных церемоний. В 3-м веке греки экспортировали растение в другие уголки мира. Целебные свойства голубого лотоса, в основном, заключаются в седативном воздействии, особенно приятно пить отвар из этого цветка. Если подливать такое средство без ведома курильщика ему в чай, то, возможно, он бессознательно уменьшит потребление табака. Курение лотоса действует, как снотворное и как успокоительное лекарство, снимающее стресс. Растение содержит вещества, которые дарят ощущение эйфории. Можно принимать и настой лотоса, традиционно его используют в качестве афродизиака. Это прозрачная жидкость, которая напоминает растопленный янтарь.

Женьшень

Женьшень — многолетнее растение, растущее в Корее, Китае и некоторых частях Сибири. Лечение им популярно у сибирских шаманов, китайская медицина тоже в течение многих столетий широко использовала мясистые корни растения в лечебных целях. Древние китайцы верили, что эта трава может увеличить продолжительность жизни.

Женьшень помогает восстанавливать иммунитет, делает человека сильнее физически, снижает уровень стресса и уровень холестерина в крови. Настой из женьшеня принимают по 1 чайной ложке в день.

Как можно бросить курить в домашних условиях

ozavisimostyah.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *