Международный день борьбы с курением

День борьбы с курением День борьбы с курением отмечается в мире 31 мая, он берет свое начало в 1988 году, в котором был принят Всемирной организацией здравоохранения. В этот день во многих городах можно встретить масштабные акции и флешмобы, целью которых является полное исчезновение табака в 21 веке. На первый взгляд, невыполнимая задача. Но она себя оправдывает – ежегодно от курения умирает около пяти миллионов человек.

   ↑


Найди ответ

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации?
Введите в форму и нажмите Enter!



О международном дне отказа от курения

Праздник, посвященный борьбе с курением, имеет богатую историю. Первые попытки ограничить пагубную для здоровья привычку появились еще в 16 веке. И эта дурная привычка не зря беспокоила и продолжает волновать умы правителей и чиновников.

По последним исследованиям ВОЗ последствиями табакокурения стало:

  1. Увеличение числа раковых заболеваний. В 90 % случаев рак легких вызван этой плохой привычкой.
  2. Возросшее число бронхитов. При заболеваниях верхних дыхательных путей более 75 % вызвано табаком.
  3. Много инсультов: примерно 25% всех несчастных случаев развивается на фоне сигаретной зависимости.
  4. Рак желудка и 12-перстной кишки тоже это следствие курения, никотин со слюной попадает в него.

В большинстве развитых стран мира ведется борьба с пагубной зависимостью. В Японии и Голландии доплачивают тем, кто не курит. Если вы проходите тесты и можете доказать свою непричастность к плохой привычке, сумма выплат составит около 200 долларов.

Статистика курения

В Малайзии предоставляется льготный кредит тем, кто не курит. В Германии страховой взнос для некурящего человека на 40% меньше. Это логично, часто на лечение приходят люди, заболевшие из-за курения табака.


Но в основном не соблюдающих анти табачный закон карают штрафами. И, надо сказать, они выше, чем в России. Самые большие денежные штрафы в Сингапуре и Бельгии: около 500 долларов. А в Новой Зеландии самые высокие цены на пачку сигарет. В ближайшее время рост цен на них достигнет 60 евро за 20 шт.

Анти табачные компании разворачиваются по всему миру, а их история насчитывает уже более века.  Их цель известна каждому, кто хоть раз сталкивался с вредной привычкой.

   ↑

Цель всемирного дня борьбы с курением

Международный день борьбы против табака в 2017 году преследует цели:

  1. Осветить взаимосвязь курения и множества смертельных болезней.
  2. Обратить внимание людей на развитие табачной зависимости из-за пропаганды курение, и противодействовать этому.
  3. Оказать поддержку государствам, чтобы проводить борьбу с никотином более эффективно, на национальном уровне.
  4. Разработка и осуществление целого ряда национальных, региональных и глобальных мероприятий по борьбе против табака.
  5. Показать важность роли каждого человека в отказе от дурной привычки, сплочение против общей проблемы.

Многие до сих пор полагают, что курение не окажет значительного воздействия на их организм. И хотя фразу про лошадь и каплю никотина слышали все, применить ее к своей жизни мало кто может.

Поэтому государства должны объединиться и создать все условия для избавления и сокращения курения.  В Международный день отказа от курения, главной целью которого является снижение потребления табачных продуктов, по всему миру проводятся масштабные акции и мероприятия.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует меры для снижения пагубного пристрастия:


  • Повышения налогов для табачных компаний;
  • Запрет рекламы любых табачных изделий в средствах массовой информации;
  • Проведение просветительской работы о вреде сигарет.

Комплексные меры помогают постепенно снижать количество курящих людей в мире.

   ↑

Пройди тест для курящих



https://myweak.ru/kurenie/zakon/den-borby.html

Об истории праздника

Задумываться о противотабачных мерах начали не вчера, как думают некоторые недовольные. Истоки Международный день отказа от курения берет еще в 16 веке.

В испанских католических церквях в Мексике было запрещено курить табак. В 17 веке эти запреты стали появляться в Европе, Китае и Америке.

В России неодобрительно к трубкам стали относиться в то же столетие. Царем Алексеем Михайловичем был издан указ, в котором всякого, осмелившегося употреблять табак, следовало подвергнуть казни или мучениям.

Волна запретов покатилась дальше, и вскоре курение было запрещено в таких странах, как Бавария, Саксония, Цюрих. А в Османской империи и в Германии за употребление табака можно было лишиться жизни.

День отказа от курения

1830 год ознаменовался началом первой анти табачной компании, которая началась в Америке. Но благодаря романтическому ореолу у процесса курения, которое во многом сформировалось благодаря фильмам и сериалам, до сих пор американцы считают папиросы “символом успеха”.

С 1965 годов начинается запрет рекламы табачной продукции. Великобритания, а потом и Америка, не разрешают больше продавать сигареты по радио и телевидению. В 1988 г. Общество здравоохранения Америки постановило, что никотин смертельно опасен для организма.

   ↑

Влияние курения на организм

Каждый на нашей планете знает – курить плохо. Всякий раз, поднося зажигалку к сигарете, в голове проносятся мрачные мысли. Но зачем думать о плохом, если получить удовольствие можно прямо здесь и сейчас?

Примерно так рассуждают 40% населения Земли. Беда в том, что это “ничего страшного” оборачивается колоссальными потерями.

Получается, что закуривая очередную сигарету, вы играете в лотерею со смертью и шансы ваши 50/50. Наиболее подвержены пагубному влиянию легкие.

Курение вызывает болезни:

  • Рак легких;
  • Хронические бронхиты и пневмонии;
  • Эфмизему легких;
  • “кашель курильщика”;
  • Одышку при физических нагрузках.

По исследованиям, рак легких является самым распространенным раковым заболеванием и возникает у 11% курильщиков (для сравнения у некурящих всего в 1,6% случаев).

После того в 60 годах 20 века курение сигарет набрало популярность у женщин, статистика стала показывать, что рак груди и желудка отошел на второй план по сравнению с заболеваниями легких.

Кроме проблем с органами дыхания,   у курильщиков часто можно обнаружить и сердечно-сосудистые заболевания. Во время курения в крови вырабатываются вещества, эти адреналину, которые влияют на сердце и сосуды.

Курение влияет и на пищеварительную систему человека и вызывает разные болезни:

  • Гастрит;
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • Воспаление кишечника.

Никотиновая зависимость влияет на органы человека. Невозможно предсказать, который из них больше пострадает. Но то, что пострадает, можно предсказать с вероятностью в 100%.

Если вы беременная женщина – то может случиться выкидыш или проблемы с развитием ребенка, если мужчина – инфаркт.

В сигаретах содержится никотин, который вызывает мутации в клетках и уничтожает внутриклеточный иммунитет, ряд других канцерогенов:

  • Радон;
  • Полоний;
  • Бензпирен;
  • Нитрозамин.

Хорошая новость состоит в том, что никогда не поздно бросить курить и начать все с начала. Это будет нелегко, но приведены основные методы борьбы с пагубной привычкой.

   ↑

Полезное видео по теме


   ↑

Методы борьбы

Курение пока еще не признают наркотической зависимостью. Их механизмы во многом схожи.  Научно доказано, что табак является более сильной зависимостью, чем алкоголь и легкие наркотики. Избавляться нужно сразу от проблем на 2 уровнях: психологическом и физиологическом.

К физиологической зависимости относят химическую тягу к никотину и другим веществам, содержащимся в сигаретном дыме.

Помогут:

  1. Никотиновые пластыри и жвачки. Они обеспечивают организм постепенно уменьшающейся дозой канцерогена.

  2. Седативные средства и транквилизаторы, призванные уменьшить стресс на фоне отказа от курения.
  3. Препараты, которые вызывают отвращение при сигаретном запахе (подкожные инъекции, средства для полоскания рта).
  4. Замените привычку курить на что-то приятное (пусть и не в той же мере). Леденцы, книга, прогулка, приятные покупки, теплый душ – все, что может вас порадовать и отвлечь от желания выкурить сигарету.

Если с физиологией справиться не так уж сложно, то психологическая сторона процесса дается людям куда сложнее. Выбор методов разнится от откровенно сомнительных и псевдонаучных до подтвержденных многими исследованиями.
Влияние курения на организм
Выделим основные из них:

  1. Физические упражнения и долгие прогулки. Занятия спортом понижают уровень гормона стресса в организме, а при мышечной активности вырабатываются гормоны радости, которые помогут пережить первые, самые тяжелые месяцы. Прогулки среди деревьев, на свежем воздухе давно известны свои лечебным воздействием на психику и тело.
  2. Специальная диета при отказе от курения. Лучше ограничить себя в потреблении жирной, соленой и мучной пищи. Категорически нельзя пить кофе – после него чаще тянет выкурить сигарету-другую.

  3. Акупунктура. Она берет свое начало несколько веков назад, но официальной медициной не признана. Суть этого метода составляет в воздействие иголок на биологически активные точки человека.
  4. Врачебная помощь. Бывает, чтоизбавиться от тяги к табаку никак не получается самостоятельно. Около 70% бросивших снова покупают сигареты через пару месяцев. Врач же поможет разработать режим, выпишет необходимые медицинские препараты и рекомендации. Стали широко распространены и клиники по борьбе с зависимостями, в которых можно пройти лечение, не сталкиваясь все время с курящими людьми.

Методов чтобы сделать решительный шаг на свете предостаточно. Главным ингредиентом по-прежнему остается сила воли и желание бросить.

   ↑

Наиболее эффективные профилактические средства

Во время избавления от вредной привычки важно подобрать нужное лекарство, которое поможет продержаться первые несколько месяцев.

Лекарства, содержащие никотин или алкалоиды:

  1. “Никоретте”. Препарат, выпускаемый в форме пластырей и жевательной резинки. Действие основан на поступлении никотина в кровь, вредные смолы и канцерогены из сигареты не портят здоровье. Есть разные дозировки, что позволяет постепенно слезть с “никотиновой иглы”.
  2. “Табекс” давно доказал эффективность и считается одним из самых мощных средств в борьбе против курения. Но и побочных эффектов тоже значительно больше. Его состав базируется на растительных составляющих.
  3. “Цитизин” – еще одно средство, содержащее природные алкалоиды, которые оказывают никотинозаменяющий эффект.

Лекарства, не содержащие никотин:

  1. “Чампикс” появился на фармацевтическом рынке совсем недавно, но уже занял свою нишу. Его действующее вещество (варениклин) влияет на мозг так, что при употребление лекарства вместе с табаком возникает стойкое отвращение к курению.
  2. “Зибан” снижает побочные эффекты отказа от сигарет, поддерживает высокий уровень гормона радости в организме. Это антидепрессант, способный значительно помочь в борьбе против привычки.

Несмотря на разнообразие лекарственных препаратов, помогающих бросить курить, назначать лечение самим себе плохая идея. Большинство из них вызывают серьезные побочные эффекты и поэтому требуют консультации со специалистом.

   ↑

Как помочь курильщику

Для бросающего курильщика важна поддержка и положительный настрой.

Если ваш близкий или друг находится в процессе избавления от табакокурения, важно помнить про несколько простых правил:

  1. Не говорите про вред курения. Это очевидно любому взрослому человеку. И если у курящего не получилось бросить с первого раза, не стоит напоминать ему про неудачу. Вы только увеличите чувство вины, а значит стресс станет сильнее, и человека опять потянет за сигаретой.
  2. Будьте терпеливы. При отказе от сигарет многие будут чересчур раздражительными. Примите это как данное, скоро это пройдет, и ваши отношения выйдут на новый уровень.

  3. Оградите его от напоминаний о сигаретах. Бросающий курильщик постоянно думает о них. Не нужно усугублять ситуацию, приглашать в бар, полный желающих “посмолить” сигарету-другую. Невинный эпизод в фильме или сериале может перечеркнуть все усилия.
  4. Пригласите курильщика в спортивный клуб, на соревнование, прогулку или пикник. Подойдет все, что принесет удовольствие и заставит забыть про нестерпимое желание закурить.
  5. Устройте небольшой праздник, если человек сможет продержаться без сигарет месяц-другой. Это уже половина дела. Это стоит отметить! (Только без алкоголя и сигарет)
  6. Расскажите о возможных вспомогательных лекарствах на время острого периода. Может быть вы знакомы с хорошим врачом, способным выписать антидепрессанты? Или просто знаете о существовании таких препаратов? Поделитесь своими познаниями с бросающим курильщиком, это поможет ему в его борьбе.

Главное даже при самых благих намерениях не забывать, что у зависимого от курения свои проблемы и цели, и жизнь. Не нужно насильно заставлять бросить курить того, кто этого не хочет. Успех возможен только при сильном желании самого человека.

   ↑

Последствия злоупотребления привычкой

Вред сигарет давно известен. Такая вредная привычка, как курение, влияет на здоровье. Она рушит его будущее, семью, ссорит с друзьями и ударяет по кошельку.

Каждый год у беременных курящих женщин случаются выкидыши, и рождаются дети с пороками развития. Сможет ли человек с никотиновой зависимостью увидеть своих внуков, встретить спокойную старость, зависит только от него. Каждый сам делает выбор.



Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Источник: MyWeak.ru

Табак и здоровье легких

Каждый год 31 мая Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ее партнеры по всему миру отмечают Всемирный день без табака. Ежегодная кампания служит поводом для широкого информирования о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения, а также содействия сокращению употребления табака в любой форме.

Тема Всемирного дня без табака 2019 г.: «табак и здоровье легких». Кампания призвана повысить осведомленность о:

  • пагубных последствиях употребления табака для легких человека, от рака до хронических респираторных заболеваний;
  • важнейшей роли легких для здоровья и благополучия каждого человека.

Еще одна задача кампании — призвать заинтересованные стороны из различных секторов к практическим действиям, убедить их в необходимости эффективных мер по сокращению употребления табака и привлечь к борьбе за победу над табаком.

Как табак угрожает здоровью легких людей по всему миру

Особое внимание во Всемирный день без табака 2019 г. будет уделено многообразию негативных последствий воздействия табака для здоровья человека во всем мире. 

К ним относятся:

Рак легких. Табакокурение является ведущей причиной развития рака легких, и на его долю приходится более двух третей случаев смерти от этой болезни в мире. Воздействие вторичного табачного дыма в домашней обстановке и на работе также повышает риск рака легких. Отказ от курения может снизить риск заболевания раком легких: через 10 лет после прекращения курения риск развития рака легких сокращается примерно в половину по сравнению с риском для курильщика.

Хронические респираторные заболевания. Курение табака является ведущей причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) — заболевания, при котором накопление гнойной слизи в легких вызывает болезненный кашель и мучительное затруднение дыхания.  Риск развития ХОБЛ особенно высок среди лиц, начинающих курить в молодом возрасте, поскольку табачный дым значительно замедляет развитие легких. Табак также усугубляет астму, которая ограничивает активность и способствует утрате трудоспособности. Скорейшее прекращение курения — наиболее эффективный способ замедлить развитие ХОБЛ и облегчить симптомы астмы.

Последствия на различных этапах жизни. У младенцев, подвергшихся внутриутробному воздействию токсинов табачного дыма в результате курения матери или ее контакта с вторичным табачным дымом, нередко наблюдается замедление роста и функционального развития легких. Детям младшего возраста, подвергающимся воздействию вторичного табачного дыма, угрожают возникновение и обострение астмы, пневмонии и бронхита, а также частые инфекции нижних дыхательных путей.

Согласно оценкам, от инфекций нижних дыхательных путей, вызванных пассивным курением, в мире умирают 165 000 детей, не достигших 5 лет. Те, кто доживают до взрослого возраста, продолжают ощущать воздействие вторичного табачного дыма на свое здоровье, поскольку частые инфекции нижних дыхательных путей в раннем детстве значительно повышают риск развития ХОБЛ во взрослом возрасте.

Туберкулез. Туберкулез поражает легкие и ослабляет легочную функцию, которая еще больше страдает от курения табака. Примерно у каждого четвертого человека имеется латентный туберкулез, что ставит их под угрозу  развития активного заболевания. Люди, которые курят, в два раза чаще заболевают туберкулезом. Активная форма туберкулеза, осложненная пагубным воздействием табакокурения на состояние легких, значительно повышает риск инвалидности и смерти от дыхательной недостаточности.

Загрязнение воздуха. Табачный дым представляет собой крайне опасную форму загрязнения воздуха: в нем содержится более 7 000 химических веществ, из которых 69 веществ входят в число известных канцерогенов. Каким бы незаметным и лишенным запаха ни был табачный дым, он может задерживаться в воздухе в течение почти пяти часов, подвергая присутствующих риску развития рака легких, хронических респираторных заболеваний и снижения легочной функции. 

Цели кампании по случаю Всемирного дня без табака 2019 года

Наиболее действенной мерой по улучшению состояния легких является сокращение потребления табака и вдыхания вторичного табачного дыма. Однако в некоторых странах широкие слои населения, и особенно курильщики, мало знают о последствиях курения табака и пассивного курения для здоровья легких человека. Несмотря на убедительные доказательства того, что табак наносит вред здоровью легких, потенциальная эффективность мер против табака в плане улучшения здоровья легких до сих пор недооценивается.

Кампания по случаю Всемирного дня без табака 2019 г. призвана повысить осведомленность в следующих вопросах:

  • риски, связанные с курением табака и воздействием вторичного табачного дыма;
  • информация о конкретных опасностях табакокурения для здоровья легких;
  • глобальные масштабы смертности и заболеваемости от болезней легких, вызванных табаком, включая хронические респираторные заболевания и рак легких;
  • новые фактические данные о связи между курением табака и смертностью от туберкулеза;
  • последствия воздействия вторичного дыма для здоровья легких людей различного возраста; 
  • важная роль здоровья легких для достижения общего здоровья и благополучия;
  • возможные действия и меры, которые могут быть приняты ключевыми сторонами, включая общественность и государственные органы, для уменьшения связанных с табаком рисков для здоровья легких.

Центральная тема «Табак и здоровье легких» имеет значение и для других глобальных процессов, включая международные усилия по борьбе с неинфекционными заболеваниями (НИЗ), туберкулезом и загрязнением воздуха в целях укрепления здоровья. Она служит поводом привлечь заинтересованные стороны из различных секторов и расширить возможности стран для более активного осуществления доказавших свою эффективность мер по борьбе против табака MPOWER, предусмотренных в Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ).

Призыв к действиям

Здоровье легких не обеспечивается исключительно отсутствием заболеваний, и табачный дым имеет серьезные последствия для здоровья легких курильщиков и некурящих людей во всем мире.

Для достижения Цели устойчивого развития (ЦУР), предусматривающей сокращение преждевременной смертности от НИЗ на одну треть к 2030 г., борьба против табака должна стать приоритетом для правительств и населения во всем мире. На сегодняшний день выполнение этой задачи в срок находится под вопросом.

Страны должны реагировать на табачную эпидемию путем полноценного осуществления РКБТ ВОЗ и максимально возможного внедрения мер MPOWER, что предполагает разработку, внедрение и контроль за соблюдением наиболее эффективных мер политики по борьбе против табака, призванных сокращать спрос на табак.

Родители и другие представители общественности должны также принимать меры по укреплению собственного здоровья и здоровья своих детей, защищая их от вреда, причиняемого табаком.

Источник: www.who.int

Международный день борьбы с курением

  • О Международном дне отказа от курения
  • Почему курильщикам необходимо отказаться от курения?
  • Почему некурящие люди убеждают курильщиков отказаться от курения?
  • Почему курильщикам трудно отказаться от курения?
  • Медицинская помощь по отказу от курения
  • Куда обращаться за помощью по отказу от курения?
  • Советы по отказу от курения
  • Статьи по профилактике курения
  • Информационно-методические материалы по профилактике курения

О Международном дне отказа от курения

Этот день приходится на каждый третий четверг ноября и обычно ознаменован проведением различных акций и инициатив по борьбе с курением, например, повышением осведомленности в отношении связи между табаком и заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной системы, онкологических заболеваний. В этом году международный день отказа от курения приходится на 15 ноября.

Согласно статистике, в России каждая 10-ая женщина курит, а среди мужчин 50-60% — заядлые курильщики, в некоторых социальных категориях эта цифра достигает 95%. Согласно данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.  Каждый день от потребления табака в мире погибает около 14 тысяч человек. Курение отнимает в среднем 10–12 здоровых лет жизни.

Суть международного дня отказа от курения заключается в попытке снизить распространенность этой пагубной привычки, а также привлечь к борьбе с курением представителей различных организаций, социальных слоев, врачей различных специальностей. Также этот день призван повысить осведомленность граждан о вреде курения. Негативное влияние курения очевидно, и большинство россиян считают его вредной привычкой. Однако, способны бороться с никотиновой зависимостью лишь немногие.

 Почему курильщикам необходимо отказаться от курения?

Сигарета – это маленькая фабрика по производству различных химических соединений. Причем ассортимент ее продукции, весьма разнообразен и включает четыре тысячи различных веществ, около шестидесяти из них провоцируют развитие рака.

tabacco

У курильщика поражаются все системы организма, и он приобретает целый букет болезней. Приведем некоторые из заболеваний, развитие которых провоцирует курение.

Дыхательная система страдает, конечно, одной из первых. Раковые заболевания губ, ротовой полости, языка, глотки, трахеи, бронхов, легких считаются связанными с курением. Например, доказано – выкуривающие больше 50 пачек в год (одна пачка в неделю) получают риск заболеть раком слизистой полости рта в 77,5 раз больший, чем некурящие.

Кроме того, табак снижает иммунитет, и курильщики хуже сопротивляются другим патогенным факторам (инфекциям, неблагоприятным экологическим воздействиям, производственным факторам и др.), чаще страдают острыми респираторными заболеваниями, пневмониями.

Самым наглядным и неизлечимым последствием курения является хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Люди, страдающие ХОБЛ, часто кашляют из-за большого количества слизи, выделяющейся и скапливающейся в бронхах, у них наблюдаются хрипы при дыхании, одышка и тяжесть в груди. При продолжении курения ХОБЛ прогрессирует и, в конце концов, от недостатка кислорода и одышки курильщик становится не в состоянии даже ходить или ухаживать за собой. Для предотвращения ХОБЛ не начинайте курить, а если курите – постарайтесь бросить как можно скорее. Даже если ХОБЛ уже развилась, отказ от курения существенно замедлит ее развитие и продлит жизнь.

У курильщиков поражается сердечно–сосудистая система организма. Развивается артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, которые чаще, чем у некурящих людей, осложняются инсультом и инфарктом миокарда. Плюс не забывайте про кислородное голодание — раз кислорода в крови меньше, сердцу приходится потрудиться, чтобы донести его хотя бы до тканей. Износ сердечной мышцы в этом случае наступает гораздо быстрее. При преобладании поражений периферических сосудов (чаще бедренных артерий и их ветвей) развивается сосудистая недостаточность нижних конечностей, что на фоне постоянной потребности в выполнении нагрузок (ходьба, бег) приводит к возникновению перемежающей хромоты – заболевания, значительно ограничивающего трудоспособность человека и очень часто на финальной стадии развития приводящего к гангрене ног. Нередко в таких случаях требуется ампутация конечности для спасения жизни больного.

Страдает пищеварительная система: если курильщик не боится рака желудка (за счет попадания метаболитов табачного дыма со слюной в желудок), то изжога, гастрит или даже язва появятся в ближайшей перспективе.

Вовлечение метаболитов табака во многие звенья обмена, нарушает экскрецию желез внутренней секреции, отягощает и провоцирует скрытые или начальные изменения, может способствовать провокации манифестации сахарного диабета, дискинезии (нарушение сократительной функции) желчного пузыря. Следствием длительного и интенсивного курения нередко является также рак поджелудочной железы и желчного пузыря.

Курение губит репродуктивное здоровье. Нередко случается так, что у молодых и здоровых пар никак не может появиться долгожданный малыш. Среди факторов бесплодия есть и курение. Токсические вещества табачного дыма тормозят выработку необходимых при беременности гормонов, затрудняют созревание яйцеклеток и их движение по маточным трубам, поэтому у курящих женщин затруднено зачатие. Некоторые ученые считают, что многолетнее курение действует на женский организм так же, как удаление одного яичника. Токсины из табачного дыма повреждают сперматозоиды, делая их нежизнеспособными, а значит, снижают шансы на то, что хотя бы один из них достигнет яйцеклетки и оплодотворит ее. Есть прямая зависимость: чем больше мужчина курит, тем сложнее ему стать отцом!

v-chem-zaklyuchaetsya-vred-ot-kureniya-na-samom-dele-1 (1)

 Почему некурящие люди убеждают курильщиков отказаться от курения?

Курение до тех пор является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора, пока выдыхаемый им дым и/или дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди. Если он курит дома – страдают родственники, если в общественном месте или на работе – токсическое воздействие дыма распространяется на окружающих.

Токсическое действие на организм пассивного курения известно давно. Курильщик с сигаретой, распространяющей табачный дым, заставляет некурящего, находящегося с ним в одном помещении, пассивно курить, хочет он того или нет.

Вначале полагали, что табачный дым оказывает на некурящих людей лишь раздражающее действие, в том смысле, что у них воспалялась слизистая носа и глаз, отмечалась сухость во рту. По мере накопления информации становилось ясно, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, по-настоящему подвергают риску свое здоровье.

Наиболее конкретная информация имеется относительно воздействия пассивного курения на детей. У детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Эти дети чаще болеют в раннем детстве, чаще пропускают школу и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит рост легких ребенка.

Воздействием на респираторную систему ребенка пассивного курения не исчерпывается его токсическое влияние на организм: даже после подрастания остается разница в показателях умственного и физического развития в группах детей из семей курильщиков и некурящих. Если ребенок живет в квартире, где один из членов семьи выкуривает 1-2 пачки сигарет, то у ребенка обнаруживается в моче количество никотина, соответствующее 2-3 сигаретам.

Пассивное курение или табачный дым на рабочем месте или в жилом помещении считается условной «производственной вредностью» для здоровья. Через 1,5 часа пребывания на рабочем месте в накуренном помещении, у некурящих концентрация никотина в организме повышается в 8 раз, многократно увеличивается и содержание других токсичных компонентов.

Влияние пассивного курения на организм может выражаться как в немедленном, так и в отсроченном эффекте.

Немедленные эффекты включают раздражение глаз, носоглотки, бронхов и легких. Некурящие люди, как более чувствительные к раздражению табачным дымом, могут ощущать головную боль, тошноту, головокружение. Пассивное курение на рабочем месте и в быту создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может провоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний и легочной патологии (приступ бронхиальной астмы).

Отсроченный (через какой-то длительный промежуток времени) эффект пассивного курения может выразиться в возникновении раковых заболеваний дыхательной системы, сердечно-сосудистых заболеваний (ишемических заболеваний сосудов сердца, мозга, нижних конечностей) и других.

Почему курильщикам трудно отказаться от курения?

По статистике, бросить курить с первой попытки получается у менее 20% курильщиков. Почему? Курение – это вредная привычка или болезнь? Если это вредная привычка, то почему из 70% курильщиков, которые хотят бросить курить, отказываются от курения только пять процентов? Почему некоторым курильщикам, страстно желающим бросить курить, нужно три, а то и пять попыток для достижения цели? Неужели у них такая слабая воля? Или они настолько плохо воспитаны? Ответ прост. Курение приводит к никотиновой зависимости, которая официально признана болезнью. По международной классификации болезней она шифруется F-17 и относится к тому же классу болезней, что и алкогольная и наркотическая зависимость.

smoke_otkaz

Медицинская помощь по отказу от курения

Когда мы приходим на прием к врачу, нам проводят ряд исследований, после чего назначают лечение и дают ряд рекомендаций.

Если курильщик обращается в кабинет по отказу от курения, как проходит его встреча с врачом?

Первое, ему проведут оценку статуса курения. Она включает:

  1. Оценку степени никотиновой зависимости.
  2. Оценку степени мотивации бросить курить.
  3. Оценку мотивации курения.
  4. Оценка суточной интенсивности и стереотипа курения табака.

Как это делается, и для чего это нужно?

Оценка степени никотиновой зависимости проводится с помощью теста Фагерстрема. Он включает в себя всего шесть вопросов, на которые даны варианты ответов. Выбранный вариант соответствует определенному балу. Сложив баллы, врач определит, насколько выражена зависимость от никотина у пациента.

Коэффициент:

0—2 — Очень слабая зависимость

3—4 — Слабая зависимость

5 — Средняя зависимость

6—7 — Высокая зависимость

8—10 — Очень высокая зависимость

Если у пациента высокая или очень высокая степень никотиновой зависимости, ему необходимо назначение медикаментозной терапии.

Ниже приведен тест Фагерстрема, если вы курите, вы можете определить степень своей зависимости (прочитать вопросы и варианты ответов с баллами).

Пройдите тест он-лайн.

Оценка степени мотивации бросить курить может быть проведена с помощью двух простых вопросов: «Бросили бы вы курить, если бы это было легко?» и «Как сильно вы хотите бросить курить?» Опять-таки, как и в предыдущем тесте даны варианты ответов и баллы. Сумма баллов по отдельным вопросам определяет степень мотивации пациента к отказу от курения. Максимальное значение суммы баллов — 8, минимальное — 0.

 Вопрос  Ответы – баллы
 1. Бросили бы вы курить, если бы это было легко?  Определенно нет – 0. Вероятнее всего нет – 1. Возможно да – 2. Вероятнее всего да – 3. Определенно да – 4
 2. Как сильно вы хотите бросить курить? Не хочу вообще – 0. Слабое желание – 1. В средней степени – 2. Сильное желание – 3. Однозначно хочу бросить курить – 4

Чем больше сумма баллов, тем сильнее мотивация у пациента бросить курить:

  1. Сумма баллов больше 6 означает, что пациент имеет высокую мо­тивацию к отказу от курения и ему можно предложить длительную лечебную программу с целью полного отказа от курения.
  2. Сумма баллов от 4 до 6, означает слабую мотивацию и пациенту нужно проводить дальнейшие беседы по усилению и поддержанию мотивации к отказу от табака.
  3. Сумма баллов ниже 3 означает отсутствие мотивации и пациенту нужно назначить повторный визит для проведения мотивационной беседы.

Необходимо учитывать, что даже среди пациентов с высокой мотивацией к отказу от курения успешный отказ от курения в течение 1 года не будет 100%. Это объясняется тем, что у многих пациентов развивается никотиновая зависимость высокой степени, преодоление которой может потребовать нескольких курсов лечения.

Оценка мотивации к курению проводится с помощью анализа ответов на более сложный тест. Анализ ответов на вопросы теста дает возможность врачу, а также пациенту, выделить факторы, стимулирующие пациента к ку­рению, что позволяет разобраться в причинах курения и спланировать, как нужно изменить поведение пациента на период отказа от курения. Пациента необходимо подготовить к тому, что отказ от курения приво­дит к некоторому изменению стиля поведения, и основным для периода отказа от курения должен стать лозунг: «Учитесь жить по-новому».

Оценка суточной интенсивности курения проводится индивидуально, желательно с его графическим отображением, где по оси абсцисс откладывается время суток, а по оси ординат количество выкуриваемых сигарет. Полученный график показывает распределение количества выкуриваемых сигарет по часам и времени суток. Эту информацию врач будет использовать при назначении никотинзаместительной терапии. Если на графике отмечать происходящие события, то это показывает, что провоцирует курение, и использовать полученную информацию для поведенческой терапии.

Кроме этого будет проведено исследование функциональных показателей организма, включающее:

  • оценку функционального состояния легких;
  • определение функционального состояния артериальных сосудов;
  • измерение угарного газа в альвеолярном воздухе.

После этого курильщику будет составлена лечебная программа, включающая поведенческую терапию, а при необходимости и медикаментозную.

Для чего назначается медикаментозная терапия?

Если степень никотиновой зависимости равна 7 и более, что соответствует высокой и очень высокой степени никотиновой зависи­мости, то следует ожидать тяжелые проявления симптомов отмены и трудность в отказе от табака. При таких состояниях в программы лечения необходимо включать медикаментозное лечение. В России зарегистрировано два способа фармакологического лечения никотиновой зависимости: применение фармакологических препаратов, содержащих никотин, и фармакологических препаратов, не содержащих никотин. Эффективность указанных способов доказана.

Куда обращаться за помощью по отказу от курения?

Центры здоровья:

1. Центр здоровья на базе ОГБУЗ «Медико-санитарная часть № 2»

Адрес: Томск, ул. Бела Куна, 3
Режим работы: Будние дни 08:00–18:00; суббота, воскресенье — выходные
Руководитель центра — Онюшева Валентина Ивановна
Контакты: 8 (3822) 64-45-47 (регистратура)

2. Центр здоровья на базе  ОГАУЗ «Томская областная клиническая больница»

Адрес: Томск, ул. Ивана Черных, 96
Режим работы: Будние дни 08:00–18:00; суббота, воскресенье — выходные
Руководитель центра — Найденова Надежда Евгеньевна
Контакты: 8 (3822) 64-39-60 (регистратура)

3. Центр здоровья на базе  ОГАУЗ «Межвузовская больница»

Адрес: г. Томск, ул. Киевская, 74
Режим работы: Будние дни 08:00–19:00; суббота, воскресенье — выходные
Руководитель центра — Кицанова Тамила Ивановна
Контакты: Регистратура (каб.404, 4й этаж) тел. 8 (3822) 55-35-48.

4. ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики»:

  • Индивидуальные консультации
  • Школа по отказу от курения

Адрес: г. Томск, ул. Красноармейская, 68
Режим работы: Будние дни 09:00–17:00; суббота, воскресенье — выходные
Контакты: Регистратура тел. 8 (3822) 46-85-00

Источник: profilaktika.tomsk.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector