Как держать сигарету в руке

Подготовка к процедуре

Как курить электронную сигарету? Как и любое электронное устройство, электронная сигарета нуждается в подготовке к запуску. Прежде всего необходимо ее зарядить. Зарядка варьируется от 8 до 12 часов в зависимости от модели устройства.

Атомайзер сигареты промывается от заводских наполнителей. В конце концов, наполнители — дело сугубо личное. И заводской наполнитель, который остался на атомайзере, может вам показаться горьким и неароматным и, как следствие, испортить первое впечатление от сигареты. После тщательной промывки атомайзер необходимо просушить.

Начнём с подготовки. Обычно курильщики начинают с утрамбовки пачки, то есть они немного хлопают ей о стол или ладонь. В результате рыхлый табак немного уплотняется, и потому куриться он будет лучше, плавнее и дольше, а это всегда хорошо.

https://www.youtube.com/watch?v=

Далее важно понять, как сигарету стоит корректно держать. Правил тут каких-то особых нет, но обычно она зажимается между указательным и средним пальцем и немного ориентируется вниз, равно как и ладонь. Можно ладонь повернуть и к себе. Для более европейского подхода к курению лучше держать сигарету большим и указательным пальцами.

Прикуривание


Теперь необходимо прикурить. Обычно это делается при помощи спички или зажигалки, причём особенно хороши бутановые зажигалки, так как не имеют своего собственного привкуса, а всего лишь позволяют зажечь сигарету и не более. Далее, когда вы поднесли огонь к кончику сигареты, вы втягиваете воздух, это нужно сделать, как будто вы пьёте коктейль через соломинку.

Теперь переходим, собственно, к процессу курения. И этот процесс может иметь разные виды, но эти виды отличаются в не настолько уж критичной степени, так что рассмотрим основной подход процессу курения сигареты или папиросы. Для начала втяните из папиросы дым. Лучше не затягиваться слишком сильно, если вы только новичок, иначе просто закашляетесь от курения вашей папиросы и удовольствие значительно снизится.

Лучше начинать постепенно. Нужно какое-то время держать дым вашей папиросы во рту. Он немного охладится, а горло не будет раздражено. Немного изменится и него вкус. Теперь вы вынимаете сигарету изо рта и вдыхаете дым. Если говорить про различные виды такого курения, то можно выделить также французский.

Теперь необходимо прикурить. Обычно это делается при помощи спички или зажигалки, причём особенно хороши


бутановые зажигалки, так как не имеют своего собственного привкуса, а всего лишь позволяют зажечь сигарету и не более. Далее, когда вы поднесли огонь к кончику сигареты, вы втягиваете воздух, это нужно сделать, как будто вы пьёте коктейль через соломинку. Дым вдыхать пока что не надо. Нужно просто сделать несколько затяжек, чтобы табак начал тлеть. Обычно никаких проблем не бывает, всё прикуривается очень равномерно, но если что, попробуйте повертеть сигарету, чтобы ещё больше оптимизировать данный процесс.

1. Утрамбовка пачки. У курильщиков существуют некоторые подготовительные ритуалы, одним из которых является «утрамбовка». Ее суть заключается в том, что нужно перевернуть новую еще неоткрытую пачку сигарет и несколько раз похлопать ею об стол или ладонь. Это должно уплотнить рыхлый табак, после чего он якобы будет куриться немного более плавно и дольше.

Именно первый затяг очень важен как для сигареты, так и для начинающего курильщика.
Первый затяг — короткий. Это необходимо, чтобы жидкость из картриджа попала в испаритель. Далее можно делать короткие и неглубокие затяжки. Время курения в принципе ограничено емкостью аккумулятора и емкостью картриджа с наполнителем, поэтому рекомендуется делать не более 10-15 затяжек за один сеанс курения.

Как держать сигарету в руке

Примерно столько раз затягивается курильщик обычной папироской до ее полного сгорания. Также наполнитель может оказаться слишком крепким, и защитная реакция организма отреагирует на это кашлем. Кроме того, основная масса курильщиков курит электронные сигареты, чтобы постепенно отказаться от курения в принципе. Так что незачем усугублять проблему.

При курении электронного девайса необходимо соблюдать некоторые правила:


  1. Сигарету не курят «до фильтра», а именно до полной разрядки картриджа. Ведь наверняка вы используете наполнитель привычной крепости. Так что восемь, двенадцать затяжек вполне достаточно. Не забывайте, вы вдыхаете чистый, лишенный продуктов горения и вредных примесей никотин. Так что в дальнейшем можно даже смело снижать количество затяжек. Вашему организму этого вполне хватит.
  2. Не забывайте, что при слишком частом курении возможна передозировка организма никотином (интоксикация никотином).
  3. Крайне нежелательно курить электронную сигарету в вертикальном положении («фильтром» вниз), поскольку из нее может вытечь жидкость. То есть нельзя приступать к процедуре курения лежа. Если жидкость из картриджа попала на слизистую оболочку рта, необходимо немедленно прополоскать ротовую полость содовым или солевым раствором.

2. Вскрытие пачки

Распечатайте один из концов фольгированной упаковки или же, если пачка с откидной крышкой, сначала снимите целлофановую пленку, а затем удалите фольгу.

При этом многие вынимают одну сигарету, переворачивают ее фильтром вниз и кладут обратно в пачку. Кто-то считает, что это принесет удачу. Для других людей это просто ритуал, который они переняли от другого курильщика. Так или иначе, «счастливая» сигарета должна быть выкурена самой последней.


Распечатайте один из концов фольгированной упаковки или же, если пачка с откидной крышкой, сначала снимите целлофановую пленку, а затем удалите фольгу.

При этом многие вынимают одну сигарету, переворачивают ее фильтром вниз и кладут обратно в пачку. Кто-то считает, что это принесет удачу. Для других людей это просто ритуал, который они переняли от другого курильщика. Так или иначе, «счастливая» сигарета должна быть выкурена самой последней.

3. Вытащите одну сигарету

Новая пачка сигарет будет наполнена сигаретами весьма плотно. Переверните пачку и слегка постучите по ней пальцем, чтобы сигареты выдвинулись наружу. Когда какая-нибудь сигарета выдвинется достаточно заметно, вытащите ее.

Из полупустой пачки значительно легче доставать сигареты.-Для большего форса можно вытащить сигарету из пачки зубами, а не рукой.

Новая пачка сигарет будет наполнена сигаретами весьма плотно. Переверните пачку и слегка постучите по ней пальцем, чтобы сигареты выдвинулись наружу. Когда какая-нибудь сигарета выдвинется достаточно заметно, вытащите ее.

Из полупустой пачки значительно легче доставать сигареты.-Для большего форса можно вытащить сигарету из пачки зубами, а не рукой.


Так все же, как правильно курить сигару?

Перед тем, как приступить к курению, вам необходимо правильно обрезать кончик сигары
, по-другому его называют шапочкой. Для этого нужно использовать специальные инструменты, что бы ни повредить сигару, такие как ножницы для сигар, сигарные гильотины, буравчики, раунд-каттер. Срез у коротких сигар должен быть небольшим, а у толстых — средним, в противном случае необходимо будет сильно напрягать легкие, чтобы насладиться всеми ароматами табака.

После того, как шапочка обрезана, нужно прикурить сигару. Для этого обычно используют длинные спички но также можно использовать газовые зажигалки. Прикуривание от бензиновой зажигалки не рекомендуется из-за выделения едкого дыма который может перебить аромат сигары. Держа сигару губами, пламенем горящей спички захватываете ее кончик под прямым углом, поворачивая при этом сигару, для равномерного охватывания ее пламенем. Во время прикуривания нужно слегка затянуться.

Немаловажным является научиться правильно держать сигару
. Для этого ее необходимо зажать между большим и указательным пальцами.

Самое главное в сигаре — это аромат. Поэтому в отличие от сигарет, сигарами не затягиваются
и не стряхивают пепел, для этого необходимо слегка коснуться пепельницы. Если сигарету выкуривают до фильтра, то сигары выкуривают до бумажного кольца. Но существует два мнения, которые противоположны. В первом случае считается, что курить сигару нужно пока не обожжешь пальцы, а в другом случае это считается дурным тоном.

По этикету сигару не тушат, а оставляют, пока она не угаснет, на пепельнице.


На самом деле нет строгих правил, по которым учат правильно курить сигару. Со временем курильщик сам вырабатывает свой стиль и манеру курения. Самое главное получать от курения истинное удовольствие. Это поможет вам расслабиться, насладиться моментом, отвлечься от дурных мыслей и просто отдохнуть.

Для сигары больше всего подойдут крепкие напитки, такие как: бурбоном, бренди, ром, виски и т.д. Классикой же считается сочетание сигары с коньяком. Когда вы курите сигару, с каким либо напитком не забывайте о том, что он должен сочетаться с сигарой. К более легким сигарам нужно выбрать менее насыщенный напиток, для крепких сигар подойдут более выдержанные, старые напитки. Так же сигару можно сочетать и с вином и шампанским, а если вы вовсе не пьете алкоголь, то всегда можно выпить чашечку хорошего кофе.

Помогает ли электронная сигарета бросить курить?

Для любого курильщика курение является своеобразным ритуалом. С набором свойственных этому ритуалу «артефактов»: сама сигарета, яркая манящая упаковка. Опять же, руки всегда при деле, курение в определенных ситуациях, курение в определенное время суток, удовлетворение сосательного инстинкта — все это психологическая зависимость.


Электронный аналог не устраняет ни один из этих факторов. Он полностью имитирует форму настоящей сигареты, он привычно лежит в руке, причем можно курить в привычное время и в привычном месте — то есть следовать любимому ритуалу. В этом и есть основное отличие электронной сигареты от других методов замещения носителями никотина.

Ведь для того чтобы бросить курить, человек должен сломать все эти ритуалы, алгоритмы привычного поведения курильщика. Этому в некотором роде помогают никотиносодержащие леденцы, пластыри, ингаляторы.

Помогает ли электронная сигарета? Вывод напрашивается сам собой: так как электронное устройство не устраняет ни один из факторов ни психологической, ни никотиновой зависимости, ее нельзя назвать эффективным средством борьбы с курением. Поэтому это по-прежнему просто модная и безопасная игрушка курильщика.

Как держать сигарету в руке

Однако одновременно электронный заменитель — настоящее спасение для некурящих людей! Теперь, находясь рядом с курильщиком, им не приходится отравлять себя, являясь так называемыми «пассивными курильщиками». Они спокойны за свое здоровье.

Почитатели старых фильмов помнят, как красиво киногерои курят сигареты. Презентабельные мужчины, затягивающиеся ароматным дымом, томные красавицы, изящно стряхивающие пепел. Процедуру курения режиссерам очень нравилось показывать на телеэкранах, особенно в немом кино.


А есть ли правила, как правильно курить сигареты, чтобы хоть немного стать похожим на красавцев с полотен экрана? В самом процессе курения нет ничего сложного, но это старинное увлечение имеет свои особенности, тонкости и нюансы. Давайте, совершим экскурсию в этикет курения.

Чтобы курить красиво, этому следует поучиться

Прежде чем заниматься столь важной наукой, как научиться курить, помните, что курение – опасная и пагубная привычка, приводящая к развитию многих заболеваний
. Никотин, содержащийся в большом количестве в сигарете, является наркотиком, вызывающим зависимость.

Курение негативно сказывается на собственном здоровье

Проблема табакозависимости на сегодняшний день является одной из самых важных и насущных. Она затрагивает практически все слои населения и главное, на что направлены силы медиков – это предостеречь людей от вредной привычки.

Если понаблюдать за заядлыми курильщиками, можно заметить, что они вначале утрамбовывают пачку, прежде чем открыть ее. Похожие действия проводят любители папиросок – они постукивают ею после извлечения из коробочки.

Как держать сигарету в руке

Как относились к курению раньше

Утрамбовываем
. Переверните пачку и 2-3 раза легонько похлопайте ею о ладонь либо поверхность стола. Таким образом, табак, который плотно утрамбовывается при фабричном производстве, разрыхлится, сделав процедуру курения более «аппетитным».

Вскрываем
. Теперь необходимо вскрыть пачку. Сделать это тоже нужно красиво. Аккуратно отделите целлофановую пленочку и уберите фольгу. Некоторые курильщики вынимают первую сигаретину, переворачивают ее вниз фильтром и отправляют опять в пачку. Зачем?


Вытаскиваем сигарету
. Чтобы красиво ее вынуть, переверните коробку и легонечко поколотите по ней костяшками пальцев. Когда какая-то сигаретка «вынырнет» наружу, ее будет удобно достать. Чтобы пофорсить, можно вытянуть сигарету не пальцами, а зубами.

Правда и выдумка о табаке

Держим
. При курении сигаретку придется удерживать пальцами. Как держать сигарету, чтобы это было красиво? Строгих правил по этикету курения по этому вопросу не существует. Но у специалистов по выпусканию ароматного дыма есть масса своих вариантов:

  1. Классика. Сигарета держится между средним/указательным пальцем. В классическом варианте она размещается промеж первого/второго сустава. Сама ладонь «смотрит» вниз.
  2. Изысканность. От классического разнится лишь тем, что при держании сигареты ладошка не направлена в пол, а повернута к курильщику пальцами вверх.
  3. Простота. Сигарета при курении дает упор на средний палец, при этом указательный обхватывает ее сверху. Сама конечность находится в расслабленном состоянии, а пригоршня может быть как развернута к курильщику, так и опущена вниз.

  4. Жеманство. Сигарета зажимается большим/указательным пальцами, вся ладонь открыта, демонстрируя изящество запястья. Или переводит внимание на красивые и дорогие часы, браслеты.
  5. Скрытность. Если курить приходится в местах, для этого не предназначенных, выходом станет именно такой метод. Сигарета в руке держится, как и в предыдущем случае (указательный/большой), но пригоршня сжимается в кулак, «прячется».
  6. Утонченность. Эта манера курить больше подходит женщинам. Сигаретка сжимается промеж первого/второго сустава среднего и указательного пальца. Ладонь расслабленная, находится даже в некоем вальяжном состоянии и слегка согнута назад.

Берем сигарету ртом
. Здесь также не существует стандартов красоты. Каждый курильщик держит сигаретину ртом при курении, как ему удобнее: по центру, слева либо справа. Единственно, что следует помнить: если вы предпочитаете сигареты без фильтра, в рот идет та часть сигаретки, где изображен логотип компании
.

Как держать сигарету в руке

Интересные факты о курении

Прикуриваем
. Подкуривать сигаретки можно спичками либо зажигалкой. Поднесите их к окончанию сигаретки и неторопливо втягивайте внутрь себя воздух. Представьте, что пьете вкусный коктейль с помощью соломинки.

Просто проделайте несколько легких затяжек до тех пор, пока табак не начнет тлеть. Фабричная фасовка табака обычно делает этот процесс несложным и быстрым. А вот с самокрутками придется потрудиться.

Стадия 2: курение

После прикуривания нужно потихоньку втягивать внутрь дым. Если курильщик вы неопытный и начинающий, не затягивайтесь глубоко – заработаете кашель до слез даже помутнение сознания. Как привыкнуть к процессу:

  1. Вдохните слегка дым и на мгновение удержите во рту. Это немного охладит разогретый дымок и обезопасит слизистую горла от возможного раздражения. Но такая процедура способна изменить изначальный вкус и аромат дыма. Многим это не нравится, а другие, наоборот, приветствуют. Со временем вы определитесь сами, как удобнее.
  2. Выньте сигарету и одновременно сделайте глубокий вдох. Так вы обезопасите себя от раздражения слизистой и приступа кашля.

Есть еще один способ курения, оригинальный и необычный, под названием «французский». Для этого нужно перед тем, как сделать вдох, изо рта выпустить небольшое количество дыма, а затем втянуть дымок носом. Эта методика довольно сложная и требует тренировки.

4. Держите сигарету

Классический. Зажмите сигарету указательным и средним пальцем между первым и вторым суставом, ладонь при этом должна быть направлена вниз.-Изощренный. Отличается от классического тем, что ладонь повернута к вам и пальцы направлены вверх.-Непринужденный. Сигарета опирается на средний палец и обхватывается сверху указательным пальцем.

Рука расслаблена, ладонь повернута к вам или вниз.-Евро I. Сигарета держится большим и указательным пальцем, ладонь открыта, сигарета направлена наружу.-Евро II. Сигарета держится большим и указательным пальцем, ладонь немного приоткрыта, кончик фильтра направлен прямо на вас.-Скрытный. Сигарета держится большим и указательным пальцем, ладонь закрыта, сигарета прячется в руке.

Классический. Зажмите сигарету указательным и средним пальцем между первым и вторым суставом, ладонь при этом должна быть направлена вниз.-Изощренный. Отличается от классического тем, что ладонь повернута к вам и пальцы направлены вверх.-Непринужденный. Сигарета опирается на средний палец и обхватывается сверху указательным пальцем.

Рука расслаблена, ладонь повернута к вам или вниз.-Евро I. Сигарета держится большим и указательным пальцем, ладонь открыта, сигарета направлена наружу.-Евро II. Сигарета держится большим и указательным пальцем, ладонь немного приоткрыта, кончик фильтра направлен прямо на вас.-Скрытный. Сигарета держится большим и указательным пальцем, ладонь закрыта, сигарета прячется в руке.

Предупреждение

Как держать сигарету в руке

Курение убивает. Также не следует курить, если вы не достигли возраста, с которого можно начинать курить в вашей стране.

  • Никогда не курите возле бензина и других горючих жидкостей.
  • Кроме возможных проблем со здоровьем, курение также может создать проблемы при общении с людьми, которым не нравится исходящий от вас запах табака. Человек, который постоянно курит, становится менее чувствительным к запаху сигаретного дыма и может не ощущать его в той же мере, что и некурящие люди.
  • Не курите натощак, это может вызвать ощущение тошноты.
  • Курение – это пожароопасная привычка. После сеанса курения убедитесь в том, что все окурки потушены, а во время курения соблюдайте необходимые меры безопасности для избежания пожара.
  • Из-за действия никотина у курильщиков часто наблюдается пониженный аппетит. Некоторые люди не хотят бросать курить из-за боязни набрать лишний вес.
  • Курение притупляет ваше обоняние и вкусовые ощущения.
  • Никотин вызывает физиологическую и психологическую зависимость. Развитие этих зависимостей может начаться уже с первой выкуренной сигареты. Сигареты содержат различные добавки, которые усиливают табачную зависимость, поэтому многим людям очень трудно бросить курить.
  • Никотин повышает кислотность желудка, что может усилить симптомы кишечных колитов, язвы двенадцатиперстной кишки и так далее.
  • Начинающие курильщики могут испытывать различные симптомы никотинового отравления в процессе привыкания их организма к никотину. Это может быть тошнота, головокружение, повышенная частота сердечных сокращений и повышенное кровяное давление. У новичков, которые выкурят большое количество сигарет за короткий промежуток времени, может возникнуть рвота.
  • Курение повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это повышает риск сердечного приступа и может вызвать инсульт. У курильщиков со стажем может развиться сердечная недостаточность.
  • Не курите в постели ни при каких обстоятельствах. В постели можно уснуть, сигарета может упасть на ковер, что неизбежно приведет к пожару.
  • Курение может вызывать врождённые пороки, преждевременные роды и выкидыши у беременных женщин.
  • Пассивное курение может влиять на здоровье окружающих, особенно если возле вас находятся люди с болезнями сердца или легких, например астмой. Если есть такая возможность, старайтесь курить только в одной комнате. Если вы можете помешать кому-то курением, курите на улице. Во многих местах курение в помещении запрещено. В большинстве случаев в тех местах, где курение запрещено, вы можете увидеть предупреждающие знаки о запрете курения.
  • Курение может вызывать сексуальные расстройства и проблемы с репродуктивной системой как у мужчин, так и у женщин. У мужчин могут возникнуть проблемы с эрекцией и снижением количества сперматозоидов, а у женщин может наблюдаться бесплодность и ранняя менопауза.
  • Несмотря на то, что никотин вызывает приятные ощущения на физиологическом уровне, кроме этого также возникает психологический эффект, препятствующий возникновению ощущения наркотического опьянения. От воздействия никотина мозг получает ложную «награду». Мозг отвечает на эту «награду» весьма примитивным способом – развивается никотиновая зависимость. Происходят физиологические изменения. Увеличение уровня рецепторного поглощения вызывает химический дисбаланс в мозге, поэтому при малом количестве потребленного никотина человек становится подавленным и встревоженным. Это происходит из-за попытки мозга компенсировать ослабление воздействия активных веществ.
  • Курение повышает вероятность возникновения эмфиземы, хронического бронхита и других заболеваний легких. Курильщики более уязвимы к инфекциям легких и горла из-за воздействия табачного дыма на слизистую оболочку.
  • Табачный дым – это канцероген, он может вызывать рак легких, горла, ротовой полости, гортани, пищевода, поджелудочной железы и других органов.
  • Взрослый человек, который покупает сигареты для несовершеннолетнего, может быть оштрафован.

Прежде чем заниматься столь важной наукой, как научиться курить, помните, что курение – опасная и пагубная привычка, приводящая к развитию многих заболеваний. Никотин, содержащийся в большом количестве в сигарете, является наркотиком, вызывающим зависимость.

Утрамбовываем. Переверните пачку и 2—3 раза легонько похлопайте ею о ладонь либо поверхность стола. Таким образом, табак, который плотно утрамбовывается при фабричном производстве, разрыхлится, сделав процедуру курения более «аппетитным».

Вскрываем. Теперь необходимо вскрыть пачку. Сделать это тоже нужно красиво. Аккуратно отделите целлофановую пленочку и уберите фольгу. Некоторые курильщики вынимают первую сигаретину, переворачивают ее вниз фильтром и отправляют опять в пачку. Зачем?

Вытаскиваем сигарету. Чтобы красиво ее вынуть, переверните коробку и легонечко поколотите по ней костяшками пальцев. Когда какая-то сигаретка «вынырнет» наружу, ее будет удобно достать. Чтобы пофорсить, можно вытянуть сигарету не пальцами, а зубами.

Берем сигарету ртом. Здесь также не существует стандартов красоты. Каждый курильщик держит сигаретину ртом при курении, как ему удобнее: по центру, слева либо справа. Единственно, что следует помнить: если вы предпочитаете сигареты без фильтра, в рот идет та часть сигаретки, где изображен логотип компании.

Прикуриваем. Подкуривать сигаретки можно спичками либо зажигалкой. Поднесите их к окончанию сигаретки и неторопливо втягивайте внутрь себя воздух. Представьте, что пьете вкусный коктейль с помощью соломинки.

Стадия 2: курение

На заметку. Регулярно куря, человек будет постепенно привыкать к самому процессу. Никотин вызывает зависимость, и вскоре вы уже не будете ощущать эйфорию, как после первой сигареты. Значит, придется курить больше и чаще.

Как держать руку при курении. Эта поза в курительном этикете считается особенно важной. Для положения руки, держащей сигарету, строгих правил еще не изобрели. Но существуют некоторые устоявшиеся традиции среди курильщиков. Они разнятся в зависимости от пола курящей личности:

  • для женщин будет красиво слегка повернуть руку в плечевом суставе и придерживать сигаретку на одной параллели со ртом (ладонь смотрит вверх, рука направлена немного наружу);
  • мужчинам проще сгибая конечность в районе локтя, опустить ее на уровне грудины, а пригоршню прикрыть.

Как держать сигарету в руке

Выдыхание дыма. Ароматный дымок можно выпускать через нос либо рот, но после того, как рука с сигаретой займет необходимое и красивое положение. Как лучше выпускать дым, решите сами – определенных правил нет.

Некоторые профессионалы умеют красиво пускать дымовые колечки, а другие выпускают дымок через нос, считая, что таким образом можно прочувствовать его аромат. Хотя многим такой способ не по душе из-за раздражающего действия крепкого дыма на слизистую носа.

Стряхивание пепла. Еще один важный ритуал в процессе курения. По мере тления сигареты на ее кончике остается серый столбик пепла, его и нужно периодически стряхивать. Способы стряхивания варьируются в зависимости от манеры держать сигаретку:

  1. Если фильтровой кончик располагается в области большого пальца, то от пепла удобнее освободиться, слегка пристукнув этим пальцем по сигаретине.
  2. Когда сигарета держится между указательным/большим пальцем, стряхивайте золу слабым щелчком указательного или безымянного.
  3. Универсальным способом можно освобождаться от пепла, постукивая сигаретку о краешек пепельницы.

Тушение сигареты. Когда сигаретина выкурена, необходимо от нее избавиться, обязательно хорошенько затушив тлеющий остаток. Можно придавить горящий кончик о дно пепельницы и потушить, вращая сигаретку пальцами. На улице потушить окурок можно о края уличной пепельницы и выбросить его в урну. Что делать нельзя:

  1. Выкидывать потушенный окурок на улице под ноги прохожим. Не всем приятно смотреть на остатки курения.
  2. Выбрасывать сигареты в окна из квартиры. Вам бы понравилось получить сигаретным ошметком сверху по голове, испортив прическу или красивую шляпку?

Полностью ли выкуривать сигарету? Это дело сугубо индивидуальное: одни курят полностью до самого фильтра, рискуя обжечь губы. А другие лишь наполовину и сразу выбрасывают, предпочитая зажечь новую и вкусить свежий и чистый дымок.

5. Возьмите сигарету в рот

Если вы вытащили сигарету из пачки зубами, то она уже у вас во рту. В противном случае зажмите фильтр сигареты губами.

Кому-то удобно держать сигарету во рту с левой или правой стороны, другие предпочитают держать сигарету строго по центру. Можете попрактиковаться с ручкой или карандашом чтобы определить наиболее удобный для вас вариант.-Если вы курите сигареты без фильтра, то не имеет особого значения какой именно конец сигареты вы будете держать во рту губами. Как правило, в рот берется конец сигареты с логотипом.

Как держать сигарету в руке

Если вы вытащили сигарету из пачки зубами, то она уже у вас во рту. В противном случае зажмите фильтр сигареты губами.

Кому-то удобно держать сигарету во рту с левой или правой стороны, другие предпочитают держать сигарету строго по центру. Можете попрактиковаться с ручкой или карандашом чтобы определить наиболее удобный для вас вариант.-Если вы курите сигареты без фильтра, то не имеет особого значения какой именно конец сигареты вы будете держать во рту губами. Как правило, в рот берется конец сигареты с логотипом.

6. Прикуриваем!

Поднесите зажженную спичку или зажигалку к кончику сигареты и втяните в рот воздух, как будто вы пьете молочный коктейль через соломинку. Не нужно вдыхать дым во время прикуривания сигареты: сделайте лишь несколько хороших затяжек чтобы табак начал тлеть. Фабричные сигареты обычно прикуриваются очень быстро и тлеют равномерно.

Поднесите зажженную спичку или зажигалку к кончику сигареты и втяните в рот воздух, как будто вы пьете молочный коктейль через соломинку. Не нужно вдыхать дым во время прикуривания сигареты: сделайте лишь несколько хороших затяжек чтобы табак начал тлеть. Фабричные сигареты обычно прикуриваются очень быстро и тлеют равномерно.

3. Выньте сигарету изо рта

После этого глубоко вдохните дым. Это поможет избежать раздражения горла и кашля.

Обратите внимание, что при курении марихуаны нужно втягивать дым непосредственно в легкие.-Другой способ вдоха называется французский. Перед вдохом нужно выпустить немного дыма изо рта и втянуть его носом. Для отработки техники данного метода нужно потренироваться.-В процессе курения вы будете привыкать к дыму.

После этого глубоко вдохните дым. Это поможет избежать раздражения горла и кашля.

Как держать сигарету в руке

Обратите внимание, что при курении марихуаны нужно втягивать дым непосредственно в легкие.-Другой способ вдоха называется французский. Перед вдохом нужно выпустить немного дыма изо рта и втянуть его носом. Для отработки техники данного метода нужно потренироваться.-В процессе курения вы будете привыкать к дыму.

4. Положение вашей руки

Важным элементом процесса курения является положение вашей руки с сигаретой после извлечения ее изо рта. Здесь нет каких-либо строгих правил, как и при держании сигареты, но есть устоявшиеся обычаи, в которых имеет значение пол курильщика.

Женщины часто поворачивают руку в плече и держат сигарету на уровне рта, ладонь повернута вверх и рука выставлена наружу.-Мужчины сгибают руку в локте, ладонь закрыта, рука опущена на уровень груди.

Важным элементом процесса курения является положение вашей руки с сигаретой после извлечения ее изо рта. Здесь нет каких-либо строгих правил, как и при держании сигареты, но есть устоявшиеся обычаи, в которых имеет значение пол курильщика.

Женщины часто поворачивают руку в плече и держат сигарету на уровне рта, ладонь повернута вверх и рука выставлена наружу.-Мужчины сгибают руку в локте, ладонь закрыта, рука опущена на уровень груди.

5. Выдыхайте дым

Выдыхайте дым через рот или через нос после отвода руки с сигаретой в нужное положение. Вы должны самостоятельно определиться как именно это делать, не существует верных или неверных способов выпускания дыма.

Кому-то нравится выпускать дым через нос, потому что это дает возможность глубже прочувствовать вкус дыма, другим людям не нравится этот способ из-за раздражающего действия дыма.-Кто-то медленно выпускает дым тонкой струйкой, другие с силой выдыхают его.-Немного потренировавшись, вы сможете научиться пускать кольца дыма, сложив губы в форме буквы «О» и выталкивая дым из горла.

Выдыхайте дым через рот или через нос после отвода руки с сигаретой в нужное положение. Вы должны самостоятельно определиться как именно это делать, не существует верных или неверных способов выпускания дыма.

Кому-то нравится выпускать дым через нос, потому что это дает возможность глубже прочувствовать вкус дыма, другим людям не нравится этот способ из-за раздражающего действия дыма.-Кто-то медленно выпускает дым тонкой струйкой, другие с силой выдыхают его.-Немного потренировавшись, вы сможете научиться пускать кольца дыма, сложив губы в форме буквы «О» и выталкивая дым из горла.

6. Стряхивайте пепел

Еще одним ритуалистическим атрибутом курения является стряхивание пепла. По мере того как вы курите сигарету, ее истлевшая часть будет оставаться на кончике в виде серого пепла. В какой-то момент сила притяжения оторвет пепел и он упадет вниз на землю. Если вы идете по улице, то вам не о чем беспокоиться.

Способ стряхивания пепла зависит от того, как вы держите сигарету-Если конец фильтра находится в зоне большого пальца, то легкий удар большим пальцем над пепельницей стряхнет пепел.-Если вы держите сигарету большим и указательным пальцем, стряхивайте пепел указательным или безымянным пальцем.-Вы также можете избавиться от пепла легким постукиванием сигареты о край пепельницы.

https://www.youtube.com/watch?v=cuMwX62jeUI

Еще одним ритуалистическим атрибутом курения является стряхивание пепла. По мере того как вы курите сигарету, ее истлевшая часть будет оставаться на кончике в виде серого пепла. В какой-то момент сила притяжения оторвет пепел и он упадет вниз на землю. Если вы идете по улице, то вам не о чем беспокоиться.

Способ стряхивания пепла зависит от того, как вы держите сигарету-Если конец фильтра находится в зоне большого пальца, то легкий удар большим пальцем над пепельницей стряхнет пепел.-Если вы держите сигарету большим и указательным пальцем, стряхивайте пепел указательным или безымянным пальцем.-Вы также можете избавиться от пепла легким постукиванием сигареты о край пепельницы.

7. Загасите сигарету

После того как вы выкурили сигарету, нужно безопасно от нее избавиться. Нужно погасить окурок в пепельнице при помощи вращательных движений пальцами. Если вы находитесь на улице, погасите окурок о негорючую поверхность и выбросьте его в урну. Другим людям неприятно смотреть на ваши окурки, не нужно бросать окурок на тротуар – это нехорошо и некрасиво. Не выбрасывайте сигаретные окурки из окна, так как это может стать причиной пожара.

После того как вы выкурили сигарету, нужно безопасно от нее избавиться. Нужно погасить окурок в пепельнице при помощи вращательных движений пальцами. Если вы находитесь на улице, погасите окурок о негорючую поверхность и выбросьте его в урну. Другим людям неприятно смотреть на ваши окурки, не нужно бросать окурок на тротуар – это нехорошо и некрасиво. Не выбрасывайте сигаретные окурки из окна, так как это может стать причиной пожара.

Скуривать ли сигарету полностью или частично, это зависит только от вас. Вряд ли вы будете курить сигарету до самого фильтра, а в случае курения сигарет без фильтра вы не захотите скурить сигарету почти полностью и обжечь себе губы.-Многие курят до тех пор, пока до фильтра останется совсем немного или пока можно без труда держать сигарету во рту.-Другие предпочитают скуривать сигареты только наполовину, чтобы затягиваться более чистым и прохладным дымом.

Источник: stopalcohol.net.ru

Подготовка к процедуре

Как курить электронную сигарету? Как и любое электронное устройство, электронная сигарета нуждается в подготовке к запуску. Прежде всего необходимо ее зарядить. Зарядка варьируется от 8 до 12 часов в зависимости от модели устройства.

Как держать сигарету в руке

Атомайзер сигареты промывается от заводских наполнителей. В конце концов, наполнители — дело сугубо личное. И заводской наполнитель, который остался на атомайзере, может вам показаться горьким и неароматным и, как следствие, испортить первое впечатление от сигареты. После тщательной промывки атомайзер необходимо просушить.

Как делать первые затяжки?

Именно первый затяг очень важен как для сигареты, так и для начинающего курильщика. Первый затяг — короткий. Это необходимо, чтобы жидкость из картриджа попала в испаритель. Далее можно делать короткие и неглубокие затяжки. Время курения в принципе ограничено емкостью аккумулятора и емкостью картриджа с наполнителем, поэтому рекомендуется делать не более 10-15 затяжек за один сеанс курения. Примерно столько раз затягивается курильщик обычной папироской до ее полного сгорания. Также наполнитель может оказаться слишком крепким, и защитная реакция организма отреагирует на это кашлем. Кроме того, основная масса курильщиков курит электронные сигареты, чтобы постепенно отказаться от курения в принципе. Так что незачем усугублять проблему.

Меры безопасности при курении

При курении электронного девайса необходимо соблюдать некоторые правила:

Как держать сигарету в руке

  1. Сигарету не курят «до фильтра», а именно до полной разрядки картриджа. Ведь наверняка вы используете наполнитель привычной крепости. Так что восемь, двенадцать затяжек вполне достаточно. Не забывайте, вы вдыхаете чистый, лишенный продуктов горения и вредных примесей никотин. Так что в дальнейшем можно даже смело снижать количество затяжек. Вашему организму этого вполне хватит.
  2. Не забывайте, что при слишком частом курении возможна передозировка организма никотином (интоксикация никотином).
  3. Крайне нежелательно курить электронную сигарету в вертикальном положении («фильтром» вниз), поскольку из нее может вытечь жидкость. То есть нельзя приступать к процедуре курения лежа. Если жидкость из картриджа попала на слизистую оболочку рта, необходимо немедленно прополоскать ротовую полость содовым или солевым раствором.

Можно ли бросить курить, используя электронный девайс

Помогает ли электронная сигарета бросить курить?

Главная и основная проблема курильщика — это отнюдь не «никотиновая зависимость», а психологическая зависимость.

Как держать сигарету в руке

Для любого курильщика курение является своеобразным ритуалом. С набором свойственных этому ритуалу «артефактов»: сама сигарета, яркая манящая упаковка. Опять же, руки всегда при деле, курение в определенных ситуациях, курение в определенное время суток, удовлетворение сосательного инстинкта — все это психологическая зависимость.

Электронный аналог не устраняет ни один из этих факторов. Он полностью имитирует форму настоящей сигареты, он привычно лежит в руке, причем можно курить в привычное время и в привычном месте — то есть следовать любимому ритуалу. В этом и есть основное отличие электронной сигареты от других методов замещения носителями никотина.

Ведь для того чтобы бросить курить, человек должен сломать все эти ритуалы, алгоритмы привычного поведения курильщика. Этому в некотором роде помогают никотиносодержащие леденцы, пластыри, ингаляторы.

Помогает ли электронная сигарета? Вывод напрашивается сам собой: так как электронное устройство не устраняет ни один из факторов ни психологической, ни никотиновой зависимости, ее нельзя назвать эффективным средством борьбы с курением. Поэтому это по-прежнему просто модная и безопасная игрушка курильщика.

Однако одновременно электронный заменитель — настоящее спасение для некурящих людей! Теперь, находясь рядом с курильщиком, им не приходится отравлять себя, являясь так называемыми «пассивными курильщиками». Они спокойны за свое здоровье.

Оказывается, по тому, как курильщик держит сигарету, о нем можно многое сказать.

Способ курения – это своеобразный язык, азбука, по которой опытный шифровальщик может вычислить настроение курильщика, его мысли, принятое решение. Каждый жест курильщика индивидуален, но существуют универсальные способы проявить себя в манере курить.

А. Вероятно, манерная женщина. Держит сигарету так, как будто боится потерять ее. Будет держаться за своего мужчину обеими руками.

В. Женщина, скучающая на вечеринке. Концентрируется на кончике своей сигареты, чтобы не зевнуть

С. Умный мужчина, склонный к созерцательности.

D. Человек со слабым характером. Ненадежен, любит приврать.

Е. Ярко выраженный индивидуалист. Упрям, любит идти напролом.

F. В доску свой парень. Сильный характер. Этакий миллионер из Техаса, сделавший себя сам.

G. Смелый парень, склонный к излишнему риску. Любит играть с огнем.

Н. Мечтатель, идущий по жизни «по касательной».

I. Пессимист. Излишне осторожен в бизнесе.

По тому, в какую сторону курильщик выпускает дым, можно сделать вывод о принятом им решении. Если струя дыма направлена вниз, то ваш собеседник принял отрицательное решение, он намерен вам отказать. Если струя идет вверх, тогда его резолюция будет положительной. Если же дым направлен в сторону, то скорее всего ваш собеседник все еще находится между двух огней, он не принял окончательного решения.

По тому, как человек держит сигарету, можно определить его настрой, намерения. Курильщик держит сигарету, сжав при этом руку в кулак, значит, у него плохое настроение, он старается скрыть от собеседника свои эмоции, не намерен открывать свои истинные мысли, возможно, что-то задумал. Если сигарета находится между вытянутым средним и указательным пальцем, это признак того, что ваш собеседник уверен в себе, настроен на контакт, беседа с ним может быть продуктивной. Если женщина держит сигарету, обращая при этом запястье в сторону мужчины, это может быть сигналом флирта, таким образом она заигрывает с мужчиной.

Очень важной характеристикой курильщика является то, как быстро он курит. Если курит очень быстро, при этом резко втягивает в себя сигаретный дым, это говорит о том, что он привык вести очень активный образ жизни, все делает на бегу, всегда спешит, торопится. Он всегда стремителен в действиях. Если человек курит медленно, это признак того, что он привык жить в размеренном, неспешном ритме. У него всегда найдется минута-другая, для того чтобы остановиться перед выбором и поразмыслить. Этот человек – мыслитель: много думает, анализирует. Человек уравновешен эмоционально, возможно, имеет отношение к творческой профессии, где один из важных процессов – процесс мыслительный.

Почитатели старых фильмов помнят, как красиво киногерои курят сигареты. Презентабельные мужчины, затягивающиеся ароматным дымом, томные красавицы, изящно стряхивающие пепел. Процедуру курения режиссерам очень нравилось показывать на телеэкранах, особенно в немом кино.

А есть ли правила, как правильно курить сигареты, чтобы хоть немного стать похожим на красавцев с полотен экрана? В самом процессе курения нет ничего сложного, но это старинное увлечение имеет свои особенности, тонкости и нюансы. Давайте, совершим экскурсию в этикет курения.

Чтобы курить красиво, этому следует поучиться

Прежде чем заниматься столь важной наукой, как научиться курить, помните, что курение – опасная и пагубная привычка, приводящая к развитию многих заболеваний . Никотин, содержащийся в большом количестве в сигарете, является наркотиком, вызывающим зависимость.

Как держать сигарету в руке

Курение негативно сказывается на собственном здоровье

Проблема табакозависимости на сегодняшний день является одной из самых важных и насущных. Она затрагивает практически все слои населения и главное, на что направлены силы медиков – это предостеречь людей от вредной привычки.

Проблемой становится и тот факт, что многие заядлые курильщики даже не знают, как правильно затягиваться сигаретой, чтобы минимизировать вред.

Стадия 1: подготовительная

Если понаблюдать за заядлыми курильщиками, можно заметить, что они вначале утрамбовывают пачку, прежде чем открыть ее. Похожие действия проводят любители папиросок – они постукивают ею после извлечения из коробочки.

Как держать сигарету в руке

Как относились к курению раньше

По незнанию можно решить, что это некая нервная привычка. На деле курящий просто взрыхляет табак, делая процесс курения более долгим и качественным. Итак, вы взяли в руки неоткрытую пачку сигарет. Ваши следующие действия:

Утрамбовываем . Переверните пачку и 2-3 раза легонько похлопайте ею о ладонь либо поверхность стола. Таким образом, табак, который плотно утрамбовывается при фабричном производстве, разрыхлится, сделав процедуру курения более «аппетитным».

Вскрываем . Теперь необходимо вскрыть пачку. Сделать это тоже нужно красиво. Аккуратно отделите целлофановую пленочку и уберите фольгу. Некоторые курильщики вынимают первую сигаретину, переворачивают ее вниз фильтром и отправляют опять в пачку. Зачем?

В этом ритуал скрывается одна примета. Считается, что первая сигаретка, вынутая из коробочки – счастливая. Ее следует выкурить последней и тогда к человеку придет удача.

Вытаскиваем сигарету . Чтобы красиво ее вынуть, переверните коробку и легонечко поколотите по ней костяшками пальцев. Когда какая-то сигаретка «вынырнет» наружу, ее будет удобно достать. Чтобы пофорсить, можно вытянуть сигарету не пальцами, а зубами.

Как держать сигарету в руке

Правда и выдумка о табаке

Держим . При курении сигаретку придется удерживать пальцами. Как держать сигарету, чтобы это было красиво? Строгих правил по этикету курения по этому вопросу не существует. Но у специалистов по выпусканию ароматного дыма есть масса своих вариантов:

  1. Классика. Сигарета держится между средним/указательным пальцем. В классическом варианте она размещается промеж первого/второго сустава. Сама ладонь «смотрит» вниз.
  2. Изысканность. От классического разнится лишь тем, что при держании сигареты ладошка не направлена в пол, а повернута к курильщику пальцами вверх.
  3. Простота. Сигарета при курении дает упор на средний палец, при этом указательный обхватывает ее сверху. Сама конечность находится в расслабленном состоянии, а пригоршня может быть как развернута к курильщику, так и опущена вниз.
  4. Жеманство. Сигарета зажимается большим/указательным пальцами, вся ладонь открыта, демонстрируя изящество запястья. Или переводит внимание на красивые и дорогие часы, браслеты.
  5. Скрытность. Если курить приходится в местах, для этого не предназначенных, выходом станет именно такой метод. Сигарета в руке держится, как и в предыдущем случае (указательный/большой), но пригоршня сжимается в кулак, «прячется».
  6. Утонченность. Эта манера курить больше подходит женщинам. Сигаретка сжимается промеж первого/второго сустава среднего и указательного пальца. Ладонь расслабленная, находится даже в некоем вальяжном состоянии и слегка согнута назад.

Берем сигарету ртом . Здесь также не существует стандартов красоты. Каждый курильщик держит сигаретину ртом при курении, как ему удобнее: по центру, слева либо справа. Единственно, что следует помнить: если вы предпочитаете сигареты без фильтра, в рот идет та часть сигаретки, где изображен логотип компании .

Как держать сигарету в руке

Интересные факты о курении

Прикуриваем . Подкуривать сигаретки можно спичками либо зажигалкой. Поднесите их к окончанию сигаретки и неторопливо втягивайте внутрь себя воздух. Представьте, что пьете вкусный коктейль с помощью соломинки.

В процессе прикуривания постарайтесь не захватывать при втягивании воздуха дым. Это вызовет кашлевой приступ, что будет уже некрасиво.

Просто проделайте несколько легких затяжек до тех пор, пока табак не начнет тлеть. Фабричная фасовка табака обычно делает этот процесс несложным и быстрым. А вот с самокрутками придется потрудиться.

Стадия 2: курение

После прикуривания нужно потихоньку втягивать внутрь дым. Если курильщик вы неопытный и начинающий, не затягивайтесь глубоко – заработаете кашель до слез даже помутнение сознания. Как привыкнуть к процессу:

  1. Вдохните слегка дым и на мгновение удержите во рту. Это немного охладит разогретый дымок и обезопасит слизистую горла от возможного раздражения. Но такая процедура способна изменить изначальный вкус и аромат дыма. Многим это не нравится, а другие, наоборот, приветствуют. Со временем вы определитесь сами, как удобнее.
  2. Выньте сигарету и одновременно сделайте глубокий вдох. Так вы обезопасите себя от раздражения слизистой и приступа кашля.

Если вдруг вам доведется дымить травкой (анаша или марихуана), задерживать дым во рту нельзя. Это опасно, следует сразу вдыхать испарение в легкие.

Есть еще один способ курения, оригинальный и необычный, под названием «французский». Для этого нужно перед тем, как сделать вдох, изо рта выпустить небольшое количество дыма, а затем втянуть дымок носом. Эта методика довольно сложная и требует тренировки.

Как держать сигарету в руке

Интересное из истории табакокурения в России

На заметку. Регулярно куря, человек будет постепенно привыкать к самому процессу. Никотин вызывает зависимость, и вскоре вы уже не будете ощущать эйфорию, как после первой сигареты. Значит, придется курить больше и чаще.

Как держать руку при курении . Эта поза в курительном этикете считается особенно важной. Для положения руки, держащей сигарету, строгих правил еще не изобрели. Но существуют некоторые устоявшиеся традиции среди курильщиков. Они разнятся в зависимости от пола курящей личности:

  • для женщин будет красиво слегка повернуть руку в плечевом суставе и придерживать сигаретку на одной параллели со ртом (ладонь смотрит вверх, рука направлена немного наружу);
  • мужчинам проще сгибая конечность в районе локтя, опустить ее на уровне грудины, а пригоршню прикрыть.

Выдыхание дыма . Ароматный дымок можно выпускать через нос либо рот, но после того, как рука с сигаретой займет необходимое и красивое положение. Как лучше выпускать дым, решите сами – определенных правил нет.

Некоторые профессионалы умеют красиво пускать дымовые колечки, а другие выпускают дымок через нос, считая, что таким образом можно прочувствовать его аромат . Хотя многим такой способ не по душе из-за раздражающего действия крепкого дыма на слизистую носа.

Как держать сигарету в руке

Подумайте, может, стоит бросить дурную привычку?

Стряхивание пепла . Еще один важный ритуал в процессе курения. По мере тления сигареты на ее кончике остается серый столбик пепла, его и нужно периодически стряхивать. Способы стряхивания варьируются в зависимости от манеры держать сигаретку:

  1. Если фильтровой кончик располагается в области большого пальца, то от пепла удобнее освободиться, слегка пристукнув этим пальцем по сигаретине.
  2. Когда сигарета держится между указательным/большим пальцем, стряхивайте золу слабым щелчком указательного или безымянного.
  3. Универсальным способом можно освобождаться от пепла, постукивая сигаретку о краешек пепельницы.

Тушение сигареты . Когда сигаретина выкурена, необходимо от нее избавиться, обязательно хорошенько затушив тлеющий остаток. Можно придавить горящий кончик о дно пепельницы и потушить, вращая сигаретку пальцами. На улице потушить окурок можно о края уличной пепельницы и выбросить его в урну. Что делать нельзя:

  1. Выкидывать потушенный окурок на улице под ноги прохожим. Не всем приятно смотреть на остатки курения.
  2. Выбрасывать сигареты в окна из квартиры. Вам бы понравилось получить сигаретным ошметком сверху по голове, испортив прическу или красивую шляпку?

Полностью ли выкуривать сигарету? Это дело сугубо индивидуальное: одни курят полностью до самого фильтра, рискуя обжечь губы. А другие лишь наполовину и сразу выбрасывают, предпочитая зажечь новую и вкусить свежий и чистый дымок.

У курильщиков существует негласные правила этикета. Их следует обязательно соблюдать, находясь в обществе, где далеко не каждый обладает вредной привычкой. Итак:

  1. Если хочется выкурить сигаретку, находясь в гостях или по пути следования в автомобиле, нужно спросить разрешения у владельца дома, водителя.
  2. Женщинам лучше не курить на ходу, это смотрится вульгарно и отталкивающе. А вот мужчинам можно.
  3. Мужчине следует и позаботиться о прикуривании, если в его присутствии решила покурить дама. Галантный кавалер обязан поднести к ее сигарете спичку или работающую зажигалку.
  4. Только в исключительном случае можно давать прикуривать свою тлеющую сигарету. Это считается признаком дурного тона.
  5. Следите за пеплом, нельзя допускать, чтобы он падал на пол или на ковер.
  6. Если сигаретка, забытая в пепельнице, потухла, во второй раз подкуривать окурок не следует.
  7. Нельзя разговаривать, не вынимая сигаретину изо рта.
  8. Категорически запрещается выпускать дым в лицо собеседнику или окружающим. Если вы, конечно, не хотите спровоцировать скандал с дракой.
  9. Когда сигарета выкурена, ее следует потушить в пепельнице, но не оставлять тлеть.

Курильщика неопытного, неумелого выдают неловкие движения, часто возникающий кашель. Чтобы не опростоволоситься, следите, чтобы все движения при курении были размеренными и плавными . Можно попробовать начать курительный процесс с ментоловых сигарет. Они более слабенькие, а специальные аромадобавки придают дыму свежесть и чувство прохлады.

Помните, что дым в легочной системе будет держаться на протяжении 3-4 часов после курения. До тех пор, пока он полностью не поглотится легкими, а часть его не уйдет естественным путем при дыхании. То есть запах от курения остается надолго.

Курильщикам-новичкам будет полезно изучить некоторые дополнительные рекомендации. Они помогут сделать процесс курения более приятным и безопасным:

  • не курите натощак (особенно по утрам), это спровоцирует приступ тошноты;
  • остерегайтесь стоять с тлеющей сигаретой подле легковоспламеняющихся жидкостей;
  • никотин усиливает кислотность желудочного сока, что способно вызвать кишечные колики;
  • курение со временем притупляет собственное обоняние и функциональность вкусовых рецепторов;
  • никогда не курите, лежа в постели, можно заснуть с непотушенной сигаретой и спровоцировать пожар;
  • запрещается приобретать сигареты в торговых точках по просьбе несовершеннолетних – это грозит большими штрафами;
  • помните, что далеко не везде разрешено курить, обращайте внимание на запрещающие знаки и дымите только в разрешенных местах;
  • в процессе привыкания организма к никотину, человек может столкнуться с неприятными эффектами: тошнота, рвота, головокружение, повышение давления, тахикардия.

И главное, начинающему курильщику следует знать, что красиво курить сигареты не признак принадлежности к высшему обществу или свидетельство собственной крутизны. Мода на курение уже уходит в прошлое – сейчас растет увлечение на здоровый образ жизни. Прежде чем браться за сигарету, подумайте, а так ли это нужно?

Как правильно курить сигарету?

  1. Начнем с самого главного: что именно вы собираетесь курить? Если вы весьма претенциозны и вычурны, и ваш выбор пал на сигары тогда вам будет полезной эта статья Как правильно курить сигары? . Если вам по душе традиции Востока, и вы собираетесь испробовать все прелести кальяна тогда вам сюда Как правильно курить кальян? . Если вы немного чопорны и слегка надменны, и вас не интересует ничего, кроме курения трубки милости просим сюда Как правильно курить трубку? . В данном материале речь пойдет о том, как правильно курить сигареты.

    Вне зависимости от причин, побудивших вас взяться за сигарету, процесс курения должен как минимум выглядеть эстетично. Считается, что курение расслабляет, человек в процессе отдыхает от дел, стрессов и тяжелых дум. Поэтому движения изысканного курильщика спокойны и неторопливы. Для перекуров впопыхах не ищут ответ на вопрос Как курить правильно? , не так ли? Для начала сигарету нужно достать из пачки. Этот процесс также важен для утонченного и интеллигентного курильщика, как и все последующие. Не нужно пытаться выгрызть сигарету зубами из полной пачки или стучать по дну, ожидая, что какая-нибудь сигарета выпрыгнет из пачки сама. Такие действия смотрятся элегантно и эстетично у курильщиков со стажем, которые потратили немало времени на индивидуальные тренировки подобных навыков. Чтобы вытащить сигарету из пачки, вам нужно только пальцы. Аккуратно, двумя пальцами потяните на себя сигарету и вытяните ее из упаковки. Всего и делов.

    Далее сигарету необходимо прикурить. Правильно прикуривать нужно от спички или зажигалки. Прикуривание от костра, газовой горелки, другой сигареты и прочих источников огня признак дурного тона и позволителен только за неимением другого способа и при наличии минимального количества свидетелей. Пламя зажигалки или спички должно равномерно охватить кончик сигареты. Затем следует слегка затянуться, держа сигарету губами. Смотреть на сигарету, затягиваясь не красиво. Правильно держать сигарету между указательным и средним пальцами на уровне фильтра. Так называемый мужской способ держания сигареты, который подразумевает зажимания фильтра указательным и большим пальцами вовсе не прибавит вам крутизны. По возможности избегайте его. Не напрягайте кисть: сигарета весит всего лишь несколько грамм, не нужно сцеплять пальцы, чрезмерно сжимая фильтр. Держите сигарету между пальцами крепко, но легко, так, будто она продолжение вашей руки. Помните, что эстетичное курение это совокупность красивых и неторопливых движений рук и губ. Только не переборщите с этим в противном случае ваши старания будут выглядеть слишком вальяжно и нелепо.

    Со временем у вас может выработаться свой персональный способ красиво доставать сигареты из пачки, подкуривать их и наслаждаться процессом. Но на первых порах не пытайтесь приравняться к маститым курильщикам в лучшем случае, вы просто оплошаете, в худшем будете осмеяны.

Источник: zdorovieinfo-ru.ru

Что нужно сделать сначала

Существует некоторое движение, которое делают люди, курящие уже давно. Перед прикуриванием они постукивают ладонью по пачке или легонько ударяют ею об стол, чтобы ее утрамбовать. То же самое движение они проделывают с папиросой, когда достанут ее. Внешне это может напоминать небольшой ритуал или некую нервную привычку. Но поинтересовавшись у курильщика, почему он так делает, Вы узнаете, что таким способом он разрыхляет табак. Результатом этого действия становится то, что папироса будет куриться лучше и более продолжительное время.

как правильно курить

Далее нужно разобраться с тем, как правильно держать сигару. Для этого ее нужно зажать двумя пальцами. Пальцы для этого используют указательный и средний. После этих манипуляций нужно немного опустить сигарету вниз. Говорят, что большинство мужчин зажимают сигарету указательным и большим пальцем. Чтобы скрыть свое пагубное пристрастие, следует держать сигару таким же способом, но при этом согнуть пальцы по направлению к ладони. Так Вы сможете спрятать ее в руке.

Теперь приступаем к прикуриванию сигареты. Это можно делать с помощью спичек или зажигалки. Папиросу нужно зажать между губ и преподнести к ее противоположному концу огонь. После чего нужно начинать втягивать воздух. Вспомните, как Вы пьете сок или коктейль, используя трубочки — эти процессы немного похожи между собой. Когда Вы поднесете огонь, подождите пока сигарета не станет тлеть. Если Вы этого не сделаете, то она просто погаснет. Тление сигареты должно происходить равномерно.

Способ курения

Как правильно курить сигареты? Есть множество различных способов. Мы с Вами поделимся тем, который используют чаще всего.

  1. Начинать следует с этого: зажмите папиросу между Вашими губами. Удерживайте ее пальцами и вдыхайте дым. Не следует делать это сильно, в противном случае Вы начнете сильно кашлять.
  2. Чтобы ощутить привкус табака, необходимо подержать несколько секунд дым во рту, чтобы он охладился.
  3. После этого дым следует выдохнуть. Сделать это нужно слегка сжав губы, как при поцелуе.
  4. Все действия необходимо продолжать до тех пор, пока расстояние между фильтром и табаком не составит 3-5 мм.
  5. Не забывайте стряхивать пепел. Это нужно делать после каждой второй или третьей затяжки. Пепел стряхивают, зажимая папиросу большим и средним пальцем и постукивая по ней указательным.

Существует также французский способ курения сигарет. Он заключается в том, что дым после совершения затяжки выдыхается ртом, после чего его нужно втянуть носом.

Есть также способ, который отличается тем, что выпускание дыма происходит через нос. Также, некоторые люди курят не затягиваясь, при этом они сразу выдыхают дым, не держа его во рту. Таким образом он почти не попадает в легкие.

как курить правильно

Если Вы стали узником привычки курить, то Вам нужно усвоить не только правила курения, но и правила того, как нужно себя вести во время придания этой вредной привычке.

Человек, задающийся вопросом — как начать курить, явно будет выглядеть неумело при совершении этого процесса. Для эстетичного вида необходимо совершать плавные движения и стараться избегать кашля.

Какой существует этикет у курильщиков

О том, как следует правильно курить сигарету Вы узнали. Теперь поговорим о негласном этикете, который существует у курильщиков. Он заключается в этом:

  1. Если Вы докурили сигарету, то ее необходимо полностью потушить.
  2. Перед тем, как затягиваться сигаретой в гостях или в чужом автомобиле, необходимо спросить можно ли это сделать у хозяина дома или у водителя.
  3. Считается дурным тоном, если женщина курит на ходу. Для мужчин это допустимо.
  4. Не принято вести беседу, когда у Вас сигарета находится во рту, а также выдыхать дым в лицо собеседнику или на окружающих.
  5. Если Вы оставили сигарету в пепельнице и она потухла, то повторно ее прикуривать не следует.
  6. Если Вы курите сигарету, стряхнув пепел на пол, то так делать не следует. Пепел нужно стряхивать в пепельницу.
  7. Если женщина решила подкурить, находясь в присутствии мужчины, то он обязан поднести огонь к ее сигарете.
  8. Если кто-то попросил Вас прикурить с помощью Вашей же папиросы, то это нарушение этикета и делать так можно лишь в крайнем случае.

Что следует знать о курении

  1. Ни в коем случае не курите в месте, где есть горючие жидкости.
  2. Если Вы будете курить на голодный желудок, то это может вызвать ощущение тошноты.
  3. Курение может привести к выкидышам у беременных женщин.
  4. Никотин может привести к язве и кишечным колитам.
  5. Табачный дым ядовит и может вызвать рак легких, гортани, пищевода и других органов.
  6. Пассивное курение несет угрозу здоровью в такой же мере, что и активное, особенно для людей, у которых астма и проблемы с сердцем.
  7. Курение влияет на репродуктивную систему мужчин и женщин.
  8. Не стоит курить в постели, ведь сигарета может попасть на ковер и тогда пожара не избежать.
  9. У начинающих курильщиков могут появиться симптомы никотинового отравления в процессе привыкания организма к вредной привычке. Они могут проявляться в ощущениях тошноты, головокружении и рвоте.

Теперь Вы знаете как нужно правильно держать сигарету и как следует курить сигарету. Становится ли рабом этой вредной привычки или нет — решать Вам. Но перед тем, как это делать, следует узнать о всевозможных рисках для здоровья и последствиях, к которым может привести курение, как для Вас так и для Ваших близких.

doloykurit.ru

Как правильно курить сигарету?

  1. Начнем с самого главного: что именно вы собираетесь курить? Если вы весьма претенциозны и вычурны, и ваш выбор пал на сигары тогда вам будет полезной эта статья Как правильно курить сигары? . Если вам по душе традиции Востока, и вы собираетесь испробовать все прелести кальяна тогда вам сюда Как правильно курить кальян? . Если вы немного чопорны и слегка надменны, и вас не интересует ничего, кроме курения трубки милости просим сюда Как правильно курить трубку? . В данном материале речь пойдет о том, как правильно курить сигареты.

    Вне зависимости от причин, побудивших вас взяться за сигарету, процесс курения должен как минимум выглядеть эстетично. Считается, что курение расслабляет, человек в процессе отдыхает от дел, стрессов и тяжелых дум. Поэтому движения изысканного курильщика спокойны и неторопливы. Для перекуров впопыхах не ищут ответ на вопрос Как курить правильно? , не так ли? Для начала сигарету нужно достать из пачки. Этот процесс также важен для утонченного и интеллигентного курильщика, как и все последующие. Не нужно пытаться выгрызть сигарету зубами из полной пачки или стучать по дну, ожидая, что какая-нибудь сигарета выпрыгнет из пачки сама. Такие действия смотрятся элегантно и эстетично у курильщиков со стажем, которые потратили немало времени на индивидуальные тренировки подобных навыков. Чтобы вытащить сигарету из пачки, вам нужно только пальцы. Аккуратно, двумя пальцами потяните на себя сигарету и вытяните ее из упаковки. Всего и делов.

    Далее сигарету необходимо прикурить. Правильно прикуривать нужно от спички или зажигалки. Прикуривание от костра, газовой горелки, другой сигареты и прочих источников огня признак дурного тона и позволителен только за неимением другого способа и при наличии минимального количества свидетелей.
    амя зажигалки или спички должно равномерно охватить кончик сигареты. Затем следует слегка затянуться, держа сигарету губами. Смотреть на сигарету, затягиваясь не красиво. Правильно держать сигарету между указательным и средним пальцами на уровне фильтра. Так называемый мужской способ держания сигареты, который подразумевает зажимания фильтра указательным и большим пальцами вовсе не прибавит вам крутизны . По возможности избегайте его. Не напрягайте кисть: сигарета весит всего лишь несколько грамм, не нужно сцеплять пальцы, чрезмерно сжимая фильтр. Держите сигарету между пальцами крепко, но легко, так, будто она продолжение вашей руки. Помните, что эстетичное курение это совокупность красивых и неторопливых движений рук и губ. Только не переборщите с этим в противном случае ваши старания будут выглядеть слишком вальяжно и нелепо.

    Со временем у вас может выработаться свой персональный способ красиво доставать сигареты из пачки, подкуривать их и наслаждаться процессом. Но на первых порах не пытайтесь приравняться к маститым курильщикам в лучшем случае, вы просто оплошаете, в худшем будете осмеяны.

  2. хочешь
  3. Сильно не затягиваться, я тоже не курил и не курю
  4. Если курить в затяг, тогда сначала втягиваешь дым, а потом воздух. Прикол в том что в ходе этого процесса создатся кайфовое состояние. Когда куришь первый раз, может начать кружиться голова!
  5. Не курил и не начинай) А то потом водка, девки)))
  6. Правильно?
    Никак)
    Самое правильно)
  7. Как правильно открыть пачку))
  8. выплюнь КАКУ!!!

info-4all.ru

История табакокурения ведёт своё начало предположительно с X века до нашей эры, когда употребление табака вошло в традиции индейцев Южной Америки. Принято считать, что в России табак популяризировал Пётр Великий, легализовавший его курение в 1697 году. Сегодня табакокурение широко распространено по всему миру. На данный момент самая популярная форма курения табака это, пожалуй, курение сигарет. К сожалению многие люди не знают, как правильно курить сигареты в силу своей неопытности и неосведомленности.
В этой статье мы попытаемся устранить этот пробел.

                                                                                Общие сведения:
Как держать сигарету в рукеСигарета (от французского cigarette — маленькая сигара) представляет собой бумажный цилиндр, внутри которого находится измельчённый табак для курения.
льшинство сигарет фабричного производства имеют специальный фильтр, частично снижающий концентрацию ядовитых веществ во вдыхаемом курильщиком дыме. Содержание таких веществ в одной сигарете обычно указывается сбоку на картонной пачке, в которую сигареты упаковываются, как правило по 20 штук. Так, например, на пачке сигарет Alliance Original указано содержание смолы 7 мг, никотина 0,5 мг и угарного газа 9 мг. Если вы только начинаете курить, то рекомендуем вам на первое время обходиться так называемыми "суперлёгкими" сортами табака, где содержание смолы менее 3 мг, а никотина менее 0,3 мг на одну сигарету.

Как правильно курить:
Прежде, чем насладиться вкусом и ароматом табака, вам нужно убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний (например аллергии на табачный дым). Обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача, ведь неаккуратное обращение со своим здоровьем может привести к нежелательным, а порой и плачевным последствиям. Итак, вы берёте сигарету. Посмотрите на неё внимательно: вам нужно определить конец, на котором находится фильтр — та часть сигареты, которую вы будете держать во рту. Обычно сигареты упаковываются в пачку фильтром вверх. Фильтр может иметь разный цвет в зависимости от конкретной марки сигарет, но, как правило, он белый или желтый. Определившись с положением фильтра, вставьте сигарету в рот и слегка сожмите губами, не стискивая при этом зубы.
перь вам нужно "прикурить" сигарету, то есть поджечь её. Для этого зажгите спичку или зажигалку и поднесите пламя к свободному концу сигареты, после чего немного вдохните через неё воздух, чтобы дать ей лучше разжечься. Если вы всё сделали правильно, то можете делать небольшие вдохи (или так называемые "затяжки").
Старайтесь, чтобы дым свободно попадал в лёгкие. Не глотайте дым, это может привести к тому, что вы закашляетесь и испортите себе удовольствие от процесса курения. Выдыхать дым нужно плавно, при этом вынимая сигарету изо рта. Если рядом присутствуют некурящие люди, то выдыхать табачный дым нужно в сторону, чтобы он не раздражал глаза ваших соседей. Хотя лучше всего и вовсе воздерживаться от курения в присутствии некурящих, особенно детей. По мере тления сигарета будет превращатся в пепел, который необходимо время от времени стряхивать лёгким постукиванием пальца в специальную чашку — пепельницу. В определенных случаях пепел можно стряхивать на землю, но лишь тогда, когда это не мешает вам или окружающим. Когда сигарета уже немного не догорела до фильтра, её нужно затушить — просто "ввинтите" её в пепельницу, чтобы окурок перестал тлеть.

Это лишь краткое описание того, что нужно помнить, начиная курить сигареты. Главная цель этой статьи — привлечь внимание читателя к проблеме отстутствия культуры употребления сигарет и незнания основных правил табакокурения. Более подробную информацию вы сможете найти в специальной литературе, из которой отдельно мы рекомендуем вам:

  • А.Нерсесян, "Черчилль и Сталин: С табачком по жизни", Спб., 1976
  • И.Грищенко, "Философия дыма", М., 1988
  • В.Ворончихин, "Как родить ярмарочного урода", М., 1989
  • Н.Юровская, М.Балашов, "История алкоголя и табака в России", М., 1992

wacker-truffel.livejournal.com

Метод 1 из 2: Этап первый: прикуривание

1. Утрамбовка пачки. У курильщиков существуют некоторые подготовительные ритуалы, одним из которых является «утрамбовка». Ее суть заключается в том, что нужно перевернуть новую еще неоткрытую пачку сигарет и несколько раз похлопать ею об стол или ладонь. Это должно уплотнить рыхлый табак, после чего он якобы будет куриться немного более плавно и дольше.

2. Вскрытие пачки

Распечатайте один из концов фольгированной упаковки или же, если пачка с откидной крышкой, сначала снимите целлофановую пленку, а затем удалите фольгу.

-При этом многие вынимают одну сигарету, переворачивают ее фильтром вниз и кладут обратно в пачку. Кто-то считает, что это принесет удачу. Для других людей это просто ритуал, который они переняли от другого курильщика. Так или иначе, «счастливая» сигарета должна быть выкурена самой последней.

3. Вытащите одну сигарету

Новая пачка сигарет будет наполнена сигаретами весьма плотно. Переверните пачку и слегка постучите по ней пальцем, чтобы сигареты выдвинулись наружу. Когда какая-нибудь сигарета выдвинется достаточно заметно, вытащите ее.

-Из полупустой пачки значительно легче доставать сигареты.
-Для большего форса можно вытащить сигарету из пачки зубами, а не рукой.

4. Держите сигарету

Вы можете вынуть сигарету пальцами или зубами, но затем вам придется держать ее в руке. Как именно это делать, каждый решает сам, здесь нет никаких строгих правил, но есть несколько наиболее распространенных вариантов:

-Классический. Зажмите сигарету указательным и средним пальцем между первым и вторым суставом, ладонь при этом должна быть направлена вниз.
-Изощренный. Отличается от классического тем, что ладонь повернута к вам и пальцы направлены вверх.
-Непринужденный. Сигарета опирается на средний палец и обхватывается сверху указательным пальцем. Рука расслаблена, ладонь повернута к вам или вниз.
-Евро I. Сигарета держится большим и указательным пальцем, ладонь открыта, сигарета направлена наружу.
-Евро II. Сигарета держится большим и указательным пальцем, ладонь немного приоткрыта, кончик фильтра направлен прямо на вас.
-Скрытный. Сигарета держится большим и указательным пальцем, ладонь закрыта, сигарета прячется в руке. Этот метод курения удобен в тех случаях, когда вы не хотите чтобы посторонним людям сразу же было видно, что вы курите.
-Женский. Сигарета зажимается между первым и вторым суставом указательного и среднего пальца. Рука расслаблена и отогнута назад, ладонь приподнята.

5. Возьмите сигарету в рот

Если вы вытащили сигарету из пачки зубами, то она уже у вас во рту. В противном случае зажмите фильтр сигареты губами.

-Кому-то удобно держать сигарету во рту с левой или правой стороны, другие предпочитают держать сигарету строго по центру. Можете попрактиковаться с ручкой или карандашом чтобы определить наиболее удобный для вас вариант.
-Если вы курите сигареты без фильтра, то не имеет особого значения какой именно конец сигареты вы будете держать во рту губами. Как правило, в рот берется конец сигареты с логотипом.

6. Прикуриваем!

Поднесите зажженную спичку или зажигалку к кончику сигареты и втяните в рот воздух, как будто вы пьете молочный коктейль через соломинку. Не нужно вдыхать дым во время прикуривания сигареты: сделайте лишь несколько хороших затяжек чтобы табак начал тлеть. Фабричные сигареты обычно прикуриваются очень быстро и тлеют равномерно.

1. Вдохните дым

Втяните в рот немного дыма после прикуривания сигареты. Если вы только начинаете курить, то не нужно затягиваться слишком сильно – от глубоких затяжек новички начинают кашлять и бледнеют.

2. Задержите дым во рту на мгновение

Это охладит его и защитит ваше горло от раздражения. От этого также изменится вкус дыма, что некоторым людям кажется неприятным. Со временем вы сами это определите.

3. Выньте сигарету изо рта

После этого глубоко вдохните дым. Это поможет избежать раздражения горла и кашля.

-Обратите внимание, что при курении марихуаны нужно втягивать дым непосредственно в легкие.
-Другой способ вдоха называется французский. Перед вдохом нужно выпустить немного дыма изо рта и втянуть его носом. Для отработки техники данного метода нужно потренироваться.
-В процессе курения вы будете привыкать к дыму. Чем сильнее вы привыкнете к дыму, тем легче вы будете курить. Чем больше вы курите, тем сильнее вы привыкаете к никотину. Для получения таких же ощущений, как от первой сигареты, вам нужно увеличивать дозу никотина, что заставляет вас больше курить.

4. Положение вашей руки

Важным элементом процесса курения является положение вашей руки с сигаретой после извлечения ее изо рта. Здесь нет каких-либо строгих правил, как и при держании сигареты, но есть устоявшиеся обычаи, в которых имеет значение пол курильщика.

-Женщины часто поворачивают руку в плече и держат сигарету на уровне рта, ладонь повернута вверх и рука выставлена наружу.
-Мужчины сгибают руку в локте, ладонь закрыта, рука опущена на уровень груди.

5. Выдыхайте дым

Выдыхайте дым через рот или через нос после отвода руки с сигаретой в нужное положение. Вы должны самостоятельно определиться как именно это делать, не существует верных или неверных способов выпускания дыма.

-Кому-то нравится выпускать дым через нос, потому что это дает возможность глубже прочувствовать вкус дыма, другим людям не нравится этот способ из-за раздражающего действия дыма.
-Кто-то медленно выпускает дым тонкой струйкой, другие с силой выдыхают его.
-Немного потренировавшись, вы сможете научиться пускать кольца дыма, сложив губы в форме буквы «О» и выталкивая дым из горла.

6. Стряхивайте пепел

Еще одним ритуалистическим атрибутом курения является стряхивание пепла. По мере того как вы курите сигарету, ее истлевшая часть будет оставаться на кончике в виде серого пепла. В какой-то момент сила притяжения оторвет пепел и он упадет вниз на землю. Если вы идете по улице, то вам не о чем беспокоиться. Но когда вы находитесь в помещении, большинству людей не понравится, если вы будете стряхивать сигаретный пепел на их пол, поэтому лучше всего использовать пепельницу.

-Способ стряхивания пепла зависит от того, как вы держите сигарету
-Если конец фильтра находится в зоне большого пальца, то легкий удар большим пальцем над пепельницей стряхнет пепел.
-Если вы держите сигарету большим и указательным пальцем, стряхивайте пепел указательным или безымянным пальцем.
-Вы также можете избавиться от пепла легким постукиванием сигареты о край пепельницы.

7. Загасите сигарету

После того как вы выкурили сигарету, нужно безопасно от нее избавиться. Нужно погасить окурок в пепельнице при помощи вращательных движений пальцами. Если вы находитесь на улице, погасите окурок о негорючую поверхность и выбросьте его в урну. Другим людям неприятно смотреть на ваши окурки, не нужно бросать окурок на тротуар – это нехорошо и некрасиво. Не выбрасывайте сигаретные окурки из окна, так как это может стать причиной пожара.

-Скуривать ли сигарету полностью или частично, это зависит только от вас. Вряд ли вы будете курить сигарету до самого фильтра, а в случае курения сигарет без фильтра вы не захотите скурить сигарету почти полностью и обжечь себе губы.
-Многие курят до тех пор, пока до фильтра останется совсем немного или пока можно без труда держать сигарету во рту.
-Другие предпочитают скуривать сигареты только наполовину, чтобы затягиваться более чистым и прохладным дымом. скачать dle 10.6фильмы бесплатно

steamdb.ru

  • Никогда не курите возле бензина и других горючих жидкостей.
  • Кроме возможных проблем со здоровьем, курение также может создать проблемы при общении с людьми, которым не нравится исходящий от вас запах табака. Человек, который постоянно курит, становится менее чувствительным к запаху сигаретного дыма и может не ощущать его в той же мере, что и некурящие люди.
  • Не курите натощак, это может вызвать ощущение тошноты.
  • Курение – это пожароопасная привычка. После сеанса курения убедитесь в том, что все окурки потушены, а во время курения соблюдайте необходимые меры безопасности для избежания пожара.
  • Из-за действия никотина у курильщиков часто наблюдается пониженный аппетит. Некоторые люди не хотят бросать курить из-за боязни набрать лишний вес.
  • Курение притупляет ваше обоняние и вкусовые ощущения.
  • Никотин вызывает физиологическую и психологическую зависимость. Развитие этих зависимостей может начаться уже с первой выкуренной сигареты. Сигареты содержат различные добавки, которые усиливают табачную зависимость, поэтому многим людям очень трудно бросить курить.
  • Никотин повышает кислотность желудка, что может усилить симптомы кишечных колитов, язвы двенадцатиперстной кишки и так далее.
  • Начинающие курильщики могут испытывать различные симптомы никотинового отравления в процессе привыкания их организма к никотину. Это может быть тошнота, головокружение, повышенная частота сердечных сокращений и повышенное кровяное давление. У новичков, которые выкурят большое количество сигарет за короткий промежуток времени, может возникнуть рвота.
  • Курение повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это повышает риск сердечного приступа и может вызвать инсульт. У курильщиков со стажем может развиться сердечная недостаточность.
  • Не курите в постели ни при каких обстоятельствах. В постели можно уснуть, сигарета может упасть на ковер, что неизбежно приведет к пожару.
  • Курение может вызывать врождённые пороки, преждевременные роды и выкидыши у беременных женщин.
  • Пассивное курение может влиять на здоровье окружающих, особенно если возле вас находятся люди с болезнями сердца или легких, например астмой. Если есть такая возможность, старайтесь курить только в одной комнате. Если вы можете помешать кому-то курением, курите на улице. Во многих местах курение в помещении запрещено. В большинстве случаев в тех местах, где курение запрещено, вы можете увидеть предупреждающие знаки о запрете курения.
  • Курение может вызывать сексуальные расстройства и проблемы с репродуктивной системой как у мужчин, так и у женщин. У мужчин могут возникнуть проблемы с эрекцией и снижением количества сперматозоидов, а у женщин может наблюдаться бесплодность и ранняя менопауза.
  • Несмотря на то, что никотин вызывает приятные ощущения на физиологическом уровне, кроме этого также возникает психологический эффект, препятствующий возникновению ощущения наркотического опьянения. От воздействия никотина мозг получает ложную «награду». Мозг отвечает на эту «награду» весьма примитивным способом – развивается никотиновая зависимость. Происходят физиологические изменения. Увеличение уровня рецепторного поглощения вызывает химический дисбаланс в мозге, поэтому при малом количестве потребленного никотина человек становится подавленным и встревоженным. Это происходит из-за попытки мозга компенсировать ослабление воздействия активных веществ.
  • Курение повышает вероятность возникновения эмфиземы, хронического бронхита и других заболеваний легких. Курильщики более уязвимы к инфекциям легких и горла из-за воздействия табачного дыма на слизистую оболочку.
  • Табачный дым – это канцероген, он может вызывать рак легких, горла, ротовой полости, гортани, пищевода, поджелудочной железы и других органов.
  • Взрослый человек, который покупает сигареты для несовершеннолетнего, может быть оштрафован.

ru.wikihow.com

Как правильно куритьКурение известно с незапамятных времен, об этом говорят изображения на фресках в индийских храмах, раскопки в древнем Египте захоронений высшей знати и свидетельства древнекитайской литературы. Попав в XV веке в Старый Свет с берегов Центральной Америки, табак распространился по всей Западной Европе и попал в Турцию, где отлично прижился, и скоро не осталось такой страны, где не знали бы табак.

Курение в те времена было доступно только состоятельным людям, сигары стоили безумно дорого, а сигареты и папиросы появились лишь в XIX веке, когда курительный табак стал вытеснять нюхательный и многие еще не знали, как правильно курить, а, тем не менее, в курении сигарет есть свои тонкости и правила.

Как держать сигарету в руке

Как правильно курить сигареты

Правильно прикуривать от спички или зажигалки, а не от других альтернативных источников огня.

В первом случае сначала спичку надо черкнуть о коробок, а когда она зажжется — поднести ее к кончику сигареты, затем слегка затянуться, чтобы воздух прошел в сигарету. Вдыхать табачный дым нужно естественно, в ритме обычного дыхания, не нужно слишком резко затягиваться и разбалтывать дым во рту.

В процессе курения надо обращать внимание на такие моменты:

  • сигарету лучше всего держать за фильтр, слегка зажав ее между пальцами — указательным средним;
  • если во время курения человек разговаривает, то не надо прерываться на отдельные процедуры затяжки и выдыхания дыма, процесс должен быть естественным и органичным;
  • нельзя постоянно держать сигарету в зубах, от этого размокает фильтр, и дым может попасть в глаза.
  • Необходимо не только знать, как правильно курить сигареты, но и соблюдать некоторые правила этикета: например, не курить в местах, где это недопустимо, а также во время танца, во время еды и уж совсем недопустимо курить натощак.
  • Мужчина может курить в обществе женщины, идя по улице, а женщине это непозволительно. Заходя в частный дом, необходимо спросить позволения хозяев, прежде чем достать сигарету.
  • По правилам этикета женщина не предлагает огонь мужчине, а если она достает спички, желая прикурить, мужчина должен ее опередить, предложив огонь от своей зажигалки, которая в это время не берется из рук подающего.
  • Нельзя проносить зажженную спичку перед лицом сидящего рядом человека, надо встать и обойти его. Подавая огонь другому человеку, свою сигарету следует вынуть изо рта и положить в пепельницу. Если кто-нибудь стоя предлагает мужчине спичку или сигарету, ему тоже необходимо встать.
  • Согласно французскому учебнику правил хорошего тона, подавать свою сигарету для прикуривания возможно лишь в самой экстренной ситуации, когда другого выхода просто нет.
  • Во время курения необходимо следить, чтобы пепел не упал на пол или другие не подходящие для этого предметы и вовремя стряхивать его в пепельницу.
  • Докурив, сигарету следует затушить, а не оставлять ее дымиться в пепельнице. Если сигарета, положенная в пепельницу, случайно потухла — не следует ее доставать и снова раскуривать.
  • Неприлично разговаривать, держа при этом сигарету во рту или пускать дым на окружающих людей.
  • Прежде, чем подкурить сигарету от зажженной спички, надо несколько секунд подождать, чтобы прогорела серная головка.
  • Недопустимо докуривать сигарету до самого фильтра, а необходимо оставлять 1-2 сантиметра. Первые затяжки не должны быть слишком глубокими, в них содержится больше всего смол.

Многие любят курить в машине, при этом следует учитывать некоторые моменты, чтобы избежать ненужных казусов:

  • во время курения лучше сидеть на переднем сиденье, где площадь воспламеняющихся материалов гораздо меньше;
  • не делать при этом резких движений;
  • при наличии в машине пепельницы надо пользоваться ею по назначению и следить, чтобы пепел не упал на дорогой костюм или обшивку автомобиля;
  • при отсутствии пепельницы постараться соорудить что-нибудь на подобие, из сигаретной пачки, например или других подходящих материалов;
  • при отсутствии даже такого приспособления, сделать надо следующее: слегка приоткройте переднее стекло, при этом обязательно закрыв заднее. При образовании на сигарете небольшого столбика пепла, осторожно поднесите сигарету к заднему краю окна и высуньте руку, таким образом, пепел не залетит в машину и ничего не испачкает.

www.luxurynet.ru

Источник: net-alko.site


Categories: Вред

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector