Как курение влияет на сахар в крови


Можно ли курить перед сдачей крови Курить перед сдачей крови – нельзя, скажет любой врач. Человек обязан заботиться о здоровье. Вредная привычка – табакокурение. Пристрастие вызывает привыкание, сказывается на общем состоянии человека. Организм подвергается своеобразному отравлению ежедневно, приобретает зависимость. Курильщикам тяжело отказаться от курения даже перед важными анализами в поликлиниках.

   ↑


Найди ответ

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации?
Введите в форму и нажмите Enter!



Можно ли

Врачи запрещают. Сдача крови осуществляется утром натощак. Выполняя данное условие, пациент все делает корректно, обдуманно, но курить натощак нельзя однозначно. Вред наносится здоровью непоправимый.

Квалифицированный врач подтвердит – у курильщика повышен уровень катехоламинов в плазме, карбоксигемоглобина, кортизола. Итоговые показатели проводимого анализа будут иметь отклонение от нормы.

Существует ожидаемая вероятность, что будет снижен уровень эозинофилов, нейтрофилов. А результат анализа станет не верным, итог будет собственноручно ухудшен, а химический состав жидкостей в организме становится другим.

Врачи советуют воздержаться от курения, когда пациент идет на сдачу анализа из вены. Перед анализом необходимо высыпаться, соблюдать правильное питание, исключить курение.

   ↑

Как влияет курение и никотин на сахар в крови

Можно ли курить перед анализом крови на сахар? Сложно не учесть влияние никотина на уровень сахара. Курение оказывает пагубное влияние. Многие врачи утверждают, что последствием никотиновой гиперадреналинемии является никотиновая гипергликемия.

Никотин активно повышает уровень сахара. Уровень сахара поднялся, это оказывает пагубное воздействие на организм. Многие годы врачи изучали воздействие процесса курения на сахар в крови. И смогли выявить последствия.

“Курение утоляет голод” – общеизвестное заблуждение. Влияние на чувство голода не оказывает. Ложное высказывание и предубеждение ухудшает состояние человека и повышает показатель сахара, а голод так и не утолит.


Влияние

Существует объяснимое явление – абстиненция. Сопровождается повышенным аппетитом. Приводит к ускоренному отложению жира и активным снижением уровня сахара курильщика. Человек начинает активно набирать лишний вес.

   ↑

Пройди тест для курящих



https://myweak.ru/kurenie/vliyanie/mozhno-sdachej-krovi.html

Как курение влияет на кровь в целом

Кровеносная система – это ведущая система. Она активно циркулирует, выполняя свой основной функционал и обеспечивая жизнедеятельностью организм. Играет роль во всех биохимических процессах необходимых для жизнедеятельности.

   ↑

Показатели кровеносной системы

Курение плохо влияет на кровеносную систему. Логическое обоснование – свертывание крови. Никотин, попадая в плазму человека, удлинял протромбиновое время. Никотин влияет на тромбообразующую функцию тромбина и увеличивает вязкость крови.


Вязкость повышается, как у здоровых людей, так и людей, которые больны сахарным диабетом. А у курильщиков активно повышается содержание фибрины плазмы и понижается фибринолитическая активность крови. Курение отрицательно сказывается на свертывании.

В процессе курения никотин и ядовитые элементы отрицательно влияют на химический состав крови. Непосредственно перед сдачей воздержитесь. В процессе курения увеличивается показатель коагулирующей активности крови. У курильщиков есть риск развития атеросклероза, ведь в процессе курения активно увеличивается показатель эритроцитов, гемоглобин и гематокрит.

   ↑

Воздействие выкуренной сигареты на давление

Впоследствии происходит повышение артериального давления и тахикардия. Происходит сужение сосудов организма, увеличивается рабочий ритм сердца и происходит выброс адреналина.

   ↑

Курение и холестерин – когда никотин попадает в кровь

Невозможно найти орган, который бы не пострадал от процесса курения. Никотин и угарный газ отравляют весь организм. Анализ может показать отклонение от нормы из-за пагубной привычки. Курение активно и плохо влияет на показатель холестерина в крови.

Эта смесь может усугубить здоровье даже крепких и здоровых людей, ведь холестерин тесно связан с белками.

Сосуды
Влияние курения на важные системы организма:

  • На систему иммунитета;
  • На выработку гормонов;
  • На участие в выработке витаминов.

Научные исследования доказывают, что вредная привычка нарушает баланс холестерина. Доказанный факт. Холестериновые бляшки появляются в несколько раз быстрее, а со временем уплотняются. Оболочка холестериновой бляшки раскрываются, и ее содержимое попадает в кровяную плазму.

В этот момент в сосуде возникают тромбы, который могут блокировать кровеносный просвет. Дальнейшая судьба зависит только от тромба и его активности. Может возникнуть инфаркт миокарда, если это происходит в сосудах сердца.

   ↑

Курение сгущает или разжижает кровь

Люди спорят – курение сгущает или разжижает кровь. Процесс курения сгущает кровь. Доказанный факт. В тот момент, когда в кровь поступило определенное количество никотина, сосуды сужаются. Появляется риск увеличения тромбов.

Опасные продукты горения сильно сгущают кровь. Происходит увеличение тромбов и сама вязкость крови. Курение провоцирует процесс. Табачные продукты вызывают сгущаемость. К продуктам относятся – табак, смолы, сигаретная бумага.

Сгущается кровь и сердечная мышца начинает качать густую кровь по узким сосудам быстрее. Сердце подвергается износу, и могут начать проблемы со здоровьем.

В условии постоянной нехватки витаминов и питательных веществ, нехватки кислорода, голодания из-за загруженности дня, то сердце курильщика изнашивается в несколько раз быстрее, чем у некурящего человека. Давление человека может с выкуренной сигаретой изменяться.

   ↑

Бросил курить и идет кровь из носа


Отказ от курения – это верный шаг к здоровому образу жизни. Иногда из носа может пойти кровь. Можно сказать однозначно, что ничего страшного и опасного в этом нет. Но имеется логическое объяснение.

Появляется проявление кровяных выделений из слизистых носовой полости. Происходит перестройка всей кровеносной системы.

Во время курения у человека работает механизм, который активно направлен на борьбу с вредными веществами – угарный газ, никотин, например. Сгущаемость замечается у всех курильщиков, ведь происходит увеличение общего числа клеток.

Возникающие процессы:

  • Увеличение количества жидкости (разжижение);
  • Общая система кровообращения приходит в норму;
  • Организм курильщика избавляется от ядовитых веществ.

Принимать меры по лечению не нужно, это обычный процесс. Последствия после полного отказа от табакокурения исчезнет в течение 1-2 месяцев, когда организм восстановится и придет в норму.

   ↑

Поднялся сахар – почему отказ от курения его повышает


Люди, которые решились бросить курить, могут столкнуться с тем, что у них появится высокий риск развития сахарного диабета. Сахар поднимается после того, как человек отказывается от табакокурения. Это не говорит о том, что с курением не стоит заканчивать.

Курильщики, в отличие от некурящих людей, обладают шансом заболеть сахарным диабетом второго типа в несколько раз больше. После отказа от пагубной привычки, необходимо контролировать массу своего тела, правильно питаться, не злоупотреблять алкоголем, соблюдает диету, по мере надобности, сдавать анализ, держать давление в норме и показатель холестерина. Не начинать курить снова.

Нужно сдерживать свои желания. Кроме сахарного диабета, можно сильно располнеть.
До/после
Набор массы тела – причина увеличения риска развития сахарного диабета. Не стоит бросать курить резко. Создается ненужный стресс для организма и для нервной системы. Лучший способ – бросать курить поэтапно.

Бросил курить – не стоит начинать курить снова. Важное правило. Масса тела не будет увеличиваться, сахарный диабет не будет угрожать здоровью, и человек будет чувствовать себя хорошо.

   ↑

Появилась слюна с кровью после курения


После выкуренной сигареты образовалась в слюне кровь, то стоит обратить снимание на пагубную привычку, на состояние здоровья. Обратиться к врачу стоит нужно.

Кровь в слюне – предвестник заболевания. Но может получиться так, что причина в кровоточивости десен из-за чистки зубов. Может означать, что в организме есть заболевание. Сдать анализы и пройти обследование – верный шаг.

Есть вероятность, что после курения появилась слюна с кровью. Задуматься о плачевных последствиях и необходимости попрощаться с вредной привычкой.

   ↑

Почему нельзя кальян и траву перед сдачей

Однозначно – курить кальян и прочие курительные смеси перед сдачей анализа запрещено.

Никотин провоцирует отрицательно нервные окончания. Но если употребить траву или покурить кальян, то нужно помнить, что кардинально меняется химический состав. Кровь станет вязкой и начнет медленно двигаться по кровеносным сосудам. После выкуренного кальяна эффект будет тот же, что и от выкуренной сигареты.

Наркотическое вещество попадает в кровь человека и отражается в биохимическом анализе. Не говоря уже о специфических особенностях после употребления травы. Перед сдачей крови необходимо вовремя лечь спать, правильно питаться, кушать овощи и фрукты, воздержаться от алкоголя, утром не завтракать, а от употребления кальяна и травы воздержаться. Курить перед анализом запрещено.



Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Источник: MyWeak.ru

Первые признаки — полезная инфографика


Первые признаки сахарного диабета

Как влияет курение на сахарный диабет?

Несмотря на то, что некоторые люди подвергают сомнению взаимосвязь курения и диабета, результаты соответствующих исследований известны еще с 1980-х годов. Под воздействием никотина организм вырабатывает повышенное количество кортизола, катехоламинов, а зачастую и соматотропина. Эти элементы неслучайно называют «гормонами стресса», именно они «сопровождают» человека в любых экстремальных обстоятельствах.

Доказано, что совокупное воздействие «гормонов стресса» приводит к резким колебаниям сахара в крови (в большинстве случаев в сторону их увеличения). Это и является причиной прямого влияния курения на диабет. То есть, никотин способствует как прогрессированию уже имеющихся заболеваний, так и появлению болезни у ранее здоровых людей.

Эксперименты также проводились на безникотиновых сигаретах и при отсутствии вдыхания дыма. В этих случаях колебания глюкозы было менее значительным, а значит главным виновником проблем является именно никотин.

Влияет ли никотин при беременности на диабет будущего ребенка?

Результаты исследований на эту тему так же известны давно. Начиная с 1958 года ученые наблюдали за 17 тыс. человек, родившимися в течение одной недели. Эксперимент продолжался 33 года и привел неутешительным результатам:


Влияет ли никотин при беременности на диабет будущего ребенка

  • Риск развитие диабета у детей, чьи матери курили во время беременности после второго триместра возрастал в 4,5 раза. Вдумайтесь в эту цифру!

    Но и у тех детей, чьи матери курили только первый триместр, шанс развития заболевания повышался значительно (примерно в 4,13 раза).

  • На 35-40% у детей курящих при беременности матерей увеличивался риск ожирения, что в свою очередь является одним из ведущих провокаторов развития сахарного диабета.
  • Большой процент заболеваний у таких детей случался в возрасте от 16 лет, что значительно ниже, чем зона риска для других людей в обычных условиях.

Вывод однозначный: курение при беременности значительно повышает риск развития сахарного диабета у детей и снижает возрастной порог проявления заболевания.

Можно ли при диабете курить сигареты?

Причиной сахарного диабета могли стать и другие обстоятельства, не связанные с курением. Однако никотин в состоянии значительно усугублять проявление болезни, увеличивая в разы случаи летального исхода.

К каким осложнениям может привести никотиновая зависимость? Резкое неконтролируемое колебание глюкозы страшно диабетикам само по себе, и вполне может привести к самым пагубным последствиям. Однако есть и не столь очевидные, но напрямую связанные с никотином последствия:


  1. Поражение сосудов. Увеличение ломкости, снижение эластичности, утолщение стенок, что может приводить к ишемическим процессам (прекращение кровотока).
  2. Повышение холестерина и увеличенная свертываемость крови. Как результат, образование тромбов и закупорка сосудов.
  3. Эндартериит. Поражение сосудов ног, в своем максимальном развитии приводящее к гангрене, и, как следствие, к ампутации.

Очевидно, что могут возникать и сопутствующие заболевания: повышенное давление, проблемы с печенью, почками, поражение дыхательной системы и др.

Диабет 1 типа

Диабет 1 типа

1 тип диабета – инсулинозависимый. Это страшное заболевание, при котором резкие колебания сахара могут привести к коме.

Напрямую в настоящее время нет доказательств связи курения и появления этого типа заболевания, но скачки глюкозы в крови из-за никотина могут привести к плачевным результатам.

Диабет 2 типа

2 тип – наиболее распространен. По статистике на все случаи диабета 95% приходится именно на этот тип. Мы уже выяснили, что курения может как спровоцировать появление болезни, так и значительно усугубить ее последствия.

Скачки сахара в крови – прямая причина, но есть и опосредованные (на первый взгляд), но не менее опасные:

  • Табачный дым повышает уровень свободных кислот, что может привести к изменениям восприятия инсулина, и, как следствие, к прогрессированию заболевания.
  • Повышение холестерина, нарушение метаболических процессов могут привести к ожирению, а лишний вес – к диабету.
  • Поражая все системы организма, токсины табачного дыма влияют и на работы поджелудочной железы, а именно она ответственна за выработку инсулина. Это фактор может привести и к появлению болезни, и к ухудшению состояния при ее наличии.

Но наиболее опасны именно сосудистые патологии, связанные с никотином и диабетом. Об этих проявлениях расскажем более подробно.

Последствия при сахарном диабете

Уже не первый раз в этом материале мы вынуждены обращать внимание на связь курения, диабета и поражения сосудов. Посмотрим на возможные осложнения, связанные с различными частями кровеносной системы.

Микрососудистые осложнения

Дегенеративные процессы, связанные с сосудистой системой, свойственны многим, страдающим диабетом. Курение ускоряет и значительно повышает риск развития осложнений, к которым относятся:

  1. Диабетическая микроангиопатия. Поражение мелких сосудов организма, влекущее нарушение работы внутренних органов.
  2. Нефропатия. Комплексное нарушение работы почек, напрямую связанное с неверным сосудистым функционированием.
  3. Ретинопатия. Нарушение кровоснабжения сетчатки глаза, влекущее дисфункции зрительного нерва и другие негативные последствия.
  4. Диабетическая нейропатия. Поражение нервного волокна организма, вызванное снижением уровня глюкозы.

Возможны и любые другие заболевания, причиной которых становится поражение мелких сосудов.

Макрососудистые осложнения

Наряду с мелкими сосудами, негативное воздействие может сказываться и на крупные части системы. Тромбоз, варикоз, холестериновые бляшки, ишемия и другие последствия, результатом которых может стать летальный исход. Все это не только свойственно диабету, но и провоцируется, ускоряется под воздействием курения.

Исследованиями доказано, что отказ от курения значительно сокращает факторы риска, в том числе и при хронических формах заболевания.

Макрососудистые осложнения

Результаты хронической зависимости

Все описанные выше негативные факторы усугубляются при долговременном постоянном курении. И сам диабет, и сопутствующие болезни принимают затяжные, хронические формы. Однако возможно развитие и других опасных недугов.

Среди них:

  • Альбуминурия, или по-другому хроническая почечная недостаточность.
  • Кетоацидоз – интоксикация организма ацетоном, образующимся под воздействием кетона, причиной появления которого является неправильное расщепление жиров.
  • Гангрена, как следствие глубокого поражения сосудов конечностей.
  • Импотенция, причиной которой является нарушение снабжения системы кровью.
  • Глаукома – серьезное заболевание, вызванное негативным воздействием никотина на сосуды глаз.
  • Катаракта, возникшая по схожим причинам, и другие болезни глаз.
  • Пародонтит, возникший из-за совокупности диабета и никотина, результатом которой может стать потеря зубов.

Влияние курения и алкоголя при диабете

В череде вредных привычек алкоголь нередко соседствует с курением. Однако в сочетании с сахарным диабетом они образуются смертельный микс! Все последствия, описанные выше, многократно усугубляются. Но есть у алкоголя и свои «результаты», практические добивающие больного за короткое время.

Кроме прочих причин, алкоголь оказывает максимально негативное воздействие на печень и поджелудочную железу. Первая оказывается не в состоянии перерабатывать токсины, отравляющие организм. Поджелудочная же отвечает за выработку инсулина (проблемы с которым и являются симптоматикой диабета).

В результате по организму наносится широкомасштабный комплексный удар, который ослабленный болезнью организм может выдержать не всегда.

Как повысить шансы на выздоровление?

Как повысить шансы на выздоровление

Легко понять, что отказ от курения должен стать первым и обязательным шагом для снижения негативных последствий. При сложных формах диабета контролировать процесс должен врач.

Может ли организм восстановиться после такого шока? Исследования показали, что шанс ремиссии велик!

Многое зависит от стажа курения, но в подавляющем большинстве случаев улучшения после отказа от курения наступают по всем фронтам.

Таблетки от курения для диабетиков

Иногда организм не может сам восстановиться после нанесенного ему вреда. Тогда специалист прописывает медикаментозные средства, стимулирующие выздоровление.

Главное отличие таких средств от других – наличие в препаратах сахара. Некоторые таблетки категорически противопоказаны диабетикам по этой причине. Опасность может представлять и наличие никотина.

Мы провели небольшое исследование самых распространенных препаратов как связанных со снятием физической, так и психологической зависимости, восстановлением дыхательной системы и т.п.

Назначать лекарственные средства от курения при диабете должен только врач, учитывая все имеющиеся факторы.

Курение и диабет – явления, которые никогда не должны пересекаться в жизни одного человека. Чудовищный ущерб, наносимый организму, может оказаться невосполнимым. Если ошибка уже совершена, исправить ее следует как можно быстрее. Бросить курить – необходимый шаг к долгой жизни!

Источник: no-tabacco.com

Опасность курения при сахарном диабете

Курение является вредным для каждого. А при наличии сахарного диабета – вред усиливается в разы! Само по себе курение повышает риск развития сахарного диабета, а у больных диабетом – усиливает риск развития осложнений: инсульт, сердечный приступ, нарушение кровообращения вплоть до развития гангрены. Курение увеличивает риск развития эректильной дисфункции и проблем с почками вдвое.

Важно!Для больных сахарным диабетом 2 типа основной причиной смерти являются сердечно-сосудистые заболевания. Диабет оказывает негативное влияние на сердце, кровеносные сосуды сужаются из-за высокого уровня глюкозы в крови. Курение оказывает дополнительную нагрузку на сердце, тем самым повышая риск летального исхода. Главный вред курения при наличии диабета заключается в негативном влиянии никотина и сигаретных смол на состояние сосудов.

Во время курения происходит постоянный спазм сосудов, что влияет на разные системы жизнедеятельности организма. В частности, значительно увеличивается способность к образованию тромбов. Это последствие – главная причина возникновения инфарктов, инсультов, поражения артерий нижних конечностей, снижение зрения из-за поражения сосудов сетчатки. < Также курение приводит к повышению артериального давления, что тоже чревато появлениям заболеваний сердца и сосудов.

По данным многочисленных исследований, риск преждевременной смерти у курильщиков с сахарным диабетом в 1,5–2 раза выше, чем у некурящих людей с СД. Вместе с ожирением и наследственностью курение является одной из причин развития резистентности к инсулину, что в свою очередь ведет к развитию сахарного диабета 2 типа.

У больных диабетом, не сумевших отказаться от пагубной привычки, возрастает риск развития альбуминурии (выделения белка в мочой из-за поражения почек) В связи с тем, что никотин негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему, вероятность развития диабетической нейропатии (поражение периферической нервной системы при диабете) значительно возрастает.

Профессор химии из Калифорнийского политехнического университета проанализировал образцы крови курильщиков, страдающих диабетом. Он обнаружил, что никотин при попадании в кровь может повышать уровень гликированного гемоглобина (HbА1с) почти на треть. Гликированный гемоглобин является важным показателем влияния повышенного сахара крови на развитие осложнений сахарного диабета, характеризует средний сахар крови за 3 предшествующих определению месяца.

Если при наличии сахарного диабета прекратить курение, риск развития осложнений снижается, а годы продолжительности жизни увеличиваются. Не меняйте годы жизни на вредную привычку! Откажитесь от курения и живите дольше и счастливее (без осложнений)!

Курение при сахарном диабете

Не секрет, что курение – пагубная привычка, которая крайне негативно сказывается на здоровье. Даже у здорового человека она вызывает различные недуги – а курение при сахарном диабете не просто вредно, но и опасно для жизни.

Типы диабета

Сахарный диабет – серьезное заболевание обмена веществ, вызванное нарушениями секреции гормона инсулина или же его взаимодействия с клетками-рецепторами. В результате, в организме нарушается углеводный обмен и повышается концентрация глюкозы в крови – ведь именно инсулин обеспечивает ее доставку и переработку практически во всех органах и тканях.

В современной медицине принято выделять несколько типов сахарного диабета:

  • Сахарный диабет 1-го типа. Он связан с патологиями поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин, которые ведут к резкому дефициту гормона.
  • Сахарный диабет 2-го типа. Он вызывается снижением чувствительности клеток и тканей к инсулину (инсулинорезистентность) или сбоями в его выработке.
  • Гестационный сахарный диабет, развивающийся у беременных.
  • Сахарный диабет, появляющийся в результате приема лекарств.
  • Сахарный диабет, вызванный болезнями желез внутренней секреции, острыми инфекциями и др.

Чаще всего среди пациентов встречается диабет 1-го и 2-го типов. Тем не менее, курение отягощает течение этой болезни в любом ее проявлении.

Как курение влияет на обмен сахара

Исследователи установили, что уже после выкуривания 1-2 сигарет уровень сахара в крови повышается – как у здоровых людей, так и у больных сахарным диабетом. На его выработку воздействует никотин, который стимулирует работу симпатической нервной системы. Повышается давление, происходит выброс катехоламинов и кортизола – так называемых «гормонов стресса», активно участвующих в углеводном обмене.

Следует отметить, что никотиносодержащие препараты, используемые в лечении табачной зависимости, также ведут к росту концентрации глюкозы. Поэтому их прием должен проходить под наблюдением врача.

Почему нельзя курить при сахарном диабете?

Ученые и доктора единодушны во мнении: курильщикам, страдающим от сахарного диабета, необходимо всерьез задуматься об отказе от сигарет. Ведь курение при сахарном диабете несет в себе слишком много рисков – не только для здоровья, но и для жизни. Перечислим лишь основные из них.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Вероятность летального исхода из-за сердечно-сосудистых заболеваний (в числе которых – инсульт, инфаркт, аневризма аорты и др.) у курящих диабетиков в полтора-два раза выше, чем у некурящих. Все дело в том, что курение крайне отрицательно влияет на состояние кровеносных сосудов. У диабетиков сосуды и так сужены – из-за высокого содержания глюкозы. Таким образом, каждая выкуренная сигарета создает дополнительную нагрузку на сердце.

Кроме того, никотин повышает концентрацию жирных кислот и «склеивающие» функции тромбоцитов, что увеличивает вязкость крови, замедляет кровоток, сокращает поступление кислорода и ускоряет появление тромбов.

Проблемы с почками

Высокий уровень сахара в крови нередко становится причиной развития диабетической нефропатии – поражения почек, которое ведет к почечной недостаточности. А токсические вещества, которые содержатся в табачном дыме, вносят свою лепту в разрушение почек и содействуют прогрессированию этого тяжелого заболевания.

Болезни дыхательной системы

Курение при сахарном диабете весьма пагубно сказывается на состоянии органов дыхания. Эта привычка является главным фактором возникновения хронического обструктивного бронхита легких и ряда других болезней. У людей, имеющих диабет, эти заболевания протекают, как правило, в более тяжелой форме – из-за сосудистых проблем, вызванных гипергликемией.

Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция является, к сожалению, одним из частых осложнений сахарного диабета. Курение лишь усугубляет эту проблему, заметно снижая шансы диабетика на восстановление потенции.

Проблемы со зрением, суставами и другими органами

Из-за плохого состояния сосудов вероятность развития глаукомы и катаракты при диабете выше. А при выкуривании пусть даже одной сигареты в день эта перспектива становится практически неотвратимой. Помимо этого, курение способствует появлению мышечных и суставных болей, негативно сказывается на состоянии зубов, кожи и общего самочувствия. И, конечно же, нельзя забывать о том, что курение – одна из причин развития раковых опухолей.

Курение приводит к эндартерииту

Внимание!Еще одно осложнение, возникающее вследствие курения при сахарном диабете – эндартериит, хроническое заболевание сосудов при их недостаточном кровоснабжении. В результате начинается омертвение соединительных тканей (преимущественно нижних конечностей), что приводит к весьма плачевным последствиям, таким как гангрена и дальнейшая ампутация ног.

Вообще, курильщики с диабетом в два раза чаще испытывают сложности с заживлением ран, что также ведет к возникновению различных инфекцией и воспалений.

Курение во время беременности повышает риск диабета и ожирения для будущего ребенка

Очень негативно курение сказывается на состоянии здоровья беременной женщины и будущего ребенка. У курящих матерей гораздо чаще рождаются дети, страдающие диабетом и ожирением. При этом сама курильщица подвергается риску заболеть сахарным диабетом 2-го типа. А самое неприятное заключается в том, что при курении возрастает риск выкидышей и мертворождений.

Итак, курение – опасный фактор, сокращающий жизнь человека и заметно снижающий ее качество. Это особенно актуально для тех, кто и так имеет проблемы со здоровьем в виде сахарного диабета. Единственный способ избежать еще больших неприятностей – отказаться от этой пагубной привычки. И уже через несколько лет все риски, обусловленные курением, сойдут на нет – и вы почувствуете себе гораздо более бодрым, здоровым и счастливым!

Спиртное, курение и диабет

Давно замечено: один порок ведет к другому. Любители спиртных напитков, как правило, и курят. По данным Всемирной организации здравоохранения, болезни, возникающие от употребления алкоголя вкупе с табаком, вышли на 3-е место в списке причин преждевременного ухода из жизни. Алкоголь и табак действуют друг на друга как мощные катализаторы.

Алкоголь и табак чужеродны для всякого живого существа. Это яды, спо-собные проникать в протоплазму и ядра клеток всех тканей, включая и детородные, вызывая обезвоживание и серьезные нарушения обменных процессов. Токсический эффект алкоголя серьезно ухудшает работу сердечно-сосудистой, мочевыделительной и пищеварительной систем, которые у больных диабетом работают не с полной отдачей.

Достоверно известно, что прием алкоголя- одна из причин заболевания диабетом, его важный фактор риска. Из-за токсического действия спирта (особенно, если прием алкоголя сопровождается обильной едой) функция инсулярных клеток поджелудочной железы начинает ослабевать, что в ряде случаев приводит к возникновению диабета.

Алкоголь также является одной из важнейших причин развития диабетической ангиопатии, при которой поражаются сосуды практически всех органов и тканей. Особенно страдают сосуды коры и других отделов головного мозга, что грозит тяжелым осложнением – диабетической энцефалопатией.

Возникающие серьезные расстройства функций мозговой деятельности проявляются головными болями, ослаблением памяти, неадекватной реакцией на окружающее, патоло-гической сонливостью или наоборот-бессонницей, раздражительностью.

Совет!Влияние разного количества алкоголя на уровень сахара в организме при наличии диабета разное. Так, если в небольших количествах алкоголь сахар по-вышает, то выпитый в неумеренных количествах алкоголь снижает уровень сахара в крови, порой даже до концентраций, опасных для жизни. Такое состояние называется гипогликемия, а наступает оно по причине способности алкоголя «блокировать» вещества, разрушающие инсулин.

Опасность такого состояния еще и в том, что диабетик, принявший алкоголь, не сразу может почувствовать изменения в организме: понижение сахара может и не ощущаться. В таком случае, гипогликемия дает о себе знать много позже (например, ночью), при этом иногда даже в тяжелой форме.

Алкоголь в любых дозах и концентрациях противопоказан при диабете. Да и вообще, эволюция животного мира запрограммирована природой на абсолютно трезвое существование.

Курение, так же как и алкоголь, пагубно влияет на все органы и системы. 95% раковых заболеваний органов дыхания обусловлено исключительно курением. Оно ухудшает состояние углеводного обмена и у здоровых людей, а тем более у больных сахарным диабетом.

Учеными установлено, что табачный дым повышает содержание сахара в крови до 25% и даже более. Никотин способствует истощению углеводных ре-зервов (гликогена) в печени, откуда сахаристые вещества «вымываются» в кровь, и через почки выводятся из организма, не включившись в обмен веществ. Хроническая табачная интоксикация, истощая гликогеновые резервы организма в целом, является одной из причин появления гипогликемических реакций, особенно при тех или иных физических нагрузках.

Это проявляется такими симптомами, как нарушение чувствительности и постоянными болями стоп, ведущее к осложнению в виде гангрены стоп и их дальнейшей ампутации. Таким образом, ноги больного сахарным диабетом, если он курит, подвергают-ся двойной атаке, что и приводит к их более раннему поражению.

У курящих больных диабетом значительно увеличивается способность к образованию тромбов. Это последствие – главная причина возникновения инфарктов, инсультов, аневризмов аорты и других сердечно-сосудистых заболеваний. Возникающие изменения со стороны почек (нефропатия), способствуют вторичной артериальной гипертензии (повышению артериального давления крови), глаз (ретинопатия), приводящих к слепоте; и нервной системы (нейропатия).

Алкоголь и табак относятся к веществам, оказывающим депрессивное воз-действие на систему иммунитета. Именно поэтому курящие и выпивающие больные сахарным диабетом больше подвержены острым и хроническим инфекциям, которые к тому же при диабете довольно трудно поддаются лечению.

Вместе с тем, следует отметить, что шансы больного сахарным диабетом на нормальную долгую жизнь значительно возрастают при прекращении курения.

Больным сахарным диабетом следует знать: отказ от табака и спиртного – это путь не только к продлению жизни, но также к профилактике декомпенсации сахарного диабета и его осложнений.

Воздействие табачного дымах на организм диабетика

Курение значительно усугубляет течение сахарного диабета, ускоряет наступление момента интенсивного проявления диабетических осложнений. Негативное воздействие на организм табакокурения значительно интенсивней и губительней употребления алкоголя.

Важно!Основную опасность диабетику курение несет в виде спазма сосудов. Спазм сосудов вообще ведет к снижению питания тканей (иногда прекращению) организма, мышцы сердца; нарушается мозговое кровообращение. При этом процесс тромбирования сосудов ускоряется. Если его не было, то механизм образования холестериновых бляшек на стенках сосудов может включиться. Начинаются процессы под названием атеросклероз и ишемия. Прямой путь к инфаркту, инсульту, гангрене, слепоте.

Помимо негативного воздействия курения на сосуды и организм в целом происходит изменение настроения человека, проявляется угнетенное состояние, может беспричинно возникнуть чувство тревоги, тоски, не желания каких-либо физических действий. Все это, в первую очередь, повышает кровяное давление, возникает риск наступления гипертонического криза, броски кровяного давления переходят в постоянно-повышенное. А это хроника под мягким названием “гипертония“.

При сахарном диабете второй задачей (после удержания нормального сахара крови) является сохранение целостности и нормальной проводимости кровеносных сосудов, что очень сложно сделать курильщику, так как у него происходит длительный спазм всех кровеносных сосудов организма.

Страхов о последствии курения можно привести достаточно много, но возникает вопрос: “Что делать?”. Ответ сложный, но короткий – бросить курить.

Влияние курения на развитие и течение сахарного диабета

Сахарный диабет — это заболевание, при котором поджелудочная железа производит недостаточное количество инсулина, или организм не реагирует на него должным образом. При этом происходит значительная гипергликемия, т.е. повышается уровень сахара в крови выше нормы. Диабет сопровождается значительным нарушением обмена углеводов и другими нарушениями обменных процессов. Существует 3 основных типа диабета:

  • Диабет, при котором поджелудочной железой не вырабатывается, или недостаточно вырабатывается инсулин.
  • Инсулин вырабатывается, но не используется организмом должным образом. Такой диабет часто сопровождается недостаточной выработкой инсулина поджелудочной железой.
  • Гестационный сахарный диабет — диабет беременных женщин. У некоторых женщин во время беременности повышается сахар в крови. После родов это явление проходит. Однако повышение сахара в крови во время беременности может быть признаком предрасположенности женщины к заболеванию сахарным диабетом.

Курение табака способствует напряжению углеводного и жирового обмена у больных сахарным диабетом, леченных инсулином. Наблюдавшуюся после курения гипергликемию связывают с мобилизацией катехоламинов и стимуляцией выделения соматропина гипофизом и кортизона надпочечниками, при этом подавляется инсулярный аппарат поджелудочной железы, что по ряду данных способствует появлению чувства сытости, сопровождаемой некоторой эйфорией.

Описана связь между курением табака и преобладанием диабетической ретинопатией, а также диабетической нефропатией. Как показали исследования учёных, среди много куривших инсулинзависимых больных сахарным диабетом имело место преобладание диабетической нефропатии по сравнению с курившими мало. Нарастание частоты нефропатии имело место с увеличением интенсивности курения. Курение табака является фактором риска для развития нефропатии у инсулинзависимых больных сахарным диабетом.

Учёные обследовали 47 больных с инсулинзависимым диабетом и диабетической нефропатией и 47 в контрольной группе с инсулинзависимым диабетом, но без диабетической нефропатии. Оказалось, что больные, страдавшие нефропатией, имели более значительный индекс курения, чем больные без нефропатии.

В группе больных нефропатией было больше курильщиков к моменту обследования, больше лиц, куривших интенсивно, и меньше лиц, которые никогда не курили, чем в контрольной группе. Связь между диабетической почечной микроангиопатией и курением осуществляется такими механизмами, как агрегация тромбоцитов, выраженная тканевая гипоксия и гемодинамические или метаболические эффекты повторного высвобождения норадреналина.

Сахарный диабет — очень коварное заболевание, которое может привести к тяжелейшим сосудистым нарушениям во всем организме. Эти нарушения, в свою очередь приводят к тяжелым патологическим изменениям во всех органах и тканях организма. Нередки случаи, когда люди долгое время не знают о своем заболевании диабетом. Это очень опасно. Поэтому нужно знать основные симптомы сахарного диабета. К ним относятся:

  • Резкое снижение массы тела.
  • Сухость во рту.
  • Беспричинная жажда.
  • Различные аллергические симптомы, например, кожный зуд.
  • Нередко, беспричинная депрессия, или другие изменения душевного состояния.

При появлении одного или нескольких из вышеперечисленных симптомов, необходимо срочно обратиться к врачу. Особенно это касается людей с повышенной предрасположенностью к сахарному диабету. К ним относятся:

  • Люди, имеющие наследственную предрасположенность к диабету, т.е. у которых близкие родственники, в первую очередь — отец, мать, братья, сестры, дедушки, бабушки, болеют или болели сахарным диабетом.
  • Люди, имеющие лишний вес. Чем выше степень ожирения, тем выше склонность к диабету.
  • Люди, имеющие повышенные уровни липидов и холестерина в крови. Повышенный уровень холестерина и липидов чаще бывает у людей с той или иной степенью ожирения.
  • Многопьющие и многокурящие люди. Алкоголь и курение способствуют развитию заболеваний поджелудочной железы. Курение, в значительной степени, способствует повышению уровня холестерина.

Как видно из сказанного выше, людям, имеющим предрасположенность к заболеванию сахарным диабетом и, тем более людям, заболевшим им, необходимо бросить курить.

Диабет и курение. О табаке, дыме и вреде курения

Представим, что мы идем по улице какого-либо белорусского города или сидим за столиком в уютном кафе, а может быть танцуем на дискотеке – самочувствие бодрое, настроение прекрасное, но все может испортиться от дымового тумана, который нас окутывает. И это не природное явление, а тяжелые никотиновые облака.

Курят мужчины и женщины, молодые и не очень, а самое печальное, что сигаретный дым «выпускают» подростки. Вредная привычка подчиняет себе умы, легкие и другие важные части нашего организма. А ведь сейчас идет борьба за здоровый образ жизни и многие люди пытаются побороться с этой вредной привычкой. Попробуем и мы?

Откуда берет начало никотиновая история? Сначала расскажем о самом табаке

Табак относится к роду одно- или многолетних трав и кустарников семейства пасленовых. В настоящее время существует более 60 видов данного представителя флоры. В сухих листьях табака содержатся: 1-3,7 % – никотина, 0,1-1,37 % эфирных масел, 4-7 % смол и др. Из листьев табака различных сортов производятся папиросы, сигареты, сигары, сигариллы, пахитоски, трубочные и курительные табаки, а также нюхательные и жевательные виды табака.

Внимание!Но прежде, чем появилось все это «вредное многообразие» и началось захватническое «шествие» табачных изделий по прилавкам магазинов, табачные листья скручивали и раскуривали. Первыми попробовали табак индейцы Америки (хотя до сих пор спорят – были ли они «первооткрывателями» этой вредной привычки).

Для европейцев «скорбной датой» начала завоевания «легочного пространства» табаком принято считать лето 1584 года. Британский фрегат, промышляющий пиратством, причалил к берегам неизведанного континента. Один из пиратов, Томас Харриот познакомился с местными индейцами.

По всей видимости, именно он стал первым европейским дегустатором «индейских деликатесов» – курительного табака, блюд из картошки и помидоров. Через несколько лет тюки с резанным и листовым табаком достигли берегов Туманного Альбиона.

Именно англичане первыми из европейцев попробовали и пристрастились к курению и выпусканию колец ароматного дыма (этим отличается курение табака от другого вида – курения опиума). Далее табак постепенно завоевывал Старый Свет от Тихого океана до Аравии и превратился из редкого и дорогого товара, экспортированного с другого края Земли, в местную культуру, хорошо культивируемую и доступную.

Листья табака не только курили, жевали или нюхали, из них сворачивали первые сигареты. Были попытки даже пить табак, вернее его спиртовую настойку, однако такой «напиток» не понравился. Но это были робкие первые шаги, а далее табачная промышленность развивалась уверенными темпами.

Так что не надо верить в безопасность «качественных» никотиновых изделий – безвредных­ сигарет,­ сигар,­ папирос,­ курительных­ трубок­ и­ т.п.­ не­ бывает! Как бы красиво не рекламировались изделия, какие бы новые технологии не применялись, табачная продукция никогда не станет полезной для человека!

Однако человек сам для себя решает вопрос – курить или не курить. Печально другое – курильщик совершенно не задумывается об окружающих. В последнее время ученые доказали, что некурящие люди, принудительно дышащие воздухом, загрязненным табачным дымом, болеют практически теми же болезнями, что и курильщики. Такое состояние называют пассивным курением. Известно, что ни один вид живого существа не может противостоять канцерогенному воздействию курения.

Источник: AboutDiabetes.ru

Уровень сахара в крови и курение

Во время курения никотин вызывает в организме выброс адреналина и гормонов стресса в большом количестве. Эти гормоны повышают уровень глюкозы в крови, причём у курящих диабетиков повышение гликемии сохраняется более длительный промежуток времени, чем у здоровых. Это плохо сказывается на компенсации заболевания, а также состоянии сосудов и нервов. Скачки сахара оказывают на них повреждающее воздействие.

Учёными доказано, что курение повышает и уровень гликированного гемоглобина, основного показателя компенсации сахарного диабета.

Заболевания сердечно-сосудистой системы у курящих диабетиков

У больных сахарным диабетом атеросклероз развивается быстрее и чаще, чему у здоровых людей. Курение усугубляет поражение сосудов. Никотин вызывает повышение в крови уровней холестерина, триглицеридов, а это предрасполагает к увеличению атеросклеротической бляшки, перекрывающей просвет сосуда. Поэтому такие больные чаще страдают ишемической болезнью сердца.

process-razvitiya-ateroskleroza
Развитие атеросклероза

Адреналин, выделяемый в ответ на курение, вызывает спазм сосудов и повышает артериальное давление. Со временем это приводит к артериальной гипертензии. Она ещё больше увеличивает риск сердечно-сосудистых катастроф.

Поражение ног при диабете и курение

При сахарном диабете повышенный уровень глюкозы в крови вызывает также повреждение нервов. Они теряют свою защитную оболочку, нарушается их питание и проведение нервных импульсов. Это состояние называется диабетической полинейропатией. Одновременное повреждение и сосудов, и нервов приводит к развитию диабетической стопы, грозного осложнения, часто заканчивающегося ампутацией.

diabeticheskaya-stopa

Курение усугубляет полинейропатию, а также уменьшает просвет сосуда из-за формирования атеросклеротической бляшки. Поначалу это вызывает проявления облитерирующего атеросклероза ног, когда боли в икроножных мышцах заставляют останавливаться во время ходьбы. Затем боли становятся невыносимыми и беспокоят даже в покое. В сочетании с полинейропатией это вызывает образование трофических долго незаживающих язв. В тяжёлых случаях развивается гангрена, приводящая к ампутации.

Болезни глаз у курящих диабетиков

Вызывая ухудшение компенсации сахарного диабета и ускорение атеросклероза сосудов, никотин повреждает и орган зрения. Он усугубляет течение диабетической ретинопатии.

При диабетической ретинопатии повреждаются мелкие сосуды сетчатки, они утолщаются и деформируются, появляются новые неполноценные, на глазном дне формируются отёки, кровоизлияния. В итоге возможны кровоизлияния в стекловидное тело, отслойка сетчатки, глаукома, катаракта, вплоть до полной потери зрения.

retinopatiya

У курящих больных сосуды сужаются, их стенки уплотняются, повышается внутриглазное давление, это вызывает более быстрое прогрессирование диабетической ретинопатии.

Болезни мочеполовой системы и курение

У курящего человека спазмируются сосуды почек, что приводит к повышению давления крови на почечные клубочки. У больных сахарным диабетом состояние нефронов, структурных единиц почки, и без того плохое. Повышенный уровень сахара истончает мембраны клубочков, а в сочетании с повышенным давлением это приводит к появлению альбуминурии, т. е. белка в моче, развивается диабетическая нефропатия.

Никотин нарушает и тонус мочевыводящих путей, вызывает снижение их тонуса, а как следствие – возможно развитие мочекаменной болезни.

pochechnii-diabet

Поражение нервов и артерий половых органов у мужчин приводит к эректильной дисфункции. Данная патология встречается примерно у половины больных сахарным диабетом мужчин и приводит к значительному нарушению качества жизни, особенно в молодом возрасте.

Последствия курения

Последствия курения одинаковы как для больных сахарным диабетом 1 типа, так и для страдающих сахарным диабетом 2 типа. Это поражение жизненно важных органов и систем:

  1. Инфаркт миокарда.
  2. Инсульт.
  3. Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей.
  4. Артериальная гипертензия.
  5. Сосудистые тромбозы.
  6. Трофические язвы.kyrenie-i-diabet-1
  7. Синдром диабетической стопы.
  8. Гангрена ног.
  9. Кровоизлияние в стекловидное тело.
  10. Глаукома, катаракта.
  11. Слепота.
  12. Поражение почек и мочевого пузыря.
  13. Эректильная дисфункция.

Лечение всех этих заболеваний сопряжено с большими трудностями, поскольку поражение сосудов и нервов – процесс практически необратимый. Зачастую для лечения нужны серьёзные манипуляции и оперативные вмешательства. Поэтому перед тем, как выкурить очередную сигарету, задумайтесь, а стоит ли она вашего здоровья.

Источник: EndokrinPlus.ru

Влияет ли курение на сахар в крови

Отвечая на этот вопрос, можно точно сказать, что курение повышает сахар в крови. Никотин не дает инсулину вырабатываться, мешает поглощать лишнюю глюкозу. В результате органы становятся менее восприимчивы к инсулину, образуется избыток сахара. Состояние диабетика ухудшается.

В дополнение к этому курильщики с СД второго типа получают сбои в выработке других гормонов – антагонистов инсулина – кортизола, катехоламина. Происходит сбой в обмене жиров и сахара, появляется лишний вес.

Влияет ли курение на сахар в крови

Чем еще опасно курение при диабете 2 типа

Если диабетик бегает покурить каждый час, то вправе рассчитывать на следующие осложнения эндокринного заболевания и другие патологии внутренних органов:

  • Гангрена.

    Симптомы отмирания тканей выявить можно без специальных анализов. Конечности теряют чувствительность кожного покрова, меняется цвет эпидермиса, болевой синдром сопровождает курильщика постоянно.

  • Ухудшение зрения.

    Никотин сильно влияет на мелкие капилляры вокруг глазного яблока. Последствием кислородного голодания тканей становятся глаукомы, катаракты.

  • Болезни печени.

    Внутренний человеческий фильтр не справляется с выводом токсинов. Это сигаретный дым, лекарства, которые диабетик принимает два, три раза в день. Печень перегружается и дает сбой.

  • Нарушения метаболизма.

    Поднимается вес, возникает ожирение центрального подтипа. Это происходит из-за инсулинорезистентность организма, проблем с жировым обменом.

    Важно! Многие диабетики боятся, что вес будет подниматься из-за отказа от никотина. Это возможно, если вы замените сигарету едой. При соблюдении правильно диабетического и диетического питания, постоянной нагрузке на мышцы лишних килограмм не будет.

  • Альбуминария.

    Это почечная недостаточность из-за повышенного содержания в моче белка.

  • Поражения зубов и десен.

    Это пародонтит, кариес. Зубы быстро разрушаются и выпадают из-за нарушений в углеводном обмене.

    Поражения зубов и десен
    Поражения зубов и десен
  • Инсульт, гипертония.

    Повышение давления тесно связано с болезнями сосудов. Табакокурения оказывает на кровь негативное влияние. Она становится вязкой, трудно течет по венам, капиллярам. На стенках сосудов образуются бляшки. В результате курящий человек получает инсульт или умирает от тромбоза.

  • Увеличение риска сердечных заболеваний.

    Давление на сердечную мышцу будет повышаться сразу после выкуривания сигареты. Никотин негативно воздействует на проходимость сосудов, кровь поступает к сердцу в меньшем количестве, проходит трудно. Инфаркты, ишемии — основные болезни заядлых курильщиц и курильщиков.

  • Анемия.

    Сигаретные смолы воздействуют на уровень железа, понижают его стремительно. Вы будете уставшим, раздражительным. Эффект от приема железосодержащих препаратов минимальный.

Как бросить курить при сахарном диабете

Если вы решили отказаться от вредной привычки, то делайте это правильно, поэтапно. Мысленно составьте план действий, не отступайте от исполнения.

1 этап

Создайте для себя список преимуществ отказа. Напишите его на листке. Повесьте перед рабочим столом, около кровати, чтобы видеть каждый день, постоянно мотивировать бросание. Он может выглядеть как написано ниже.

Если я брошу курить, то:

  1. Сосуды перестанут испытывать постоянную нагрузку, значит, улучшится кровоток.
  2. Риск инфаркта, инсульта приблизится к минимальной отметке.
  3. Без табачного дыма внутренние органы восстановят работу самостоятельно, прибегать к лекарствам не потребуется.
  4. Я буду сильнее физически, перестану раздражаться из-за отсутствия возможности покурить на улице, работе, в гостях.
  5. Кожа станет ровной, красивой, морщинки разгладятся.
  6. Моя одежда перестанет пахнуть табаком.
  7. На сэкономленные деньги, которые раньше тратились на сигареты, поеду в отпуск.

Важно! Мотивов для бросания очень много. Выбирайте те, которые будут действительно весомыми.

2 этап

Пришла пора кинуть пачку с сигаретами и зажигалку в мусорку. Назначьте день. Это будет первый шаг. Не курите в назначенную дату ни одной сигареты, если решили отказываться от вредной привычки резко, или постепенно снижайте дозу табака.

3 этап

Сообщите родным, друзьям о своем решении. Пусть следят за исполнением обещания. Чувство стыда за ложь только подстегнет к осуществлению плана.

Развесьте в комнате, установите на телефон заставку с фото пораженных раком легких, другие страшные картинки. Их можно скачать здесь http://www.nosmoking18.ru/posledstviya-kureniya-foto/

4 этап

Смотрите видеоролики для тех, кто прекращает курение. Читайте книги, списывайтесь с единомышленниками на форумах. Не стыдитесь рассказать о срывах. Общение с теми, кто хорошо вас понимает, помогает преодолеть зависимость.

Важно! Отличным помощником для отказа от сигарет считается книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», по печатному изданию снят фильм. Используйте этот источник для мотивировки и психологического воздействия в трудные моменты. Посмотреть ролик о методике А. Карра можно здесь:

Легкий способ бросить курить Аллен Карр Фильм

Использование БАДов, электронных сигарет, пластырей, таблеток для отказа от сигарет считается неэффективным методом. Человек чаще становится зависим от заменителей никотина. И через пару месяцев задумывается о том, как избавиться уже от них. Круг замыкается. Постарайтесь обойтись без таких помощников просто выбросив последнюю сигарету в урну.

Электронная сигарета для диабетиков

Итак, можно ли курить при диабете? Теперь вы точно знаете, что нет. Это грозит диабетикам смертью и ухудшением качества жизни. Не спасет диета, таблетки, физические процедуры. Никотин превращает лечение и поддержание организма в норме в пустую трату времени.

Если вы курите уже много лет или только начали испытывать сигаретный голод, остановитесь. Подумайте о себе с любовью, вспомните о близких. Сохранить здоровье возможно только при полном отказе от вредной привычки. А сделать это не так уж сложно, как кажется.

Поделиться статьей

Источник: DiaBay.ru


Categories: Вред

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *