Может ли болеть голова от курения

Почему при курении и после отказа болит голова: причины, способы устранения

Может ли болеть голова от курения

О вреде табакокурения сказано много, но далеко не все знают, что возникающие после сигарет мигренозные боли тесно связаны с курением.

Практически каждый никотинозависимый сталкивается с подобным синдромом, который проявляется по-разному: у одних болезненная симптоматика возникает сразу после нескольких затяжек, кто-то постоянно живет с головными болями, а у некоторых подобный признак появляется после отказа от табакокурения.

Некоторые свыкаются с подобной головной болью, привыкают к ней, а другие справляются с ней посредством обезболивающих препаратов. Почему же возникают такие боли, и как от них избавиться, мы разберем ниже.

Головная боль и курение

По своей природе никотин относится к стимулирующим веществам.


После его поступления в организм примерно на полчаса активируется деятельность всех органических систем, затем наступает фаза угнетения, когда на человека накатывает обессиленность.

Концентрация никотина сохраняется в организме еще полчаса после раскуривания сигареты. В этот получасовой период стимулируется деятельность мозга, ускоряются мыслительные процессы, сознание проясняется, человек ощущает невероятный прилив сил.

Но когда никотиновое содержание падает, то состояние человека резко меняется:

  • Накатывает ощущение опустошенности;
  • Затормаживается мыслительный процесс;
  • Сознание затуманивается;
  • Наблюдается упадок сил.

На фоне стимуляции кровотока происходит сосудистое сужение, в том числе и в тканях мозга, что приводит к нарушению питания и кровоснабжения клеточных структур мозга. Что и проявляется в виде мигренозных болей, которые со временем дополняются нарушениями памяти, отмиранием нейронных клеток, ухудшением нервноимпульсной передачи между мозговыми структурами и остальными клетками.

Согласно проведенным исследованиям, было установлено, что в мозговых клетках курильщиков по сравнению с некурящими людьми ослаблена биоэлектрическая связь. Если человек ежедневно выкуривает пачку сигарет, то его IQ постепенно снижается.

Но для самих курильщиков снижение мышления происходит незаметно и проявляется лишь тогда, когда расстаться с никотиновой привычкой становится практически невозможно.


Причины

Спровоцировать головные боли в процессе либо после курения могут довольно много факторов, на которые зачастую люди просто не обращают внимания. В ходе испытаний было выявлено, что если курильщик начинает курить вдвое меньше сигарет, то приступы головной боли напоминают о себе значительно реже.

Было доказано, что головные боли могут возникнуть и у людей, которые не курят, а просто находятся в помещении с курящими и вдыхают сигаретный дым.

Если находиться в курилке на протяжении часа, просто вдыхая дым, то в организм попадет столько же никотина, сколько курильщик получает при выкуривании одной сигареты.

Во время курения

Никотин способствует стимуляции и одновременному сужению кровеносных сосудов, что приводит к их спазмам, которые и проявляются головными болями. Причиной подобного явления выступают токсические вещества, имеющиеся в составе табака.

  1. В процессе курения стимулируются нервные окончания, располагающиеся в задней гортанной части, что также вызывает мигренозные боли в голове.
  2. На фоне регулярного табакокурения происходит снижение кислородной концентрации в крови, что приводит к возникновению головных болей и головокружений. Причем аналогичным эффектом обладает дым от сигареты, который вдыхают некурящие люди.
  3. Кислородное голодание происходит и вследствие взаимодействия эритроцитов крови с углеродной окисью, образующейся в процессе курения, в результате гемоглобиновые клетки замещаются карбоксигемоглобином (соединение угарного газа с нормальным гемоглобином), что и приводит к острой гипоксии, сопровождающейся головными болями.

  4. Никотин провоцирует развитие вазоконстрикции, поэтому в процессе раскуривания сигареты степень кровоснабжения мозга и его оболочек сильно снижается, нарушается кровоток. Затем происходит резкий скачок давления, возникают головные боли. Происходит дополнительное уменьшение кровотока, что способствует еще большему сокращению поступления кислорода.

Все эти процессы негативно отражаются на деятельности мозговых клеточных структур, в результате чего и возникают мигренозные боли.

При отказе от курения

В процессе табакокурения в организм проникает никотин, который вызывает психологическую зависимость и негативно отражается на деятельности всего организма.

Поэтому после отказа от курения организм на фоне зависимости испытывает дискомфорт без никотина:

  • В первое время отсутствие никотина провоцирует головные боли, что специалисты связывают с очищением организма от соединений дыма от сигарет, канцерогенов и смол. В результате содержание кислорода в крови постепенно увеличивается, что и проявляется головной болью.
  • Кроме того, в первые сутки после отказа от сигарет начинает самовосстанавливаться сердечно-сосудистая система. Во время курения сосуды мозга находились в суженном состоянии, а теперь они постепенно расширяются, что вызывает изменение внутричерепного АД и головную боль.
  • Иногда головные боли на фоне отказа от табакокурения обуславливаются психологическими факторами вроде нервного перенапряжения из-за отсутствия дозы никотина, сильного стресса и психоэмоциональных переживаний.
  • Курильщик привык успокаиваться при помощи сигарет, а когда такая возможность пропадает, то беспокойство и нервозность вызывают подъем давления и дискомфорт, похожий на головные боли.

В соответствии с причинами того, почему после курения сигарет болит голова, выраженность болевых ощущений может различаться по характеру. Она бывает пульсирующей, приступообразной, режущей или ноющей, может появляться при физической активности, наклонах, движении и пр.

У некоторых пациентов болезненность подобной этиологии купируется анальгетическими препаратами, а у кого-то боль выматывает по несколько дней, прежде чем утихнуть самостоятельно.

Что делать

Самым лучшим способом борьбы с головными болями при табакокурении будет отказ от сигарет.

Подобное решение приводит не только к уменьшению головных болей, но и способствует избавлению от кашля курильщика, одышки, улучшению цвета лица и обоняния.

Улучшается общее состояние организма, поскольку прекращается ежедневное отравление никотиновыми токсинами. Но не каждый готов на подобный подвиг, поскольку бросить сигареты довольно сложно.

Существует несколько способов, помогающих справиться с подобным недомоганием:


  1. Почаще гуляйте. Поскольку курильщики страдают хронической гипоксией, то свежий воздух им катастрофически необходим. Особенно полезны прогулки по хвойному лесу, в воздухе которого присутствует масса фитонцидов, оздоравливающих кровеносную систему;
  2. Избавьтесь от привычки курить на пустой желудок. Никотин запускает вещественнообменные процессы, способствует выбросу адреналина, создающего эффект бодрости. В итоге, покурив натощак, человек ощущает легкость и бодрость и не испытывает голода. Но на самом деле топлива для подобного состояния организм не получил, что и приводит к головокружениям, желудочным и головным болям, тошноте. Поэтому курильщикам обязательно нужно завтракать, и только после этого можно покурить;
  3. Полюбите зарядку. Из-за курения организм и сосуды испытывают гипоксию, а выполнение простых упражнений поможет справиться с этой проблемой. Особенно полезно дополнить обычные упражнения элементами дыхательной гимнастики, которая сослужит легочной системе огромную службу. Будет еще лучше, если вы займетесь каким-нибудь спортом вроде плавания, ходьбы или велосипеда. Все эти занятия помогу восполнить кислородный дефицит, улучшат деятельность легочной системы и ускорят кровообращение;
  4. Пейте зеленый чай с добавлением лимона. Этот напиток способствует выведению из организма токсических веществ, в т. ч. и никотиновых;
  5. Полноценно высыпайтесь. Достаточно продолжительный отдых всегда благоприятно сказывается на организме в целом.

Конечно, главным и самым эффективным средством против «никотиновой» головной боли является отказ от сигарет. Если это так сложно, то хотя бы попробуйте сначала сократить суточное потребление сигарет. Уже такого шага будет достаточно для того, чтобы сократить интенсивность и частоту приступов головных болей.

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/tabakokurenie/golovnie-boli-ot-kurenija.html

Почему болит голова после курения и как можно справиться с этим?

Может ли болеть голова от курения

О том, что курение вредно, знают все, даже малые дети. Тем не менее количество курильщиков не уменьшается. Редко кто из них жалуется на проблемы со здоровьем, пока не наступит действительно критическая ситуация.

Но часто можно услышать, что после курения болит голова, случаются головокружения и тошнота. К сожалению, редкий курильщик обращает внимание на данные симптомы и спешит с визитом к врачу.

А ведь подобные состояния могут свидетельствовать о достаточно серьезных заболеваниях, диагностировать и излечить которые сможет только хороший специалист.

  • Что происходит во время курения?
  • Что делать?

Что происходит во время курения?

По сути, при курении происходит отравление организма ядом, и естественная реакция организма – отторжение. Поэтому начинающих курильщиков при каждой затяжке тошнит, а то и вовсе начинается рвота. Со временем организм адаптируется и уже не столь остро реагирует на отравляющие вещества. Но почему же тогда от курения болит голова? Происходит это в силу многих причин.

  1. Нарушение кровотока. Во время курения изменяется ритм сердца, повышается давление и начинают сужаться сосуды. Сначала такое случается изредка, но постепенно головные боли становятся постоянным явлением. И тут уже недостаточно просто принять таблетку или немного полежать. При постоянной гипертонии требуется серьезное обследование и лечение.
  2. Недостаток кислорода. Еще из школьного курса известно, что для нормальной работы мозга необходим кислород. А при курении он заменяется угарным газом, который разрушает кровяные тельца, и постепенно начинает свое губительное влияние на все органы.
  3. Раковые заболевания. Головная боль после курения может свидетельствовать и об этом. Тем более, если она не прекращается после приема лекарств, сопровождается постоянной тошнотой и другими неприятными симптомами.

Вообще в нашем организме все устроено достаточно мудро. И, если чувствуется какое-то недомогание: головная боль, тошнота, головокружения и тому подобное, стоит насторожиться. Это означает, что в работе организма произошел сбой, и требуется срочное вмешательство, дабы это не привело к более серьезным последствиям.


Что делать?

Понятно, что самое лучшее действие – это бросить курить. Многие из тех, кто вовремя отказался от сигарет, отмечают, что меньше стал беспокоить кашель, исчезла одышка, прошли головные боли, улучшилось обоняние и цвет лица.

В целом происходит значительное улучшение самочувствия. Но зачастую гораздо проще говорить и советовать, чем это сделать в реальности.

Обычно, те, кто бросил курить либо делали это раз и навсегда, либо применяли пластыри, жевательные резинки, гипнозы и другие методики с разной степенью успешности.

Если бросить курить пока не получается, то можно хотя бы попробовать помочь себе справиться с тяжелым состоянием.

  1. Ни в коем случае не курите натощак, чем обычно грешат многие курильщики. Никотин, поступающий в организм, блокирует рецепторы и запускает обмен веществ. Ваше тело считает, что питательные вещества поступили, но на самом деле их нет. Плюс происходит выброс адреналина в кровь, который притупляет болевые ощущение и дает ложное чувство бодрости. В итоге курильщик чувствует подъем сил, легкость в теле, не чувствует голода, но только на некоторое время.
    ганизм-то не получил необходимое топливо для своей работы, отсюда и происходят головокружения, тошнота, начинаются боли в желудке. Плюс к этому происходят спазмы сосудов головного мозга, что вытекает в сильные головные боли. Поэтому, завтракать надо обязательно, причем плотно и полноценно. Каши, омлеты, кисломолочные продукты, мюсли, фрукты должны присутствовать в вашем рационе обязательно. И вот только после хорошего завтрака можно выкурить первую сигарету. То же самое и в течение всего дня – курить только после еды, а не до, и тем более не вместо.
  2. Для выведения токсинов из вашего тела пейте зеленый чай с лимоном, обязательно кушайте свежие фрукты и овощи. Особенно хорошо с этой задачей справляются арбуз, овсяная каша, яблоки, молоко, цитрусовые, свекла, черная, смородина, лук, овсяной кисель.
  3. Обязательно много гуляйте. Вашему организму необходим кислород в большом количестве, и именно пешие прогулки способны его дать. Хорошо, если есть возможность ходить в лесу, особенно в хвойном. Здесь воздух насыщен отрицательными ионами, которые особенно положительно влияют на органы дыхания. Кроме того, воздух в хвойном лесу содержит большое количество фитонцидов, полезных для кровеносной системы. Достаточно один раз в неделю прогуливаться там, где растут сосны и пихты, чтобы существенно оздоровить себя.
  4. Начните делать зарядку. Как уже говорилось, из-за курения, кровеносные сосуды недополучают кислород. И именно простые упражнения помогут немного исправить положение. К физическим упражнениям обязательно добавьте и дыхательную гимнастику, которая так необходима вашим легким.

  5. Плюсом к предыдущему пункту можно добавить и занятия спортом. Плавание, велосипед, ходьба или что-то другое, что доставляет вам удовольствие, помогут справиться с недостатком кислорода, ускорят кровоток и улучшат работу легких. Конечно, тем, кто еще не бросил курить, будет достаточно сложно вести активный образ жизни. Но для начала можно не усердствовать, а заниматься по мере сил. Со временем и организм привыкнет к нагрузкам, да и бросить курить станет проще.
  6. Принимайте контрастный душ. Это не только возможность взбодриться с утра, но и один из самых простых способов привести в норму кровеносные сосуды.
  7. Высыпайтесь. Часто после пробуждения вы можете чувствовать вялость и начинающиеся головные боли. Многие курильщики, чтобы взбодриться выпивают чашку кофе и выкуривают сигарету, что очень губительно сказывается на кровеносных сосудах. Да, сейчас произойдет всплеск энергии. Но это кратковременное явление, а сосудам уже нанесен серьезный вред.

Помимо выполнения этих простых рекомендаций обязательно посетите врача и пройдите обследование. Хорошо, если головные боли были вызваны только спазмом сосудов. Если же это симптом серьезной болезни, то чем раньше специалист обнаружит ее, тем успешнее произойдет излечение.

Но самое лучшее лекарство – это, конечно, избавиться от дурной привычки. В большинстве случаев достаточно просто перетерпеть тягу, которая является больше психологической, чем физической.

Если вы привыкли делать перерывы в работе, то замените сигарету на прогулку или выпейте чашечку чая.

Считается, что стоит продержаться три недели, и уже привычка не курить станет частью вашего образа жизни.

Источник: https://golovabolit.net/eto-interesno/posle-kureniya-bolit-golova.html

Может ли от курения болеть голова

Может ли болеть голова от курения

Табакокурение — причина множества разных проблем со здоровьем. Негативное влияние табачного дыма касается всех органов и систем. Не исключение и нервная система, которая «протестует» против пагубного пристрастия головной болью и мигренями. Узнаем об этом подробно.

Причины головных болей при курении

Научными исследованиями доказано, что у курящих людей в два раза больше риск развития этой проблемы, нежели у некурящих. Головным болям чаще подвержены подростки, начавшие «дружбу» с сигаретами. Дым от них может провоцировать головокружения. Причин этого бывает несколько:

  1. Никотин как компонент табака воздействует на кровеносные сосуды мозга и сужает их, что приводит к мелким спазмам и соответственно к головным болям.
  2. Курение стимулирует нервы задней зоны гортани, происходит интоксикация ЦНС, и это тоже способствует возникновению проблемы.
  3. Сигареты для многих людей являются аллергенами. А один из симптомов аллергии — боль в голове.
  4. Снижение концентрации кислорода в крови и увеличение концентрации карбоксигемоглобина также происходит под влиянием сигаретного дыма. Кислородное голодание часто проявляется вышеуказанной проблемой. Нередко от этого возникают головокружения.
  5. Высокая чувствительность организма к компонентам табака.

Стоит отметить, что курение всегда снижает эффективность любого лечения. Если человек страдает головными болями в результате снижения давления или вегето-сосудистой дистонии, то чем бы он и лечился, табакокурение всегда будет снижать эффект терапии.

Что же происходит в организме под воздействием курения? Никотин обладает свойством сужать кровеносные сосуды. В свою очередь, это уменьшает здоровое кровоснабжение мозга и его оболочки.

И если курильщик таковым пока не является, то в скором времени и эта проблема будет его спутником.

Снижение кровотока приводит к уменьшению питательных веществ в нейронах. Это часто провоцирует сильнейшие мигрени.

В результате курения образуется окись углерода. Она связывается с эритроцитами крови. Так гемоглобин постепенно замещается карбоксигемоглобином. Он представляет собой соединение с угарным газом, а его присутствие неминуемо вызывает кислородного голодание, которое называют гипоксией.

Частые головокружения как раз и являются результатом отрицательного воздействия окиси углерода на организм курильщика.

Стоит знать, что постоянно нарастающие головные боли у курильщиков могут быть предвестниками инсультов, опухолей, других патологий.

Головные боли и пассивное курение

Необходимо упомянуть и о вреде никотина для пассивных курильщиков. В результате постоянного вдыхания дыма у них тоже могут развиваться головные боли. Их организм, таким образом, отравляется не по своей воле.

Очень часто члены семей заядлых курильщиков жалуются на головные боли. И их причина сомнений не вызывает, особенно, если человек курит в квартире, доме. Антитабачный закон запрещает курить на лестничных площадках, в подъездах. Это общественные места, где пассивному курению поддаются другие жильцы. Поэтому страдают главным образом члены семьи курящего.

Если есть возможность, то надо почаще делать проветривание помещения или заставить зависимого курить сугубо на улице.

Головная боль — начало проблем

С этой проблемы может лишь начинаться ухудшение состояния здоровья зависимого. Стоит отметить, это не единственное, что сопровождает зависимого от табака. У него ухудшается цвет лица, зубов, ногтей. Со временем появляется одышка, кашель, учащается сердцебиение.

Мигрени начинают носить затяжной характер. Затем появляются жалобы на боль в сердце, которое у курильщика увеличивается в размере. А общая интоксикация в результате отравления табаком приводит и к более серьезным проблемам. В числе самых опасных — раковые заболевания горла, желудка, легких.

Только отказ от курения (постепенный или радикальный) сможет избавить от головных болей, мигреней, головокружений.

Источник: http://nekurim.info/story/mozhet-li-ot-kureniya-bolet-golova

Почему болит голова после курения и как с этим бороться?

Может ли болеть голова от курения

На каждый отдельно взятый организм курение оказывает особое действие: у некоторых болит голова после курения, другие жалуются на боль в результате того, что пытаются избавиться от этой пагубной привычки. Если от курения болит голова, как и при любом другом отклонении в работе организма человека, нужно принимать необходимые меры.

Часто боль могут вызывать перемены в работе сосудов головного мозга из-за резкого отказа от курения, что иногда бывает опасно для здоровья организма в целом. У некоторой категории любителей экзотических смесей после курения кальяна также могут начаться мигрени, требующие лечения.

На каждый отдельно взятый организм курение оказывает особое действие: у некоторых болит голова после курения, другие жалуются на боль в результате того, что пытаются избавиться от этой пагубной привычки. Если от курения болит голова, как и при любом другом отклонении в работе организма человека, нужно принимать необходимые меры.

Часто боль могут вызывать перемены в работе сосудов головного мозга из-за резкого отказа от курения, что иногда бывает опасно для здоровья организма в целом. У некоторой категории любителей экзотических смесей после курения кальяна также могут начаться мигрени, требующие лечения.

Рекомендации врачей

В ситуации когда мигрень начинается после курения, врачи рекомендуют бросать пагубную привычку как можно быстрее, особенно если боль имеет хронический характер проявления. Если боли наблюдаются несколько раз в месяц, это допустимо.

Чтобы нормализовать самочувствие, следует более внимательно отнестись к режиму дня, сна и отдыха. Восстановить кровоснабжение и насытить кислородом кровь и оболочки мозга помогают ежедневные прогулки в экологически чистой зоне: в парке, сквере, саду.

Большое значение нужно уделить правильному питанию. Рацион должен состоять в большей мере из продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.

При частых болях головы следует обратиться к врачу и при необходимости пройти обследование состояния головного мозга, чтобы избежать развития опасных недугов. Иногда сильные боли, особенно у мужчин, могут сигнализировать о повышенном черепном давлении. Это состояние поддается лечению. Главное — начать его вовремя, не запуская болезнь.

Основные причины

Вопрос о том, почему болит голова после того, как человек избавился от курения, имеет несколько ответов:

  • основным фактором начала боли может стать стрессовое состояние;
  • отказ от этой привычки может вызвать также нервное перенапряжение.

В большинстве случаев заядлые курильщики сам процесс выкуривания сигареты считают своеобразным ритуалом, благодаря которому они снимают стресс. Человека, прекращающего курить, сравнивают с малышом, у которого отняли любимую игрушку или пустышку.

Его нужно успокоить, но сложно выбрать способ сделать это без привычных вещей. Чтобы головной мозг адаптировался к новому состоянию и отвык от сигарет, должно пройти 2 или 3 недели.

У человека в результате интоксикации организма и начавшегося процесса очищения может:

  • начать болеть голова;
  • появиться рвота;
  • повыситься температура тела;
  • измениться тонус сосудов;
  • снизиться давление;
  • повыситься уровень кислорода в крови.

Когда бывший курильщик долго не курит, он может быть подвержен состоянию кратковременного стресса.

Никотин, который наполняет кровь, становится причиной сужения кровеносных сосудов не только в головном мозге, но и в других жизненно важных органах человека. Когда происходит отказ от сигарет, начинают расширяться и мелкие сосуды.

Такое явление становится причиной появления нестерпимой головной боли и резкого снижения артериального давления. Иногда вынужденно некурящий человек теряет сознание.

Если человек не курит более полусуток, то в его крови может повыситься уровень кислорода. Этот период характерен выводом из организма токсических веществ: угарного газа и тяжелых соединений.

Резкий скачок содержания кислорода в крови, перенасыщение клеток головного мозга являются самыми первыми осложнениями после избавления от курения.

Именно такое изменение в работе организма вызывает головную боль в первые сутки процесса очищения.

Синдром отказа от курения

Одним из распространенных факторов, провоцирующих состояние, при котором болит голова, является снижение реактивности сосудов головного мозга наряду с изменением газообразования в плазме крови.

Реакция на разного рода внешние и внутренние раздражители происходит из-за влияния на рецепторы, расположенные в стенках сосудов. Это приводит к тому, что сосуды не успевают ни сузиться, ни расшириться.

Подобное состояние провоцирует приступообразную боль и может сопровождаться длительными стрессами.

Синдром отмены курения представляет собой общность признаков, которые сопровождают человека весь промежуток времени, отведенного на борьбу с никотиновой зависимостью.

Такой процесс схож с ломкой, которая бывает у наркозависимых людей, но только с меньшей степенью болевого синдрома.

Настраивание организма после курения с большим стажем на новую работу у каждого человека может осуществляться по-разному. На это могут влиять возраст, стаж курения, наличие заболеваний легких и других органов. Проявляться подобные явления от этого процесса могут также индивидуально: у одного появляется только один симптом, а у другого человека сразу несколько.

Стоит понимать, что головная боль после отказа от никотина не является самым тяжелым признаком. Если не заниматься ее лечением, она может стать причиной постоянных хронических мигреней. А это приводит часто к снижению работоспособности, недовольству собственной жизнью.

Если зависимость от никотина продолжалась очень много лет, но человек пытался периодически бросить курить, то новая попытка может привести к развитию микроинсульта. На основании этого врачи рекомендуют при длительных болезненных состояниях обязательно обращаться за консультацией. В силах врача установить причину болей и назначить адекватную терапию, помогающую их устранить.

Методы лечения

Если человек бросил курить, а у него не проходят головные боли, не стоит затягивать с решением этой проблемы. Несмотря на то, что изменения тонуса сосудов не нуждаются в особой терапии, врачи все же рекомендуют боль не терпеть. Чтобы облегчить состояние в процессе прощания с табакокурением, следует придерживаться полезных рекомендаций:

  1. Ночной сон должен иметь продолжительность не менее 8 часов. Это поможет нормализовать тонус сосудов и окажет благоприятное влияние на состояние нервной системы.
  2. На качество сна влияют вечерние прогулки на свежем воздухе, легкая гимнастика, спокойная тихая музыка.
  3. Пережить плохое самочувствие помогут консультации у психолога. Жизненный этап после курения нуждается в корректировке, специалисты могут помочь в том, как правильно ее провести.
  4. Нужно переключить свой мозг на приятное времяпрепровождение, интересное занятие. Можно посетить концерт любимой группы, съездить на рыбалку, отправиться в путешествие.
  5. Женщинам врачи рекомендуют отдавать предпочтение легкой пище: больше есть фруктов, овощей. Хорошо употреблять сладости и шоколад, в составе которого содержится триптофан, известный под названием «гормон счастья».
  6. Когда началась головная боль, можно принять обезболивающий препарат из домашней аптечки. Если бросивший курить не принимал ранее такие средства, необходимо проконсультироваться на этот счет у врача.
  7. Непрекращающиеся длительное время головные боли не стоит терпеть или постоянно заглушать лекарствами. В этом случае целесообразным является обращение к врачу.

Запрещенные меры

Несмотря на головную боль, которая часто бывает очень сильной, курильщик должен найти в себе силы и не поддаться желанию вернуться к прошлому и начать снова курить. Так как в результате отказа от курения организм человека терпит не только стресс, но и ослабевает физиологически и психологически, это может стать тяжелым ударом для него.

Категорически запрещено отвлекаться от боли принятием спиртных напитков, крепкого кофе.

Такие действия могут вызвать резкое изменение тонуса сосудов, усилить боль и привести к развитию инсульта и инфаркта.

Лучшим лекарством от головной боли является избавление от никотиновой зависимости. Чем раньше это произойдет, тем лучше будет качество не только здоровья, но и жизни.

Источник: https://saymigren.net/headache/reasons/bolit-golova-posle-kureniya.html

После курения болит голова и тошнит

Может ли болеть голова от курения

О вреде курения говорится не мало, но с пагубными привычками сложно справиться. Многих заядлых курильщиков не останавливает даже то, что от сигарет болит голова. С подобным симптомом сталкивается много любителей табака. Кто-то не обращает на это внимания, а кто-то задумывается, почему так происходит.

Причины расстройства

Специалисты уверены, что дым сигарет негативно влияет на весь организм. От никотина, входящего в состав табака, страдают:

  • Сосудистая.
  • Нервная.
  • Пищеварительная.
  • Дыхательная.
  • Сердечная системы.

Непосильным нагрузкам подвергается слизистая, область гортани, носоглотка. Угнетаются сосуды, кроветворные органы, центры нервной системы. Под действием никотина нарушается регуляция сосудистого тонуса и функции сердечной системы. В результате повышается кровяное давление и у курильщиков болит голова после сигарет.

Никотин является не единственным вредным веществом, входящим в табачный дым. В нем содержатся ядовитые смолы и угарный газ. Когда подобные элементы соединяются с гемоглобином, они затрудняют передвижение питательных веществ к мозгу. Возникает гипоксия – кислородный дефицит.

Курильщики часто испытывают:

  • Тошноту.
  • Головокружение.
  • Мигрень.
  • Предобморочное состояние.

Любителям сигарет знакомы утренний сухой кашель, регулярное отделение мокроты из легких, одышка, раздражительность, резкие перепады настроения, хроническая давящая боль в висках. Головной болью от курения зачастую страдают люди, переживающие приступы мигрени, имеющие проблемы с вегетососудистой дистонией.

Что происходит при курении

Никотин содействует значительному сужению (слипанию) мелких и крупных кровеносных сосудов, приводит к их спазмированию. Вот почему после курения болит голова.

Также в процессе вдыхания дыма:

  • Раздражаются нервные окончания, размещенные в гортани, что нередко провоцирует мигренозные приступы.
  • При систематическом табакокурении снижается уровень кислорода в крови, что приводит к болезненности, слабости, тошноте и нервозности. Такие симптомы наблюдаются не только у курильщиков, но и у людей, случайно вдохнувших дым табака.
  • При раскуривании сигареты развивается вазоконстрикция, характеризующаяся нарушением кровотока. Это способствует еще большему спазмированию и усилению боли. Страдает деятельность нейронов, и появляются болезненные симптомы.

Что происходит при отказе от сигарет

Никотин вызывает серьезную зависимость, от которой страдает работа всего организма. После резкого отказа от сигарет болит голова, что связано с естественным очищением органов от ядовитых смесей и смол. кислорода в крови повышается, и это характеризуется легкими приступами недомогания.

Помимо этого:

  • В первые дни отсутствия никотина в крови самовосстанавливается сердечно-сосудистая система. Капилляры снова расширяются, что меняет привычное кровяное давление, провоцирующее болевой синдром.
  • При нехватке никотина, к которому привык организм, начинаются соматические боли, вызванные стрессом, эмоциональным перенапряжением, волнениями, связанными с отказом.
  • Курильщик при первых переживаниях отвлекается сигаретой. Когда возможности покурить нет, беспокойство нарастает. Поднимается давление, возникает дискомфорт, сравнимый с головной болью.

Головная боль от курения может проявляться по-разному. Все зависит от причин, по которым она возникает. Болезненность бывает:

  • Пульсирующей.
  • Давящей.
  • Приступообразной.
  • Ноющей.
  • Острой.
  • Тупой.
  • Режущей.
  • Жгучей.

Некоторые пациенты решают проблему приемом анальгетиков, а кто-то не может купировать приступ несколько дней даже выпив обезболивающее.

Что предпринять

Простейший способ устранения головных болей, вызванных никотином и табачными смолами – бросить курить. Это уменьшит количество приступов, избавит от затяжного кашля, болей в горле, часто возникающего ринита. Улучшится цвет лица, обострится обоняние, общее самочувствие намного улучшится, так как ежедневное отравление токсинами прекратится.

Кроме прочего повысится физическая выносливость, улучшится память, кожа не будет грубой и сухой. Как только человек прекращает курить, его иммунная система укрепляется, и он меньше болеет.

Уже через год риск возникновения инфаркта и инсульта значительно снижается. У женщин-курильщиц появляется возможность родить здоровых детей.

Вероятность возникновения раковых новообразований снижается в несколько раз.

Все понимают, что курение вредно, но не каждый может перебороть психологическую зависимость, поэтому проблему с головной болью приходится решать другими методами. Есть несколько способов, позволяющих бороться с неприятным синдромом:

  • Когда от курения болит голова, специалисты рекомендуют много гулять пешком. Так как у курильщиков наблюдается хронический кислородный дефицит, им необходимо дышать свежим воздухом. Хорошо воздействует на организм хвойный лес, который наполнен природными фитонцидами, очищающими кровеносную и дыхательную систему.
  • Едва проснувшись, большинство любителей табака курят, и только потом приступают к завтраку. Никотин ускоряет метаболические процессы, способствует адреналиновому выбросу, создающему мнимое чувство бодрости. В итоге, выкурив сигарету натощак, человек бодр и энергичен. Но полезных веществ его организм не получал, в результате чего начинает сдавливать и пульсировать в висках. Поэтому желательно курить только после еды.
  • Выполняя простую гимнастику, человек устраняет кислородное голодание. Особенно полезной для курильщиков является дыхательная зарядка, способствующая работе легких и бронхов. Хорошо оздоровляет езда на велосипеде, плавание, фитнес. Все эти мероприятия улучшат кровоток и помогут организму бороться с вредным никотиновым воздействием.
  • Полноценный отдых восстановит работу нервной системы и хорошо повлияет на весь организм.
  • Если невозможно полностью отказаться от табака, желательно уменьшить количество сигарет, выкуриваемых в день или увеличить интервал между перекурами.

Народные средства

Облегчить состояние курильщика со стажем можно лекарственными препаратами. Но самостоятельно назначать себе медикаменты нельзя. Для этого лучше посоветоваться с врачом. Лекарственную терапию дополняет народная медицина.

Когда после курения болит голова, можно выпить теплый успокаивающий зеленый чай с ломтиком лимона. Он имеет свойство очищать организм от различных токсинов, в том числе и от никотина.

Улучшить кровообращение без таблеток можно:

  • Приложив вязаный шерстяной платок или шарф к области шеи или затылка. Желательно обвязаться так, чтобы раздражать кожу на висках.
  • Избавиться от дискомфорта помогает массаж висков и воротниковой зоны. Движения должны быть плавными, спокойными, расслабляющими. Начинать нужно с височной зоны, спускаясь к шее.
  • Способствуют работе мозга и расслабляют тело ванны с эфирным маслом или морской солью. Лежать в такой воде нужно не больше 15 минут. Если есть аллергия на подобные средства, лучше ограничиться аромсвечами или аромалампой.
  • Если боли пульсирующие, помогает холодный компресс на зону висков и лба. Можно протереть кубиком льда область шеи.
  • Отлично помогают унять болезненность горячие ножные ванночки. Они восстанавливают кровоснабжение и действуют успокаивающе. Делать их нужно перед сном.

Человечеству уже давно известно, что курение и головная боль – постоянные спутники. Зная причину своего недомогания, курильщик сам провоцирует болевой синдром. Способов купировать боль много, но лучший вариант – бросить пагубную привычку и вести здоровый образ жизни.

04.09.2017

(3 3,67 из 5)
Загрузка…

Источник: https://BolitGolova.info/golovnaya-bol/posle-kureniya-bolit-golova.html

Источник: netjanet.ru

Возможные причины

Сигаретный дым может провоцировать сильнейшие головные боли как у курильщика, так и у некурящего. Причин, почему болит голова от курения, может быть несколько.

Никотин, один из компонентов табака, стимулирует кровеносные сосуды в мозге и способствует их сужению и возникновению мелких спазмов, приводящих к головной боли.

Курение также стимулирует нервы в задней части гортани, что вызывает сильнейшие головные боли.

Сигареты могут быть аллергеном, а одно из последствий аллергии – головная боль.

Курение способствует снижению концентрации в крови кислорода и увеличению концентрации карбоксигемоглобина в крови. Соответственно, болит и кружится голова часто от недостаточного питания и кровоснабжения мозга.

Курение снижает эффективность многих, если не всех, методов лечения головной боли.

Дым, образующийся в результате выкуривания сигарет, может спровоцировать сильные головные боли у чувствительных и восприимчивых лиц.

Что происходит в организме?

Никотин, один из компонентов табака, вызывает вазоконстрикцию — сужение кровеносных сосудов, что приводит к уменьшению кровоснабжения мозга и мозговой оболочки. Как только сосуды сужаются, от центра продолговатого мозга им поступает сигнал о необходимости сокращения стенок сосудов. Это приводит к резкому повышению давления и вызывает головную боль.

Снижение кровотока также приводит к уменьшению объемов кислорода и питательных веществ в нейронах. Это отрицательно сказывается на активности головного мозга и вызывает головную боль. Кроме того, уменьшение объемов крови, снабжающей мозговые оболочки, может вызывать сильнейшие мигрени.

Окись углерода, образующаяся в результате курения, связывается с эритроцитами крови, постепенно замещая гемоглобин карбоксигемоглобином – прочным соединением гемоглобина с угарным газом, что приводит к развитию кислородного голодания – гипоксии. Если у вас частые головокружения и сильно болит голова, курение и отрицательное воздействие окиси углерода на ваш организм может являться основной причиной этого состояния.

Никотин также может вызывать головную боль, воздействуя на чувствительные нервы, проходящие через заднюю часть гортани. Как результат, интоксикация ЦНС и нарушение нормальной работы нервной системы, а в дальнейшем — риск возникновения опухолей, инсультов и других серьезных патологий.

Как с этим бороться?

Что делать, если болит голова? В первую очередь, отказаться от пагубной привычки табакокурения. Это условие является основным, если вы заметили, что у вас все чаще болит голова от сигарет.

Прогулки на свежем воздухе позволят восстановить нормальное кровоснабжение мозга, а также увеличат поступление в кровь и в мозговые оболочки кислорода и питательных веществ.

Возьмите себе за правило регулярно посещать терапевта и проходить комплексные обследования. Уделяйте внимание своему рациону питания. Откажитесь от чая, кофе и других кофеин-содержащих напитков. Воздержитесь от алкоголя. Больше отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и скажите, наконец, «Нет!» стрессам и депрессиям. И тогда о мигренях вы забудете надолго.

Источник: ne-kurim.ru

Возможные объяснения патологии

Если болит голова после курения, то можно заподозрить гипоксию и спазм сосудов головы. Почему это происходит, поможет разобраться информация о составе веществ, входящих в табак, и почему они вызывают болевые приступы.

Самым известным веществом сигарет является никотин – натуральный алкалоид, обладающий психотропными свойствами, сужает все сосуды, в том числе головы. Когда никотин всасывается в кровеносную систему, он начинает окисляться. Метаболиты воздействуют на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, которые располагаются в головном мозге. Небольшое его количество возбуждает, но после нескольких сигарет никотин действует как нейротоксин, парализуя работу рецепторов. Подкрепляемый другими веществами, которые содержит сигарета, никотин вызывает рефлекторный спазм сосудов головы. И если при однократном курении эффект держится 20-30 минут, то регулярное курение помогает делать рефлекс устойчивым, в результате происходит нарушение состояния и функций сосудов головы. Боль становится привычной, если злоупотреблять привычкой длительное время. Вот почему курильщики редко обращают на нее внимание.

При продолжительном курении в поврежденных кровеносных сосудах образуется отложение холестерина, что провоцирует атеросклероз, сопровождающийся болевыми приступами. Выраженность симптома такова, что голова болит нестерпимо. Происходят онемение половины головы, спутанность сознания, снижение остроты зрения и слуха на пораженной части, появление тошноты и головокружения.

Никотиновые вещества влияют на функции надпочечников. После чего в кровь происходит выброс большого количества гормонов, в том числе адреналина, который вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления, и, как следствие, у курильщика болит голова. Вот почему у тех, кто курит, часто диагностируют эндокринные заболевания.

После курения болит голова, а также и в результате гипоксии. Вот почему не стоит курить – химические вещества сигарет связываются с эритроцитами, нарушая их состав, происходит угнетение газообмена. От гипоксии в первую очередь страдает головной мозг, болит голова. После того как человек бросит курить, газообмен нормализуется.

Если курить натощак, то головные боли будут от недостатка питательных веществ. Почему после курения организм не реагирует на происходящее? Сигарета вызывает чувство ложного насыщения, вот почему после этого не хочется есть.

Даже после отказа от вредной привычки, может заболеть голова. Почему? Причин, почему болит голова, несколько:

  1. Абстинентный синдром, который развивается при резком бросании курения.
  2. Расширение сосудов и снижение артериального давления.
  3. Происходит очистка организма от токсинов.

Кроме непосредственного повреждающего воздействия, курение сигарет может вызвать ряд заболеваний, при которых также будет болеть голова. Это:

  • Инсульт.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Рак мозга и др.

Чтобы головная боль от курения не стала следствием тяжелых заболеваний, необходимо обратиться к врачу, обследоваться и, при необходимости, пройти курс детоксикации и лечения. Делать это можно самостоятельно или под наблюдением специалиста. Бросать курить можно с помощью медикаментов или делать специальные упражнения, применять различные методы, способные облегчить состояние.

Методы купирования синдрома

После того как стало понятно, почему может от курения болеть голова, стоит рассмотреть варианты лечения. Что делать, если болевые приступы невозможно облегчить лекарствами? Самый действенный метод – бросить курить сигареты. Организм сам восстановится, если только боль головы не вызвали серьезные патологии. Кроме того, голова перестанет болеть, если устранить причины:

  • Насытить организм кислородом. В этом помогут прогулки на свежем воздухе. Следует делать специальные дыхательные упражнения, которые очистят бронхи и легкие, повысят уровень кислорода в крови.
  • Можно делать ингаляции с аромамаслами, после которых происходит снижение тонуса сосудов, нормализуется давление. После курения сигарет облегчить состояние поможет аромалампа с маслом аниса, розы, шалфея, розмарина, душицы, лимона, бергамота.
  • Боль поможет снять массаж головы и шеи. Можно делать иглоукалывание. Оно сможет избавить не только от головной боли, но и от сигарет – помочь бросить курить. Но делать его самостоятельно нельзя, нужно обратиться к помощи профессионала.
  • Снять боль, если от курения болит голова, поможет здоровый сон. Курение сигарет часто вызывает нарушение сна, а полноценный отдых купирует боль, происходит восстановление защитных систем организма.
  • Движение – лучшее лекарство от головной боли. Минимизировать вред, нанесенный организму, помогут зарядка, плаванье, езда на велосипеде, занятия в тренажерном зале. При этом происходит улучшение кровообращения головы, выделяются вещества, снимающие боль.
  • Если болит голова, то следует делать контрастные обливания. После них происходит восстановление функций кровеносной системы. Вот почему бальнеологические процедуры и гидромассаж рекомендуют и тем, кто бросает курить, – они устраняют мышечный болевой синдром и восстанавливают тонус сосудов после курения, помогают, если болит голова.
  • Чтобы курение сигарет нанесло меньше ущерба организму, нужно его защищать. Делать это можно с помощью витаминно-минеральных комплексов или обеспечить поступление нутриентов с фруктами и овощами.
  • Поможет нейтрализация свободных радикалов, которые образуются, если курить сигареты. Прием витамина С защитит клетки от разрушения. Делать это можно с помощью аптечных комплексов или принимая соки из кислых фруктов и ягод.

После того как резко бросают курить сигареты, возникает абстинентный синдром, сопровождающийся болью, депрессией. Если болит голова, нужно делать упражнения для релаксации. При этом происходит расслабление спазмированных сосудов головы, улучшается настроение. Вот почему навыкам саморелаксации обучают тех, кто бросает курить.

Курить – значит сокращать жизнь, снижать ее качество. Организм разрушается, а деструктивные процессы выражаются не только в том, что болит голова. Если курить много, то болит не только голова, но и сердце, происходит нарушение обменных процессов. Курить – значит делать разрушение организма на клеточном уровне. Вот почему курильщики страдают от онкологии. Если вовремя бросить вредную привычку, то организм начинает восстанавливаться. Происходит это медленно, но уже через 3-4 недели заметно улучшение состояния.

Курение и головная боль – причина и следствие, которые заставляют тех, кто курит, делать шаги к здоровому образу жизни.

Источник: RusMeds.com


Categories: Вред

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector